2024 Outeur: Harry Day | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 15:38
Wat is gewone gedrag, gewoontes van emosionele reaksie, emosionele reaksie op eksterne en interne gebeure?
Dit gebeur so dat 'n persoon weens sekere omstandighede - hetsy op sy eie of met behulp van 'n sielkundige - skielik die omvang van sy persepsie uitbrei en begin sien, sien wat en waar hy verkeerd doen. Geïnspireer deur sy insig, gee hy homself 'n woord dat hy nou alles verstaan het en dat daar nie meer plek is vir ou gewoontes in sy lewe nie!
Maar dit was nie daar nie …
'N Sekere (bekende) situasie kom na vore wat meer as een keer met hom gebeur het, wat die tande skerp gemaak het met sy gereeldheid en 'n redelike mate van vernietigende invloed, en ons man, verlig deur begrip, loop weer langs die gekartelde een. En weer mislukking, weer dieselfde: dieselfde rusies, wrokke, misverstand, dieselfde ergernis, pyn en woede van binne. Gesegdes oor die ongelukkige hunchback, wat slegs deur die graf reggestel kan word, net hiervandaan. En al die stellings oor die feit dat mense ook nie verander nie. Apatie, teleurstelling in jouself en ander kom op, selfbeeld val, hande gee op en geloof gaan verlore in wat gister so voor die hand liggend gelyk het, so op 'n nuwe manier aanvaar. Met ander woorde, daar is 'n terugvloei na die vorige, gewoontepatrone van gedrag en ervarings.
Hartseer, is dit nie?
Waarom is dit so moeilik, selfs nadat u u foute in optrede en dade besef het, en hoeveel hierdie of daardie negatiewe emosionele toestande u vernietig, daarvan ontslae raak, dat u nie meer op dieselfde hark trap nie? Dikwels begeer 'n persoon opregte veranderinge, maar waarom is dit nie onmiddellik en nie altyd genoeg om sy lewe of sommige aspekte daarvan te heroorweeg nie? Waarom, in 'n krisis, ekstreem vanuit 'n sielkundige oogpunt, oomblikke, asof iets kliek en jou laat val op die ooglopend verlore pad van bedorwe verhoudings met jouself en ander?
Dit blyk dat die punt in die kop is, naamlik in die neurale verbindings van die brein!
Van kleins af leer ons verskillende vorme van gedrag, leer ons oor gevoelens en leer ons emosioneel reageer op 'n wye verskeidenheid lewensgebeurtenisse, van klein tot noodsaaklik. Ons leer om positief te wees (deur ons mammas en pappas aan die begin goedgekeur en toegelaat), asook om die grootste verskeidenheid gevoelens en emosies te wys, en soms te onderdruk (ook in die beeld en gelykenis van ons ouers). En hierdie metodes het ongelukkig nie altyd 'n gesonde vorm nie. Dieselfde geld ook vir gedrag.
Af en toe, soos dieselfde reaksies herhaal word, word 'n 'pad' van neurale verbindings in die brein vasgemaak, wat geaktiveer word wanneer daar 'n ooreenstemmende stimulus van buite of van binne is. Soos u kan voorstel, is daar baie sulke paaie van neurale verbindings (miljarde !!) en dit vergesel alle gebiede van ons lewe.
En die kompleksiteit in menslike veranderings lê in 'n eenvoudige, maar ook baie komplekse feit, wat sê dat dit tyd verg om 'n nuwe neurale verbinding te skep (lees 'n nuwe manier van gedrags- of emosionele reaksie, gewoonte, houding, motivering, ens.) en hoeveelheid herhalings (ideaal, suksesvol), begrip (waaroor daar aan die begin geskryf is), bewustheid van hul vorige nie heeltemal gesonde patrone nie, sowel as die begeerte om dit te verander en spesifieke aksies wat daarop gemik is om te verander. In hierdie sin reageer ons brein op ons in die vorm van so 'n verskynsel soos neuroplastisiteit.
Dit wil sê, mense is steeds in staat en kan verander!
Neuroplastisiteit dui daarop dat die brein veranderinge kan ondergaan namate nuwe ervarings verskyn: nuwe kennis, vaardighede en vermoëns. Dit beteken dat 'n persoon nuwe neurale verbindings kan "vertrap", dit kan versterk en 'n nuwe manier van interaksie met homself en die wêreld kan bewerkstellig.
Sielkundige Amalia Tarkhanova.
Aanbeveel:
Maak Die ELK In Jouself Dood Of Hoe U U Denke Kan Verander Om U Lewe Te Verander
Ek skryf gewoonlik insiggewende en analitiese artikels, maar vandag wil ek my gedagtes deel en u uitnooi om te bespreek. In die loop van hierdie jaar het ek duisende artikels "Moenie kla nie, dankie!" En om eerlik te wees, voel ek baie kwaad daaroor.
Leer Om Mense Te Verstaan! Alles Wat Mense Sê, Is Nie Waar Nie
Ek is seker dat elkeen van julle ten minste een keer in 'n situasie te staan gekom het as 'n persoon iets vir jou sê, maar iets heeltemal anders doen. Waarom gebeur dit? Dit is 'n leuen, swakheid, onsekerheid … Wat motiveer mense op hierdie oomblik?
As Doelstelling Nie Werk Nie, Of Waarom Ek Niks Doen Om Te Verander Nie
Ken u die situasie: u besef duidelik dat u veranderinge in u lewe nodig het, 'n doelwit stel volgens al die reëls, maar nie die plan kan nakom nie? Stel jou voor 'n jong professionele persoon, Ekaterina, wat onlangs 'n promosie gekry het.
Hoe Om Die Eerste Lewensjaar Met 'n Kind Te Verander In Vreugde Wat In LIEFDE Verander
Ek is Ma, nie Echidna nie! Echidna is 'n wese wat die voorkoms van 'n halfmeisie gehad het halfslange. Het geboorte gegee aan byna al die mees kwaadwillige antihelde van die antieke Griekse mitologie: die tweekoppige hond Orff, die driekoppige Cerberus, Lernean hydra, Nemean leeu, Chimera, Sfinx, Colchis Dragon en Ephon (arend Zeus, wat die lewer van Prometheus geëet het).
Hoe Maklik Is Dit Om Te Verander En Te Verander?
Elke sielkundige het 'n 'eie' onderwerp wat sy grootste belangstelling wek. Vir my is dit byvoorbeeld ontwikkeling, beweging vorentoe, veranderinge. Onlangs put ek veral inspirasie in hierdie rigting by mites, analitiese sielkundiges en natuurlik my kliënte.
