Leer Om Jouself Lief Te Hê

2024 Outeur: Harry Day | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 15:38

In die meeste gevalle is ons baie meer liefdevol en neerbuigend vir ander as vir onsself. Hoe u leer om uself lief te hê, leer u uit ons artikel.

Waarom sukkel ons so baie met eie liefde? Soms gebeur dit omdat ons te dikwels afhanklik is van die goedkeuring van ander in plaas daarvan om goed na onsself om te sien. Leer hoe u u beperkende oortuigings kan opspoor, en leer om uself te vergewe en u geliefd te vind in hierdie artikel.

Om jouself lief te hê - wat is dit?

Wanneer laas het jy jouself hierdie vrae gevra:

• Soos ek?
• Wat ek voel?
• Wat ek dink?
• Wat is my wense?

Dit moes lankal gewees het. Dit is egter u behoeftes waaraan u eers moet voldoen om geluk, tevredenheid en welsyn te ervaar. Selfliefde is die basis van jou gevoelens en uiteindelik jou gesondheid. U is self die belangrikste ding in u lewe, en u moet dit waardeer.

Om jouself lief te hê, beteken nie dat jy verlief is op jouself nie. Die punt is nie dat u voortaan voortdurend in die spieël na uself moet kyk en slegs selfsugtig moet optree nie. Selfliefde beteken respek, aanvaarding en nie om jouself, jou behoeftes en gevoelens te ignoreer nie. Terselfdertyd beteken dit ook dat u eiewaarde nie afhang van die liefde en waardering van ander nie, maar van hoeveel u uself waardeer. U kan hierdie liefde leer.

Waarom selfliefde so belangrik is

Verhoogde selfliefde maak ons meer onkwetsbaar, meer selfversekerd en uiteindelik gelukkiger. Innerlike krag en tevredenheid balanseer u op alle vlakke. Dit bevoordeel nie net u siel nie, maar ook u fisiese gesondheid. Jy is belangrik, want jy moet elke dag goed voel en met jouself oor die weg kom.

As jy eers leer om jouself lief te hê, maak dit nie saak wat ander oor jou sê of dink nie. Dikwels oordeel ander mense ons, selfs al ken hulle ons nie. U moet egter heeltemal onverskillig wees vir hul mening, want u weet dat u regtig 'n wonderlike, lieflike persoon is.

Waarom is dit so moeilik om te leer om jouself lief te hê?

Is dit vir jou moeilik om jouself lief te hê? Die sleutel is dus meestal negatiewe oortuigings. Die gewoonte twyfel en minderwaardigheidsgevoelens wat ouers in die kinderjare dikwels in ons denke laat voortduur, hou ons vasgevang in ou patrone, selfs in volwassenheid. Dit gebeur gewoonlik in die onderbewuste, heeltemal onmerkbaar, maar beïnvloed ons selfpersepsie en ons lewe sterk.

Hierdie oortuigings is meestal gebaseer op die menings van ander, maar dit beïnvloed u steeds terwyl u u persoonlikheid ontwikkel en beperk. Tipiese gedagtes wat jou verhinder om jouself lief te hê vir wie jy is, byvoorbeeld:

Ek is net wonderlik as ek perfek is.

Ek mag geen gevoelens toon nie, anders sal ek aanstoot neem.

Ek is waardeloos

Maar met 'n bietjie geduld en oefening kan almal hierdie beperkende oortuigings werklik laat vaar en herformuleer. As u eers gedink het oor selfliefde, sal u geleidelik sien hoe u welstand, u gevoelens en u optrede verander.

11 wenke om jouself te leer liefhê

Stel jouself die vraag: "Wie is die belangrikste persoon in my lewe?" As u langer moet dink en geestelik oor u gesin en u hele vriendekring moet gaan, moet u beslis hier lees. Omdat die antwoord op die vraag sonder huiwering is: I.

Jy is die belangrikste persoon, maar terselfdertyd jou beste vriend. Pas u dus liefdevol op en leer om uself eerste te stel met hierdie 11 wenke:

1. Skryf neer wat jy van jouself hou

Dink mooi na oor wat u van uself hou. Om dit te doen, neem 'n vel papier en 'n pen en lys al die positiewe aspekte. Dit kan ook klein dingetjies wees. Hoe meer jy by jouself en jou aangename eienskappe betrokke raak, hoe meer besef jy watter potensiaal jy werklik het. Met verloop van tyd kan u by u lys met eie liefdes voeg, want teen die tyd dat u die eerste stap neem, kom u meer en meer dinge in gedagte wat u van uself hou. Met 'n toevallige blik op hierdie lys kan u fokus op die eienskappe wat u in uself waardeer en geleidelik leer om uself nog meer lief te hê.

2. Erken jou negatiewe oortuigings

Herken negatiewe oortuigings wat u weerhou om vrylik te ontwikkel en u swakhede te aanvaar. Niemand is perfek nie, dit is goed. Skryf dus negatiewe gedagtes neer, word daarvan bewus en begin dit omskep in positiewe gedagtes. Dit sal nie oornag werk nie. Maar sodra nuwe positiewe oortuigings in u gedagtes posvat, voel u meer ontspanne.

3. Neem verantwoordelikheid

Neem u lewe in u eie hande. Omdat u alleen verantwoordelik is om u emosioneel en fisies gesond te hou. Diep binne is jy reeds perfek, so hou op streef na die uiterlike volmaaktheid wat ander jou wil afdwing. U kan nooit almal tevrede stel nie, maar u kan uself behaag. Die persoonlike persepsie van ander se gedrag teenoor jou is wat jou terughou. Omdat negatiewe gedrag in die meeste gevalle niks met u te doen het nie, maar 'n weerspieëling van die emosionele wêreld van u teenstander is.

4. Prys jouself

In plaas daarvan om elke dag krities na jouself te kyk, moet jy jouself meer gereeld prys vir wat jy goed doen, wat jy goed gedoen het en wat goed is met jou. Kyk van nou af na jouself met 'n positiewe blik en vergeet van ander mense se opinies. Dit is absoluut nie nodig om die grootte van foute te verminder nie, want dit is te danke aan u swakhede en sterk punte dat u 'n waardevolle, lieflike persoon is. Leer om jouself te vergewe vir foute en moenie kwaad word vir die verlede nie.

5. Aanvaar jou swakhede

Elke persoon in hierdie wêreld het beide sterk en swak punte. Niks kan hierin verander word nie. Maar wat u kan doen: aanvaar u swakhede. Sommige dinge is net so. Dot. Moet dus nie toelaat dat dit u oorweldig nie, maar bou uself en u selfvertroue deur op u sterk punte te bou.

6. Stel grense

Miskien het u uself altyd opgeoffer en vir uself gesorg omwille van ander net om erkenning te kry. U eie behoeftes het egter op die agtergrond verdwyn. Toe kom die oomblik dat u duidelike grense moet stel. Nuttigheid is 'n wonderlike deug, maar nie as dit uit u eie gevoelens kom nie. Dit is goed om gereeld nee te sê as mense jou om hulp vra. Bied u hulp slegs met dinge wat u plesier en plesier verskaf. Om jou oor ander te bekommer, behoort jou nie te ontstel nie.

7. Oorweeg professionele hulp

Dikwels sit ons so vas in onsself dat ons slegs met die hulp van ander uit die ou groef kan kom en dinge baie duideliker kan sien. Op hierdie manier kan 'n sielkundige u help om u beperkende oortuigings te bevraagteken.

8. Bederf jouself met iets goeds.

Om jouself te leer liefhê, moet jy net tyd aan jouself bestee. Lees 'n goeie boek, neem 'n lang bad, bederf jouself met 'n massage, gaan na die spa vir die naweek - kortom: doen wat goed is vir jou en jou siel, wat gee jou energie en waar jy heeltemal gefokus is op Well- wese.

9. Kyk na jouself

Dit is nie goed om jouself altyd en oral met ander te vergelyk nie. Dit maak jou uiteindelik ontevrede en ondermyn jou selfbeeld. Boonop is hierdie vergelykings dikwels nie van toepassing nie, omdat verskillende mense verskillende agtergronde en verskillende vereistes het. Dikwels sien u slegs die eksterne voorkoms van ander raak. Agter die fasade kan dit soms heel anders lyk. Kyk dus na jouself en stel jouself in verhouding tot jouself. Raak ontslae van die waan en sê vir jouself 'n oomblik: "Ek gaan!"U sal baie oor uself leer dat u vandag beter kan doen as voorheen. U eie liefde kan uit hierdie begrip groei.

10. Spandeer tyd saam met jouself

Om te leer om jouself lief te hê, is dit belangrik om voortdurend na jouself te kyk. Dit verg oomblikke wanneer u tyd alleen met uself kan deurbring. Want dan sal u tyd hê om na te dink, na u innerlike stem te luister en te doen wat vir u goed is, sonder om soos gewoonlik die behoeftes van ander in ag te neem. Om so 'n kort pouse te neem, help nie net om selfliefde te ontwikkel nie. Dit is ook 'n uitstekende manier om u reeds bestaande selfliefde in stand te hou en verder te versterk. As u tydens hierdie oomblikke iets aangenaams aan u toevertrou, kan u leer om uself baie lief te hê, wat neerkom op waardering vir u liggaam en siel. Op hierdie manier leer jy om jouself en jou liggaam lief te hê.

11. Dink ook aan jou liggaam.

Benewens die vele dinge wat u kan doen om u verstand te versterk, is dit ook belangrik om goed te doen vir u liggaam, wat ook deel van u is. Dit kan sport en oefening wees, sowel as 'n heerlike aandete en 'n ontspannende bad. As jy goed voel oor jou liggaam, gee dit liefde vir jouself uit en versterk dit jou liefde vir jouself. U moet in geen geval teen u liggaam veg of selfs in selfoptimalisering val nie. Dit gaan oor die erkenning van die behoeftes van u liggaam en om dit goed te doen, om nie meer daarvan te vra nie: as u gestres is, geniet u van 'n massage. As u moeg en uitgeput is, ontspan dan in die son.

Hoe meer selfliefde, hoe hoër is jou selfbeeld. Al wat u nodig het om dit te doen, is geduld en vertroue in uself, want verandering neem tyd, en sommige kan terugkeer na ou patrone. Dan is dit des te belangriker! Omdat die beloning 'n onskatbare gevoel van selfaanvaarding en selfbevrediging is.

As jy van die artikel gehou het, deel dit met jou vriende! Dankie