2024 Outeur: Harry Day | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 15:38
Tot op 'n sekere ouderdom is ons uitsluitlik wat ons ouers oor ons uitstuur. As ma ons liefhet, weet ons van onsself dat ons liefde waardig is. As dit verwerp en afneem, word ons groot met 'n soms duidelike, soms diep verborge binnekant van onsself en die om ons, 'n gevoel van ons eie slegtheid.
Die gevoel van u eie swakheid, hulpeloosheid in die lig van lewensprobleme, ongeloof in u eie sterkpunte en sterk vrees (vir probleme en vir 'n fiasko) is die ervarings van 'n persoon wat nie voldoende, konstante en stabiele ondersteuning van ouers gehad het nie. kindertyd, maar het probleme ondervind wat nie ooreenstem met sy sterkte en ontwikkeling nie.
In 'n oordrewe metafoor: asof iemand wat nog nooit sport beoefen het nie, verplig is om die Olimpiese Spele te wen. Dit wil sê, gesonde verstand sal vir elke volwassene sê dat dit onrealistiese vereistes is en dat daar nie ooreengekom moet word nie. Maar die kind het nie sulke filters voor die ouers se verwagtinge nie. As iets aanhoudend van hom verwag of geëis word, voel die kind dat dit moet voldoen. In hierdie situasie word sommige 'presteerders'. Ander kan dit nie regkry nie, en as die ouer hier nie genoeg ondersteuning bied nie en nie die lat laat sak nie: word hulle getraumatiseer deur teleurstelling en verwerping. As daar, behalwe die mening van volwassenes oor jouself, nog steeds niks is om op te vertrou nie, is die enigste gevolgtrekking die kennis van jouself as sleg, gebrekkig, onvoldoende geskik, oor wie die moeder ontsteld is, of die ouma skaam is, of oor wie pa 'n beter mening gehad het.
Vervolgens kan enige, selfs haalbare, nuwe probleme subjektief met hulpelose afgryse te doen kry. Dit gebeur omdat die kind nie onafhanklik die hoeveelheid skuld en skaamte wat ontstaan as sy ouers teleurgesteld is, kan verwerk nie. En op volwassenheid, elke keer as lewensituasies 'n persoon moontlik kan bedreig, al is dit in 'n klein persentasie met 'n ongunstige uitkoms, is daar soveel vrees om weer die ondraaglike mengsel van gevoelens te ervaar dat verlamming plaasvind. Die situasie hou op om in werklike grootte te sien. Die risiko's word as enorm beskou en veroorsaak onherstelbare skade, sodat die potensiële geleenthede op hul manier geensins groter kan wees as om energie te probeer nie.
As 'n persoon geneig is tot geweld teen homself, verander die lewe in 'n wrede stryd met sy 'minderwaardigheid' in pogings om homself te dwing om sy eie magteloosheid te ignoreer en uiteindelik tot 'besigheid' te kom. Dikwels, sonder genoeg aandag aan die behoeftes van hierdie moeilike toestand, bevind 'n persoon hom na 'n geruime tyd in depressie, wat die gevoel van sy eie slegtheid net vererger. Want om iets te begin doen, is dit nodig om die hulp in te win wat in die kinderjare so ontbreek het. Ten minste in die persoon van sy terapeut, wat sal help om na sy hulpbron te soek, sy suksesse raak te sien en te ondersteun op die ervaringsplekke waar onvermydelik frustrasie sal ontstaan. Mense wat geneig is om hulpeloos te voel, ly dikwels aan 'n banale gebrek aan ervaring op baie lewensgebiede, wat moeilik is om te kry weens die groot vrees om dit op 'n negatiewe manier te kry. Die moeilikheid lê daarin om die onvermydelikheid te aanvaar om nie net positiewe ervaring in die lewe op te doen nie, maar ook die vermoë van die kliënt om dit te beleef en die positiewe betekenis daarvan te leer ken en waardeer (aangesien enige ervaring na die spaarvarkie gaan van ons kennis oor onsself en die wêreld.)
Dikwels het hierdie kliënte 'n afhanklike karakterstruktuur. En hulle toon dikwels afbreekpunte, en ontsnap uit die stresgebied na verslawende aksies: kompulsiewe geldbesteding, ooreet, promiskue seksuele verhoudings, dobbelverslawing, workaholisme, verslawende verhoudings met een vennoot, wat die res van die lewe na die periferie stoot. Dit is 'n manier om u aandag af te lei van die oplossing van die hoofprobleem en die ondraaglike gevoelens wat dit veroorsaak. Byvoorbeeld, 'n persoon wat sy hele lewe lank finansiële probleme ondervind, kan geld leen om op reis te gaan, en wat dan ook gebeur. En by sy terugkeer word hy gedwing om skuld pynlik en moeilik terug te betaal. En dit laat jou nog meer hulpeloos en onbevoeg voel.
Mense met sterk patrone van hulpeloosheid is dikwels vaardig in manipuleerders. Sommige is deeglik bewus van hulself in hierdie rol en erken swak. Ander ken hulleself van kleins af as 'n beroofde arme mede -verloorder, en wrok kwaai oor alle pogings om die aandag te vestig op wat die gebruik van volwassenes vir hulle in hierdie posisie is.
Hierdie mense wil veral 'normaal' word: voldoende volwasse, stabiel, betroubaar, sterk, onafhanklik en selfversekerd. Maar hulle verstaan nie hoe om dit te doen nie. Styf, verdraaide vorme van kreatiewe aanpassing aan die lewe (die enigste moontlik op een slag), hoewel dit hul eie voordele inhou, maar in die geheel 'n vernietigende effek op die stelsel van menslike verhoudings met jouself en die wêreld het, en die emosionele lewe belas met oormatige skaamte, skuldgevoelens en vrees vir die toekoms.
As u tydens die lees van hierdie teks u herken, maar tans depressief is, is dit belangrik om hulp te vind om uit 'n depressiewe toestand te kom: soek 'n spesialis, indien nodig, 'n psigiater (om medikasieondersteuning voor te skryf) en 'n psigoterapeut met wie u in 'n stabiele geestestoestand kan herstel. Dan kan u die werklikheid begin raaksien. Waarin het ek glad nie ervaring nie en is ek bang om dit te kry, en wat voel ek redelik stabiel? Waarmee is ek goed? Die realiteit is dat ek 'n volwassene is en alreeds die potensiaal het om genoeg krag en hulpbronne te hê om te leer om baie van die lewensprobleme die hoof te bied, en vertrou op iemand wat stabiel en betroubaar is. Wat is die werklike gevolge van moontlike mislukking of mislukking wat my die meeste skrik? Hoe kan dit my lewe beïnvloed en hoe kan ek dit hanteer, na wie kan ek hulp soek? (Die herhaling van die ergste scenario verminder angs aansienlik.) Stap vir stap.
Nie alles wat 'n mens van kleins af van homself weet nie - kenmerk hom op 'n gegewe tydstip werklik. En slegs danksy die nuwe ervaring wat u opgedoen het, kan u meer oor uself uitvind.
Aanbeveel:
Kode -afhanklike Patroon Van Vennootkeuse. Kan U Die Goeie Kies?
Eens was ek geskok hoe Tim skoene gekoop het. Dit lyk asof hy 'n paar dosyn pare probeer het. Baie was 'ok', maar nie 'goed' nie. 'N Bietjie ligter, 'n bietjie swaarder, 'n bietjie stywer, 'n bietjie losser, 'n bietjie donkerder, 'n bietjie ligter, die veters is 'n bietjie smaller, 'n bietjie breër … ek was stil -woedend.
Metodiek 4 Vrae Van 'n Sielkundige In Reaksie Op Die 'Ek Voel Sleg' Van Die Kliënt
'Dokter, ek voel sleg …' So antwoord my kliënte gewoonlik die vraag: 'Waarmee wil u kontak en waaroor kla u?'. En hoewel ek nie 'n dokter is nie, maar 'n humanitêre sielkundige, begin ek dit duidelik maak in die gedagtes van die persoon wat na my om hulp gewend het, die sogenaamde warboel van 'n probleem of toestand.
Drie Beginsels Van Reaksie
Aangesien ek die afgelope tyd baie geskryf het oor psigopate, leuenaars en manipuleerders, draai mense na my met brandende vrae "hoe om te wees" en "wat om te doen". Hoe om op te tree as iemand vir jou lieg? Hoe om te gaan met diegene wat u grense oortree.
Oor Die Reaksie Op Trauma In Lewensverhale
Toe ek 'n vertaler was, nog voor die besetting van die Krim, het ek saam met my meerderes na die basis van die Paralimpiërs gegaan. Dit was Maart, ryp, selfs in die oënskynlik warm Evpatoria. Hotelle is gesluit, kafees is boord, koud en verlate.
Vertraagde Reaksie Op Trauma
Oekraïne leef al etlike jare in 'n toestand van gewapende konflik. Gedurende hierdie tydperk het baie volwassenes ernstige sielkundige trauma opgedoen. Sedert die begin van die konflik het sielkundiges die afgelope tyd baie geskryf en gepraat oor die gevolge van sielkundige trauma by kinders.
