Konsultasie "Paniek Aanvalle"

2024 Outeur: Harry Day | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 15:38

'N 26-jarige meisie het bang geword om te gaan slaap, omdat paniekaanvalle elke aand begin het. Ek het na 'n neuroloog gegaan, die pille gedrink wat nie gehelp het nie, en die toetse het getoon dat alles normaal is. Ek het besluit om na 'n psigoterapeut te gaan.

- Ek het snags paniekaanvalle begin kry en ek het dadelik daarvan op die internet gelees. Hulle het vyf minute geduur en ek het nie die paniekerige paniek gehad waaroor hulle skryf nie. Ek het vinnig met hulle te doen gekry.

Ongeveer 3 weke gelede het ek na my ouers gegaan, en daar het ek begin raas. Ons sit saam met my ma in die kombuis, en dan verstaan ek dat alles om my begin wegbeweeg, en ek voel dat ek my bewussyn gaan verloor. Ek was bang dat ek dit op geen manier kon beïnvloed nie. My hart klop, ek kan nie asemhaal nie, en dit gaan nie binne 5 minute weg nie. Hierdie keer het die paniekaanval 2 uur lank voortgeduur. Dit was 2 ure se hel.

Na 'n paar dae het ek gaan slaap en kon nie slaap nie: my hart het baie hard begin klop. Ek het tot die oggend nie geslaap nie, niks het gehelp nie. Daar kom allerhande gedagtes in my kop, ek dink: "Wat as die ouers iets gebeur, aangesien hulle 'n bietjie siek is?" Nou is ek bang om te gaan slaap, want ek verwag dat hierdie paniekaanvalle sal verskyn.

- Paniekaanvalle is altyd gebaseer op die vrees vir die dood. Kom ons dink, waarvoor is u bang?

- My ouma is ongeveer 6 jaar gelede dood (huilend). Ek en my grootouers was baie naby, want my ma en pa het as kind min tyd aan my bestee. Toe my ouma en oupa siek was, was ek elke keer bang dat hulle sou sterf, en ek alleen sou dit nie kon regkry nie.

- Word paniekaanvalle geassosieer met die vrees vir die dood van ouers, omdat u nie self weet hoe u dit moet hanteer nie?

- Ja, ek dink dit is hoekom.

- Watter gedagtes lok en vererger 'n paniekaanval?

- Ek het myself spesifiek waargeneem en opgemerk dat die hart nie sy eie lewe leef nie, dit reageer net op my gedagtes. Ek het vroeër gedink dat my hart hard begin klop, en as gevolg hiervan het ek myself opgehef. Maar nee, dit is nie hoe dit gebeur nie. Ek moet dink dat ma en pa siek word of reeds siek is, en dit begin dadelik. Of ek dink ek het 'n soort van 'n ongeïdentifiseerde siekte.

En dit is dit, my bui daal, daar verskyn gedagtes wat ek nie sal kan hanteer nie.

- Dit blyk dat u u ouers en uself geestelik doodmaak?

- Dit blyk so …

- Luister u meer na u gedagtes of na u hart tydens paniekaanvalle? Wat wil jou hart vir jou sê?

- Ja, ek het gedink ek moet gaan sport, dat ek nie genoeg kardioklasse het nie.

- Laat ons dink, die hart klop aktief - oop, hoor my! Maar jy hoor hom nie en begin jouself nog meer doodmaak. Wat sal volgende met die hart gebeur?

- Sal nog harder klop.

- Wat beteken dit, wat wil dit vir jou sê?

- Dit is 'n teken dat ek lewe en ek wil lewe!

- Die hart wil regtig lewe, maar jy luister nie daarna nie. Luister na jou gedagtes in plaas van jou liggaam en maak jouself dood met jou gedagtes. En die hart gee die sein dat jy lewe.

- Klas) Ja, dit reageer baie!

- Kom ons dink 'n paniekaanval begin en gaan gepaard met 'n sterk hartklop. U sien dit nie as 'n teken van dood nie, maar as 'n bevestiging van die lewe: "Ek lewe." Vreesbevange?

- Nie so nie (lag).

- Is dit eng om te lewe of angswekkend om te sterf? Wat is eintlik meer skrikwekkend - om te hoor hoe die hart klop, of hoe dit ophou klop?

- Dit is vreesliker as die hart stop.

- Die hartklop is 'n simbool van lewe. U taak is om al u gedagtes deur die filter van 'verwoesting' en 'lewe' te laat gaan. As 'n gedagte jou in die graf wil dryf, kom die hart te hulp en gee dit te kenne: "Ek lewe, en ek hoef my nie dood te maak nie."

- Ek sal dit beslis probeer, dit is nie vreesaanjaend om so te dink nie. Dankie!

In die konsultasie het ons die rede vir die voorkoms van paniekaanvalle uitgevind. Dit het duidelik geword dat hul rede nie fisiese gesondheid was nie, maar gedagtes. Die aanbieding van foto's van die dood van die ouers en hul eie dood het gelei tot 'n sterk hartklop, wat aanvanklik deur die kliënt as 'n sterfsein geïnterpreteer is. Tydens die konsultasie is die hartklop omskep in 'n sein vir die lewe, en die hart het self 'n helper geword vir die kliënt, wat haar herinner dat sy lewe. Paniekaanvalle verdwyn na die eerste konsultasie, maar daarna volg werk in die rigting van selfvertroue, die soeke na innerlike ondersteuning om op hul eie in die lewe te kan regkom.

Die dood sal vroeër of later oor ons almal kom. Laat ons daarom, as ons sterf, dan net een keer.