2024 Outeur: Harry Day | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 15:38
Nou verander die wêreld so vinnig dat jy nie eens tyd het om 'n oog te knip nie. Dit wil voorkom asof ek nie so lank gelede my eerste selfoon opgetel het nie, en nou is almal met slimfone, Pokémon hardloop in die strate en die tydperk van virtuele realiteit kom. Soos in 'n sprokie, reguit.
Die vereistes vir 'n persoon verander ook: vereistes in die geestelike konteks (30 jaar gelede, het iemand ooit gedink watter strome inligting elkeen van ons elke dag deur hulself sou moes gaan?), Fisies (wat om te doen met sere wat ontstaan) As gevolg van konstante sit by die rekenaar, blyk dit dat dit nog nie duidelik is nie) en natuurlik emosioneel.
Terselfdertyd emosies, sielkundige trauma, emosionele reaksies - alles het gebly, dit het nêrens heen gegaan nie. En u moet hiermee werk. Dit is net om baie keer en vinniger te werk as byvoorbeeld 50 jaar gelede.
Wat kan u doen om uself vinniger te verbeter?
Vir myself het ek twee sleutelvaardighede geïdentifiseer wat u help om so vinnig en doeltreffend moontlik aan uself te werk.
Die eerste is die vermoë om die sneller van u toestande op te spoor, beide aangenaam en onaangenaam. Oor die algemeen ontstaan die meeste emosionele probleme en ervarings van 'n persoon as gevolg van die feit dat daar 'n onbewuste reaksie (dikwels ongewenste) plaasgevind het, en die persoon dan berou kry of die gevolge van sy onbewuste reaksie uitskiet.
So dit is dit. As u in u self agterkom wat 'n spesifieke reaksie veroorsaak (byvoorbeeld woede, 'n toestand van moedeloosheid, apatie), wat daaragter is, wat dit veroorsaak het en sonder wat dit onmoontlik is - is dit hoogs waarskynlik dat hierdie reaksie die volgende keer probeer om te begin, kan jy haar stop. Dit kan so wees dat dit nie meer sal begin nie.
Dit is tegelyk eenvoudig en moeilik. Op watter oomblik merk ek dit op as 'n sekere toestand my bedek? Wat gebeur binne -in my op die oomblik as ek dit opmerk? 'N Minuut voor dit?
Situasie snellers is anders. Byvoorbeeld, 'n persoon is geïrriteerd oor 'n werknemer wat hard oor die telefoon praat, en die sneller vir woede is moontlik nie eers die volume van die stem nie, maar die klank of stemtoon, of die naam van die werknemer, of 'n geheue waarin 'n persoon soortgelyk aan haar verskyn. Dit wil sê, 'n werknemer met haar harde stem is moontlik glad nie in besigheid nie, hoewel al die ontevredenheid na haar toe sal gaan.
Dit is die eerste vaardigheid - die vermoë om op te spoor wat, wanneer en hoe 'n spesifieke toestand, emosie, reaksie by my veroorsaak.
Die tweede vaardigheid, 'n bietjie soos die eerste, is om te leer verstaan aan wie of waaraan my gevoelens behoort.
Daar is byvoorbeeld 'n persoon wat my 'n toestand van vrees veroorsaak. Ek is bang vir hom, hierdie man. My taak in hierdie geval is om te ontleed of ek in die verlede 'n soortgelyke gevoel van vrees gehad het, en indien wel, wanneer en met wie. Dit is moontlik dat ek glad nie bang is vir die persoon wat my nou laat vrees nie. Miskien is dit waarvoor ek bang is ver in die verlede en verwys dit na gebeure wat lanklaas daar was.
Die tweede vaardigheid is onder meer ook 'n belangrike komponent van verhoudings met mense. As u verstaan waar u gevoelens vandaan kom, is daar minder konflikte, dit is makliker om te kommunikeer en selfs aangenamer, wat reeds daar is.
Aanbeveel:
Voordat U Met 'n Psigoterapeut / Afrigter Vergader. Vul Die Vraelys In - Dit Sal U Help Om Akkurater En Vinniger Te Werk
Terapie op papier Formuleer u versoek so gedetailleerd as moontlik Beskryf die probleem Beskryf u verwagtinge - wat moet gebeur as gevolg van terapie / afrigting / opleiding Minimum program Maksimum program Kies asseblief simptoom vir genesing:
Moet 'n Sielkundige Ooreenstem Met Dit Waarmee Hy Werk?
Dit wil sê, as hy met die onderwerp persoonlike verhoudings werk, moet hy 'n gelukkige verhouding hê? As u geld wil hê, moet u dan self goeie geld verdien? Soos alles in hierdie wêreld, het dit 'n komplekse ketting van interaksies, daarom is hier geen eenvoudige antwoord nie, want die antwoord is ja en nee.
Ode Aan Die "wenslys", Of Hoe U Uself Reg Kan Behaag
Ons het nuwe jaar en 'n battery ander vakansiedae op ons neus, en almal hardloop in seep rond en probeer uitvind wat om vir wie te gee. Ander probeer woes om wenslyste te maak (uit die Engelse wenslys), terwyl hulle nie minder, indien nie meer spanning ervaar nie.
Oor Doel En Vaardighede - Kan Daar Die Een Sonder Die Ander Wees?
Nou soek baie mense na 'n missie, roeping, lewenswerk en dies meer. In die hoop dat ek nou die Werk van die Lewe sal vind, en die lewe sal verander. Dit sal interessant, pret, opwindend word en God weet wat nog meer. Dit is net die moeilikheid.
Hoe Kan U Doeltreffendheid En Produktiwiteit Verbeter, Of Hoe U Uself Kan Organiseer?
As u na 'n moderne persoon kyk, is dit maklik om te sien dat die spoed en kompleksiteit van dinge wat nou in die lewe hanteer moet word, vermeerder het met die hoeveelheid dinge wat 50 jaar gelede gedoen moes word. Mense is haastig, maar nie betyds nie.
