2024 Outeur: Harry Day | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 15:38
In u lewe sal u beslis interaksie hê met 'n wye verskeidenheid mense. U kollegas kan 'n aparte kategorie maak. Daar is 'n moontlikheid dat onder hulle diegene sal wees met wie dit moeilik is, en soms selfs onmoontlik, om gemeenskaplike punte vir interaksie te vind. Maar nou gaan die gesprek nie oor hulle nie, maar oor jou. En hoe u uself kan help as u naby die kookpunt is.
My volgende aanbevelings is slegs vir selfhulp, hoewel dit moontlik is dat u hierdie inligting met u geliefdes en vriende wil deel. Daar kan immers ook "welwillende" kollegas langs hulle wees.
Ek stel voor om na spreekwoorde te verwys en 'n paar regstellings en regstellings aan te bring wat vir u nuttig kan wees.
"EEN VIR ALMAL EN ALMAL VIR EEN"
Die spreekwoord kenmerk 'n gevoel van kollektivisme, wedersydse hulp, ondersteuning. En in die lewe kan dit nog steeds so wees: "EEN VIR ALMAL, EN ALMAL VIR EEN". Hoe weet jy dit? Onthou: 'n Oorweldigende begeerte kan een van die belangrikste morele beginsels wees. Niemand het jou belowe nie Eden. Wees voorbereid!
"DAAR IS VEILIGHEID IN GETALLE"
Dit word gesê as dit vir een persoon moeilik is om te weerstaan, enigiets te bereik, in die stryd te wen.
Aanbeveling: oriënteer u op die terrein! Kyk rond, vind skuiling. Wat as u die kuns van sluipskutter moet bemeester, en dan sal die spreekwoord: "EEN IN DIE VELD, 'N WARRIOR" meer as ooit te pas kom.
"MAAK HARD, SAL NIE VEEL WEES NIE"
Dit word gesê wanneer hulle iemand aanspoor om saam op te tree, almal saam. Maak seker dat daar tans geen mense naby u is wat volgens die beginsel van "Swan, Cancer and Pike" handel nie. Ek beveel die volgende spreekwoord aan om u vermoëns te gebruik en uit te brei en sterkte te behou: "MOET NIE VRIENDELIK WORD NIE, EN SAL NIE GELAD WORD NIE." Vermy onnodige vermorste magte en moenie u hoop vlei nie, anders kan u skielik in die "kwartet" beland, waarin die ondeunde aap, donkie, bok en klompvoet, ens.
En tot slot: "AAN VREDE EN DIE DOOD IS ROOI".
Let wel: Mir - (verouderd) in die pre -revolusionêre Rusland, 'n boeregemeenskap in die dorp; lede van hierdie gemeenskap. Ek beveel u sterk aan om na te dink of u regtig wil sterf in 'n boeregemeenskap, of op 'n kollektiewe plaas ('n meer moderne interpretasie), en selfs langs u kollegas, wat onder meer bly kan wees dat hulle uiteindelik ontslae te raak van jou? Is u gereed om hulle soveel plesier te gee?
En onthou: 'JULLE GELUK NIE ELKEEN NIE'
Ek wens u sterkte toe sonder u vermoeiende kollegas!
Aanbeveel:
SELFHULP VIR AKUTE STRESREKASIES
U bevind u dus in 'n situasie waarin u oorweldig word deur sterk gevoelens - hartseer, woede, woede, skuldgevoelens, vrees, angs. In hierdie geval is dit baie belangrik om vir jouself toestande te skep om vinnig 'stoom te laat gaan'. Dit sal help om stres effens te verminder en die geestelike krag wat in so 'n noodsaaklike situasie benodig word, te behou.
17 Idees En 5 Frases Vir Selfhulp
As 'n pa oor sy seun se rug streel om hom te help aan die slaap raak na 'n nagmerrie; as 'n ma 'n huilende kind vashou en saggies sy voorkop soen; As 'n pa aandagtig luister na die verhaal van sy dogter oor iets onregverdigs wat op skool met haar gebeur het, is dit emosioneel oop ouers.
Selfhulp Vir Angs
Die eerste ding waarop ek u aandag wil vestig, is dat spanning (selfs positief) angs verhoog. Angs tydens ernstige en situasionele spanning is normaal. Stabiliseringstegnieke na u smaak help hier: ''n vierkant inasem', 'n glas water, gaan stap of hardloop, meditasie, ens.
Selfhulp Vir Herkouing (obsessiewe Voorkoms Van Dieselfde Gedagtes) As Gevolg Van 'n Traumatiese Gebeurtenis
'N Woord van waarskuwing: as u 'n uiterste gebeurtenis ervaar en PTSD -simptome ervaar, moet u 'n dokter raadpleeg. Byna almal wat 'n traumatiese gebeurtenis beleef het, probeer eers lank om die betekenis van wat gebeur het, hoe dit gebeur het, te verstaan en wat hy kon gedoen het om dit te voorkom.
Selfhulp Vir Simptome Van Indringing (kompulsiewe Herlewing Van 'n Traumatiese Gebeurtenis)
Let op: as u 'n uiterste gebeurtenis ervaar en simptome van PTSD ondervind, moet u 'n dokter raadpleeg. Selfs as die tyd verloop nadat die gevaar verby is, herleef getraumatiseerde mense die situasie asof dit in die huidige tyd herhaal word.
