2024 Outeur: Harry Day | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 15:38
Ek het verskeie kere hierdie artikel begin skryf. En elke keer het dit anders begin. En dit het my tot 'n doodloopstraat gelei. Elke keer verskyn nuwe gedagtes en herinneringe. Vanoggend, toe ek by 'n stil meer kom, het ek besef hoe groot die invloed van die omgewing op my gedagtes was. Soveel dat ek verdwaal en wegkom van die essensie - dit beïnvloed die betekenis en vorm van die teks. En ek het besluit om 'n artikel hier by die dam te skryf.
Ek soek dikwels alleenheid en vrede om myself te hoor en in kontak te kom met my innerlike wêreld. Enige eksterne irritasie veroorsaak angs en dwing u om uself te verdedig. En dan skuil my innerlike wêreld.
In hierdie artikel wil ek my ervaring van kommunikasie met soortgelyke mense beskryf, ook hipersensitief vir die buitewêreld, en 'n paar maniere wys waarop u uself in die samelewing kan ondersteun. Dit dring deur en verwar, veroorsaak sterk emosies en veroorsaak spontane verdedigingsreaksies. Hierdie optrede is soortgelyk aan die reaksies van mense met grens-, outistiese of narsistiese afwykings. Geraas, reuke, intonasie van stemme, gespreksonderwerpe, 'n groot hoeveelheid inligting, mense, gebeure, dade - dit alles maak dit onmoontlik om in kontak met jouself te bly.
Oormatige mense is sensitief vir manipulasie, valsheid, gevoelens, selfs gevoelens van ander mense. Dit is mense wat te sensitief is vir die skoonheid van betekenisse, aksies, intonasies. Lugtheid maak hulle seer en dompel hulle in transendentale gevoelens: weemoed, afgryse, skaamte, woede. Maar sonder voldoende selfondersteuning, begrip en respek vir hul gevoelens, beskou hipersensitiewe mense hul reaksies op die wêreld asof dit nie goed is nie. Dit is nie dat hierdie omgewing hulle nie pas nie of dat die optrede van ander mense hulle nie pas nie.
Sulke gedagtes is 'n gevolg van die invloed van opvoeding in 'n narsistiese samelewing, wat hulle dwing om aan sekere standaarde van skoonheid en orde te voldoen, en verwerp alles wat anders manifesteer.
Individualiteit het nie die geleentheid gehad om gebore en gevorm te word nie. Daarom kon baie mense nie hul krag voel en hul eie eienskappe hanteer nie. En vind u eie styl, lewensritme en vorm u eie sielkundige handskrif van die wese.
'Toe ek vyftien was, het ek besluit dat ek nooit sou trou nie - ek kon nie die skaamte van my ouers se gedrag voor my toekomstige man verdra nie. Op daardie tydstip het hulle geskei, en ek het baie gely onder hul skandale. Hulle het nooit aandag aan my gegee nie. Die enigste bron van kommer is my anoreksie en gereelde verlies van bewussyn. By die eerste geleentheid het ek die huis verlaat. Maar tot nou toe voel ek nie myself nie. Asof ek nog nie in hierdie lewe gebore is nie"
'Ek is baie sensitief vir kos. Ek kan nie by 'n partytjie eet nie. Net tee kan lekkergoed wees. Ek kan net kos eet wat deur my of diegene wat ek vertrou, voorberei het en weet dat hulle van my hou. Anders kan ek maklik vergiftig word. Dit is alles omdat ek die bui en energie van ander mense te veel voel. Dit was nog altyd so, solank ek kan onthou. My ouers het my nooit hierin ondersteun nie en my gedwing om te eet, terwyl ek op 'n partytjie ordentlikheid waarneem. Daarna het ek altyd siek geword"
'Op hoërskool het ek besluit dat ek 'n huurmoordenaar sou word. Ek het geweet hoe om my gevoelens heeltemal uit te skakel. In hierdie toestand het my kop so vinnig en duidelik gewerk dat ek enige probleem onmiddellik kon oplos. Ek kon duidelik die minste antwoord gee op enige vraag, sonder om te aarsel. Ek het gedroom van 'n militêre loopbaan. My sensitiwiteit het eers onlangs teruggekeer toe ek verlief geraak het. En ek leer om nuut te lewe"
'Ek onthou die verskrikking van wag vir ouers tydens die ouerbyeenkoms by die skool. Terwyl ek in die gang sit, luister ek na die geluide van die ingang. Ek het geluister na die geraas van die hysbak en in koue sweet gewag dat die hysbak op my vloer stop en ek sou hul voetstappe hoor. Tot nou toe is ek doodbang vir gille. Enige kritiek wat op my gerig word, laat my twyfel oor my bestaansreg. Om te herstel, eet ek. Ek eet baie, en dan braak ek en eet weer"
'Ek onthou duidelik my wens om te sterf. Ek was veertien jaar oud. Toe het ek drome gehad waar ek myself in 'n kis sien. Die lewe om my was so oninteressant en vreemd dat ek nie die oggend wou wakker word nie. Ek het ingegaan op my skilderye en fiksie. Sonder my ouers se kennis, kon ek die hele nag skilder - dit was my tyd, en die oggend het ek met afsku skool toe gegaan. Ek het my tekeninge weggesteek om bespotting en kritiek te vermy. My stokperdjies deur my ouers is as onnosel beskou"
Die vorming van hipersensitiwiteit word beïnvloed deur die aangebore kenmerke van die gevoel van die wêreld (in my gesin was my oupa en oom kunstenaars, en my ouma was 'n mode -ontwerper), sowel as die invloed van emosionele, geestelike en fisieke geweld deur die buite.
'Ek onthou hoe ek al my tekeninge en dagboeke vir my ma weggesteek het, uit vrees vir haar bespotting. Dit het vir my gelyk asof al my stokperdjies onsin is"
"My pa het my ernstig geslaan vir enige optrede wat nie met sy verwagtinge saamgeval het nie."
'Ek het my hele kinderjare gesing. Die vokale onderwyser het voorgestel dat ek 'n musiekskool betree en 'n loopbaan as sanger kan bou. Maar my pa was heeltemal daarteen. Vir hom is sang 'n ligsinnige beroep, waarvoor geen geld betaal word nie. Ek het opgehou sing. Ek het geleer om 'n ekonoom te wees"
'Ek hou van een seuntjie in die tuin. Ek was vyf jaar oud, en hy was 'n jaar ouer. Ons het saam gestap. Ek onthou die bespotlike voorkoms van my ouma en haar veroordelende woorde: "Wat, wil jy trou?" Ek was baie skaam"
As ek sulke mense ontmoet, herken ek hulle dadelik. Hulle voel subtiel die geringste skommelinge van emosies in kontak, en vang die gevoelens wat in die atmosfeer sweef. Mimiek, intonasie, blik - dit word alles outomaties deur hulle gelees. Dit is soos paraboliese antennas wat ingestel is om die buitewêreld te skandeer. Baie van hulle reageer nie net op voedsel of die omgewing nie, maar ook op die optrede van ander.
Hierdie mense self beskou hulself dikwels as mal en nie aangepas by die wêreld nie. Gevoeligheid en ontvanklikheid word 'n probleem in die hedendaagse kultuur, veral in metropolitaanse gebiede.
Oormatige mense is bang om ander seer te maak met hul dade, omdat hulle hulself beseer deur ongerief vir 'n ander te veroorsaak. Maar aangesien die emosionele drempel anders is, kan diegene rondom hulle eenvoudig nie die lyding van 'n hipersensitiewe persoon verstaan nie. Dit lyk asof hulle groen bloed het in plaas van die gewone rooi. En as ander haar sien, maar nie verstaan dat dit bloed is nie. Daarom verkies sensitiewe mense om kontakte te verminder. Dit is vir hulle moeilik om in oop ruimte -kantore te werk, om hegte verhoudings te bou. Hulle kies werkplekke waar daar min kontak is, of skep hul eie projekte en word leiers. Die minimum dosis geweld word deur hulle as 'n allergeen beskou, insluitend defensiewe reaksies.
Ek het self al baie jare probeer verander en minder sensitief geraak vir die lelikheid (vir die onvolmaaktheid en pragmatisme van die bestaande) wêreld. My kwesbaarheid en my vermoë om emosies raak te sien wat “in die atmosfeer sweef” het my laat swaarkry tydens my werk in kantore en in die kring van mense wat nie so sensitief vir die wêreld is soos ek nie. Ek het probeer om met geweld die wêreld in te gaan en 'soos almal te wees', maar die paniek en die begeerte om te hardloop was sterker as die begeerte na geld en al die seëninge wat hulle beloof het.
Van kleins af is alle kinders baie sensitief vir die buitewêreld. Dit is 'n kenmerk van die menslike natuur. Op vier of vyf jaar oud gaan kinders uit met hul innerlike wêrelde in die samelewing. Almal op hierdie ouderdom het 'n gunsteling teddiebeer aan wie kinders al hul hartseer en geheime vertel. As daar nie 'n volwassene in die omgewing verskyn nie, wat 'n gids van die kind in die groot wêreld kan word en ondersteuning in selfuitdrukking kan gee, vind skeuring plaas onder ongunstige omstandighede. En die innerlike wêreld van die kind skuil betroubaar binne, sonder die krag en kennis van hoe dit aan die buitekant sal manifesteer. Mense word volwassenes, maar hulle kan nie hul innerlike wêreld ten volle in die menslike samelewing voorstel nie. Soms breek energie van binne deur die grense na buite, maar meer dikwels gebeur dit onbewustelik en kan dit vernietigend wees vir 'n persoon, vir sy omgewing, vir verhoudings. Dit word beskou as 'n patologiese manifestasie.
Om hul individualiteit te beskerm, gaan sommige mense 'wyd' - hulle bou ryke, instellings in die materiële wêreld of skep 'n hoë status. En dan is dit moeilik om by hulle uit te kom, en moeilik om seer te maak.
Sommige gaan in die 'diepte' - in redenasie, analise, verduideliking. Dit lyk vir my asof baie sielkundiges, wat die redes vir hierdie of daardie gedrag probeer vind, hierdie kant toe gaan. Op hierdie manier ervaar u interne krisisse.
Nog ander val in opgeskorte animasie. Dit lyk asof die emosionele lewe daarin vries tot beter tye. Die verdedigingsmeganisme teen oormatige pyn is narkose - wat alle sintuie afskakel. Alhoewel dit van buite af lyk, lyk hierdie mense amper dieselfde as altyd.
Iemand gaan in fantasie (of die internet) en daar, in die hemelhoogte, skep hulle hul eie wêrelde en fantastiese ruimtes.
Mense leer om hul innerlike wêreld vir ander te verberg, om hulself te red, en wys hulself slegs uit hul sterk punte.
Bulimie, anoreksie, alexitimie, dwelmverslawing, dobbelverslawing, ooreet en vele ander afwykings is 'n gevolg van die onvermoë om jouself te wees; dit is maniere om die pyn wat in kontak met die omgewing voorkom, te verdrink. Maar daar is meer gesosialiseerde maniere om die skoonheid van u innerlike wêreld in die samelewing te plaas: gedigte skryf, prosa, skilderye, sorg vir hawelose diere, liefdadigheid, ens.
Die vrees vir veroordeling, skaamte, verwerping dwing mense om hul skeuring te behou. Om alle vrese te vermy, vra ek my hipersensitiewe kliënte om voor te gee dat hulle mal is. Hoe sou hulle dan lyk? Hoe het jy gelewe? Waar? Wat sal jy doen?
'Ek sou 'n dwalende filosoof wees. Ek sou tussen mense loop en met hulle oor alles praat"
'Ek sou in 'n bos woon en het voortdurend kontak met die wind, bome, wolke. Ek sou nie eensaam voel nie, maar in kontak met die natuur"
'Ek sou 'n hawelose vrou wees. Sal oor niks bekommerd wees nie. Ek sou doen wat ek wou: ek wou - na die middestad, ek wou - bos toe. Ek sou op 'n parkbank slaap. En bedags sit ek in die blombeddings en ruik na die blomme"
'Ek sou beslis dans. Oral en wanneer ek wil"
'Ek sou 'n stadsdom wees. Ek sou baie honde hê. Ek sal hulle op straat kom haal en na my eenvertrek-woonstel neem. Ons sou die hele dag deur die stad en sy omgewing ronddwaal op soek na kos of net om te loop."
'Ek sou aan die buitewyke woon in 'n klein huisie van kleurvolle bottels. Die son sou deur die glasmure dring, en ek sou altyd gelukkig wees met hierdie skoonheid. Ek sou 'n klein kweekhuis in my huis hê en 'n verwaarloosde tuin in die omtrek, en ek sou beslis sing. Altyd"
Hierdie fantasieë gee 'n gevoel van vryheid van beperkings en bring dit nader aan hul aard. Dit help om u talente, ritmes, drome en u skoonheid in ag te neem.
Hierdie fantasieë kan die stabiele eilande word waar u te alle tye kan ontspan en toegang tot uself, u self kan vind. Dan kan hierdie eilande uitgebrei word, met blomme en bome beplant word en bewoon word deur lewende wesens. In werklikheid is dit 'n geleidelike vorming van u habitat (gunsteling plekke, besighede, mense met wie dit goed is, ens.), Wat geleidelik in die alledaagse lewe geïnkorporeer kan word. Dit is een ding as u alleen die “uitheemse wêreld” betree, en u kan heeltemal anders voel as u u eie heelal by u het. Al is dit baie klein.
Daarbenewens is hipersensitiewe mense altyd op soek na 'hul pak'. Omdat hulle in kommunikasie met hul eie soort is, het hulle die geleentheid om ondersteuning te ontvang en hul ryk innerlike wêreld te wys. In kontak met mekaar het hulle die vryheid om hulself te wees en wonderlike gedagtes en idees te baar.
Baie hipersensitiewe mense het professionele implementeringsprobleme. Onder druk van die samelewing kon hulle nie hul talente, vermoëns en begeertes verstaan nie. En hulle het hulself nog meer verloor onder die asfalt van 'n pragmatiese omgewing.
Op soek na my professionele pad, kan ek hulle 'n eksperiment met lewenslyne aanbied (die eksperiment is voorgestel deur my kollega Aralia Kokhanovskaya). Ek vra u om 'n lewenslyn te trek en te onthou wat u graag van u vroegste jaar af tot vandag toe wou doen. Al hierdie herinneringe word in detail langs die lyn opgeteken. Skryf op dieselfde plek al die drome wat op verskillende tye was, neer. En dan vra ek u om nog 'n lewenslyn op 'n ander vel papier te trek, waar u aandui wat ek in werklikheid gedwing is om te doen. En deur hierdie twee reëls te vergelyk, kan u die plek vind waar u u droom verloor het.
Deur oomblikke te vind waar drome verlore gegaan het, het ons moontlik meer geleenthede om die visie van ons selfverwesenliking terug te kry en na maniere te soek om dit te bereik. Dikwels gebeur dit deur kreatiwiteit, 'n verandering van werkplek, soms word mense gehelp deur 'n verandering van plek of woonland, wat meer ooreenstem met hul natuurlike sensitiwiteit.
Kinders het 'n intuïtiewe gevoel van aktiwiteite wat hulle geestelike lyding en innerlike skoonheid kan verlig en kan help om dit deur middel van aksie oor te dra. Wat kinders graag op 'n vroeë ouderdom doen, genees vir hulle. Dit is belangrik dat ouers die kind raaksien en help om in sy stokperdjie te ontwikkel. Dit sal hom help met professionele verwesenliking en persoonlike homself.
Ek wil 'n voorbeeld gee van die verhaal van 'n jong vrou. Sy het my kom sien omdat sy vermoed het dat sy geestelik siek is. Sy was 'n maatskaplike werker vir 'n suksesvolle gemeenskapsorganisasie. Kommunikasie met vreemdelinge maak haar bang. Maar sy het haarself geweld aangedoen en in aanraking gekom, sakeonderhandelinge gevoer. Sy was byna altyd moeg en het koors gehad, hoewel alle studies getoon het dat sy gesond was.
Sy het grootgeword in 'n gesin waar liefdevolle en omgee verhoudings nie aanvaar is nie. Van kleins af was sy gedwing om vir haarself te sorg: sy het skoolgegaan, doktersafsprake gemaak, kos gekook. Die instituut het die een gekies waarin sy gratis kon ingaan. Gruwel en paniek het haar sedert skooldae geteister. Sy het troos probeer vind in die gebruik van dwelms, maar hierdie ervaring het net haar verstandelike angs vererger. Hier is haar verhaal uit een van die eerste sessies:
'In my fantasieë leef ek gelyktydig verskeie parallelle lewens. Elkeen van hulle word bewoon deur sy eie wesens en het sy eie verhale. As daar tyd is, gaan ek in elke lewe in en plaas ek dinge in orde.
Hoe om dit in een te kombineer? Is dit die moeite werd? Of weet ek miskien nie hoe ek een lewe moet lei nie? Miskien is ek nie normaal nie?"
Ons het gewerk met fenomenologie, liggaamlikheid, grondslag. En op een van die sessies het ek haar 'n futuropraktiese eksperiment aangebied - om binne vyf jaar haarself te sien. Sy was ontsteld toe 'n visioen verskyn dat sy in die straat sing. Maar daarna het iets in haar lewe begin verander. Sy het 'n kitaar gekoop, verskeie liedjies geskryf en aangemeld vir 'n sangstudio. En snags het sy eenvoudige webwerwe begin skryf wat sy gratis aan vriende gegee het.
Sy het aansoek gedoen om ontslag. Sy was baie bang om haar werk te verloor weens finansiële probleme. Sy het twee maande lank sake in hierdie organisasie voltooi, en saans en naweke het sy opleiding ontvang oor die skep van webwerwe. Toe word sy genooi om as programmeerder in die onderneming te werk. Haar parallelle lewens het geleidelik opgehou om te bestaan. Ek onthou haar hartseer dat hierdie wêrelde haar nou verlaat het. Maar terselfdertyd het haar werklikheid meer vreugdevolle en aangename skakerings gekry.
Afsluiting
Uit my ervaring en gewaarwording kom 'n romantiese era met depressiewe neigings om die pragmatiese, materiaalgerigte narsistiese samelewing te vervang. As die skoonheid van die siel begin heers oor mense wat tot wanhoop gedryf word deur vrees vir armoede, veroordeling en berekening. Die onestetiesheid van rasionalisme is wat menslike siele verwond. Baie, baie van my kliënte, soos ek, is op soek na hul skoonheid, op soek na vorms om emosies en opsetlikheid uit te druk. Hulle begin onverwags vir hulself gedigte komponeer, prentjies skilder, romans, skep mooi dinge met hul eie hande, bou anders verhoudings met hulself en ander. Meer sensualiteit en menslike warmte verskyn in hul verhouding.
Aanvaarding van jouself met jou innerlike wêreld, jou individualiteit, visie van skoonheid en die vind van eko-vriendelike maniere van selfmanifestasie in die omgewing is die manier om saam met ander mense te bestaan. Dit is die grondslag vir die vorming van die volgende evolusieronde. Ek is meer geneig om sielkundige afwykings in menslike gedrag te beskou as 'n evolusie van die skoonheid van die menslike natuur, en nie as 'n patologie nie.
“Beauty is Life … Voel die skoonheid in jouself en laat dit deur jou hele wese versprei en pols op die maat van jou hart. As u toelaat dat hierdie skoonheid diep in u bewussyn ingaan, sal dit u verander, die fondamente van u wese aanraak, en u sal begin werk ter wille van die skoonheid van die planeet.”Khalil Gibran
