2024 Outeur: Harry Day | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 15:38
'N Paniekaanval is 'n onverklaarbare en pynlike aanval van ernstige angs, wat gepaard gaan met vrees in kombinasie met verskillende outonome (somatiese) simptome (hartkloppings, sweet, kouekoors (bewing, gevoel van interne bewing), kortasem, kortasem) pyn in die linkerkant van die bors, naarheid, duiseligheid, duiseligheid, tintelende gevoel in die ledemate, ens.).
Die intensiteit van die hoofkriterium vir 'n paniekaanval kan oor 'n wye reeks wissel: van 'n uitgesproke paniek tot 'n gevoel van interne spanning.
'N Persoon wat hierdie toestand die eerste keer ondervind, is baie bang, begin nadink oor 'n ernstige hartversaking, endokriene of senuweestelsel, spysvertering, kan 'n ambulans bel - na 'n skielike vrees word die vrystelling van adrenalien geaktiveer. die senuweestelsel 'n sein "hardloop of veg" en berei die liggaam voor om uit gevaar te ontsnap. Maar daar is eintlik geen gevaar nie, daar is niemand om van weg te hardloop nie en die persoon begin verwoed soek na die oorsaak van wat gebeur.
'N Persoon se interpretasie van 'n paniekaanval as 'n manifestasie van enige somatiese siekte kan lei tot gereelde besoeke aan 'n dokter, veelvuldige konsultasies, ongeregverdigde diagnostiese toetse en 'n indruk van die kompleksiteit en uniekheid van sy siekte gee.
In die meeste gevalle is paniekaanvalle nie net tot een aanval beperk nie. Die eerste episodes laat 'n onuitwisbare merk op die persoon se geheue, wat lei tot herhaalde afwagting van die aanval, wat die herhaling van aanvalle (weens sekondêre vrees) versterk. As paniekaanvalle in soortgelyke situasies herhaal word (tydens vervoer, 'n vliegtuig, in 'n skare, ens.), Probeer die persoon dit versigtig vermy, wat kan lei tot verergering van die paniekversteuring.
Die hoofrede vir die aanvang en ontwikkeling van PA is die emosie van angs, wat as gevolg van sekere veranderinge in die menslike liggaam (byvoorbeeld oorwerk, langdurige gebrek aan slaap, alkohol of psigo -aktiewe middels, spanning) 'n paniekaanval veroorsaak - begin dit vir hom lyk asof hy kan sterf of mal word. En niemand in die hele wêreld gee hieroor om nie.
Dit word gewoonlik ondersteun deur 'n gebrek aan vaardighede om u liggaam te voel en te versorg, nie die vermoë om u gevoelens, slegte gewoontes, oorerwing, ens. Uit te druk nie.
'N Paniekaanval kan 'n eienaardige manier wees vir 'n persoon se interaksie met die wêreld - 'n manier om hul onbewuste akute eensaamheid te vermy. U kan immers wettiglik met familielede en vriende kommunikeer en vertrou op hul hulp en ondersteuning (dit is die sekondêre voordeel van die PA).
Dit word ondersteun deur obsessiewe gedagtes, ontstellende scenario's, negatiewe interne dialoog. 'N Persoon maak homself bang, en dit maak hom net erger. Tydens elke nuwe aanval begin hy telkens weer glo in die ongelooflikste donker scenario's wat nog nooit voor hierdie tyd gebeur het nie. Dit kan vir hom lyk asof alles nou beslis sleg sal wees (alhoewel die waarskynlikheid hiervan feitlik nul is). Dit is hierdie reaksie op 'n paniekaanval, opgeblaas deur goed funksionerende verbeelding en eindelose interne dialoog, wat aanvalle besonder onaangenaam kan maak en kan laat terugkeer.
Soos in die gelykenis van die boom wat 'n wens gee:
'Toe 'n moeë reisiger op soek was na 'n rusplek, sien hy 'n boom wat versprei met sy skaduryke kroon, en besluit om in die skaduwee te rus. En omdat die dag warm was, wou die reisiger natuurlik sy dors les. En sodra hierdie begeerte gestalte kry in sy verbeelding, verskyn 'n lang glas vol koue vrugtesap uit die niet. Hy neem graag die glas en drink daaruit. Toe dink die reisiger: "Dit sal wonderlik wees as my sagte bed hier kan verskyn." En toe lê daar 'n bed onder hom. “Dis wonderlik! - dink die reisiger. 'Maar dit sou nog beter wees as my vrou hier was en hierdie vreugdes saam met my proe.' Sy vrou verskyn onmiddellik voor hom. Maar toe hy sy vrou sien, was hy bang: “Wat as die vrou nie eg is nie? Wat as die demoon haar gestalte aanneem?” En sodra hierdie gedagte in sy kop opkom, verander sy vrou in 'n demoon. Die reisiger bewe van vrees: "Hierdie demoon kan my insluk." En natuurlik het die demoon op hom afgestorm en dit geëet."
Tydens 'n aanval van PA kan ander angs en angs ook floreer, wat dit net verder versterk. Byvoorbeeld sosiale, wat skielik op openbare plekke kan voorkom: vrees vir braking, verleentheid "met die toilet" of vrees om bewussyn te verloor en in 'n absoluut onwelvoeglike vorm op die grond te val. Dit is vrese vir openbare skaamte ('sosiale dood') - die verlies van 'n mens se gesig voor ander, die redes hiervoor kan op sy beurt sekere vrese wees, wat baie versigtig en haastig in die onderbewussyn verplaas word. Vrees dat iemand homself streng verbied om te ervaar. Daarom, om ontslae te raak van paniekaanvalle, is dit baie belangrik om nie vrese te hanteer nie, maar om dit te aanvaar en te laat leef; ontslae te raak van angs en obsessiewe gedagtes; verhoog jou bewustheid; herwin sensitiwiteit en vertroue in u liggaam.
Aanbeveel:
Hoe Hou Kos En Gevoelens Verband? Die Erns Van Die Liggaam Is Die Prys Wat Betaal Moet Word Vir Die Ligtheid In Die Siel. 'N Voorbeeld Van Oorgewig Werk
As ons liggaam voedsel nodig het, dui dit aan ons met gevoelens van honger. Maar dikwels eet ons as daar geen werklike honger is nie. En ons verhoog ons gewig, soms tot ongelooflike groottes. Vir wat? Die erns van die liggaam is die prys wat betaal moet word vir die ligtheid in die siel.
Die Vader Se Skaduwee: Die Invloed Van Die Vader Op Die Lot Van Die Kind
Daar is baie geskryf oor die invloed van die moeder op die lot van die kind. Minder algemeen word gepraat oor die rol van die vader. Sielkundiges het weliswaar aktief ondersoek ingestel na die verband tussen vader en kind, die invloed van 'n ouer op die lot van sy nageslag.
Die Ideale Vrou Van Rusland In Die XXI Eeu. My Opname Het Al Die Mites Oor Die Ideale Vrou Van Glans Vernietig.Dink Net Wat Die Ideale Vrou Volgens Die Mening Van Mans Beteken
Die ideale vrou van Rusland in die XXI eeu. My opname het al die mites oor die ideale glansende vrou vernietig. Ongelukkig is daar geen enkele beeld van 'n ideale vrou nie: dit is altyd aangepas vir 'n spesifieke tydperk in die geskiedenis van 'n spesifieke volk, vir die spesifieke sosiale model, sosiale rol wat 'n spesifieke vrou speel of wil speel.
Geld En Familie. Hoe Beïnvloed Die Vlak Van Gesinswelstand Die Aard Van Die Kommunikasie Van Die Eggenote En Die Sterkte Van Die Huwelik?
Geld en familie. In die helfte van die families van Rusland en die wêreld is daar 'n merkbare materiële en finansiële vooroordeel teenoor een van die eggenote. En ons sal hierdie situasie op geen manier verander nie. Ten minste omdat: Onder mans en vroue is daar baie sulke kommersiële en selfsugtige mense wat die skepping van 'n gesin beskou as die beste manier om hul finansiële situasie te verbeter.
Die Besonderhede Van Die Vorming Van Stres: Voorkomsfaktore, Tipes En Simptome. Psigoterapeutiese Tegnieke Vir Die Behandeling Van Die Gevolge Van Stres
In die era van aktiewe inligtings- en persoonlike behoefteontwikkeling word die verskynsel van stresweerstand nie meer as 'n standaard vernietigende faktor beskou nie, maar as deel van die ontleding van 'n wydverspreide probleem. Die behoefte om aan te pas by die steeds toenemende dinamika van die lewensritme veroorsaak die gedwonge uitbreiding van die raamwerk van die individuele ruimte.
