2024 Outeur: Harry Day | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 15:38
Hoe meer ek as sielkundige met verhoudings werk, hoe meer stem ek saam met James Hollis, wat geskryf het:
- In interaksie met verskillende mense is dit die moeite werd om jouself die vraag te stel: "Wat moet ek self van hierdie persoon verwag?"
Vandag het ek byvoorbeeld saam met 'n jong man gewerk met die versoek "Hoe kan ek in 'n goeie toestand bly as my vriendin aanstoot neem?" Die situasie is onbenullig: as 'n meisie aanstoot neem, voel hy óf skuld óf woede en wrok. Gevolglik word hy óf gemanipuleer en doen soos sy wil, óf luidkeels verontwaardig, wat haar nog meer aanstoot gee - en dan 'n bose kringloop.
- Ek wil hê sy moet nie aanstoot neem nie.
- Dit is duidelik wat u wil hê. Maar sy is beledig. En eintlik het hy die reg om aanstoot te neem. Ek verstaan dat sy u op hierdie manier manipuleer sodat u kan doen wat sy wil. En jy wil hê sy moet nie manipuleer nie. Maar sy sal aanhou om dit te doen, u beheer dit nie. Daarom kan ons niks aan haar griewe doen nie. In plaas daarvan wil ek u vra: waarom word u mislei? Waarom word u in ruil daarvoor beledig?
- Omdat dit vir my beteken dat ek nie vir haar waardevol is nie, dat sy my verwerp.
- OK verstaan. Jy verwag dat sy nie aanstoot neem nie. Probeer om op te let dat u verwagting betekenisloos is. Jy kan wag so lank as wat jy wil, maar sy is soos sy is, en sy sal aanstoot neem. Sy weet nie anders nie; jy moet dit nie van haar verwag nie.
- Wel, dit is hartseer. Dit beteken dat ek nooit vir haar waardevol sal voel nie.
- En probeer vir jouself sê: 'Ek is waardevol vir myself, al waardeer sy my nie. Ek is 'n baie belangrike persoon vir myself. Selfs as sy aanstoot neem, is dit goed met my, ek het niks verkeerd gedoen nie.”
- Ek is waardevol vir myself, al waardeer sy my nie. Ek is 'n baie belangrike persoon vir myself. Selfs as sy aanstoot neem, is dit goed met my, ek het niks verkeerd gedoen nie.
- Ja. Probeer nou om hierdie woorde te voel. Probeer om op te let dat u waardevol is vir uself, en u hoef nie hierdie waarde met behulp van 'n meisie te bevestig nie; sy is reeds daar. Wat gebeur dan met jou?
- Een of ander manier kalm …
- Al is sy aanstootlik, is jy kalm? Stel jou voor: hier is sy, sy was beledig. Rustig?
- Nou het dit by my opgekom dat sy nie aanstoot neem omdat sy my nie waardeer nie, maar sy kan haar oortredings eenvoudig nie hanteer nie.
- Presies! U waarde het niks daarmee te doen nie! Groot insig!
- Dit blyk dat ek van haar verwag het dat sy my waarde aan my sou bevestig, maar dit was baie makliker om aan myself te bevestig.
- Ja, jy het my reg verstaan. Nou, uit hierdie toestand, wat sou u vir haar sê?
- Ek sou sê: 'Dit is jammer dat u aanstoot neem. As jy wil praat, kom, ek wag vir jou.” En ek sou my besigheid aangaan.
Wat is vir my belangrik in hierdie voorbeeld? U kan iets goed vir uself doen, ongeag u maat, of hy ons verstaan, aanstoot neem of nie, liefhet of nie hou nie … dit wil sê, ongeag enigiets. En dit is 'n manier om outonoom te word, 'n manier om werklik volwassenes te word.
Die kliënt in die voorbeeld het verwag dat 'n meisie die werk vir hom sou doen. En keer op keer was ek teleurgesteld. Niemand kan sy belangrikheid vir hom bevestig totdat hy dit aan homself bevestig het nie. 'N Meisie kan natuurlik leer om haar griewe die hoof te bied, te leer om' korrek 'met haar kêrel te kommunikeer, soos hy verwag, en in die algemeen by hom aan te pas. Maar dit is onwaarskynlik dat dit in werklikheid sal gebeur. Dit is nie 'n slegte ding om 'n maat te leer om ons reg te behandel nie; dit werk net nie altyd nie. Boonop het ons nog 'n opsie wat altyd werk. Dit is 'n geleentheid om vir onsself te gee wat ons nie het nie.
Die probleem is dat dit in die praktyk byna onmoontlik is om dit sonder 'n psigoterapeut te doen, want:
1. ons weet nie dat dit gebeur nie, 2. dit lyk vir ons asof 'n maat ons 'n gelukkige lewe moet gee: as hy (a) verander, sal alles regkom, 3. ons weet nie wat en hoe om te doen nie,
4.psigiese verdediging inmeng, wat ons van die doel af wegneem.
In 99% van die gevalle lui die kliënt se versoek eers so:
- Ek wil hom hê (a) …
Watter woorde u ook al sê, hierdie navraag het geen kans om geaktiveer te word nie. Die maat het nie veranderinge gelas nie, hy sê dieselfde: "En ek wil hê jy moet …"
Niks sal daarvan kom nie.
Die sielkundige help om die versoek na 'n realistiese vraag te verander:
- Wat kan ek doen om goed te voel, ongeag hom (haar)?
En slegs vanaf hierdie oomblik het die kliënt die kans om te verbeter.
Aanbeveel:
N Gesonde Gees In 'n Gesonde Liggaam
Waarom het 'n uitstekende student, wat gereed is om snags wakker te bly weens die "vyf", so gereeld maagpyn? Waarom raak 'n kleuter, wat nie gewoond kan raak aan die moeilike kinderroetine nie, op geen manier van enuresis ontslae nie?
Hoe Om U Man Uiteindelik Suksesvol Te Maak? - Waarom Het U Dit Nodig?
Toe 'n ander hardnekkige afrigter of afrigter my vriend aanklop en belowe om my prentjie van die wêreld binne 'n paar sessies / opleiding om te keer en my na die toppunt van sukses te lei, was ek stil. Toe ek gereeld uitnodigings na genadelose vroue -opleiding gestuur word om alle fasette van vroulikheid te onthul, was ek (amper) nie verontwaardig nie, want elkeen het sy eie.
Hoe Om Te Verstaan as Ons 'n Toekoms In Hierdie Verhouding Het? Hoe Om Die Vooruitsig Van 'n Verhouding Te Evalueer?
Elke dag kom meisies na my vir konsultasie en probeer om die vooruitsig van hul liefdesverhoudings met mans te beoordeel. As sielkundige vra hulle my: is daar duidelike kriteria waarmee 'n mens kan verstaan dat 'n verhouding tot die stigting van 'n gesin kan lei?
Hoe Lyk 'n Gesonde Verhouding? Deel 2: Grensgevoelens, Oorloë En Nabyheidsafstand
In die vorige deel het ons parameters ondersoek soos die teenwoordigheid van grense in 'n paar en die vermoë om konflikte op te los (as u dit nog nie gelees het nie, stel ek voor om daarmee te begin). Kom ons gaan aan! 3. 'n Minimum van gulsige buierigheid 😃
Partner -sielkundige, Waarom Kan U Nie 'n Gesonde Verhouding Met 'n Ongesonde Persoon Bou Nie?
Verhoudings is slegs 50% afhanklik van onsself. Die oorblywende 50% is die verantwoordelikheid van ons vennote. Ons kan foutloos optree in terme van die reëls vir die bou van effektiewe kommunikasie, maar as ons gekoppel is aan 'n psigopaat of narsis, is dit alles nutteloos.
