2024 Outeur: Harry Day | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 15:38
Die onderwerp van paniekaanvalle het by my volwasse geword na die groepstoesig waaraan ek deelgeneem het. Die aandag en belangstelling in die onderwerp onder kollegas het my uiters verbaas. In hierdie artikel sal ek probeer om u te vertel hoekom en wat ek dink oor PA- en PA -behandeling
Paniek aanval (PA) of vegetatiewe krisis is 'n onverklaarbare, pynlik vir die pasiënt, 'n ernstige aanval angs vergesel van vrees, in kombinasie met verskillende vegetatiewe (somatiese) simptome.
Russiessprekende dokters gebruik die terme "vegetatiewe krisis", "simpathoadrenale krisis", "kardioneurose", "VSD (vegetatiewe vaskulêre distonie) met 'n krisisverloop", "NCD - neurosirkulatoriese distonie", wat idees weerspieël oor afwykings van die outonome senuweestelsel, afhangende van die belangrikste simptoom. Die terme "paniekaanval" en "paniekversteuring" word wêreldwyd erken en is ingesluit in die tiende hersiening van die internasionale klassifikasie van siektes. Terselfdertyd beteken die teenwoordigheid van paniekaanvalle nie noodwendig dat die pasiënt paniekversteuring het nie. Paniekaanvalle kan simptome wees van feochromositoom, somatoform disfunksies, fobies, depressiewe afwykings, endokrinologiese siektes, hartsiektes, mitochondriale siektes, ens. Of dit kan voorkom as gevolg van die gebruik van medisyne (byvoorbeeld "Erespal"). Wikipedia.
In hierdie artikel praat ek slegs oor die PA's wat suiwer sielkundige redes het. Vir kliënte wat nie weet wat die rede vir hul PA is nie, beveel ek ten sterkste aan om 'n ondersoek te ondergaan, om toetse te slaag om 'n ander, somatiese, hormonale, dwelm-geïnduseerde aard van paniek uit te sluit.
'N Paniekaanval word gekenmerk deur 'n aanval van vrees, paniek of angs en / of 'n gevoel van innerlike spanning gekombineer met vier of meer van die volgende simptome wat met paniek verband hou:
Hartkloppings, vinnige polsslag
Sweet
Rillings, bewing, innerlike bewing
Gevoel van kortasem, kortasem
Stik of kortasem
Pyn of ongemak in die linkerkant van die bors
Naarheid of ongemak in die buik
Duiselig, onbestendig, lighoofdig of lighoofdig
Gevoel van derealisering, depersonalisering
Vrees om mal te word of iets buite beheer te doen
· Vrees vir die dood
Gevoel van gevoelloosheid of tinteling (parestesie) in die ledemate
· Slapeloosheid
Verwarring van gedagtes (verminderde onbestendigheid van denke)
Daar is ander simptome wat nie op die lys verskyn nie: maagpyn, ontlasting, gereelde urinering, gevoel van 'n knop in die keel, versteuring van die gang, verswakte sig of gehoor, krampe in die arms of bene, bewegingsversteuring, hoë bloeddruk.
Die aantal kliënte met paniekaanvalle neem die afgelope tyd eksponensieel toe.
Dit is duidelik dat hierdie verskynsel sy eie redes het
'N Toenemend stresvolle lewe verhoog angs, die aantal besluite wat geneem moet word, neem vinnig toe, nie almal word geleer om te ontspan en hulself te kalmeer nie. Die wanbalans in die outonome senuweestelsel neem toe. Die simpatieke senuweestelsel, wat deur konstante spanning ooroefen word, is in wanbalans met die parasimpatiese onderoefening.
Nou wil ek nie net praat oor die PA self nie, maar oor hoe om die aanval te stop, wat om te doen as die PA nader, daar is baie hieroor gesê. Ek wil praat oor hoe die kliënt se lewe hom na PA lei, wat 'n teelaarde vir PA is en wat voorkoming kan wees.
As ons PA as 'n simptoom beskou, is dit duidelik dat daar iets agter hierdie simptoom is, dat dit 'n simptoom is van algemene ongelukkigheid, 'n simptoom dat iets in die kliënt se lewe skeefloop.
Hoe maak jy sin uit dit alles?
Kliënte met PA het 'n paar eienaardighede. Onder hulle - alexithymia - die onvermoë om te verstaan wat u voel en hierdie gevoel te noem; onderdrukking en vermyding van probleme en konflikte, ignoreer liggaamsseine in die vorm van siektes; perfeksionisme is die begeerte om volmaak te wees en om alles perfek te doen. Kliënte met PA is dikwels baie sterk mense, nie tjank of tjank nie, soos hulle oor hulself sê.
Hierdie tik is natuurlik baie voorwaardelik, en mense met hierdie probleem is anders.
Die begin van terapie vir kliënte met PA is 'n eenvoudige gesprek met die kliënt oor sy lewe, waaruit hierdie lewe bestaan, watter konflikte daar is, watter hulpbronne, wat die waardesisteem van die kliënt is, watter konsepte hy aanhang. Geleidelik verskyn daar 'n prentjie en 'n begrip van waar die 'hond begrawe' kom.
Die kliënte self vra in die reël eenvoudig om 'hulle van PA te genees', en dit is alles; hulle het geen ander klagtes oor hul lewens nie. Hulle dink in elk geval so.
Laat ek u 'n onlangse voorbeeld uit my praktyk gee
Die kliënt, 'n jong vrou, 'n Moslem, ma van 4 kinders, waarvan die jongste 'n paar maande oud is, het gevra om van die PA onthef te word. Sy het haar verhaal begin deur te sê dat sy 'n wonderlike, hardwerkende man, 'n tweeverdiepinghuis en 'n eie onderneming het. En oor die algemeen is die lewe wonderlik. Haar stem en gesigsuitdrukking spreek van iets anders.
Na 'n uur se werk kon die kliënt erken dat sy nie wou lewe nie, weer as gevolg van die PA … 'n Bietjie later. sy het gesê dat haar man, hardwerkend en liefdevol, nie eers van die geringste wanorde hou nie, waterdruppels op die badkamervloer, verspreide dinge (daar is vier kinders in die gesin!) en ander gruwels van die lewe. As dit gebeur, begin hy vir sy vrou sê dat dit nou baie eenvoudig is om in die huis rond te werk - daar is 'n wasmasjien, 'n stoof, 'n stofsuier. Maar voorheen het vroue in die veld geploeg ensovoorts, ensovoorts …
Konflik gevind. Haar begrip van haarself as 'n gehoorsame vrou en minnares, verkry uit godsdienstige konsepte en opvoeding, gee haar nie eens die geleentheid om te besef dat sy vreeslik moeg is nie. Slegs tydens PA kan sy reken op neerbuigendheid en aanvaarding, slegs tydens PA kan sy haarself wees (hoe vreemd en eng dit klink).
Dikwels is 'n aanval van paniek die liggaam se enigste geleentheid om na die 'eienaar' te skree, om sy aandag te vestig op die uitputting van interne hulpbronne, op probleme in sy lewe. Soms is die feit dat die lewe wat die kliënt leef nie sy lewe is nie en hy is net 'n ekstra, die uitvoering self word gelei deur iemand anders - die man, die ouers …
Soos ek aan die begin van die artikel gesê het, is die belangrikste ding om nie by die simptoom te bly nie, en om nie pynstillers te gee in die vorm van talle tegnieke wat die werklike behandeling nie sal vervang nie, hoewel dit 'n begeleiding kan wees, simptomatiese behandeling.
Deur die konflikte in die kliënt se lewe wat tot PA lei en die eienaardighede van sy geestelike funksionering te verstaan, is dit moontlik om 'n persoon betroubaar en permanent van PA te red en sy lewe te harmoniseer.
Alhoewel u hiervoor baie gesamentlike werk moet doen, u lewe moet heroorweeg en herkonfigureer, u moet leer om oor u probleme te voel en te praat, hulp te vra en dit te aanvaar, 'nee' te sê as u grense oortree word.
Hierdie werk het baie van die subtiliteite en sy eie gereedskap.
Ek het al oor 'n paar daarvan in 'n reeks artikels gepraat: "Tegniese gereedskap van 'n praktiese sielkundige."
Aanbeveel:
Paniek Aanvalle. Moet Ek Paniekerig Raak?
Paniekaanvalle is deesdae nie ongewoon nie. Hulle manifesteer op verskillende maniere: angs, vrees, vinnige asemhaling of hartklop, kortasem, verstikking, kortasem, duiseligheid, naarheid, bewing en meer. Die simptome is baie en baie is somaties.
Paniek Aanvalle
Daar is baie kliënte met paniekaanvalle hierdie maande. Mans kom gereeld - en hulle is vreeslik skaam, aaklig, want dit blyk dat macho nie net huil nie, nie net siek word nie, maar ook laf, want wat is 'n paniekaanval, indien nie die ervaring van wilde, onbeheerbare afgryse nie.
Paniek Aanvalle. Wat Om Te Doen?
Paniekaanval - 'n aanval van intense angs, angsgevoelens, wat gepaard gaan met ten minste vier of meer liggaamlike of kognitiewe simptome (hartkloppings, duiseligheid, kortasem, gevoel van onwerklikheid, ens.) En kan van 'n paar minute tot 'n paar uur … Paniekaanvalle begin gewoonlik skielik en kan binne 10 tot 20 minute bereik, maar in sommige gevalle kan dit 'n paar uur duur.
Paniek Aanvalle. Regte Verhale. Hoekom Ek ?
Paniek aanvalle. Regte verhale Hoekom ek ? Naumenko Lesya, gestaltterapeut 'Die paniekaanval het die embleem geword van die ontwykende pyn van ons tyd. 'N Slegte toestand kan sonder duidelike redes gebeur met diegene wat alles het, en met diegene wat altyd nie net 'n normale lewe gelei het nie, maar 'n lewe vol betekenis - gewaagd, gefokus op positiewe waardes.
Paniek Aanvalle As 'n Verhouding Probleem
Waarom ly meer mense aan paniekaanvalle, eensaamheid, depressie, angs en vrees? Dit lyk vir my asof die antwoord op hierdie vraag lê op die gebied van verhoudings, of liewer, die skending van menseverhoudinge met ander mense, die skending van kontak in die algemeen met die buitewêreld.
