Middeljarige Krisis By Vroue

2024 Outeur: Harry Day | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 15:38

Middeljarige krisis by vroue. Op 'n eenvoudige manier, omtrent een wetenskaplike studie. Hierdie artikel is glad nie vir diegene wat glo dat hulle nie 'n krisis het nie en dit nie gehad het nie, sodat hulle gesond is! En in die algemeen - dit alles is die uitvinding van hebsugtige sielkundiges. Ons is bly vir hierdie mense, ons hou ons vuiste en vingers met 'n kruisie. Hierdie artikel is vir ander wat, in die middel van hul lewe, wie se duiseligheid van sukses glad in die daaglikse stormwind ontaard het, sowel as vir diegene wie se eelt van geringe probleme in 'n kragtige biceps van 'n omskakelaar van probleme verander het. En die middelste is die ouderdom wat vandag ongeveer 37-45 jaar oud is.

Noem die draak by die naam

Ek 'In die lewe van elke ordentlike mens kom daar soms 'n nie baie mooi oggend nie, as daar in die liggaam, in die algemeen en veral in die kop, skielik 'n gevoel verskyn dat die lig en lug van die entoesiasme van adolessente skielik hang begin vinnig hoogte verloor. En die skrikwekkendste hierin is die besef dat hy al lankal hoogte verloor, en ek het dit eers nou opgemerk. En nou, blyk dit êrens in die buurt die stroom warm lug, waarop ek 'n paar jaar gelede so vol vertroue met my vlerk geleun het. Maar nee, nou het die vloei opgedroog, of ek het swaarder geword. Ja, en dit is waar, ek het swaar geword-ek kyk in die spieël van 10-jarige foto's en mompel iets vir myself oor langer slaap en met vakansie na die warm see."

Interessant genoeg word die konsep van middeljarige ouderdom deur sommige met 'n stewige geur van neerbuigendheid waargeneem, en deur ander met 'n bitter nasmaak van vergetelheid. Vir sommige lê daar nog soveel tyd voor, die opbloei van die gesinslewe of loopbaan, die bekendmaking van kreatiewe vermoëns wag op u, terwyl dit vir ander 'n moeras van die alledaagse lewe word en die grys horison van die verdwaalde son.

Of die middeljarekrisis egter 'n oorgang na 'n nuwe produktiewe stadium van my ontwikkeling of 'n geestelike en sosiale doodloopstraat sal word, hang slegs af van myself, die vermoë om myself te hoor. 'Die asem van die ouderdom is 'n mis van angs en angs wat die lug van my afsluit. Om hierdie draak by die naam te noem, beteken om dit aan jou testament te onderwerp."

***

'Almal is in 'n krisis! Dit is goed. Hier is nog 'n liter koffie vir jou. Vir sommige is dit normaal, terwyl dit vir ander 'n vreeslike en ondraaglike ervaring kan wees.

Ja, baie sielkundiges beskou ouderdomsverwante krisisse as die norm, so 'n noodsaaklike element van ons bestaan in die samelewing. Droë teorieë praat oor persoonlike ontwikkeling en die behoefte om interne teenstrydighede op te los. En die verloop van hierdie fase word gereduseer tot 'n verandering in waardeprioriteite en die semantiese inhoud van individuele waardes van 'n persoon. Maar dit is alles in teorie, maar in die praktyk …

II. 'Luister, dit lyk my alles is al op my voorkop geskryf! Ek is 'n normale vrou, ek eis niks om vir my te koop nie, ek het alles - 'n motor, 'n woonstel, 'n werk. Ek het vroeër gedink dat mans bang is om vir my materiële behoeftes te sorg, maar nou verstaan ek niks nie - waarom verdoel hulle dit?

Ons moet erken dat die skielike hartseer-weemoed wat na ongeveer 37-40 jaar by vroue val, nie so duidelik vir ander is nie. Hierdie diep persoonlike ervaring word weerspieël in komplekse interne gewaarwordinge. En uiterlik … en wat uiterlik? Nog steeds vrolik, nog steeds gereed vir ligte waansin. Nou eers met 'n effense onderstroom van pyn of wantroue in die hoeke van die oë.

III. Goed, goed, 'n krisis is 'n krisis, maar op een of ander manier moet u dit uitsorteer en u ervarings oplos - moenie daarin stoof nie! Deur beproewing en fout, sowel as die unieke vroulike vermoë om avonture op een plek te vind, vind hulle - dit wil sê vroue - troos op een van die maniere waarop hulle met die wêreld om hulle omgaan. Hoeveel hierdie metode help om lekker te lewe of om op 'n dieet te bestaan - ons sal verder hieroor praat. Tot dan, laat ons kyk wat op die spyskaart is.

1) Drie meisies onder die venster …

'Luister, dit gaan goed met my - ek bestuur my departement / gesin / kind, voortdurend op sakereise / in huishoudelike take / saam met vriende, ek lyk jonger as my ouderdom / goed / mans klou vas. Wel, ja, dit het nie met kinders / met werk / met man gewerk nie”. Daar is 'n pouse, die blik ruk na die kant en kom dadelik terug. 'Wel, miskien sou alles anders gewees het as daar 'n kind / besigheid na my smaak / die geleentheid was om alles te bespreek en reg te stel. Aan die ander kant kan ek my nie voorstel hoe ek sou slaag as dit met kinders / met werk / met hierdie bok was nie. Oor die algemeen glo ek dat my lewe goed is. Sesyfersalaris / vyf kinders / persoonlike vryheid en reis - enigiemand sal my beny!"

Die vertroue dat alles goed gaan met my in my omgewing en dat ander net jaloers is, is hoe gereeld oorvergoeding manifesteer. Die eienaars van hierdie metode van beskerming teen angs is geneig om hulself hoog te beoordeel in terme van eksterne sosiale en normatiewe kriteria (moraliteit, sukses, wil, doelgerigtheid, ens.). 'N Oplettende gespreksgenoot kan 'n uitgesproke neiging opmerk om hul eie ervarings in moeilike situasies en die oordrag van verantwoordelikheid aan ander te ontken. En dan spreek so 'n standpunt van interne disoriëntasie. En in 'n moeilike lewensperiode (en 'n krisis is net so 'n tydperk) is sulke gedrag defensief van aard - as 'n reaksie op 'n interne 'onenigheid'.

2) Moenie die kamer verlaat nie …

'Ek het niks krag meer nie. Ek het nie die krag om na hierdie dom werk te gaan nie, ek het nie die krag om huistake te doen nie, ek het nie die krag om met vriende te vergader nie, en ek sien geen sin daarin nie. Alles is effens grys en somber."

Ek ken sulke vroue. Deur hul hande te laat sak, hul koppe te laat hang, verander hulle in 'n skaduwee van hulself. Dit is heeltemal onbegryplik op watter oomblik dit gebeur het, maar dit het baie jare gelede begin gebeur. Ons het dit net op een of ander manier nie opgemerk nie, dit toegeskryf aan vlietende moegheid en blues: "U sal lekker slaap en alles sal verbygaan!" En toe groei hierdie kiemvis van daaglikse moegheid tot 'n nare pad van daaglikse depressie. Ja, krisis, ja, interne persoonlikheid verander. Maar 'n hoë mate van selfverantwoordelikheid en skuldgevoelens vir wat met die vrou self en om haar gebeur, word nie sommer hierby gevoeg nie, maar rus as 'n swaar klip.

IV. Die fenomenologiese vraelys het bewys dat dit 'n gerieflike metode is om die middeljare -krisis by vroue te bestudeer. Wat is die belangrikste ding in 'n persoon se lewe? Sy gevoelens en ervarings. Wat kan meer subjektief wees? Toemaar. Daarom is die hele omvang van die reaksies op so 'n moeilike tydperk as die middel van die lewe opgesom en verminder tot vier basiese patrone en ooreenstemmende scenario's om te leef en die krisis te oorkom.

Skema 1: Vergoeding in werking.

'N Vrou wat so 'n strategie kies, kompenseer die tekort op een gebied van haar lewe deur haar eie aktiwiteit op 'n ander. Hierdie vergoeding kan natuurlik positief of negatief wees. En eintlik het hierdie gedrag baie gemeen met normale sielkundige verdediging - hul doelwitte en meganismes is baie soortgelyk en word geïmplementeer "langs die pad van die minste weerstand." So 'n persoon begin energiek die oorblywende krag en energie toepas in die omgewing wat die naaste aan haar lê, wat so vinnig as moontlik bevrediging kan veroorsaak, twyfel kan verlig of verminder, of God vergewe, angs. En die vae gevoel dat "ek iets gemis het, op een of ander manier in my lewe nie suksesvol was nie", manifesteer onbewustelik in enige onmiddellike manier van emosionele en fisiese vrylating. En so ontmoet ons 'n 40-jarige volwasse vrou op die "rooi" skipiste, in skietklubs, kroeë en disco's met alkohol of iets sterker …

Skema 2: Sosiale aktiwiteit.

'Daar is natuurlik minder vriende en daar is nie tyd vir kommunikasie nie. Dit is vir my rustiger om tuis te sit en TV te kyk. Ek het ook twee katte en ek kan hulle nie los nie."

Ja, baie van my vriende ervaar eensaamheid, sê dat kommunikasie nie genoeg is nie. Wat gebeur met die omvang van kommunikasie en sosiale kontakte? Basies gaan hulle af. Kontakte vloei vlot na sosiale netwerke. Selfs die teken verskyn - "Ek was vriende, so ons sal nooit weer ontmoet nie." Daar is egter diegene wat die kring van kommunikasie vergroot en uitbrei, en jaag, asof hulle met hul koppe in 'n poel, na nuwe kennisse en stokperdjies. Dit kan so 'eensaamheid in die skare' wees, maar dit kan ook die lewe vul met helder kleure en emosies, en wat kan vir 'n vrou belangriker wees?

Skema 3: Vrywillige selfregulering.

"Hoe meer jy glimlag, hoe beter voel jy."

Die toon van die gesigspiere wat verantwoordelik is vir die glimlag, stimuleer die fisiologie, en nou word die hormonale agtergrond na die fasade van 'n goeie bui getrek.

'Die moeilikste vir my was om my daaglikse roetine te herstruktureer. Nou staan ek en my dogter saam in die oggend, eet saam ontbyt en gaan hardloop."

Irina is 42, en sy is steeds skaam dat niemand haar meer as 35 gee nie.

'Ek kan nie die ouderdomsverwante veranderinge verberg nie, maar ek probeer meer aandag gee aan die positiewe klein dingetjies in my lewe, in die wêreld om my. Ek is oop vir alles wat om my gebeur en probeer altyd positiewe of nuttige kante vind, maak nie saak wat gebeur nie."

Vrywillige inspanning, wil - dit is die leidende element in so 'n plan om op u eie ervarings te reageer. Ek onthou dikwels 'n uitdrukking wat ek twintig jaar gelede gehoor het: "die funksie oefen die orrel." En sonder las verminder die spiere, en die intellek, en die wil verswak, en vul alle vrye tyd met moegheid van die betekenislose vloei van die daaglikse roetine. En dan kom …

Skema 4: Passiwiteit, onaktiwiteit.

Emosionele en aktiwiteitsregressie, 'n moeras van apatie. Die psige bly 'n rukkie weerstaan. Ons is so ingerig dat alles wat gebeur moet verduidelik word, anders kan niks daaraan gedoen word nie, en met wat ons nie kan verduidelik nie, kom groot angs en vrees vir die onbekende. Gister se kragtige en jong pasgemaakte skoonheid, wat skemas 1, 2 en 3 gelukkig verwerp, gebruik die eenvoudigste verstandelike verdediging wat dit moontlik maak:

• oordra probleme na die eksterne sfeer (projeksie, projektiewe identifikasie),
• ignoreer dit (onderdrukking, ontkenning),
• onttrek aan ervarings (dissosiasie, verdedigende fantasie of isolasie).

Dokters en sielkundiges is egter baie goed in hierdie keuse, want dit is hy wat 'n belangrike deel van pasiënte en kliënte vir hulle bring. Neurose en psigosomatiese afwykings is 'n goeie metgesel van passiwiteit en verwerping van kragtige aktiwiteit. 'N Vrou raak nie net geïrriteerd nie, voel woede en aggressie, maar vererger selfs die krisis, byvoorbeeld wanneer 'n skuldgevoel vir haar dade verskyn.

V. Vyf. Hierdie Romeinse bosluis moet die oorwinning van gesonde verstand oor onbewuste dwalings simboliseer. Kom, dit is maklik - kies 'n effektiewe plan en volg dit op pad na u eie, indien nie geluk nie, dan gemoedsrus! Maar ons weet, vriende, dat die menslike psige listig en vindingryk is in 'n poging om werklike spanning te vermy. Byvoorbeeld, iets wat die hele vorige lewe in gevaar sou stel om betekenis te verloor. "Is dit dat ek die heeltyd verkeerd gedoen het?" is een van die ergste vrae wat 'n vrou kan vra. En u moet so 'n twyfel teen feitlik elke prys vermy (ja, soms ten koste van u eie lewe, maar die formaat van die artikel is nie dieselfde nie).

Oor die algemeen praat ek oor die bedrog van positiewe strategieë. En hier is wat strikke kan wees (of nie, natuurlik, maar tog):

1) Met 'n toename in kommunikasie, kry 'n vrou die geleentheid om te ondersteun, en aan die ander kant ervaar sy 'n baie sterk en onbewuste angs om skielik verwerp te word. 'Ons is nie tieners nie, u sal nie lief wees vir almal nie. En as hy / sy ongevoelig of vervelig blyk te wees, en oor die algemeen nie myne nie? Waarom moet ek weer pyn voel omdat ek dit nie nodig het nie?"

2) Onvermoë of onvermoë om u werklike begeertes te hoor, lei tot die vervanging van betekenisse deur doelwitte. Die fantasie dat 'n perfekte bakkie of 'n duur motor beslis tot beduidende veranderinge in die lewe sal lei, word gekenmerk deur eensaamheid en wit vingers op die duur leer van die verhitte stuurwiel.

3) Ja, daar is 'n bekende pad na die redding van die siel. Vroue wat hul eie eensaamheid en leegheid ervaar, wend hulle tot tradisionele godsdiens of "ek is besig met hoër geestelike praktyke." Maar by gebrek aan sy innerlike steunpunt, is die soektog en gebruik van die buitenste slegs 'n bedekte weiering om na u eie bron van krag te soek.