2024 Outeur: Harry Day | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 15:38
Ek doen nie … Hoe om dinge klaar te maak en te begin lewe?
Ken u 'n situasie waarin u iets moet doen, maar u stel dit uit, dan dink u nie daaraan nie en doen u dit reeds in 'n desperate situasie (of nou of nooit)?
Natuurlik, ek dink dit aan almal.
Kom ons kyk saam na die redes en moontlike oplossings.
Waarom stel ons uit?
1. Ja, hierdie besigheid is eenvoudig nie aangenaam nie (maar nie altyd nie). Byvoorbeeld, 'n oproep om … / bestelling te bestel / na 'n stomerij te gaan / dokumente te verander, ens. Ongelukkig is die enigste manier om die probleem te verander deur dit na die kategorie oor te dra take en ophou om enige te ervaar emosies op hierdie telling. (Hulle het dit in hul dagboek neergeskryf - om 10:00 - bel die kliniek. Om 10:00 het hulle gekyk - hulle het sonder om te huiwer - en dit is die einde daarvan. Ja, soos robotte, maar dit werk).
2. U persoonlik het dit nie baie nodig nie = u is nie gemotiveerd om dit te doen nie. Hierdie opsie is meer interessant. Want as u dit persoonlik nie nodig het nie, waar het u die saak vandaan? Kom ons sê dat u ma dit persoonlik nodig het. Hou jy van jou ma? - Indien wel, kan en moet u liefde oorgedra word na hierdie belangrike taak vir haar, wat sy nie kan doen nie. In werklikheid toon jy op hierdie manier jou liefde vir haar en - nog belangriker - jy ervaar dit self. En te alle tye vorentoe na die besigheid!
3. Jy is bang = vrees vir die onbekende / gevolge / probleme in die proses. Hierdie punt moet met jouself verduidelik word. As ek 'n openbare toespraak vir die vyfde keer vermy, alhoewel dit vir werk nodig is, beland ek in 'n lokval. Ek moet optree, maar ek is bang. Ek vermy, maar wys my psige dat dit 100% eng is, anders sou ek dit nie vermy nie. Nou is ek nog meer bang as aan die begin.
Sal help eerlike gesprek met jouself. As u bang is om na die dokter te gaan - vra uself, waarvoor is u regtig bang? - Kan pynlik wees of gediagnoseer word. Kan jy dit hanteer? - As 'n reël, ja. Ons kan almal pyn hanteer en selfs die waarskynlikheid dat ons behandel moet word. Dit is net dat hierdie dialoog glad nie in ons gedagtes voorkom nie.
Daar is nog 'n gevolg van sulke 'vermydings': dinge stapel op, êrens innerlik voel ons dat ons dit vermy. Word bestee sterkte om te ignoreer. En, die belangrikste, ons selfbeeld daal. Immers, selfversekerde mense hanteer sulke take, nie waar nie?
Deur dinge te doen, laat ons meer ruimte vir ons begeertes en kreatiwiteit!
4. Twyfel oor onsself = ons is bang dat ons dit nie sal regkry nie / dat ons nie iets sal kan doen op die vlak wat ons nodig het nie.
Die vierde punt verwys na perfeksioniste … Hierdie verhaal is vir my baie bekend. Ek kan baie vertraag, want ek is nie seker wat ek 100% gaan doen nie, of dit lyk my asof ek nie genoeg krag het om die saak tot 'n einde te bring nie. 'N Logiese vraag ontstaan in my kop: "Hoekom hoegenaamd begin?" Eerlik, dit is die kromme van die logika van u oorbewussyn-met hierdie vraag kan u nie die probleem een-tot-een hanteer nie, dit lyk asof u besluit om nie die taak / onderneming te benader nie, maar nie regtig besluit om dit nie op 'n bewuste vlak. Jy wag net … geen idee wat nie.
En gee ook nie u ware Self, die hele natuur om hierdie probleem te benader en uself te help nie, met behulp van kreatiwiteit, verbeelding en al u krag.
Deur bewustheid in te sluit, kan u u doelwitte bereik en alle jare lange take beëindig. Sterkte!
Aanbeveel:
Wie Is Hier In Beheer. Hoe 'n Sterk Vrou 'n Verhouding Kan Bou
Ek is altyd verstom oor die bewoording "'n Sterk vrou is die een wat alles self kan doen, suksesvol en veilig." Dit kan eintlik gesê word oor enige volwasse persoon wat opgehou het om 'n kind te wees en nie die rol van 'n slagoffer in 'n verhouding speel nie.
Uitstel. Hoe Die Wetenskap Hierdie Probleem Omskryf En Hoe U Uself Kan Help (advies Uit Die Praktyk)
Uitstel is gewoonlik lekker om oor te lees en te praat. Ek het nog nooit 'n persoon ontmoet wat glad nie vertroud was met hierdie probleem nie. Daarom het ek besluit om 'n artikel te skryf op die kruising van praktiese en akademiese sielkunde.
Hoe Om Uitstel Te Hanteer. Hoe Om Nie Uit Te Stel Nie
Uitstel is 'n neiging om dinge voortdurend uit te stel "vir later" (insluitend belangrike en dringende!). Hierdie toestand word 'n werklike probleem as 'n persoon dit meestal ondervind - konstante 'ontwrigting' van beplande aktiwiteite, resultate van swak gehalte en gevolglik stres, skuldgevoelens, probleme en gemiste geleenthede.
"Ek Wil Dit Regtig Doen, Maar " En Hoe Anders Rasionaliseer Ons Uitstel
“Ek wil dit regtig hê! Dit sal my lewe beter maak! Waarom stel ek dit voortdurend uit vir later? " - elkeen van ons het al ooit so 'n vraag gevra. Outomatiese antwoorde kan soos volg wees: Daar is nou nie tyd hiervoor op my skedule nie Ek is geestelik / fisies nog nie gereed nie Ek voel nie gemotiveerd hiervoor nie;
Hoe Om Te Leer Hoe Om Jou Emosies Te Beheer: 4 Sterk Oefeninge En 5 Foute
Een van die belangrikste kenmerke van 'n vrye en hele persoon, die meester van sy lewe, is 'n hoë mate van spontaniteit en willekeur in die hantering van sy eie emosies. 'N Persoon word geknyp, onseker van homself, "neerslagtig" deur die samelewing, verwoord emosies slegs as 'n reaksie op verskillende eksterne stimuli.
