2024 Outeur: Harry Day | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 15:38
Van 'n ruspe tot 'n skoenlapper … oorgewig as 'n simptoom van wanbalans in die lewe
Volledigheid is wat inmeng met 'n kwaliteit en aangename lewe, wat skoonheid en veral gesondheid wegneem. U wil en moet daarvan ontslae raak. Daar is genoeg geskryf oor oorgewig. Dit is 'n opwindende onderwerp vir baie, veral vir vroue - dit migreer van glanstydskrifte na publikasies oor sport, fiksheid, gesondheid, mode, ens. U vind niks besonders nie; die aanbevelings om van oortollige gewig ontslae te raak, is dieselfde: lewenstylveranderinge, behoorlike voeding, fisiese aktiwiteit, massering en nog baie meer. Terselfdertyd sukkel baie van jaar tot jaar wanhopig met oortollige gewig, wat gereeld die advies van voedingsdeskundiges, dokters en fiksheidsinstrukteurs gebruik, maar nie baie slaag daarin om hulself in orde te stel en resultate te behou nie. Die res het na 'n rukkie opgehou met opleiding en dieet, en teleurgesteld gesê: "Dit het my nie gehelp nie … Miskien volgende keer … Hulle het nog nie 'n manier uitgevind om gewig te verloor nie … ek het 'n groot been … ek is in elk geval nie sleg nie … ".
So, wat keer u om goeie resultate te behaal en te behou?
Baie spesialiste wat met gewigsverliesprogramme werk, erken dat dit moontlik is om hul kliënte te help met kwaliteit en vir 'n lang tyd, net as iemand, parallel met dieet en fisieke aktiwiteit, sy houding teenoor die lewe in die algemeen begin verander. Dan word die risiko van 'gly' na die vorige gewig en die gewoonte van ooreet tot die minimum beperk. Spesialiste-sielkundiges en psigoterapeute wat met psigosomatiese probleme werk, kom te hulp.
Kom ons probeer saam om die sielkundige redes vir die optel en handhawing van oortollige gewig te verstaan
Dit kan dien as 'n kwalitatiewe aansporing vir die hersiening van u lewenstyl, die verhoging van motivering vir gewigsverlies, en gevolglik tot goeie resultate en behoud daarvan. Kom ons begin met die teoretiese uitgangspunt dat oorgewig 'n simptoom is. Positiewe psigoterapie (die stigter van die metode N. Pezeshkian, Duitse neuroloog, psigiater, psigoterapeut) sê dat enige simptoom 'n skending van die vitale balans in een van die vier lewensgebiede is:
1. Liggaam (slaap, kos, gesondheidsorg)
2. Aktiwiteite (werk)
3. Kontakte (kommunikasie met kollegas, vriende, familie)
4. Betekenis (Toekoms, Geloof)
Daarom werk met sielkundige redes: wanbalans in die lewe, stresfaktore wat uiteindelik tot die voorkoms van so 'n simptoom as oorgewig gelei het en help om dit te behou - daar is 'n kwalitatief nuwe geleentheid om na hierdie probleem te kyk, u lewensgeskiedenis te verstaan, te vind jou persoonlike motivering om gewig te verloor, bepaal watter gewig en selfbewustheid vir jou die gemaklikste en gesondste is. Terselfdertyd sal dit help om die effek van programme (fiksheid, dieet, aanvullings, ens.) Te versterk en te konsolideer, waarvan die aksie spesifiek op fisiologie gemik is. En die belangrikste is dat psigoterapeutiese werk help om die interne hulpbronne wat elke mens het, te mobiliseer, en 'n gesonde leefstyl word nie 'n doelwit nie, maar 'n natuurlike noodsaaklikheid. As gevolg hiervan verskyn 'n nuwe gevoel van self, word die lewe energiek en vol, maar nie meer kos en oorgewig nie, maar goeie indrukke, interessante kommunikasie, prestasies op die werk of in die sakewêreld.
Opregste hoop, sielkundige, psigoterapeut, lid van die Oekraïense Unie van Psigoterapeute, mede-outeur van die projek "From a caterpillar to a butterfly"
Voitsekhovskaya Lyudmila, sielkundige, psigoterapeut, lid van die Oekraïense Unie van Psigoterapeute, lid van die Europese Vereniging vir Transaksionele Analise, mede-outeur van die projek "From a caterpillar to a butterfly"
Aanbeveel:
Van Ruspe Tot Skoenlapper: Oor Woede Op Ouers
As dit tydens terapie blyk dat dit nie net moontlik is nie, maar ook normaal is om kwaad te wees vir ouers, vries kliënte in 'n stille vraag. Wel, want in die gedagtes van die absolute meerderheid is woede vir ouers oproerig en verskriklik afgryslik.
Uitputting Van Aspoestertjie. Van Ewige Diens Tot Die Bal. / Algoritme Vir Die Oplossing Van Een Sielkundige Navraag
Versoek om een van die huidige sessies (die geval van vandag se konsultasie) : "Ek is moeg vir die ewige diens van my 3-jarige dogter; ek het die punt bereik dat ek by 'n klein kind inbreek (aangesien die baba my nie in die nag in 'n aparte, persoonlike ruimte laat gaan nie));
N Skoenlapper Wat Eendag Lewe. Vignet Uit Die Praktyk
Die saak word beskryf met toestemming van die kliënt. Die naam en 'n paar besonderhede is verander. - Ek weet nie hoekom ek na jou toe gekom het nie. My vriend het aanbeveel, sy hardloop na jou toe vanaf Ventspils. Dit is 'n lang pad om te gesels.
Skoenlapper Mense. Lewe In 'n Kokon
Skrywer: Azamatova Galina - Luda, is dit joune? Het dit na skool op die agterste lessenaar gekry. Elwe, trolle, groen berge … Zhenya het dadelik verstaan wie dit was. 'N Vreemde meisie met 'n kappie stap haastig na die lessenaar se lessenaar en neem die skyf met die speletjie weg.
"Skoenlapper -effek". Is Daar Alternatiewe (was, Is Daar) Alternatiewe Vir Die Verhouding Wat Eers Ongeskonde Was?
Verlede naweek het ek saam met my oudste dogter na die wêreldbekende fassinerende fantasieriller "The Butterfly Effect" (met al vier eindes vir die film) gekyk. Ek het hom in my jeug gesien en weer na hom teruggekeer. Gevoelens en gedagtes oor herbekyking is heeltemal, heeltemal anders … Maar die hoofgedagte van die film het baie meer geraak as voorheen.
