Die Behoefte Om Hartseer Te Wees

INHOUDSOPGAWE:

Video: Die Behoefte Om Hartseer Te Wees

Video: Die Behoefte Om Hartseer Te Wees
Video: Jacques Tredoux - Om deur God geken te wees 2024, Maart
Die Behoefte Om Hartseer Te Wees
Die Behoefte Om Hartseer Te Wees
Anonim

In vorige artikels het ons gepraat oor die feit dat die meeste (indien nie almal) van ons in die opvoedingsproses die volgende idee kry: om sommige emosies te ervaar, is reg, terwyl ander verkeerd is. Dit is 'n inherente effek van 'n persoon se suksesvolle sosialisering. Soos ons groot word, begin ons op ons eie as 'n ouer optree, strewe ons daarna om emosies selektief te beleef en ons te berou oor die feit dat hulle "ongewenste" emosies toon.

Hartseer, verlange en verdriet is die state wat ons in die regiment van die ongewenste rangskik. Ek onthou toe ek 'n tiener was, was ek bang om vir my ouers te sê dat ek hartseer was omdat hulle vir my gesê het: 'Moenie opmaak nie'.

Waardering van hartseer vind oral plaas … Intussen kan die toestand van melankolie anders beskou word.

Amerikaanse navorsers, wat ook die skeppers is van 'n opleidingsprogram vir toekomstige afrigters, genaamd iPec, het tot 'n gevolgtrekking gekom wat by ons voorouers bekend is: in die lewe van elkeen van ons bestaan daar 'n opeenvolging van 'n paar besondere periodes, fases of fases. As u die lewe van elkeen van ons as 'n boek beskou, word elke stel van vier fases in 'n aparte hoofstuk saamgevoeg. Die vier fases, of ontwikkelingsfases van elke hoofstuk, is:

  • Voorbereidende fase;
  • Begin;
  • Middel van die hoofstuk;
  • Die laaste fase.

Voorbereidende fase, 'n kenmerkende kenmerk hiervan is 'n opgeskorte toestand, in Engels die onvertaalbare woord 'limbo' genoem, gekenmerk deur 'n lae vlak van energie, weemoed, verwarring, 'n gevoel van onsekerheid en magteloosheid in die lig van die harde gesig van die onbekende.

IN die begin hoofstukke, begin ons held die verre en tot dusver obskure oproep om nuwe avonture te onderskei. Die begin is inherent aan die ontstaan van geloof in jouself, wat nodig is vir die verkenning van nuwe lewenshorisonte.

IN die middel hoofstuk kom die hoogtepunt van gebeure. Die held oorkom beproewings, vermy strikke en behaal sukses. Dit is interessant dat enige gebeurtenisse wat op hierdie aktiewe stadium by 'n persoon voorkom, tot ontwikkeling lei. Enige mislukking kan en moet as geluk beskou word. 'N Goeie wetenskaplike weet dat geen resultaat ook 'n resultaat is nie.

Die laaste fase inherente oes en vorming van die toekomsvisie, sowel as voorbereiding vir nuwe hoofstukke.

Baie vroue wat die opsomming hierbo lees, sal vind dat die stadiums wat gelys word, die dinamika van die menstruele siklus weerspieël. Daarom is dit relatief makliker vir vroue om te sinchroniseer met die natuurlike verandering van hierdie fases, wat sielkundiges soms assosieer met die verandering van seisoene.

Die melancholie waarvan ons vandag praat, is 'n onlosmaaklike metgesel van die held in die beginfases van die eerste voorbereidende fase, waarvan 'n kenmerkende kenmerk 'n opgeskorte toestand is. Stel jou voor jy steek 'n vuur aan. Om die vuur aan u en die mense om u te laat ontbrand en warm te maak, is dit nodig om 'n aantal spesifieke aksies uit te voer: kies 'n plek vir 'n vuur, versamel kwashout, verfyn die gekose plek met stene, bou 'n raam uit takke om te verbrand, en probeer dit dan eers aan die brand steek. Die kwaliteit en duur van die verbranding hang direk af van hierdie voorbereidende fase.

Verlange en sy inherente toestand van onsekerheid vertel ons dat die vorige vuur uitgebrand het en dit is tyd om voor te berei vir die volgende hoofstuk. Hoe kan ons dit egter doen as ons voortdurend voel dat ons produktief, produktief moet wees - elke dag van ons lewens? Opgestaan uit die bed - en jaag na sukses!

Soveel as wat ons dit wil, kan ons nie vir ewig in die staat van skepping wees nie. Maak nie saak hoe helder ons vuur brand nie, ons moet van tyd tot tyd in die bos terugtrek - om nuwe kwashout te versamel.

Wat om te doen as hartseer besoek word? Die antwoord is eenvoudig: laat die hartseer wees.

Die waarheid is dat elkeen van ons in die diepte van ons siel weet wat ons moet doen om ons hartseer te behou en in 'n aktiewe toestand te kom. Luister na hartseer musiek, wees alleen met jouself, huil, spandeer tyd met jou emosies. Gee aandag aan jouself en versamel jou gedagtes. Die probleem is dat ons dit nie toelaat nie.

Eensaamheid is 'n toestand wat volgens die woordeskat en ons kranige definisie in die proses van sosialisering 'n negatiewe konnotasie het. Aangesien ons geneig is om alles negatief te vermy, probeer ons om eensaamheid te vermy. Ons voel ongemaklik oor onsself, so ons probeer ons op elke moontlike manier aflei van ons eie onderneming. As u egter geïnspireer wil word en so gou as moontlik in die stroom wil kom, moet u uself hartseer maak!

Die voorbereidende fase van die nuwe hoofstuk moedig ons aan om in onsself te delf, vriende met onsself te maak en ons aan introspeksie toe te wy

Moenie jouself oor hartseer beoordeel nie! Laat vir die eerste keer in u lewe hartseer u vergesel, wees 'n welkome gas en 'n wettige komponent van u bui. Gunsteling klaviermusiek, gekombineer met 'n wandeling langs die herfsstraat, sal help om hartseer in 'n toestand van kreatiwiteit te verander en gedagtes oor toekomstige prestasies te inspireer.

Volg toe jy die eerste keer aan hartseer skuldig bevind is. Wie in u lewe het vir die eerste keer geweier om u hartseer so te aanvaar dat u dit nou self doen? Wanneer het dit die eerste keer gebeur? Dit kan manifesteer deur die frase "Moenie huil nie" of, in my geval, "Moenie opmaak nie".

'N Gesonde verhouding met jouself impliseer die begrip dat as 'n persoon 'n emosie voel, dit beteken dat dit daar is. Ons weet almal goed hoe ons voel. Deur aan te pas by die lewe in die samelewing, kan ons nie ons ware emosies erken en ons ware gevoelens deel nie. Ons is bang vir verwerping van ander mense, so as 'n verdedigingsreaksie "Aanval eers" verwerp ons eerstens onsself.

Om op te som, is 'n lys van basiese aanbevelings wat u sal help om krag te versamel vir die nuwe fase:

  1. Erken aan jouself of jouself dat jy hartseer is.
  2. Laat die hartseer wees. Vra jouself af waar hartseer in jou liggaam gevoel word. Moenie jouself van haar afskakel nie. As hartseer 'n kleur het, watter kleur sou dit wees? As u hartseer 'n meetkundige vorm was, watter vorm sou dit wees? Is dit stekelagtig of bont? As jou hartseer jou iets wou vertel, wat sou dit wees?
  3. Laat jouself toe om te doen wat jou hart vir jou sê. Luister na jouself. Bly alleen met jouself, luister na hartseer musiek, kanselleer 'n ontmoeting met vriende - ja, ja, want hartseer is 'n natuurlike rede om nie met ander te wil kommunikeer nie! Dit is die tyd om te leer om jouself lief te hê en te aanvaar in al jou gedaantes en manifestasies.
  4. Onthou dat hartseer nie vir ewig sal duur nie. Die hoeveelheid kreatiewe energie wat u in toekomstige projekte gooi, hang egter direk af van hoe u hierdie minute, ure of dae bestee. Jy is die held van jou eie lewe, en net jy skryf jou verhaal!
  5. Ons voel dikwels hartseer as ons voel dat ons ons eie begeertes verwaarloos om ander tevrede te stel. Indien wel, vra uself af, op watter manier trap u in u keel? Wat laat jy jouself nie toe om te doen of te sê nie? Waarom is dit so? Hier kan u terugkeer na die laaste vraag in punt 2: Wat sou dit wees as u hartseer u iets wou vertel?
  6. Die tydperk van hartseer is ideaal vir innerlike, sielkundige werk. As u dus enige gunsteling introspektiewe tegnieke het, moet u seker wees dat u gedurende hierdie tydperk van naderby kan ingaan en die mees geheime deure kan ontsluit om uiteindelik tot genesing te kom.

Waarom kom hartseer terug? Omdat ons haar nie die stemreg gee nie! Af en toe klop hartseer aan die deur van die administrasie van ons siel in 'n poging om ons aandag op homself te vestig. Deur hartseer sy plig te gee en sy belangrike rol in die opbou van kreatiwiteit te erken, is u verplig om 'n toestand van opgewondenheid te betree. Gereed om die bladsy om te draai?

Lilia Cardenas, integrale sielkundige, psigoterapeut

Aanbeveel: