2024 Outeur: Harry Day | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 15:38
Gister het ek 'n artikel gepubliseer wat vir baie nuttig blyk te wees
Vrees vir openbare toespraak: Oefeninge en maniere om te oorkom
Ek het besluit om my gedagtes en gevoelens te deel, miskien peetpa, dit sal ook verstaanbaar en nuttig blyk te wees?
Ek is nie bang om te praat nie, as sodanig is ek redelik maklik, kom ek uit moeilike situasies, kan ek spontane oplossings vind. Maar ek is bang om my voorkoms te evalueer!
Ek steek nie die feit weg dat ek sukkel om oorgewig te wees nie en na 'n baie lang behandeling het ek 30 ekstra kilogram opgetel, wat helaas nog nie met die regte voeding reggestel is nie! Almal wat die probleem van oorgewig ken, weet hoe groot die veroordeling is van mense in die samelewing wat nie weer normaal kan word nie!
Dikwels word hulle beskuldig van vraatsug en luiheid, sonder om dieper redes in ag te neem, soos:
- Metaboliese afwykings
- Genetika
- Psigosomatika
Daar is eintlik baie meer redes vir oorgewig, maar dit voeg nie lojaliteit by mense met so 'n probleem nie.
As ek, 'n oorlewende, ten koste van die skraalheid, in die openbaar uitgaan, voel ek die vrees vir 'n klein weerlose meisie wat wil wegkruip vir die beoordelende oë van vreemdelinge.
Daarom is dit vir my baie maklik en gemaklik om op Skype te werk, en ek wil nie regtig sterrebeelde, speletjies en oefensessies 'live' doen nie.
In Julie sal ek op 'n wetenskaplike en praktiese konferensie in Moskou moet spreek, en ek het al begin nadink oor my beeld vir redenaars en 'n paar nuanses daarvan, naamlik:
- Ek sal probeer om op die kansel te kom, as daar een is!
- Ek sal aantrek in iets monochromaties, nie baie ekspressiefs nie, byvoorbeeld 'n langbroek en 'n bloes in swart of donkerblou of 'n ander diep kleur
- Ek fokus op die kop en gesig - netjiese haarstyl, foutlose make -up, goeie bril
- Ek trek 'n helder hangertjie of nekdoek aan om uiteindelik my aandag op die bolyf te vestig - gesig, kop en nek
- My sterk punt is 'n goeie stem. Dit is belangrik om dit altyd te onthou.
- Ek sal 'n voorstelling van hoë gehalte voorberei met 'n groot aantal tabelle, diagramme en foto's, en dit sal beslis die aandag van die luisteraars verskuif!
- As daar nie 'n spreekkamer is nie, kan u met u self die spot dryf met die begeerte om te bespreek. Byvoorbeeld: 'Hoe kan ek so staan dat my afmetings u aanbieding nie belemmer nie?
- Die belangrikste is dat ek openlik vir u gesê het waarmee my vrese en bekommernisse verband hou!
Aanbeveel:
Vrees Vir Openbare Toespraak: Oefeninge En Maniere Om Te Oorkom
Elke persoon het verskillende vrese en fobies. Sommige mense kan openlik oor hul ervarings praat, terwyl ander hul vrese privaat hou. In die alledaagse lewe moet ons gereeld 'n massa -gehoor toespreek, of dit nou 'n tou by die kliniek is of kommunikasie met 'n ouervergaderingsdeelnemer by die skool.
Ek Is Lief Vir Jou Vir Wie Jy My Gemaak Het. Hoe Om 'n Breuk Te Hanteer?
As ons 'n liefdesverhouding verlaat, ervaar ons 'n emosionele, fisiese, finansiële en sosiale skeiding van die lewe met 'n ander persoon, waarmee ons lewe voorheen verenig was. Die skeiding van 'n "liefdespaar", "egskeiding"
Waarom Nie Vir My Sorg Nie? Waarom Gee Mans Om Vir Ander Vroue, Maar Nie Vir My Nie?
Klagtes oor gebrek aan sorg is meer tipies vir vroue, terwyl mans met 'n sekere waardigheid daaroor kan praat ("Die vrou gee nie so om vir my nie … En hoekom?"). In elk geval begin 'n persoon homself 'n pynlike vraag stel - wat is fout met my, waarom word dit aan ander gegee, en nie aan my nie?
Hoe Om Stres Te Hanteer? Hoe Om Stres Te Hanteer?
Onlangs kla baie mense dat hulle nie tyd het om iets te doen nie, alles irriteer hulle - die man is sleg, die baas is kwaad, die kinders is kwaad (hulle doen nie wat hulle wil nie), daar is baie spanning, take by die werk, moet u tyd hê om alles betyds en onder beheer te voltooi, soms moet u tuis klaarmaak.
Hoe 'n Meisie Haar Vrees Vir Mans Kan Hanteer
Dit gebeur gereeld dat 'n meisie dink dat sy gereed is vir 'n verhouding, maar om die een of ander rede gebeur die gewenste ontmoeting nie. En selfs as u aan hierdie vergadering dink, is daar nie vreugde nie, maar 'n onaangename koue. Ek onthou vorige onsuksesvolle verhoudings, wrokke, teleurstelling, ek wil nie weer onaangename emosies ontmoet nie.
