2024 Outeur: Harry Day | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 15:38
Selfbeeld word gewoonlik verdeel in hoog en laag, voldoende en onvoldoende. Ek is meer geneig tot laasgenoemde klassifikasie, omdat ons onsself kan evalueer op grond van min of meer objektiewe waarnemings. 'N Persoon weet byvoorbeeld van homself dat hy charismaties is en weet hoe om in die middel van die onderneming te wees, maar ook verstaan dat hy nie stiptelik en nie altyd eerlik is nie. As dit nie hierdie persoon verhinder om verhoudings te bou, selfvertroue te hê en sukses te behaal nie, kan sy beoordeling veilig genoeg genoem word. As 'n persoon vol vertroue is in sy koelte, solvabiliteit en onvanpas optree teenoor sy sosiale rol en prestasies, kan sy beoordeling ietwat verwronge genoem word. Dieselfde geld vir onregverdiglik lae selfbeeld, wanneer iemand wat baie bereik het, sy waardigheid verkleineer en waardeer. Sy selfbeeld in hierdie geval is onvoldoende laag.
Baie opleiding, groepe en spesialiste werk om selfbeeld te verander. En ongelukkig versterk sulke aktiwiteite dikwels valse oortuigings oor selfbeeld, soos ''n hoë selfbeeld is narsisme,' ''n lae selfbeeld is vir ewig' ',' sukses hang af van 'n hoë selfbeeld ', ens. En dit alles is gebaseer op taamlik verouderde idees.
Daar is baie mites rondom selfbeeld.
Die eerste mite is dat daar 'n oorskatte en onderskatte selfbeeld is. Hoë selfbeeld word dikwels verwar met ydelheid en narsisme, en word beskou as 'n uiters negatiewe eienskap. Maar is dit? As u na selfbeeld kyk as 'n houding teenoor uself, impliseer hoë selfbeeld 'n positiewe houding teenoor uself en die aanvaarding van uself heeltemal en sonder voorwaardes. Dit is erkenning vir hul prestasies en 'n voldoende besef van hul tekortkominge. As u daaroor nadink, is dit wat psigoterapie wil doen. Oorskatte selfbeeld word dus eerder 'n subjektiewe houding van 'n persoon met komplekse en selfvertroue teenoor 'n persoon met 'n voldoende hoë selfbeeld.
Wat die lae selfbeeld betref, dan is alles ingewikkelder. 'N Lae selfbeeld is die werklikheid van ons samelewing. Opvoeding en die daaropvolgende sosiale lewe is gebou op kritiek, vergelyking met ander, devaluasie. Dit vorm by baie mense 'n onvoldoende kritiese opvatting van hulself en die ooreenstemmende interne dialoë - vergelyking met ander mense of selfkritiek, devaluasie van hul voordele en prestasies. En natuurlik word sulke selfbeeld as 'n negatiewe verskynsel beskou. Alhoewel dit in die algemeen 'n sosiale norm is. En as dit nie 'n persoon se lewe negatief beïnvloed nie (ja, dit gebeur), dan is dit nie 'n negatiewe verskynsel nie, dit is die norm.
Die tweede mite - selfbeeld is 'n stabiele persepsie van jouself, dit is moeilik om te verander. Soos ek hierbo geskryf het, verander die selfbeeld deur die lewe. Dit word uiteindelik beïnvloed deur die samelewing, daaglikse sukses, verhoudings met belangrike en hegte mense, welstand. Dit kan verander, ongeag die pogings en begeertes van 'n persoon, of dit kan bewustelik aangepas word as ons aan onsself werk en van valse oortuigings oor onsself ontslae raak. Laasgenoemde is die gevolg van opvoeding en sensitiwiteit vir die mening van gesaghebbende mense. Ja, die 'ruggraat' word in die kinderjare gevorm, maar 'n volwassene kan beslis dink, besluite neem oor homself en ander en gesonde verhoudings bou.
Hoe dit werk? 'N Man laat hom byvoorbeeld 'n bietjie meer emosioneel toe as wat in sy omgewing gebruiklik is - hy kan gereeld kritiek ondergaan of selfs net 'n bespotting maak, wat ongemak in die binnekant sal veroorsaak en die bui, selfvertroue en fantasieë sal beïnvloed oor wat hulle dink en ander voel. Selfbeeld sal afneem. As hierdie man sy prestasies en ambisies in hierdie omgewing deel, sal hy ondersteun word. Hy sal soos 'n deel van die onderneming voel, aanvaar en verstaan word. Dit versterk natuurlik die selfbeeld.
Mite drie: hoë selfbeeld en selfvertroue is dieselfde. Dit wil voorkom asof alles duidelik is. Ons is gewoond daaraan om onseker mense te sien as mense met 'n lae selfbeeld. Self-twyfel impliseer egter eerstens 'n onstabiele houding teenoor jouself. By 'n onseker persoon kan selfbeeld wissel. Afhangende van die omgewing en omstandighede, kan 'n persoon goed voel in een situasie en in 'n ander geval van sy perd val.
Daar is ook terugvoer - 'n persoon met 'n hoë selfbeeld kan soms onseker wees. Byvoorbeeld, in stresvolle situasies of as u skielike besluite moet neem. Omdat dit in sekere omstandighede heeltemal normaal is om aan jouself te twyfel. Daarom is dit nie die moeite werd om 'n lae of hoë selfbeeld te vergelyk met selfvertroue of 'n gebrek daaraan nie.
Vierde mite; as mense in die omgewing die persoon sal verstaan en ondersteun, sal die selfbeeld toeneem. Daar is 'n rasionele graan hierin, maar ons behoeftes behoort slegs aan ons. As 'n persoon beter wil voel met ander, moet hy eerstens aandag gee aan sy behoeftes en begeertes, grense en verhoudings. Die belangrikste persoon in jou lewe is immers jouself. En die belangrikste verhouding is die verhouding met jouself. Ontevredenheid beïnvloed die lewe baie meer as wat dit lyk. Dit beïnvloed verhoudings met ander - ons saai dit uit in kommunikasie, en dikwels reageer mense op die 'verf' waarmee 'n persoon geverf word. Mense het nie die geleentheid om ons te behandel soos ons sou wou nie, as ons ontevrede met alles is, respekteer ons nie onsself nie. Om ander se selfbeeld vir 'n persoon te verhoog, moet hy in die eerste plek leer om vir homself te sorg. En die volgende stap is om u positiewe ervarings met ander te deel. Dit sal ander mense in staat stel om ons suksesse te bekragtig en te ondersteun. En dit versterk die positiewe beeld van ek binne.
Die vyfde mite is dat mense met 'n lae selfbeeld selde selfsugtig is. Hier wil ek twee wysigings aanbring: eerstens, daar is niks verkeerd met 'n gesonde egoïsme nie, en tweedens het mense met 'n lae selfbeeld dikwels nie heeltemal 'n gesonde egoïsme nie. Hoekom is dit? As die beoordeling van ander vir 'n persoon uiters belangrik is, twyfel hy aan sy 'okay' en vereis bevestiging daarvan van ander - sy gedagtes en kommunikasie draai hieroor. Mense met 'n lae selfbeeld hou dikwels vas aan hul tekortkominge, probleme, soek 'n weerlegging van hul komplekse, of inteendeel, bevestig dit in woorde, sienings of selfs gebare van ander. Dit word beskou as 'n ongesonde egoïsme, asof die mense in die omgewing die ander in sy komplekse moet oortuig. Hoe gelukkiger 'n persoon is, hoe minder vestig hy op homself en eis dit van ander. Hy is in harmonie met homself en die mense om hom en is ook in staat om aanvaarding aan ander te gee en aandag te skenk aan die om hom.
Gebaseer op hierdie vyf mites, is eiewaarde iets soos 'n bui of 'n gevoel van welstand. Ons kan ons selfbeeld beïnvloed deur ons omgewing te kies, na onsself en ons behoeftes te luister, na positiewe tekens van aandag van die mense om ons te luister. Dit sal natuurlik u selfbeeld versterk, u lewe kalmer maak en u verhoudings sterker maak.
Gepubliseer in Mirror of the Week
Aanbeveel:
Wil Jy Gelukkig Wees? Dan Moet U Alles Prysgee Wat U Ongelukkig Maak
Van die vroegste tye af soek mense na 'n antwoord op die vraag: "Hoe om gelukkig te wees?" Daar was te alle tye towenaars en towenaars, priesters en dokters, hekse en waarsêers, daarna wetenskaplikes en uitvinders wat geveg het om hierdie probleem op te los.
Vyf Redes Waarom Ons Almal Moet Leer Om "niks" Te Doen
Die idee dat 'niksdoen' 'n vaardigheid is om aan te leer, kan aanvanklik raaiselagtig wees. Geen dwase nie, die enigste vraag is om op te hou om iets te doen? Maar dit is maklik om te sê - nie maklik om te doen nie. Dit is lank reeds bekend - sedert die dae van Boeddha - dat 'aksie' 'n onweerstaanbare begeerte, verslawing, verslawing, verslawing kan wees, wat ons nie as sodanig erken nie, net omdat die samelewing ons daarvoor aanmoedig.
"Ek Kan Nie My Potensiaal Vervul Nie!" Vyf Redes Waarom Dit Moeilik Is. Deel Vyf
"Ek kan nie my potensiaal vervul nie!" Vyf redes waarom dit moeilik is. Deel 5. "Ek laat myself nie toe om te skep nie, want ek is nie 'n genie soos …" "Ek glo nie dat ek talent het nie." 'Ja, ek het sedert kinderjare hierin belanggestel, daar was selfs suksesse, maar …' 'Nee, ek kan nie erken dat ek talent het nie, want dit is niks ernstigs nie, net vir myself.
Vyf Frases Wat Elke Kind Moet Hoor, Selfs Al Is Hy 'n Bietjie Verby
Uit watter woorde ons kies, met verwysing na die kind en ander mense, hang hul toestand en verdere verhoudings dikwels af. Kom ons praat oor woorde wat 'n gevoel van eiewaarde by 'n kind en 'n volwassene sal help bou en dit werklik sal ondersteun.
5 Tekens Dat U Die Genusbronne Vir U Lewe Prysgee
1. Daar is geen ooreenkoms binne 'n mens en met sy siel nie. Daar word baie gesukkel met jouself, met jou eie besluite en keuses. Selfmishandeling tot die punt van selfvernietiging, sowel as selfvernedering. 2. Weiering om u verbintenis met u ouers en hul invloed op uself te erken.
