2024 Outeur: Harry Day | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 15:38
1. Die vermoë om lief te hê
Die vermoë om betrokke te raak by verhoudings, om oop te wees vir 'n ander persoon. Om hom lief te hê vir wie hy is: met al die voor- en nadele. Sonder idealisering en waardevermindering. Dit is die vermoë om te gee, nie om te neem nie.
2. Vermoë om te werk
Dit geld nie net vir die beroep nie. Dit gaan hoofsaaklik oor die vermoë om te skep en te skep. Dit is belangrik dat mense besef dat wat hulle doen betekenis en betekenis vir ander het. Dit is die vermoë om iets nuuts in die wêreld te bring, kreatiwiteit.
3. Vermoë om te speel
Hier praat ons van beide die direkte betekenis van 'speel' by kinders en die vermoë van volwassenes om met woorde en simbole te 'speel'. Dit is 'n geleentheid om metafore, allegorieë, humor te gebruik, u ervaring te simboliseer en dit te geniet.
4. Veilige verhouding
Ongelukkig is dit nie ongewoon dat mense wat na psigoterapie gaan, gewelddadig, bedreigend, verslawend is nie - in een woord, ongesonde verhoudings.
5. Outonomie
Mense wat na psigoterapie gaan, het dikwels 'n gebrek daaraan (maar het groot potensiaal, aangesien hulle terapie gekry het). Mense doen nie wat hulle regtig wil doen nie. Hulle het nie eens tyd om te "kies" (na hulself luister) wat hulle wil hê nie.
6. Self- en objekkonstante of die konsep van integrasie
Dit is die vermoë om in kontak te bly met alle kante van u eie self: beide goed en sleg, beide aangenaam en veroorsaak nie stormagtige vreugde nie. Dit is ook die vermoë om konflik te voel sonder om te skei. Dit is die kontak tussen die kind wat ek was, wie ek nou is, en die persoon wat ek oor 10 jaar sal wees. Dit is die vermoë om alles wat deur die natuur gegee word, in ag te neem en te integreer wat ek in myself kon ontwikkel. Een van die oortredings van hierdie punt kan 'n 'aanval' op u eie liggaam wees, wanneer dit onbewustelik nie as deel van uself beskou word nie. Dit word iets aparts wat gemaak kan word om honger of sny, ens.
7. Vermoë om te herstel van stres (egosterkte)
As 'n persoon genoeg ego -krag het, word hy nie siek as hy met stres te kampe het nie, gebruik hy nie net een onbuigsame verweer om uit hom te kom nie, breek hy nie af nie. Hy is in staat om op die beste manier aan te pas by 'n nuwe situasie.
8. Realistiese en betroubare selfevaluering
9. Die stelsel van waardeoriëntering
Dit is belangrik dat 'n persoon etiese norme, die betekenis daarvan verstaan, terwyl dit buigsaam is om dit te volg.
10. Vermoë om die hitte van emosies te weerstaan
Om emosies te verduur, beteken om by hulle te kan bly, te voel, terwyl hulle nie onder hul invloed optree nie. Dit is ook die gelyktydige vermoë om in kontak te bly met emosies en gedagtes - u rasionele deel.
11. Besinning
Die vermoë om na jouself te kyk asof dit van buite is. Reflekterende mense kan sien wat presies hul probleem is, en daarom kan hulle dit op so 'n manier hanteer dat dit hulself so effektief moontlik help.
12. Mentalisering
Met hierdie vermoë kan mense verstaan dat ander heeltemal afsonderlike individue is, met hul eie eienskappe, persoonlike en sielkundige struktuur. Sulke mense sien ook die verskil tussen aanstoot neem deur iemand anders se woorde en die feit dat die ander persoon dit nie regtig wou beledig nie.
13. Groot verskeidenheid verdedigingsmeganismes en buigsaamheid in die gebruik daarva
14. Balans tussen wat ek vir myself en vir my omgewing doen
Dit gaan oor die geleentheid om jouself te wees en vir jou eie belange te sorg, met inagneming van die belange van die maat met wie jy 'n verhouding het.
15. 'n Gevoel van lewenskragtigheid
Die vermoë om lewendig te wees en te voel.
16. Aanvaarding van wat ons nie kan verander nie
Dit gaan oor die vermoë om opreg en eerlik hartseer te wees, om hartseer te ervaar in verband met die feit dat dit onmoontlik is om te verander. Ons aanvaar ons beperkings en kla oor wat ons graag wil hê, maar ons het dit nie.
Aanbeveel:
3 Illusies Wat Ons Geestesgesondheid Ondermyn
Eendag sal 'n wonderwerk met ons gebeur, en ons sal leer om met twyfel te lewe. Ons wil almal 'n paar waarborge uit die lewe kry, maar ons vergeet een waarheid: die lewe gee geen waarborge nie, maar bied soveel geleenthede as wat ons wil.
16 Elemente Van Geestesgesondheid
In haar lesings verwys Nancy dikwels na die wydverspreide klassifikasies van geestesongesteldheid - DSM (Amerikaanse klassifikasie) en ICD (internasionaal). Ondanks die algemene neiging van klassifikasies om die taak van spesialiste te vereenvoudig en diagnose en terapie doeltreffender te maak, neem hulle tog dikwels nie belangrike besonderhede in ag nie.
Tekens Van Geestesgesondheid
Geestesgesondheid 10 Oktober is Wêrelddag vir Geestesgesondheid. Soos op die WGO -webwerf aangedui, is geestesgesondheid nie net die afwesigheid van 'n geestesversteuring nie. Dit word gedefinieer as 'n toestand van welsyn waarin elke persoon sy eie potensiaal kan verwesenlik, normale lewensspanning kan hanteer, produktief en produktief kan werk en kan bydra tot die lewe van hul gemeenskap.
Sin Vir Humor Vir Geestesgesondheid
Sin vir humor - 'n sielkundige kenmerk van 'n persoon, wat bestaan uit die opmerkings van teenstrydighede in die omliggende wêreld en die beoordeling daarvan vanuit 'n komiese oogpunt. Humor is nie net iets snaaks in ons lewe nie. Dit is dikwels ondersteunend en ontspannend in 'n verskeidenheid lewensituasies.
Hoe Kwarantyn Die Geestesgesondheid Beïnvloed
'In die Japannese taal is daar 'n hiëroglief wat' krisis 'beteken en terselfdertyd verborge geleenthede,' het ek met 'n positiewe asem gesê. 'Ja, wat is die verborge moontlikhede?' - antwoord Denis, my kliënt, my geïrriteerd. Hy het sy onderneming gesluit, sy werknemers afgedank.
