2024 Outeur: Harry Day | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 15:38
Ons kan baie doelgerig wees! As sielkundige wil ek u vertel dat daar 'n paar nuanses is))
1. Dit is wenslik om die doelwit in die huidige tyd en in 'n volmaakte vorm te formuleer.
Byvoorbeeld: - Ek vertrek na die nuwe jaar in Bali!
2. Die doel moet werklik en korrek voel.
Oor die regte ding: as u morele twyfel het, sal u nie ver gaan nie.
Oor die werklike: die onbewuste ken nie energie toe vir wat vir hom onwerklik lyk nie.
Wat om te doen? Verdeel die doel in tussen haalbare doelwitte.
Byvoorbeeld: - ek verdien $ 100 meer.
(Ek verdien eerder 'n miljoen dollar)
Maar vir sommige is 'n miljoen 'n baie werklike bedrag.
Dan is alles reg:)
In die soeke na verhoudings kan u ook subdoelwitte uitlig - leer mekaar eers ken. Gaan dan op 'n afspraak. Dan - lekker kuier. En slegs dan - om te trou.
In die geval van algemene skoonmaak, wat moeilik is om aan te pak - ook sub -doelwitte: ek maak een kamer skoon, dan 'n ander, ensovoorts.
3. By die formulering van 'n doelwit is dit beter om nie op die probleem te fokus nie - en nie op die oplossing nie.
Byvoorbeeld: - ek verdien soveel as wat ek nodig het.
(in plaas daarvan dat ek ontslae raak van armoede)
4. Dit is beter om nie negasie te gebruik nie (nie en ook nie).
Byvoorbeeld: ek word elke dag gesonder, jonger en beter.
(in plaas van nie siek word nie, nie oud word nie, nie hartseer nie)
5. Onthou om jouself in die bewoording op te neem.
Byvoorbeeld: - ek laat myself gelukkig wees!
6. 1 stelling - 1 doel.
Dit wil sê, 'n kothuis afsonderlik - 'n motor afsonderlik:)
7. Gee aandag aan u emosionele toestand - waaruit u 'n doelwit formuleer. Dit is beter om nie te dink aan iets uit vrees, woede, nood of hartseer nie.
Dit is onmoontlik om iets te bereik terwyl u in apatie is.
Dit is beter om jouself eers op te beur.
Kyk met vreugde na jouself, die lewe en jou begeertes.
'N Fantastiese bui om u drome te verwesenlik - 'n speelse bui of 'n vasberadenheid!
8. Niks goeds kom uit die doel om iemand anders te verander nie. Dit is beter om dit te formuleer sodat u 'n aktiewe deelnemer aan die uitvoering van u planne bly.
Byvoorbeeld: - Ek vind 'n gemeenskaplike taal met my tienerkind.
(In plaas van: Laat my kind gehoorsaam word)
- Ek verbeter die verhouding met my man.
(In plaas van: Man word goed)
9. Stel 'n doelwit - dui die eindresultaat aan, maar nie die manier om dit te bereik nie.
Byvoorbeeld: - ek laat myself toe om my besigheid effektief te bestuur.
- Ek laat myself toe om my werk te geniet.
- Ek laat myself toe om maklik en vrylik te kommunikeer met …
- Ek laat myself energiek en vrolik wees!
- Ek laat myself ryk en suksesvol wees!
Waarom laat ek dit toe? Omdat slegs ons selfbeheersing tussen ons en ons doel staan!
Sterkte!
Aanbeveel:
Ons Is So Bang Dat Die Dood Die Kind Van Ons Sal Afneem, Dat Ons Sy Lewe Neem
Vandag wil ek praat oor iets wat moeilik is en waaroor ek nie regtig wil dink nie. Daar is 'n skadukant aan die begeerte om kinders te beskerm en vir hulle te sorg, oor hul veiligheid, gesondheid, moraliteit en toekoms. 'N Sessie met swart magie gevolg deur blootstelling Hoe anders om die effek van die artikel in Novaya Gazeta, wat baie Russiese ouers geskok het, oor selfmoord teen tieners te beskryf?
Wat Gebeur Met Ons Nadat Ons Ons Gevoelens Onderdruk Het?
Daar is baie maniere om te verhoed dat u 'n gevoel ervaar, asof u dit nie is nie. Ons doen dit almal van tyd tot tyd, en aan die een kant is dit algemeen. Aan die ander kant vereis geslote energie 'n spat. As emosies nie 'n 'amptelik toegelate' uitlaat vind nie, kies hulle uit die volgende opsies.
Wie Sal Ons Om Ons Sien As Ons Die Woord "skizoid" Herken?
As u wil verstaan wat in die siele van ander mense aangaan en wat van hulle verwag kan word, is dit soms nuttig om uself te bewapen met die een of ander tipologie van karakters. Hierdie "intelligente optika" kan u help, soos in infrarooi bestraling, om die spoke te sien wat ander se siele bewoon.
Waarom Het Ons Emosies Nodig En Hoe Kan Ons Dit Tot Ons Voordeel Gebruik?
In ons lewe ervaar ons voortdurend 'n soort emosie. Wat is dit vir ons en wat om met hulle te doen? Dit is wat ek vandag by jou is en ek wil daaroor praat. Ons emosies vertel ons wat met ons gebeur - of dit in ons lewe gebeur, wat ons nodig het, waarom ons goed is, of dit glad nie is nie.
Wat Ons Belê In Ons Verhouding Met Ons Kinders. Werklike Saak Uit Die Praktyk
Die terapeut verduidelik wat van die groep vereis word. Oor die algemeen was alles eenvoudig - die een wat sy probleem wil bespreek, sit saam met 'n psigoterapeut in die middel van die sirkel en bespreek eintlik, die res luister, en spreek dan uit.
