2024 Outeur: Harry Day | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 15:38
Vrees is 'n interne toestand wat veroorsaak word deur 'n dreigende werklike of waargenome ramp. Uit die oogpunt van sielkunde word dit beskou as 'n negatief gekleurde emosionele proses. In die diereryk is vrees 'n emosie gebaseer op negatiewe ervarings uit die verlede, wat 'n groot rol speel in die voortbestaan van 'n individu.
Vrees is hoofsaaklik 'n natuurlike instink. Stel jou voor hoe dit sou wees as 'n persoon sonder vrees was … In 'n sekere mate is vrees 'n natuurlike en noodsaaklike reaksie, dit vervul 'n beskermende funksie.
Maar daar is vernietigende vrese wat ons vryheid beperk, die bereiking van doelwitte belemmer, verhoudings vernietig …
Ek wil met u my ervaring deel om die vrees vir openbare spraak te oorkom.
Ek was in die tiende klas toe ek na die swartbord gegaan het tydens 'n les in buitelandse letterkunde met my opstel oor die wonderlike skrywer Victor Hugo. Dit was toe dat ek vir die eerste keer my vrees vir die publiek baie sterk gevoel het.
My knieë het gereeld gebewe toe ek by die swartbord geantwoord het, en ek het daaraan gewoond geraak. Maar wat ek toe deurgemaak het, pas nie in die raamwerk van "Ek is net 'n bietjie bekommerd nie." Ek het alles begin skud: van kop tot tone. En dit was baie moeilik vir my om te praat.
Terselfdertyd het baie gevoelens op dieselfde tyd geswem: vrees, wrok, en selfbejammering en skaamte.
Hierdie episode het in my kop vasgesteek en elke keer as ek moes optree, het ek soortgelyke emosies ervaar. Dit was baie onaangenaam, so ek het op alle moontlike maniere probeer om situasies te vermy wanneer dit nodig was om voor die publiek uit te gaan.
Maar terselfdertyd het ek ook 'n gevoel van afguns gevoel vir diegene wat dit kon doen (wat vir my ook onaangenaam was) en 'n diepe gevoel van ontevredenheid met myself (omdat ek dikwels iets te sê gehad het, maar deur vrees nie doen dit).
Die situasie het reeds in die eerste jaar van die mediese universiteit begin verander, waar ek onmiddellik na skool ingeskryf het. Ek het aan die einde van daardie jaar aan die sielkunde as 'n spesialiteit begin dink, en in September het ek die Fakulteit Filosofie betree.
Nou dink ek, miskien was dit net dat ek saam met myself aan hierdie vrees begin werk het, en daar was een van die belangrikste punte by die keuse van die beroep van 'n sielkundige …
En dit is wat ek gedoen het.
Op 'n speelse manier het ek myself in twee dele verdeel: "Klein Ira, wat bang is" en "Volwasse Ira, wat selfversekerd is."
By elke geleentheid het ek my hand opgesteek om te antwoord nog voordat 'Little Ira' tyd gehad het om bang te word. 'Volwasse Ira' het 'klein' vir ''n bietjie' 'geneem. Toe ek al voor die gehoor staan, het ek besef dat as ek myself 'laai, in die rug' noem.
Ek het ook altyd 'n servet saamgeneem. Ek moes iets in my hand hou en druk om my aandag van my innerlike toestand na eksterne stimuli te verander.
Toe ek toe al studeer het tot sielkundige en psigoterapeut, begin ek met my persoonlike psigoterapie, waar ek die diep wortels van my vrees uitwerk.
Nou gaan dit goed met my!
Dit beteken nie dat ek nie bekommerd is as ek moet optree nie. Ek is baie bekommerd. Maar dit is nie meer 'n wêreldwye vrees nie, maar 'n aangename opwinding-opwinding, 'n stormloop van adrenalien en opwinding.
Dus: as jy regtig wil!.. Wel, jy kry die idee!)
As u 'n soortgelyke probleem opspoor, kontak (+30990676321).
Ons sal 'n geskikte tyd vir die konsultasie bespreek en ons sal dit saam hanteer!
Aanbeveel:
Moet My Net Nie Verlaat Nie! Vrees Om 'n Maat Te Verloor, Vrees Om Verlate Te Word. Trauma Van Verlating
In teenstelling met die vrees vir verwerping, wat gebaseer is op 'n gevoel van skaamte vir die gevoelde behoeftes en persoonlike eienskappe, lyk die vrees om verlaat te word baie dieper as 'n paniekverskrikking van die toestand van vergeetagtigheid, nie-bestaan.
Vrees Vir Gly. Genot En Vrees. Ontleding Van Een Werk
Kliënt versoek. Alena, help my om vrees te hanteer! Volgende week gaan ons saam met my eggenoot na 'n skigebied, alles lyk wonderlik - ontspanning, romanse, skoonheid, maar ek weet vooraf: ek sal weer bang wees en 'n wanhopige, vreeslike vrees vir riskante afdraande oorkom, alhoewel dit nie die eerste keer dat ek my man op reis vergesel nie … Oor die algemeen is ek goed in snowboarden, maar ek ry met skyn en gee altyd iets fout … Is daar 'n spesiale rede agter hierdie vrees?
Waarom Praat My Kind Nog Steeds Swak Of Praat Dit Glad Nie?
Met watter versoeke kom ouers die meeste na my as 'n neuropsigoloog? Dikwels is dit 'n vraag: "Waarom praat my kind nog steeds swak of praat dit glad nie?" Aanvanklik glo baie moeders en vaders dat die ontwikkeling van spraak net 'n bietjie laat is, maar teen die ouderdom van drie jaar begin die kind alarm maak.
Hoe Hanteer Ek My Vrees Vir Openbare Toespraak En My Vrees Om Deur Ander Beoordeel Te Word?
Gister het ek 'n artikel gepubliseer wat vir baie nuttig blyk te wees Vrees vir openbare toespraak: Oefeninge en maniere om te oorkom Ek het besluit om my gedagtes en gevoelens te deel, miskien peetpa, dit sal ook verstaanbaar en nuttig blyk te wees?
Vrees Vir Openbare Toespraak: Oefeninge En Maniere Om Te Oorkom
Elke persoon het verskillende vrese en fobies. Sommige mense kan openlik oor hul ervarings praat, terwyl ander hul vrese privaat hou. In die alledaagse lewe moet ons gereeld 'n massa -gehoor toespreek, of dit nou 'n tou by die kliniek is of kommunikasie met 'n ouervergaderingsdeelnemer by die skool.
