Middeljarige Krisis: Diagnose Of Ouderdomsverwante Pitstop?

2024 Outeur: Harry Day | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 15:38

'Ek het niks in hierdie lewe bereik nie, 'n volledige' 0 '. "Dit is walglik om na jouself in die spieël te kyk." "Wie het die idee gekry dat die lewe eers op 40 -jarige ouderdom begin?!". "Daar is net swart strepe in my lewe!"

Ons hoor meer en meer soortgelyke verklarings van mense wat ons na aan en na aan u is; ons probeer om 'n uitweg uit hierdie situasie te vind en vind selde 'n antwoord op die vraag "Wat is die saak eintlik?" Middeljarige krisis? Wat is dit? Wanneer is dit? Hoe om daarmee saam te leef? Wat om met hom te doen?

Die spesialiste van die Newbreed -onderneming het besluit om al die subtiliteite van so 'n krisis by die praktiserende sielkundige Victoria Zakarchevna uit te vind

Victoria, ek stel voor om te begin deur te definieer wat 'n 'midlife crisis' is?

- Om dit te verstaan, moet u verstaan wat 'n krisis is. Elke persoon gaan deur verskillende ouderdomskrisisse gedurende sy lewe. Enige ouderdomskrisis is 'n sprong wanneer kwantitatiewe veranderinge in kwalitatiewe veranderings verander. Gevolglik is 'n middeljarekrisis dieselfde ras wat in 'n sekere tydperk voorkom, naamlik in die middeljarige tydperk.

- Goed, wat is dan die middeljarige ouderdom? Wanneer is dit?

- Eerstens is dit opmerklik dat dit vir mans en vroue anders is, aangesien vroue 'n bietjie vinniger vorder. Gemiddeld praat ons van 'n tydperk van 30 tot 35-36 jaar. Hierdie tydperk in 'n persoon se lewe word die middeljarige tydperk genoem, en dit is gedurende hierdie tydperk dat verskillende veranderinge plaasvind, beide fisiologies en sielkundig. Dit is die belangrikste ding om op te let! Want as dit by 'n klein kind kom, verstaan ons die krisis altyd as fisiologiese veranderinge: ek het begin loop, begin praat, begin verstaan dat ek ek is. Maar selfs op die middeljarige ouderdom vind verskillende fisiologiese veranderinge plaas, wat ook sielkundige veranderinge meebring.

- Vertel my, wie het meer gereeld 'n middeljarekrisis: mans of vroue? Is daar definitiewe statistieke of is dit baie subjektief?

- Dit is nie subjektief nie. Die statistieke as sodanig is nie so nie, dit is eenvoudig anders, want mans en vroue is heeltemal anders. Mans het meer dikwels 'n krisis, om die eenvoudige rede dat 'n vrou gewoonlik 30-36 jaar lank besig is met geboorte en kinders grootmaak, sodat sy nie tyd het om na te dink oor selfverwesenliking nie. Selfs al het 'n vrou nie sukses by die werk behaal nie, het sy altyd tuis sukses: sy het 'n vrou of 'n moeder geword. Daarom, vir 'n vrou, loop hierdie krisis 'n bietjie anders, en dit is meer gereeld makliker. Mans, daarenteen, kom dit meer gereeld teë, omdat hulle nie moederskap ervaar nie, en vir hulle is die belangrikste en enigste besef in die lewe eintlik professioneel.

Wat is die belangrikste simptome van die krisis?

- Ek gee 'n eenvoudige voorbeeld: as u of u man soggens wakker word en u elke dag byna elke dag vrae stel: "Waarom lewe ek?", "Wat het ek in die lewe bereik?", "So ek wou so en so word, en ek het nie!”,“Hoe om aan te hou wees?”, dit wil sê vrae wat verband hou met 'n persoon se plek in die lewe en sy besef - dit is ondubbelsinnig simptome van 'n middeljare krisis. Dit is immers hierdie verskynsel wat 'n vergelyking van 'n persoon en sy kinderdrome veronderstel met die realiteite wat bestaan. In kort is die belangrikste simptome soos volg: depressiewe toestand, verhoogde angs, verslawing aan alkohol, dwelms, kruie, sigarette, allerhande stowwe wat help om weg te kom van die werklike toestand; gereeld filosofiese vrae om u drome te vergelyk met die werklikheid wat u ontvang het. Dit geld vir beide mans en vroue. Vroue sal ook geneig wees tot histerie. En as 'n persoon meer intellektueel ontwikkel is, begin daar 'n herwaardering van waardes, as u verstaan dat die waardes waarin u op 20 geleef het nie nou nodig is nie, en dit sal ook 'n simptoom wees. Deur verder te gaan met die onderwerp simptome, is dit belangrik om te sê dat dit by mans baie keer gepaard gaan met gereelde alkoholiese drank, en nie lekker drink nie, maar inteendeel, homself of in die geselskap van eendersdenkendes sy redenasie oor die onderwerp "lewe is onregverdig", "om iets te bereik is moeilik", daar is meer sulke pessimistiese, negatiewe buie as positiewe. Dit wil sê, hulle drink nie uit vreugde nie, maar uit droefheid. Mans en vroue ervaar dikwels depressiewe toestande wanneer hulle niks wil hê nie, apatie en geen blik is sigbaar nie …

Ja, maar waarom kan 'n persoon homself hierdie vrae na 30 jaar afvra, en nie op die ouderdom van 25 of 60 nie?

- Omdat 30-35 jaar die ouderdom is waarop u reeds iets bereik het en u die resultaat reeds kan meet.

Victoria, kan u op een of ander manier die sosiale status kenmerk van mense wat meestal 'n krisis in die middeljare krities ervaar?

- Ja, en daar is 'n baie interessante patroon: die krisis tref meestal nie net die armes of die middelste sosiale lae van die samelewing nie, maar meestal die mense van die boonste laag. Omdat 'n persoon al baie bereik het, het hy tyd, lewe en energie hieraan bestee, sommige van die waardes van kinderjare, die beginsels van jeug, oortref. Dit lyk asof hy alles gedoen het, maar hy is ongelukkig.

Is daar enige maniere om die krisis te voorkom?

- Daar is geen profilakse nie, want 'n persoon leef elke jaar en om 'n krisis te voorkom, beteken om nie 'n tydperk te leef nie, om aan die slaap te raak. Dit is onmoontlik. Maar u kan hierdie tydperk makliker maak!

Kom ons kyk dieper na die oorsake van hierdie verskynsel? Wat kan dit behels behalwe die dinge waaroor ons reeds gepraat het?

- Die oorspronklike oorsaak is 'n verandering in ouderdom. Dit is 'n biologiese verskynsel, dit is onvermydelik. Soos 'n kind onvermydelik sal leer om te loop, so sal 'n persoon noodwendig kom om te vergelyk wat hy gedroom het met wat hy ontvang het. Die rede hiervoor is ook die beeld van 'ek' en op belangrike oomblikke soos intimiteit in verhoudings en selfverwesenliking by die werk en tuis. Dit wil sê, as 'n persoon op 'n sekere ouderdom kom, vind daar sekere kwantitatiewe veranderinge plaas, wat kwalitatiewe moet verander.

Ervaar alle mense dit? Of kan u dit vermy?

- Die krisis is onvermydelik, net soos dit onvermydelik is dat ons leer loop en val. U kan u oë daarvoor sluit, u kan maak asof niks gebeur nie, maar dit is onmoontlik om dit te vermy. Min mense is geneig tot refleksie en verdieping in hulself. Min mense stel hulself vrae soos: Is ek tevrede met my lewe? Hou ek daarvan om in die wêreld te wees? Baie mense maak hul oë toe en dit raak net chronies. Dit is hoe ons siek word en geen behandeling kry nie, maar mettertyd word dit 'n chroniese vorm. En op sekere tye ervaar ons verergerings, byvoorbeeld 'n verstopping by die werk of die gevolge van onbehoorlike voeding, en word ons in die hospitaal opgeneem met 'n maagseer. Dit is 'n soortgelyke toestand, maar dit is minder opvallend, maar ernstiger, omdat die siel baie moeiliker is om te genees as die liggaam. Die tand is seer, jy kan die tand sien, jy kan die probleem sien, hulle het dit reggemaak en hier is die resultaat. Die siel is moeiliker. Daarom, diegene wat dit blind hou, het te doen met chroniese toestande: angs, depressie, apatie, lae selfbeeld, wat in beginsel lei tot neurose, histerie en ander gevolge. As 'n krisis of 'n baie stresvolle situasie vir 'n persoon plaasvind, word al hierdie chroniese toestande eenvoudig vererger.

Dit het duidelik geword dat dit onmoontlik was om die krisis te vermy. Is dit moontlik om die tydsduur in hierdie geval te verkort?

- U kan die krisis verminder deur doelgerig aan uself te werk. Dit is onmoontlik om te raai, dit sal gebeur op 30, 32 of 36, miskien op 38. Maar as u soggens wakker word en besef dat 'n skakelaar in u lewe geklik het en alles wat voor gekom het, baie agterbly en u begin werk aan jouself, stel die regte vrae, soek na eendersdenkende mense, vind die regte antwoorde - dit is die antwoorde,wat die toestand verlig en help om vorentoe te beweeg. Dit is die enigste manier om die krisis te verminder, aangesien dit sekerheid gee, 'n begrip van hoe om voort te gaan. Gedurende hierdie krisisperiodes vernietig baie mense gesinne, verander stede, verander beroepe, gaan kreatief, want dit is die veld waar u u begin kan besef. As kind was hy lief vir teken, en sy ouers het gesê dat hy 'n finansiële model moet teken. Hy trek tot 35, en op 35 spoeg hy op alles en sê, o wee … en begin teken.

Dit wil sê, as 'n persoon in 'n krisis homself probeer verstaan, besin, na eendersdenkende mense soek, dan sal dit hom help om vinniger en doeltreffender daardeur te kom, nie waar nie?

- Ja, die belangrikste is om nie te sluit nie. Een van die verkeerdste wenstrategieë (hierdie probleem kom meer gereeld onder mans as vroue voor) is om dit nie aan iemand te vertel nie, drink alleen en alles sal verbygaan. En dit lei dikwels tot nie baie goeie gevolge nie. Daar is voorbeelde van topbestuurders wat sulke hoë posisies verlaat en nêrens heen gaan nie, omdat hulle nie die staat kan hanteer as alles verkeerd is en die resultaat nie bevredigend is nie.

As ons praat oor die feit dat 'n persoon 29-30 jaar oud is en hy verstaan dat hierdie noodlottige tyd op die punt staan om te kom, kan hy dit dan vooraf voorberei?

- U kan voorberei, nie 100%nie, maar u kan. Nou is baie van die regte gereedskap gratis beskikbaar. Byvoorbeeld, 'n lewenskaart, doelwitte vir die volgende 3-5 jaar, 'n kaart van resultate, prestasies. U kan immers vooraf sien wat u bereik het, dit meet en al lekker slaap, ten minste deur die vrae te beantwoord oor wat ek bereik het, waarom ek dit gedoen het, waarna ek gekom het, of ek daarmee tevrede is. As u ontevrede is met iets, is daar 'n bufferperiode om uit te hou, 'n sprong te maak en te bereik wat u nog nie bereik het nie. Trouens, as sulke dinge elke 2-3-5 jaar gedoen word, is dit ook een van die voorkomende metodes. Dit wil sê, wanneer 'n persoon verstaan in watter lewensvlak hy is, waarheen hy beweeg, of hy in die regte rigting beweeg. As daar voortdurende mislukkings is, wonder hy of ek die regte ding doen, miskien is dit nie my manier nie. Dit is voorkoming, voorbereiding en voorkoming. Ons keer weer terug na die feit dat dit werk op jouself is.

Vroue het waarskynlik 'n soort klagtes oor hul voorkoms en waarskynlik gebruik hulle chirurgiese metodes. Is dit ook 'n manier om 'n middeljarekrisis die hoof te bied?

- Dit is 'n manier om nie te oorleef nie, maar om die oomblik te vertraag, die tyd te vertraag. Vir 'n vrou is dertig jaar immers 'n eerste klok en alle chirurgiese ingrepe is 'n poging om die krisis te vertraag. Want as die waardes van adolessensie die jeug skoonheid, aantreklikheid van die liggaam en voorkoms is, dan is dit op die middeljarige ouderdom anders. En as hulle nie die vorige vervang het nie, is daar niks om dit mee te vervang nie. En dit sal 'n vrouekrisis wees. Gevolglik probeer 'n vrou bloot om hierdie waardes te verleng.

Victoria, u het gepraat oor drink, in die sin dat mans dit dikwels gebruik tydens 'n krisis in die middeljare. Hoe om hierdie proses te stop om dekades lank nie te veel te drink nie?

- Of die man self kan hierdie proses stop, of u moet hulp van 'n spesialis soek. Dit kan 'n sielkundige wees, of in uiterste gevalle 'n narkoloog. U kan eers stop nadat u 'n sekere oomblik beleef het. Alkohol is immers 'n manier om weg te kom van 'n sekere toestand. Dit wil sê, as u die rede oplos, is alkohol nie nodig nie.

En 'n vrou wat langs 'n man is, kan hom help om die krisis te oorleef?

- Ja. Vir 'n vrou is 'n manskrisis 'n uiters moeilike tydperk, want 'n man kan op verskillende maniere gesien word: swak, depressief, onsuksesvol, sonder resultate, 'n man kan as aggressief en vernietigend beskou word, en as 'n reël, aggressie is op 'n vrou gerig, alhoewel sy nie eers die skuld daarvoor het nie. Daarom het 'n vrou hier baie wysheid, geduld, aanvaarding nodig. Waarom stort gesinne inmekaar?! Want as 'n man nie 'n vrou gee wat hy moet gee nie, kan 'n vrou met reg na die een gaan wat dit vir haar sal gee. En dan bly die man in 'n nog erger situasie, want hy bly alleen met sy ongeluk, hy het nog 'n ongeluk bygevoeg en hierdie toestand word ingewikkelder.

En wat sal makliker wees vir 'n vrou: om haar krisis of die krisis van haar man te oorleef?

- Goeie vraag! Dit is makliker om u krisis te oorleef, want daar is kinders, daar is altyd iets om te doen. Die natuur het immers 'n vrou so ingerig dat sy altyd op die skepping gemik is, en dit is 'n proses. 'N Vrou is altyd in die proses: dra, voed, voed, sorg en versorg kinders, haar man, ouers. Die man is resultaatgerig. Die doel word bereik, die resultaat word verkry, en dan kom daar 'n soort afgrond. U moet 'n nuwe doelwit vind, 'n nuwe doelwit om te begin loop. En die tyd van die einde van een doel tot die begin van die pad is 'n baie kritieke tyd.

En as 'n vrou geen kinders het nie, hoe gaan sy met die krisis om?

- Dikwels het vroue wat geen kinders het nie kinders van susters, broers, nefies, peetkinders, ens. Vroue het honde, katte, blomme, mans. 'N Vrou het 'n innerlike houding om vir iemand om te gee en om te sien, daarom soek vroue wat nie kinders het nie, gereeld na hulle. As vroue nie so 'n houding het nie, gaan hulle in 'n loopbaan en sorg vir hul ondergeskiktes of die onderneming.

As ons nietemin oor die krisis as sodanig praat, hou dit dan meer verband met die emosionele toestand of met die kop? Is dit meer 'n krisis van wat: gevoelens en emosies of gesonde verstand?

- Dit is moeilik om te sê, want gevoelens en emosies is basiese prosesse wat gedagtes altyd vergesel. Gedagte is altyd gekleur in een of ander kleur, in een of ander emosie. As ek u vraag beantwoord, watter krisis dit is, kan ek nie sê dat dit korrek is om een ding uit te sonder nie: die verstand of emosies, maar tog is dit die moeite werd om oor die krisis van die gees te praat, want herbeoordeling, heroorweging is altyd vrae vir jouself, vir jou "ek", en in watter kleur die "ek" geverf is, is dit situasioneel. Emosies kan verander: een dag kan jy huil, 'n ander dag kan jy lag. Emosies het nie 'n krisis nie, omdat dit veranderlik is, is dit altyd afhanklik van die innerlike houding.

Victoria, u afskeidswoorde, aanbevelings, resepte om die middeljarekrisis suksesvol te oorkom, benewens dit waaroor ons al gepraat het

- As dit u naaste mense is en al meer as 30 is, kyk dan, kyk of dit noue verhoudings vermy, of hulle foute maak, of hulle deur 'n paar vreemde periodes gaan. Miskien het hulle hulp nodig, en u sal vir hulle 'n persoon word wat hierdie toestand sal verlig of hulle sal help om die regte rigting te vind. Die tweede aanbeveling vir mense wat reeds ouer as 30 is: let op jouself, let op hoe graag jy in die wêreld wil wees, hoe goed jy met jouself is, dink na, want tyd loop baie vinnig, dit is sielkundige tyd, en soms jaag ons, na ons mening, agter iets belangriks en verloor ons iets baie belangriker. As ons ons besin en voel, kan ons 'n paar voorwaardes voorsien en dit voorkom, want al die antwoorde is in ons. En natuurlik, as u 'n probleem sien en dit is moeilik vir u om dit self te hanteer, kontak dan 'n spesialis. As hy saam met u werk, sal hy u kan help om die regte rigting te wys, u aandag te vestig op die resultate wat u nie wil sien nie, aandag te gee aan die belangrike waardes wat u skielik opgehou het om te sien, help u vind antwoorde op vrae wat u elke dag stel en wil dit nie beantwoord nie. Miskien is dit nie so aangenaam soos alkohol of 'n goeie waterpyp nie, maar die feit dat dit meer effektief sal wees en 'n goeie resultaat sal lewer, is ondubbelsinnig.