2024 Outeur: Harry Day | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 15:38
Tesame met organiese en oorerflike oorsake, dra sielkundige probleme dikwels by tot die gewigstoename. Daarom kan dit so moeilik wees om u eetgewoontes te verander, en dit is nie genoeg om net na die gimnasium te gaan nie. 'N Persoon is 'n kombinasie van siel en liggaam, en as u aan gewigsverlies werk, moet u let op die verbetering van die liggaam volgens die aanbevelings van 'n voedingsdeskundige en sy psigo-emosionele toestand en samewerking met 'n sielkundige.
Sielkundige redes om gewigsverlies te voorkom:
1. Familie stereotipes. Ons neem uit die ouergesin aan en dra die gesindheid teenoor voedsel in ons volwasse lewe in. En dit kan baie anders wees: "jy moet alles tot die krummel eet …", "die kind moet altyd versadig wees …", "jy kan nie honger wees nie, jy moet alles eet, al doen jy dit nie hou daarvan of wil nie … ". Soortgelyke boodskappe is waarskynlik bekend vir baie van kleins af, dit kan by ons eetstoornisse veroorsaak en gevolglik oortollige gewig.
2. Ons gryp spanning en moeilike ervarings aan. Teen die agtergrond van vrese, depressie, angs, kan ons 'n konstante gevoel van honger ervaar. In 'n poging om spanning te verminder en jammer te wees vir onsself, begin ons vet en soet aangryp, wel met alles wat u in die hande kry. En ons kry 'n mollige figuur, ongemak, volledige ontevredenheid en 'n begeerte om onmiddellik alles weer te gryp. Dit alles veroorsaak nog moeiliker ervarings: woede teenoor jouself, 'n gevoel van eie magteloosheid, vrees vir verwerping, afguns vir ander en skaamte wat die siel vergiftig, waaroor onmoontlik is om te praat, en 'n gevoel van eie verwerping ('n mens kan nie wees so).
3. Verskriklik mooi. In die soeke na standaarde en in die omstandighede van 'n onvermoë om jouself te aanvaar en 'n voortdurende strewe na perfeksie, kan anorexie (bewustelike vas) en bulimie (ooreet, gevolg deur bewuste wegdoen van voedsel) ontwikkel. Beide gevalle vereis psigoterapeutiese en mediese sorg.
4. Selfstraf. As ons nie die skuldgevoel vir vergesogte foute of sommige van ons optrede kan hanteer nie, kan ons onsself nie iets vergewe nie. Ons beleef sterk emosionele ervarings en begin onsself straf met ooreet.
5. Wanneer dit voordelig is. Daar is tye wanneer gewig vir ons voordelig is. Dit help byvoorbeeld om die aandag van die teenoorgestelde geslag te vermy, of omgekeerd help dit om hulp en aandag en sorg van belangrike mense te ontvang. Wel, hoe sal u hier gewig verloor?
6. Selfbeeld. Of het u van u kinderjare af iets soos "mollig / mollig", "krummel", "sterk man", "vet man" gehoor? Hierdie onskuldige woorde wat van groot volwassenes tot ons gerig is, programmeer ons selfopvatting, is ingebou in ons eie beeld. Hierdie patrone klink in u kop en laat u daarvolgens leef.
7. Selfbeeld is die grondslag. Afsonderlik moet gesê word dat die probleem met gewig toon hoe ons onsself evalueer. En as u niks doen met 'n lae selfbeeld nie, bly dit by elke gewig, wat dit moeilik maak om tevrede te wees met uself, selfs as u gewig verloor het.
Wat om te doen om gewig te verminder en wat het die sielkundige daarmee te doen?
Wil jy gewig verloor? Pas jou liggaam en siel op, want dit is jou lewe en jy het die reg om gelukkig te wees. Werk dit nie vanself nie? Kontak spesialiste. By hulle sal alles baie makliker, doeltreffender en van beter gehalte wees, want, soos u weet, kan u uself nie deur 'n verkyker sien nie. Voedingsadvies sal u liggaam help genees en u ondersteun op die pad na verandering. As u saam met 'n sielkundige werk, besef u die redes wat tot gewigstoename lei, heroorweeg u u houding teenoor uself, die lewe en voedsel. U sal uself kan aanvaar soos u is, die onleefde skaamte van onvolmaaktheid kan beleef, iets kan sê wat u nie voorheen aan iemand kon vertel nie. En as daar 'n geleentheid is om oor 'n probleem te praat, blyk dit dat die krag iets verander.
En dan sal die gewenste veranderinge nie lank wag nie! U ontvang die gewig van u drome en harmonie in u siel!
Aanbeveel:
Hoe Hou Kos En Gevoelens Verband? Die Erns Van Die Liggaam Is Die Prys Wat Betaal Moet Word Vir Die Ligtheid In Die Siel. 'N Voorbeeld Van Oorgewig Werk
As ons liggaam voedsel nodig het, dui dit aan ons met gevoelens van honger. Maar dikwels eet ons as daar geen werklike honger is nie. En ons verhoog ons gewig, soms tot ongelooflike groottes. Vir wat? Die erns van die liggaam is die prys wat betaal moet word vir die ligtheid in die siel.
28 REDE OM NIE NA 'N SIELKUNDE TE GAAN NIE "GAAN NIE NA' N SIELKUNDE GAAN NIE"
In hierdie moeilike tye … 'n bietjie humor sal ons nie seermaak nie! ^ _ ^ As ons daaraan dink om na 'n sielkundige te gaan (natuurlik in 'n rustige tyd sonder kwarantyn), ontstaan daar baie interne vrae en dikwels baie weerstand … Ek het probeer om die gewildste en snaaksste weerstand in hierdie artikel uit te lig .
Sielkunde En Sielkunde. Valse Sielkundiges
In hierdie artikel praat ons nie net oor sielkunde, psigodiagnostiek, lotanalise en wetenskaplike metodes nie. Ek wil lesers vertroud maak met die posisie van 'n persoon wat 'n groot aantal kundiges in akademiese kringe met reg die vlagskip van die persoonlikheidsielkunde in die Russiese Federasie beskou.
Skrywer Se Gewigsverliesstrategie. Oorgewig Sielkunde
Vriende, in vandag se artikel wil ek 'n relevante, akute en baie algemene onderwerp aanraak - die onderwerp van oortollige gewig. Ek het my eie weldeurdagte en bewese strategie op hierdie telling. Ek sal dit hier kortliks uiteensit. Om mee te begin, vetsugtige mense is gewoonlik mense met 'n tekort aan selfaanvaarding.
Sielkunde En Sielkunde. Afdeling Drie
Deur die reeks artikels voort te sit, het ek besluit om lesers voor te stel aan 'n persoon wat met reg 'n geëerde spesialis op die gebied van sielkunde en psigodiagnostiek is. Ek bied u aandag aan 'n bekende sielkundige, dokter in sielkundige wetenskappe, professor, spesialis op die gebied van mediese sielkunde, persoonlikheidspsigologie en psigodiagnostiek, akademikus van die National Academy of Pedagogical Sciences of Ukraine, hoof van die Departement Psychodiagnostics and Cl
