CORONAVIRUS KWARANTYN: 'N FAMILIE IN EIE SAF

2024 Outeur: Harry Day | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 15:38

Coronavirus -kwarantyn: Gesin in sy eie sap. Ek onthou goed hoe blikkieskos met sardientjies in hul eie sap in die verre tagtigerjare, skertsend genoem word: "Sardientjies in hul eie sweet", wat die digtheid van die "vestiging" van 'n blikkie spot belaglik maak. Nou, in April 2020, is daar egter geen tyd vir grappies nie: soos vis op ys, veg lede van die gesinne wat in gedwonge selfisolasie was, teen mekaar as deel van die COVID-19 (coronavirus) pandemie. Benewens die risiko om die koronavirus op te doen, bestaan die risiko's om die kroon af te slaan van gesinshoofde wat nie die ontspanning van hul huishoudings behoorlik in kwarantyn kon organiseer nie. Benewens die bedreiging vir lewe en gesondheid, is daar ook 'n baie ernstige bedreiging van egskeiding. En terwyl mans en vroue hiervan deur die deure van die landdroshowe wat tydens die pandemie begrawe is, hiervan gered word, moet gesinsielkundiges regoor die wêreld dringend so 'n stel regte advies kry wat die spanning van kwarantyn kan help omskep om positief te wees deur te kommunikeer met geliefdes en familie.

So, laat ons begin. Hoekom Is kwarantyn 'n gesinsprobleem? Daar is ten minste sewe redes hiervoor:

- As gevolg van die hoë tempo van die gewone werkslewe, het baie mans en vroue eenvoudig die gewoonte om langtermyn met mekaar te kommunikeer, verloor.

- Die klein grootte van die leefruimte van Russiese woonstelle laat nie gemaklike privaat hoeke vir alle gesinslede toe nie, wat lei tot mededinging om 'leefruimte'.

- Tieners en reeds volwasse kinders is moontlik nie gehoorsaam aan hul ouers nie, en daarom kan daar skerp pedagogiese geskille tussen huweliksmaats ontstaan.

- Elke onvoltooide of onafgehandelde onderneming deur een van die gades maak hom / haar 'n skuldigbevinding, wat herhaal word soos 'n mantra en die lewe vergiftig.

- Gebrek aan nuus lei vinnig tot verarming van kommunikasie by 'n paartjie.

- Oortreding van hul eie planne vir die toekoms, die ophoping van negatiewe inligting deur nuusprogramme, die gebrek aan lewendige kommunikasie met ander mense en 'n algemene gebrek aan fisieke aktiwiteit lei tot stres of depressie.

- Die konstante teenwoordigheid van kinders (aangesien skole, kleuterskole en universiteite gesluit is) laat eggenote nie 'n aktiewe intieme lewe lei nie, wat hulle nie in staat stel om emosionele ontspanning ten volle te ontvang nie.

Ten einde die effek van hierdie onaangename faktore en omstandighede te neutraliseer, Ek gee tien spesifieke wenkehoe om nie net kwarantyn en selfisolasie te oorleef nie, maar ook die verhoudings in u gesin te verbeter.

1. Coronavirus -kwarantyn. Vir die tydperk van gesinsafsondering in 'n paartjie word 'n volledige moratorium opgelê om enige aansprake teenoor mekaar uit te spreek! Sowel vir foute in die verlede en wanberekeninge as vir huidige. Omdat die konstante kragmeting in 'n beperkte ruimte vinnig 'n egpaar in een pot kan verander in spinnekoppe of slange. As 'n man en 'n vrou gekenmerk word deur 'n agteruitgang in kommunikasie nadat hulle alkohol gedrink het, moet dit vir hierdie tyd heeltemal uitgesluit word. Dit is belangrik om saam te stem dat niemand gedurende hierdie tyd op mekaar skree nie, nie aanstoot gee nie, en nog meer, nie 'n hand opsteek nie!

2. Coronavirus -kwarantyn. Om die effek van beweging, beweging in die ruimte te skep, kan u 'n "week van nasionale kookkuns" deurbring. Dit is elke dag dat 'n spesiale spyskaart voorberei word - Mexikaan, Georgies, Frans, Grieks, Turks, Amerikaans, Duits, Tataars, Buryat, Oekraïens, Indies, Arabies, ens. Ek sal meer sê: u kan selfs Chinees en Italiaans)))) Deur middel van pizza, spaghetti of Peking -eend word die korona -virus steeds nie oorgedra nie! Maar met gebraaide vlermuise raai ek u aan om versigtig te wees)) Dit is nog nie Feng Shui nie)). Dit is al lank bekend: niks verenig mense meer as gesamentlike ontbyte, middagetes en aandetes nie. Daarom moet u tydens die kwarantynperiode saamstem dat maaltye in die gesin gedeel moet word, en nie met borde in hul hoeke nie.

Boonop: kwarantyn is 'n wonderlike tyd wanneer 'n gesin nageregte en lekkers op hul eie kan en moet maak. Lange vergete versnaperinge in die Russiese volksfamilie - jellie, "aartappel", "soet wors", gemmerbrood, "neute met kondensmelk", "kwashout", wafels, koek "Napoleon", "pannekoek", "Medovik", "Smetannik", "Chak-chak", dit alles is tot u beskikking. Boonop kan die resepte altyd op die internet bespied word, en die bestanddele vir hierdie geregte is elementêr: meel, suiker, eiers, botter en melk. Hierdie goeie ding, beslis, almal in paniek het baie kilogram gekoop))) Dit is dus tyd om dit alles te eet en die lewe te geniet. Daarbenewens: saam lekker kook is 'n wonderlike geleentheid om ons kinders aan hierdie kookkuns bekend te stel. Die XXI eeu het pas begin, jy weet nooit watter kwarantynes op ons wag nie, en hulle lê nog voor. En die vermoë om heerlik te kook, het niemand nog verhinder nie.

3. Coronavirus -kwarantyn. Algemene verbetering in figuur en gesondheid deur sport en dieet. 'N Week van kwarantyn of twee weke van self-isolasie vir koronavirus is 'n uitstekende geleentheid om die hele gesin op dieet te hou en hul figuur te verbeter. Fiksheidssentrums en sportwinkels is gesluit, maar squats, abs en push-ups kan gedoen word sonder enige toerusting! Boonop: via aanlynwinkels (soos Yula en Avito) of sosiale netwerke, kan u vinnig en baie goedkoop (ontvangs, aflewering by die huis) nuwe of gebruikte fietssimulators koop, 'n loopband, 'n stel gewigte of halters, 'n horisontale staaf of muur tralies vir 'n woonstel of iets anders. En so spandeer u hele vriendelike gesin baie ure tuis, aan sweet en aangename pyn in die gespanne spiere. As gevolg hiervan, sal u almal rondom u aangenaam verras met u middel, liggaamshouding en biceps. En hierdie gedeelde sukses en gedeelde trots sal u paartjie baie versterk!

4. Coronavirus -kwarantyn. Demonteer alle kaste! Die meeste mans en vrouens wat soos gewoonlik leef, het fisies nie genoeg tyd om al hul gesinsbesit uit te sorteer nie. Vandaar - mezzanines van kaste, kleedkamers, balkonne, loggia, spasies onder die badkamer, ens. - bevat 'n wye verskeidenheid dinge, meestal vergete. Daarom is dit baie korrek om die kwarantynperiode te gebruik vir goed gekoördineerde gesinswerk om alles in die woonstel uit te sorteer, om hierdie "Augean-stalle" skoon te maak. Iets kan weggegooi word, iets kan saamgepers word, iets kan verander en gedra word, iets kan geskenk word, ens. Die belangrikste ding is 'n werklike gesinsopdracht, waar 'n vergelyking met baie onbekende getalle tegelyk opgelos word en met die deelname van alle familielede. En die gevoel van tevredenheid oor die werk wat aan die analise gedoen is, sal ook gereeld voorkom.

5. Coronavirus -kwarantyn. Ontleed alle gesinsfoto's op rekenaars. Die moderne lewe is so dinamies dat ons nie eens tyd het om baie van ons optrede te begryp nie. Ons gaan met vakansie, kuier by familie, hou partytjies, stap in parke, maak kinders groot en werk baie. En dit alles word deur ons bewaar op foto's op rekenaars, skootrekenaars, flitskaarte en telefone. Ons kyk egter selde daarna en organiseer dit, meer gereeld vee ons dit per ongeluk of vergeet dit saam met ou toestelle. Maar om die verlede te vergeet, beteken om jouself, jou familiegeskiedenis, te vergeet! Daarom is dit gedurende die kwarantynperiode tyd om al u foto's en video's vir baie, baie jare en van alle draers af te versamel en te organiseer. Vertrou my as iemand wat dit alreeds gedoen het: dit sal baie lank neem! Alles wat u ontdek het, word egter in verskillende gidse geplaas-"Troue", "Kinder kleuterskool", "Kinderskool", "Troeteldiere", "Ouers se herdenkings", "Egipte 2008", "Turkye-2014", "Dominikaanse Republiek-2011", "Ciprus-2017", "Sport", "Berge", "Gesin", "Ons vorige woonstelle en motors", ensovoorts, sal u weer die belangrikste mylpale van u gesinspad kan onthou. Huil oor die verlede en wees trots op jouself, prys mekaar en verstaan weer: "Ons is so anders, maar saam - ons is sterk!"

6. Coronavirus -kwarantyn. Wys kinders ou fotoalbums. Die gesin is altyd 'n samestelling van verhale, tradisies en die toekoms. Maar ons kinders word so vinnig groot dat ons nie tyd het om hulle aan die geskiedenis van ons gesin te wy nie. Die meeste gesinne hou egter ou fotoalbums, waar dit alles weerspieël word. Moderne grootouers kan altyd die nodige skanderings van ou foto's per e-pos of kitsboodskappers stuur. Daarom, wanneer anders, indien nie tydens kwarantyn nie, gaan sit saam met die kinders en vertel hulle 'n paar aande van die stamboom van u gesin, van u oumas en oupas en ander familielede, deelnemers aan oorloë en revolusies, industrialisasies en hervormings wat maagdelike lande grootgemaak het en BAM bou, wat wetenskaplike ontdekkings gemaak het en in die 'skerp 1990's' geleef het. Dit is hierdie gesinsaande wat dit moontlik maak om die gees van eenheid te handhaaf, nie net tussen eggenote nie, maar ook in die gesin as geheel.

7. Koronavirus -kwarantyn. Kommunikasie met kinders. Die bestudering van gesinslegendes en ou fotoalbums is slegs die begin van 'n groot gesins-kwarantynwerk oor kommunikasie met kinders. Om eerlik te wees, moderne kinders ontvang gewoonlik minder aandag van hul ouers, wat altyd bedags besig is en saans baie moeg is. Daarom is selfisolasie van ouers met hul kinders 'n ideale tyd vir beroepsvoorligting, wanneer ouers stadig die horisonne en belange van hul seun of dogter kan agterkom. Dit is die tyd om sprokies te vertel en vorendag te kom, boeke te lees, damme en skaak te leer, volkswoorde en gesegdes te leer, bordspeletjies te speel, opvoedkundige programme te kyk, beeldmateriaal uit plastiek en slym te maak, huise vir poppe te bou en motorhuise vir motors, 'n konstrukteur bymekaarmaak en wetenskaplike eksperimente opstel. Uiteindelik - om 'n kompetisie te reël vir die beste Egiptiese mummie, wat hulself in rolle toiletpapier toedraai. Kinders is terselfdertyd die moeilikste, maar ook die dankbaarste gehoor, wat altyd bly is deur gesamentlike aktiwiteite met mammas en pappas. Dit is die algemene aktiwiteit van ouers met kinders wat die eerste sowel as die laaste laat voel hoeveel hierdie woord beteken - familie.

8. Coronavirus -kwarantyn. As niemand in die gesin haastig is nie, is dit tyd om nuwe doelwitte, suksesse en prestasies te beplan, om planne vir die toekoms te verduidelik. Die man en vrou kan hul verlede, huidige en toekomstige begroting ontleed. Nie net om nuwe take op te stel nie, maar ook om pryse te monitor en 'n verskeidenheid produkte wat hierdie en volgende jaar deur die webwerwe gekoop moet word, sonder enige ophef. Ontleding van meubels, somerkothuise en grondpersele, woonstelle en motors, universiteite vir die toelating van kinders, vakatures vir die verandering van werk vir die eggenote self is 'n baie opwindende en saambringende beroep.

9. Coronavirus -kwarantyn. Uitbreiding van sosiale verbindings met virtuele kontakte. Die punt is dat enige eggenoot kinderjare, klasmaats en klasmaats het, kollegas in vorige werkplekke, familielede in die verte en bure in vorige woonplekke. Met die meeste van hulle is die konneksies lankal verlore, maar dit was aangename mense en was in die algemeen goed bekend vir beide man en vrou. Aangesien die meeste van ons tydgenote sosiale media -rekeninge het, is dit redelik waarneembaar. Boonop is die soeke na hulle en die begin van kommunikasie 'n positiewe en interessante proses waarby die man en vrou betrokke is. Gegewe die merkbare afname in die aantal nuus tydens die kwarantyn, verhoog verhale oor wie en wat deur die jare en dekades bereik het die eggenote se belangstelling in die lewe en hul trots in hul gesin. Gesinsukses, soos alles in die wêreld, is immers in vergelyking bekend. Daarom is data nodig vir hierdie vergelyking! Daarbenewens kan kommunikasie met ou vriende altyd gereël word in die vorm van 'n aanlyn korona-viruspartytjie, via Skype of ander videoboodskappers. Dit sal die effek van teenwoordigheid skep en die hartseer-verlange wegspoel om in vier mure te sit.

Tydens 'n pandemie en paniek versterk die gesin natuurlik niks soos die voorraad toiletpapier en bokwiet wat in die woonstel geskep is nie. U kan dit egter self sien - die tien gesinsaktiwiteite tydens kwarantyn wat ek gelys het, sal 'n baie langduriger effek hê. Bokwiet word geëet, toiletpapier word bestee, maar die herinneringe aan hoe warm, pret, kreatief en liefdevol die dae van kwarantyn was, sal u gesin nog jare versterk, indien nie dekades nie! Dit is wat ek u opreg wens.

Ek wens almal 'n goeie gesondheid toe, en ons sal die koronavirus beslis binnekort verslaan!

Vriendelike groete, familie sielkundige, Doktor in die wetenskap, professor Andrey Zberovsky.