Hoe Om Lewensuitgestelde Sindroom Te Oorkom. 'N Oefening

INHOUDSOPGAWE:

Video: Hoe Om Lewensuitgestelde Sindroom Te Oorkom. 'N Oefening

Video: Hoe Om Lewensuitgestelde Sindroom Te Oorkom. 'N Oefening
Video: 5 Nekpijn Oefeningen en Stretches tegen Pijn en Stijfheid in de Nek & Schouder 2024, Maart
Hoe Om Lewensuitgestelde Sindroom Te Oorkom. 'N Oefening
Hoe Om Lewensuitgestelde Sindroom Te Oorkom. 'N Oefening
Anonim

Het u verskonings gehoor soos:

- Ek sal begin doen waarvoor ek hou, as ek die regte opleiding kry!

- Ek sal artikels begin skryf as ek weer 'n kopieskryfkursus volg!

'Ek sal my privaat praktyk begin as ek my … 155ste sertifikaat in Gestaltterapie / CBT / Constellations ontvang!

As ten minste een van die uitdrukkings, selfs gedeeltelik oor u, baie geluk, u is 'n perfeksionis!

Perfeksionisme - in die sielkunde, die oortuiging dat die ideaal bereik kan word en moet word, die oortuiging dat die onvolmaakte resultaat van werk geen bestaansreg het nie.

En dit beteken dat u geneig is om 'vir later' uit te stel, wat u vandag, selfs 'n bietjie, gelukkiger kan maak.

Perfeksioniste is mense wat bang is om te begin totdat hulle heeltemal seker is van die resultaat!

- En hoe kan u seker wees dat iets nie dag na dag en jaar na jaar gebeur nie?

- Reg. Glad nie!

Daarom hou perfeksionisme direk verband met die vertraagde lewensindroom!

Vertraagde lewensindroom - Hierdie 'n patologiese toestand waarin 'n mens nie vandag en voortdurend kan geniet nie lê af al u planne vir die toekoms.

Image
Image

Soms, sonder om 'n keuse te maak ten gunste van aksie, bly 'n persoon:

  • Sonder 'n gunsteling ding,
  • word nie in 'n professionele omgewing vertoon nie
  • by 'n gehate werk
Image
Image

As u wag totdat u leer hoe om iets perfek te doen, terwyl u ledig is, sal u nooit leer nie

Image
Image

Omdat daar in elke onderneming 4 vlakke (grade) van vaardighede is:

Image
Image

Die hoogste graad van bekwaamheid, soos u kan sien, bewusteloos!

Dit is byvoorbeeld wanneer 'n persoon nie aan sy optrede dink nie, maar dit 'outomaties' uitvoer en terselfdertyd wonderlik is! Hy praat byvoorbeeld 'n vreemde taal, kies nie meer woorde nie, of bestuur 'n motor sonder om deur die reëls in sy kop te blaai.

Om die hoogste vlak van bevoegdheid te bereik - onbewuste bevoegdheid dit is moontlik, eers na die eerste drie!

Om te verstaan wat u sal help om na te kom, is dit nodig om na haar 'padkaart' te gaan in die vorm van aksies. En aksies word altyd deur werkwoorde aangedui!

Doen 'n eenvoudige oefening

  1. Kies die lewensgebied wat vir u baie belangrik is, maar om een of ander rede stel u dit 'later' uit. As jy op die eerste vlak was onbewuste gebrek aan bevoegdheid, jy sou glad nie daaraan dink nie!
  2. Dit beteken dat u op die tweede vlak is doelbewuste gebrek aan bevoegdheid … "Ek weet ek weet nie hoe nie / ek weet nie hoe nie …".
  3. Baie geluk met jou droom al. Dit is tyd om dit in 'n uitdaging te verander en 'n oplossing te vind!
  4. Skryf 10 werkwoorde (u optrede) neer wat u sal help om die derde, reeds redelike hoë vlak te bereik bewuste bevoegdheid.
  5. Skryf die tyd van die gegewe aksie neer deur elke werkwoord in te tik.
  6. Sluit hierdie inligting in u skedule in.
  7. Dit is belangrik om te onthou dat die doel in die SMART -model moet pas, anders is dit nie volhoubaar nie. Dit is immers nie 'n werklike doel nie, dit kan 'n persoon eenvoudig in depressie dryf! Dit is byvoorbeeld nie vir my realisties om 'n danser te word nie, al probeer ek hoe hard).
  8. Volg hierdie stappe volgens u skedule!
  9. Ek is 100% seker dat as u dit eerlik doen, u die vlak van bewuste bekwaamheid gewaarborg word. Dit sal vir jou makliker, interessanter en lekkerder word
  10. As u net met hierdie stappe voortgaan, gaan u geleidelik na die hoogste vlak van professionaliteit!
Image
Image

R. S. Die resultaat word slegs gewaarborg as u optree!

Lees meer:

Aanbeveel: