2024 Outeur: Harry Day | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 15:38
As die 'bom' reeds aan die begin is, is dit waarskynlik nie die moeite werd om voort te gaan nie. Maar wat as iets anders gedoen kan word? Kom ons praat oor alles in orde.
Waarom het ons sterk onaangename gevoelens?
(Dikwels is hierdie gevoelens pyn en woede as gevolg van gevoelens van verwerping en nutteloosheid.)
- Die maat doen regtig iets wat spreek van sy onverskilligheid, verwaarlosing, onverantwoordelikheid of 'n ander onaangename houding teenoor ons. Dit wil sê, die maat behandel ons regtig nie soos ons sou wou nie. Of beskik nie oor die eienskappe wat ons van hom verwag nie.
- Ek en my maat het verskillende gedragsmodelle, verskillende modelle om gevoelens uit te druk en verskillende idees oor wat "goed" en wat "sleg" is. Dit wil sê, die maat behandel ons regtig goed, maar spreek dit uit in 'n taal wat ons nie verstaan nie. Hy verstaan waarskynlik ook nie ons taal nie.
- Die maat behandel ons goed, spreek sy houding uit in die taal wat by ons pas, maar ons is so diep in ons pyn gedompel dat ons nie 'n goeie gesindheid aanvaar nie, ons vind 'n 'wormgat' in alles, ons sien 'n vangst in alles en 'n rede om nog dieper in pyn te sak, skree "jy het my nie lief nie".
Watter uitgang?
Maak die situasie duidelik en toets die werklikheid.
- Stel u eie idee op van die gewenste verhouding - wat u in 'n verhouding wil hê, wat 'n uitdrukking is van liefde, liefde, respek, ens.
- Gee aandag aan wat in werklikheid gebeur. Wat presies doen die maat? Wat kom in ons 'model' in? Wat ontbreek, maar hou jy daarvan? (Dan kan u u model uitbrei.) Wat gebeur waarvan u nie hou nie, wat veroorsaak presies onaangename gevoelens: die feit dat u maat nie iets doen van wat u wil nie, of iets doen wat in stryd is met wat u wil?
- Praat met jou maat. "Vir my is liefde X. Ek sien jou egter Y doen, dan dink en voel ek Z. Wat kan jy daaroor sê?"
Byvoorbeeld.
'Dit is vir my belangrik om elke oggend en elke aand boodskappe' Goeie more 'en' Goeie nag 'uit te ruil. Sommige dae stuur jy vir my 'n SMS en ander dae nie. Party dae antwoord jy my, ander dae nie. As u nie vir my skryf nie en nie antwoord nie, lyk dit asof u van my vergeet het, dat ek nie vir u belangrik is nie, dan is ek kwaad en beledig. Is ek vir jou belangrik? En wat dink u van boodskappe soggens en saans?"
En tree dan volgens die situasie op.
As ons gebombardeer word omdat ons te diep in ons pyn is, moet ons onsself bevry van die pyn. Terapie, geestelike praktyke, iets anders - elkeen het sy eie pad.
As ek en my maat verskillende tale het om liefde uit te spreek, is daar twee uiterste opsies: ons sal 'n opsie vind wat ons beide pas, of ons is te verskillend, pas nie by mekaar nie en dit is beter om te vertrek.
As die maat werklik nie die gevoelens vir ons het wat ons graag wil hê nie, of nie oor die eienskappe beskik wat vir ons belangrik is in 'n maat nie, is daar net een opsie - om te vertrek. Maar ons val in die strikke van 'hoop' en 'aanvaarding'.
Ons is so bang om ons maat te laat vaar dat ons 'n verduideliking en regverdiging vir sy optrede probeer vind. En ons dink dat ons hom kan aanvaar soos hy is, wat ons uit elke yster geleer word.
Agter dit alles is daar die hoop dat daar eendag iets sal verander, die maat sal word wat ons wil, ons sal liefhê soos ons wil, en ons sal gelukkig en ewig lewe.
Hierdie hoop dwing ons om te belê in iets wat natuurlik nie lewensvatbaar is nie en net ons krag wegneem.
Stel jou die situasie voor. Ons gaan 'n tamatieslaai maak. Net die oggend, soos hulle hierdie slaai wou hê, dreun die maag. Ons hardloop vreugdevol na die winkel om die lekkerste tamaties te kies. Ons nader die vertoonvenster, sien 'n groot rooi tamatie in 'n boks, neem dit - en vind dat dit aan die agterkant vrot is. Badabums.
Wat doen ons? Ons ondersoek dit, maak seker dat dit vrot is, sit dit eenkant en kies ander tamaties waarvan ons hou. O, is hy die laaste een in hierdie winkel? Ons gaan na 'n ander winkel. Is daar ook geen geskikte nie? Ok, ons stel die idee van 'n slaai uit tot die aflewering van nuwe tamaties. Tot dusver eet ons komkommers en mielies.
Maar wat doen ons in die geval van mede -afhanklikheid? Ons gryp hierdie vrot tamatie en twyfel: "Wat as dit nie vrot is nie, maar dit lyk net vir my?", "Wat as dit my skuld is dat dit so vrot is? Dan kan ek alles regstel deur my optrede, hy sal nie vrot word nie "," Wat as ek hom met my liefde kan warm maak en hy sal verander? ".
Ons probeer die skuld opneem en daarmee saam die mag oor die situasie.
Want as ons dit nie doen nie, sal ons in 'n afgrond van gevoelens te staan kom: hulpeloosheid, eensaamheid, teleurstelling, pyn van verlies … met 'n vrot tamatie. "Wel, miskien sny ek dit af, en ten minste 'n stert, maar gaan dit na die slaai?"
Om uit die eteriese hoop te kom, is dit belangrik om te besef dat ons soms hulpeloos is en niks kan verander nie; sommige dinge hang nie van ons af nie, sommige dinge kan ons nie kry nie. Dit maak seer, maar dit is 'n feit.
Maar as u nie veg vir die onrealiseerbare nie, kan u iets anders mooi kry.
As u nie vir die verkeerde maat veg nie, kan u uiteindelik die regte een kies.
Meer materiaal oor hierdie onderwerp in my boeke:
"Waarmee verwar ons liefde, of is dit liefde", "Kode -afhanklikheid in sy eie sap".
Boeke is beskikbaar by Liters.
Aanbeveel:
Hoe Om 'n Narsis En 'n Psigopaat Te Vertel Aan Die Begin Van 'n Verhouding
Hoe om die verskil tussen 'n narsis en 'n psigopaat aan die begin van 'n verhouding te onderskei? As hy nog steeds perfek, soet en suiwer lyk, en nie 'n wrede verkoue en 'n monster nie. Ek is vasgevang in 'n sielkundige groep deur 'n pos van 'n meisie in styl - sy het skaars uit 'n verhouding met 'n narsis gekom, en dan word 'n lieflike en beleefde seuntjie betrap, en blykbaar bied dit niks aan nie, maar ek lyk om verlief te raak, maar ek kan hom nie verstaan nie.
7 Tekens Dat U Maat 'n Narsis Is Hoe Om Te Sien Of 'n Vennoot 'n Narsis Is Aan Die Begin Van 'n Verhouding?
Hoe om aan die begin van 'n verhouding vas te stel dat u lewensmaat 'n narsis is, te verstaan wat op u wag en met wie u 'n verhouding aangaan om bewustelik in die toekoms besluite te neem en nie ontsaglike pyn te ervaar nie? Die persoon met wie jy 'n verhouding het, het dikwels nie sy eie opinie nie, stem in alles saam met jou - met ander woorde, hy het nie 'n duidelike wêreldbeskouing nie, of dit is baie sosiaal aanvaarbaar.
Aan Die Begin Van 'n Lang Reis. Hoe Om Te Wil En Begin Doen
Ek het ondervinding. Ek help mense om van die grond af te kom, om iets belangriks in hul lewens te begin. En elke dag stap ek self hierdie pad. Met hul eie ontwerpe. Ten spyte van die feit dat daar 'n klassieke idee is van wat mense stop op pad na die doel (die idee van Ericksoniaanse afrigting, konsepte uit Gestaltterapie), vind elke persoon tussen hierdie groot "
Geld En Familie. Hoe Beïnvloed Die Vlak Van Gesinswelstand Die Aard Van Die Kommunikasie Van Die Eggenote En Die Sterkte Van Die Huwelik?
Geld en familie. In die helfte van die families van Rusland en die wêreld is daar 'n merkbare materiële en finansiële vooroordeel teenoor een van die eggenote. En ons sal hierdie situasie op geen manier verander nie. Ten minste omdat: Onder mans en vroue is daar baie sulke kommersiële en selfsugtige mense wat die skepping van 'n gesin beskou as die beste manier om hul finansiële situasie te verbeter.
Die Perfekte Lokval. Die Ander Kant Van Die Strewe Na Die Ideaal
"As jy op twintigjarige ouderdom nie 'n idealis is nie, het jy geen hart nie en as jy op die ouderdom van dertig nog steeds 'n idealis is, het jy geen kop nie." (Renfold Bourne) Die eerste kursus van die Fakulteit Sielkunde het begin met tekentegnieke.