Middeljarige Krisis: Hoe Om Dit Te Oorkom?

2024 Outeur: Harry Day | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 15:38

Middeljarige krisis - is dit 'n diagnose of net 'n nuwe stadium in die lewe?

Middeljarige krisis - Dit is 'n langtermyn emosionele toestand (depressie) wat verband hou met 'n her-evaluering van 'n mens se ervaring, wanneer baie van die geleenthede waaroor 'n persoon in die kinderjare en adolessensie gedroom het, reeds onherroeplik gemis word of vir hom as sodanig lyk, en die aanvang van sy eie ouderdom word beskou as 'n gebeurtenis met 'n baie regte tydsraamwerk.

Hierdie krisis kan ons op die ouderdom van 35-45 jaar inhaal. Hierdie tydperk is anders vir mans en vroue. By vroue kan hierdie tydperk ietwat vroeër as 35-40 jaar voorkom en duur 2-5 jaar, by mans 40-45 jaar en kan dit van 3 tot 10 jaar duur.

Opsie 1. Teen hierdie ouderdom is die minimum program voltooi, u het 'n sekere loopbaangroei bereik, 'n professionele persoon geword, 'n gesin begin, 'n huis gebou, 'n seun of dogter gebaar, en moontlik meer as een, u kinders is geheg, miskien het jy al jou ouers verloor.

Opsie 2. U het u krag gegee om 'n gesin te bou, u kinders is gevoed, geklee, opgelei, probleme lê alreeds agter u en u het as 'n vader of 'n moeder plaasgevind, en u werk voort as 'n bestuurder op middelvlak.

Opsie 3. U het onvermoeid gewerk, miskien selfs u eie suksesvolle onderneming geskep. En vir u was dit die hoofdoel, dit is bereik.

En daar kan eintlik baie sulke opsies wees. En hier het u redelike vrae:

- Wat is volgende? Waar om te gaan? Is dit die toppunt van my lewe? Hoekom lewe ek? Is dit wat ek regtig in my lewe wou hê? Is my geleenthede nie rotasioneel verlore nie?

Boonop vind gedurende hierdie tydperk natuurlike fisiologiese veranderinge plaas, net soos ons begin verouder. Ons liggaam is nie so getinte nie, plooie verskyn, hare verdun, krag word minder, seksuele aantreklikheid verminder. Nagmerrie - is dit nie? Dit is sielkundig baie moeilik om dit te aanvaar, veral as u jonk, aktief, energiek, mooi is.

As 'n persoon oud word en nuwe omstandighede, waarvoor hy nie gereed was nie, val hy in gejaag, bekommernisse en krisisse. 'N Krisis gaan dikwels gepaard met depressie, apatie, leegheid, die verstand bepaal een ding, en gevoelens praat van iets heeltemal anders, alle prestasies verloor hul betekenis, 'n gevoel van ontevredenheid verskyn, 'n gevoel van wankelende gesondheid.

'N Volwassene, 'n bekwame persoon in die fleur van sy lewe, redelik suksesvol, val skielik sonder rede in depressie, verlaat sy werk, verlaat 'n volkome welvarende gesin, voer absoluut onvoorspelbare, onlogiese optrede vir hom uit volgens die mense rondom hom. Sy siening van die toekoms is sonder hoop. Hy verloor sy energie en sy ambisies, hy is vol angs en voel dat hy nie tyd het om in die laaste wa te spring nie. En hy probeer om die gevoel van jeug te verleng op enige manier wat aan hom bekend is.

Of hierdie tydperk 'n krisistydperk in die Slawiese sin van die woord sal wees of 'n springplank vir nuwe geleenthede sal word, die bekendmaking van u potensiaal, hang van ons af.

Kan ons die koms van die herfs weerstaan? Stel jou voor dat dit buite +5 reën, en ons gaan uit met 'n kortbroek en 'n T-hemp met 'n glimlag op ons gesig, dit is wonderlik, nie waar nie? Dit is hoe ons daar uitsien as ons weerstand bied teen verandering gedurende die middeljarige ouderdom. 'Dit is alles dieselfde', skryf Jung, 'dat as iemand bestem is om in 'n diep gat te val, dit beter is om daarin te gaan, met omsigtigheid in ag te neem, as om die risiko te loop dat hy struikel en daarin val.'

'N Middeljarige krisis impliseer altyd 'n wêreldwye herwaardering van waardes. Vandaar - die natuurlike begeerte om jouself te vind, jou eie pad.

Wat om te doen?

1. Kontroleer u lewe, ontleed en verstaan wat u nodig het en wat u nie het nie.
2. Aanvaar u ervaring. Skryf al die voordele en prestasies neer.
3. Word bewus van die tydperk waarin u is, u nuwe rol. 'N Middeljarige krisis beteken immers dat die helfte van u lewe nog voorlê. Wat kan u nou doen met so 'n kosbare ervaring? Watter nuwe geleenthede staan vir jou oop?
4. Streef daarna om nie net jare by u lewe te voeg nie, maar ook met u lewe. Balanseer jou lewe.
5. Dink terug aan jou drome. Watter een het u geïmplementeer en watter het u op die agterbrander geplaas? Miskien het hulle tyd aangebreek?
6. Ontdek jou ware self.
7. Sorg vir u liggaam soos 'n tempel, sorg vir u gesondheid. Sport, verwerping van slegte gewoontes, gesonde eetgewoontes sal u help om krag en krag te behou.
8. Wees lief vir jouself, luister na jouself, glo jouself.

Vrae om u te help om u beter te verstaan en te vind:

• Waarvan geniet jy regtig?
• Watter aktiwiteite en aktiwiteite het u gedoen toe u baie geïnspireerd en vol energie gevoel het?
• Wat sou u doen as u 100% seker is dat u nie kan misluk nie?
• Waarin het u 'n sterk, opregte belangstelling?
• Wat sou jy in hierdie wêreld wou verander?
• Wat sou jy wou bereik voordat jy hierdie wêreld verlaat?
• Wat sou u doen as u nie 'n geldlimiet het nie?
• Waarvoor sou jy presies die meeste in die lewe erkenning wou ontvang?
• As u net een wens gehad het, wat sou dit wees?
• Wat inspireer jou die meeste?

En die laaste vraag:

Neem u 100% verantwoordelikheid in u eie hande vir alles wat met u in u lewe gebeur?

Geen? - Dan is dit nie 'n krisis nie - dit is 'n doodloopstraat.

Ja? - Moet dan nie wag vir die aanvang van die krisis nie, maar begin dadelik! Skep u eie lewe!

"Jy is waar jy is en wie jy is omdat jy gekies het om hier te wees."

Brian Tracy