Wat Maak Ons eensaam In 'n Verhouding?

2024 Outeur: Harry Day | [email protected]. Laas verander: 2024-01-18 02:20

Om onder dieselfde dak te woon en terselfdertyd soos vreemdelinge vir mekaar te voel, is 'n bekende situasie, nie waar nie? Waarom voel ons soms meer alleen in vennootskappe as diegene wat formeel vry is?

Meer as 40% van die mense in verhoudings voel eensaam. Sielkundiges sê dat vennote op 'n afstand van mekaar begin voel wanneer die emosionele verband tussen hulle verdwyn. Boonop is niemand immuun teen sulke probleme nie: so 'n prentjie kan ontstaan, selfs in die mees blywende en gelukkigste verhoudings, waar beide opregte gevoelens het.

Ons voel diep alleen as ons emosionele kontak met iemand wil voel, maar hierdie iemand is nie vir ons beskikbaar nie, wil nie of kan nie vir ons oopgaan nie. Hierdie gevoel is beslis aanwesig as ons alleen is, maar dit ontstaan dikwels in 'n verhouding wanneer een of albei vennote kontak met mekaar verloor het - omdat een van hulle kwaad is of teruggetrokke is in homself, siek of baie moeg is..

Die ervaring van baie jare se navorsing toon dat eensaamheid ontevredenheid is oor die verhoudings wat 'n persoon ontwikkel - romanties, familie, besigheid.

Harmonie van interpersoonlike verhoudings is wedersydse bevrediging in verhoudings, konstante dialoog, openheid, kontak, gesindheid teenoor mekaar, besorgdheid oor die welstand van 'n maat, weiering van enige manipulerende beheer en strewe na 'n voordeel bo hom, insluiting in selfwaardevolle kontak. Terwyl disharmonie 'n gebrek aan vertroue, begrip, emosionele nabyheid tussen mense is, spanning en ongemak as gevolg van gesamentlike aktiwiteite, spanning, vervreemding, konflik en aggressiwiteit in verhoudings, die ervaring van eensaamheid.

Eensaamheid, die ervaring daarvan hou verband met faktore soos begrip, vertroue, emosionele nabyheid en verenigbaarheid (komplementariteit - op die beginsel van "naby, maar saam, 'n gevoel van die betrokkenheid van die ander").

Jy voel dalk eensaam met jou maat as:

… u hart is toe, want dit is hoe u uself beskerm teen wrok, woede of moontlike verwerping. U kan nie met u maat in aanraking kom as dit gesluit is nie.

… die vennoot is geslote, kwaad of selfopgevat.

… jou maat blokkeer doelbewus kommunikasie met jou, wegkruip agter werk, familielede, TV, alkohol, stokperdjies, die internet, ensovoorts.

… jy pas by jou maat aan en probeer sy gevoelens op hierdie manier beheer. Om jouself op te gee ter wille van manipulasie belemmer die skepping van 'n ware sielsverbinding.

… julle of een van julle is nie bereid om die dreigende konflik op te let nie. Onwilligheid om openlik oor sensitiewe onderwerpe te praat, veroorsaak hindernisse tussen julle.

Eienskappe wat 'n vennoot vervreem, sluit in:

- opsioneel, oneerlikheid, versuim van pligte en beloftes;

- swak verdraagsaamheid vir bewaring en beheer;

- afhanklikheid van 'n belangrike persoon, blootstelling aan groepsinvloed;

- ongevoelig vir sosiale afstand;

- swak verdraagsaamheid teenoor eensaamheid, gebrek aan eensaamheid;

- vermy konfrontasie met ander mense, selfs al het u die reg;

- agterdog en wantroue;

- onvermoë om u emosies te beheer en u gevoelens uit te druk;

- oormatige beheer van u gedrag;

- passiwiteit, gebrek aan onafhanklikheid; gebrek aan inisiatief;

- strewe daarna om almal tevrede te stel, om goed te wees vir almal;

- fokus op hulp en goedkeuring van die vennoot.

Individuele eienskappe wat u maat nader bring, sluit in:

- verantwoordelikheid, goeie trou, belofte nakom;

Harmonie van interpersoonlike verhoudings is wedersydse bevrediging in verhoudings, konstante dialoog, openheid, kontak, gesindheid teenoor mekaar, besorgdheid oor die welstand van 'n maat, weiering van enige manipulerende beheer en strewe na 'n voordeel bo hom, insluiting in selfwaardevolle kontak. Terwyl disharmonie 'n gebrek aan vertroue, begrip, emosionele nabyheid tussen mense is, spanning en ongemak as gevolg van gesamentlike aktiwiteite, spanning, vervreemding, konflik en aggressiwiteit in verhoudings, die ervaring van eensaamheid.

Eensaamheid, die ervaring daarvan hou verband met faktore soos begrip, vertroue, emosionele nabyheid en verenigbaarheid (komplementariteit - op die beginsel van "naby, maar saam, 'n gevoel van die betrokkenheid van die ander").

Jy voel dalk eensaam met jou maat as:

… u hart is toe, want dit is hoe u uself beskerm teen wrok, woede of moontlike verwerping. U kan nie met u maat in aanraking kom as dit gesluit is nie.

… die vennoot is geslote, kwaad of selfopgevat.

… jou maat blokkeer doelbewus kommunikasie met jou, wegkruip agter werk, familielede, TV, alkohol, stokperdjies, die internet, ensovoorts.

… jy pas by jou maat aan en probeer sy gevoelens op hierdie manier beheer. Om jouself op te gee ter wille van manipulasie belemmer die skepping van 'n ware sielsverbinding.

… julle of een van julle is nie bereid om die dreigende konflik op te let nie. Onwilligheid om openlik oor sensitiewe onderwerpe te praat, veroorsaak hindernisse tussen julle.

Eienskappe wat 'n vennoot vervreem, sluit in:

- opsioneel, oneerlikheid, versuim van pligte en beloftes;

- swak verdraagsaamheid vir bewaring en beheer;

- afhanklikheid van 'n belangrike persoon, blootstelling aan groepsinvloed;

- ongevoelig vir sosiale afstand;

- swak verdraagsaamheid teenoor eensaamheid, gebrek aan eensaamheid;

- vermy konfrontasie met ander mense, selfs al het u die reg;

- agterdog en wantroue;

- onvermoë om u emosies te beheer en u gevoelens uit te druk;

- oormatige beheer van u gedrag;

- passiwiteit, gebrek aan onafhanklikheid; gebrek aan inisiatief;

- strewe daarna om almal tevrede te stel, om goed te wees vir almal;

- fokus op hulp en goedkeuring van die vennoot.

Individuele eienskappe wat u maat nader bring, sluit in:

- verantwoordelikheid, goeie trou, belofte nakom;

Verhoog fisiologiese kontak

Fisiese eenheid is die sleutel tot emosionele gevoel. Die rol van seks in die verhouding tussen 'n man en 'n vrou is onmiskenbaar. Soos wetenskaplikes verduidelik, het seksmaats byna twee dae lank 'n 'res -effek', wat 'n belangrike rol speel in die versterking van die emosionele band tussen vennote. Dikwels lê die wortel van baie probleme juis daarin dat iemand in 'n paartjie nie genoeg seks het nie. Maar dit is baie moeilik om direk hieroor te sê. Dit is onmoontlik om 'n gesonde verhouding sonder seks voor te stel. Maar nie net intimiteit is 'n bindende faktor nie, maar ook skynbaar verskillende klein dingetjies. Byvoorbeeld, terwyl u saam TV kyk, probeer om nader aan u maat te sit, en as u hom na werk ontmoet, moet u nie spontane drukkies en soentjies ignoreer nie. Leer om vir mekaar geskenke te gee vol liefde en omgee vir jou maat.

Moenie vir 'n maat dink nie

Hoe langer mense saam is, hoe meer is hulle geneig om te glo dat hulle die gevoelens en gedagtes van hul lewensmaat ken. Navorsing toon egter duidelik aan dat dit ver van die geval is. Omdat hulle in 'n verhouding is en 'n noue emosionele band met mekaar het, gaan elkeen steeds sy eie gang in die lewe, waarin alles kan wees: van probleme op die werk tot interne ervarings. Daarom is dit belangrik om nie na te dink oor 'n ander persoon nie, maar as sy optrede sterk angs en wrok veroorsaak, is dit beter om hom na 'n openhartige gesprek te bring.

Verstaan die bron van die probleem

Probeer om te verstaan waar hierdie onaangename gevoel van eensaamheid vandaan kom. Miskien lê die werklike rede in iets anders, heeltemal onverwant aan die verhouding. As sodanig, neem die tyd om die ware bron van die probleem te verstaan, in plaas daarvan om per ongeluk 'n geliefde te blameer of negatiwiteit in jouself op te bou. Kan dit die toenemende druk by die werk wees? Of het u regtig lanklaas saam gerus en sy liggaam verlang na 'n vakansie van 2 weke?

Moenie alle verantwoordelikheid na u maat verskuif nie.

Moenie verwag dat u geliefde u beste vriend, geliefde, ouer en geestelike stimulant in een bottel is nie. As u al hierdie rolle slegs op die ander helfte blameer, kan u altyd gefrustreerd en eensaam voel. Om hierdie rede, in plaas daarvan om op u maat te vertrou om hierdie verantwoordelikhede te hanteer, verdeel dit onder vriende, familie en kollegas. Volgens sielkundiges sal hierdie metode dit moontlik maak om die spanning op die verhouding te verlig.

Moenie jou geliefde (of jouself) oordeel nie

As u probeer om u maat die skuldige vir al die probleme te maak, sal u nie die gevoelens van eensaamheid kan hanteer nie. As jy jou geliefde blameer omdat hy te hard gewerk het, min aandag gegee het of iets anders gedoen het waarvan jy voel dat dit verkeerd is, sal jou maat van jou verwyder word. Terselfdertyd sal u net erger voel as u by u eie hartseer en woede oor uself bly. Probeer eerder om die kommunikasie met u geliefde in 'n meer positiewe rigting te vertaal, gee minder aandag aan die klein dingetjies en fokus op wat u verenig.

Spandeer meer tyd saam

As een van die vennote oorweldig word deur 'n gevoel van eensaamheid, moet u nie die gesamentlike ontspanning ignoreer nie. Ja, soms word ons vasgevang in die daaglikse roetine: die een kyk TV, terwyl die ander 'n boek lees of op die internet blaai. Maar hoe minder tyd julle saam spandeer, hoe groter is die kans dat die paartjie op 'n afstand van mekaar sal voel. Om te verhoed dat dit gebeur, dink aan watter aktiwiteite julle albei sal geniet. Soek byvoorbeeld 'n oulike TV -program, kook iets lekkers en geniet 'n aand saam.

Deel jou ervarings

Die vrees om kwesbaar te wees en die vrees om oop te maak, dra daartoe by dat die persoon eensaam is in die verhouding. As jy naby iemand is, maar hy weet nie veel nie, kan dit die begin van afstand van mekaar wees. Wees dus nie bang om u innerlike ervarings aan u maat oop te maak nie: as hy regtig van u hou, sal hy luister en u help om probleme en twyfel die hoof te bied.