2024 Outeur: Harry Day | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 15:38
Die vrees vir ekstra kilo's het so diep in ons gedagtes ingegrawe dat ons verhouding met voedsel patologies geword het.
Angs oor jou figuur, voorkoms - 'n olifant in 'n kamer, wie se dreigende teenwoordigheid ons ignoreer. Dit is angs wat ons in verskillende mate spook; die angs wat ons in die 'samelewing van ideale mense' bang is om toe te gee, en nie interne huiwering op die publieke plan wil plaas nie, daarom mag God dit nie as 'n onveilige persoon in die tydperk van gesellige bestuurders en charismatiese afrigters bestempel nie …
… behalwe in relatief gemaklike sosiale situasies. Die uitdrukking "Ek is so vet" en afgeleides speel nie net die minste rol in die vorming van die persepsie van die norm nie, en dit word as toevallig uitgespreek. Die besorgdheid oor die voorkoms het ons van binne so ingehaal dat ons skynbaar skraal al ons probleme sal oplos en ons direk uit die verwarring sal lei na geluk.
As u bekommerd is dat u nog steeds nie skraal genoeg is nie, laat ek u ondersteun:
gebrek aan vertroue in u liggaam, oormatige konsentrasie op 'ekstra' kilo's - eienskappe wat deur die moderne kultuur in ons ingeplant is. Self-twyfel betaal goed. Tel-suggestie en internet-suggestie, wat ons komplekse wil versterk, is die grondslag van progressiewe bemarkingstrategieë. Wat kan makliker wees? As u 'n persoon laat glo dat hy onvolledig is, minderwaardig is, kan hy 'gedwing' word met enige eksterne eienskappe. Advertensies doen 'n beroep op die begeerte van die moderne perfeksionis om eindeloos te "verbeter" en oortuig hom dat dit die afwesigheid van so 'n voorwerp is wat die bron van lyding in sy lewe is.
Niks kan verder van die waarheid af wees nie!
As die ambagsman in die Middeleeue sy besigheid moes ken en 'n beroep op die kop sou hê, wat dan 'n keuse gemaak het, gelei deur die behoefte om aan 'n basiese behoefte te voldoen, manipuleer moderne advertensies 'n persoon op grond van gevoelens. Waarom is dit saans duurder vir adverteerders as bedags? Neuroloog Joe Dispenza, wat die effek van reklame op die menslike bewussyn bestudeer het, het vasgestel dat ons voor die slaap meer suggestief word (die resultate van die breinaktiwiteit van wakker deelnemers aan die studie is gedurende die dag gefilm). Adverteerders maak gebruik van hierdie funksie en maak 'n beroep op gewelddadige negatiewe emosies ("as u nie nou ons nuwe middel vir swam probeer nie, sal u met ulkusse op die bene, arms of selfs sonder 'n been leef" - 'n negatiewe resultaat is gemodelleer deur 'n kreunende akteur en aangevulde slagspreuke wat op die skerm verskyn).
Topmodelle word nou en dan aan die samelewing voorgehou as die eienaars van die ideale voorkoms. Toe ek 'n tiener was in die laat 2000's, het die meeste van my vriendinne (ek ook ingesluit) hulself uitgeput met diëte, skoenlappers en skraal cocktails, gedryf deur die droom om in die toekoms professionele modelle te word. As u fisies mooi is, is die hele wêreld in u sak.
Om in 'n wêreld te leef waar almal iets aan jou probeer verkoop, is uiters moeilik. Daarom is dit belangrik om inligtingshigiëne te handhaaf ten minste waar die reg om te kies uitsluitlik by ons bly.
Leer om bedag te eet. Gee tydens die eet aandag aan hoe u voel terwyl u sekere kosse eet. Sommige kos is so skadelik dat ons liggaam dit nie kan aanvaar nie, behalwe as dit deur 'n boek of TV -program afgelei word. Waarom, byvoorbeeld, tydens 'n TV -program, is pizza die beste keuse bo slaai? Probeer om te eksperimenteer: lei u as 'n getuie bewustelik deur die proses om 'n vet-en-vleis-kitskosmenu te eet.
Die oefening eindig nie daar nie. Gee aandag aan hoe u liggaam mettertyd voel. Voel die swaarkry en lusteloosheid wat gepaard gaan met die eet van hierdie kosse. Hierdie erns is 'n direkte gevolg van die verbruik van die voormelde produkte.
Gesonde kos, in teenstelling met die algemene wanopvatting, is ewe voedsaam en heerlik. Pick Up Limes, 'n blog van die Kanadese voedingsdeskundige Sadia, bied 'n verskeidenheid gesonde resepte wat nie net die liggaam sing nie, maar ook die siel. Vind inspirerende kulinêre innovasies op Pinterest. Kos is bedoel om ons energie te gee, nie om dit weg te neem nie!
Intuïtief eet is 'n nuwe neiging wat gebaseer is op vertroue in jou liggaam. Sodra die sielkundige blok van 'verbode' voedsel verwyder is, begin ons voel dat ons regtig 'n sekere kos wil kies, wat toevallig is? Ek dink nie dit is dieselfde as wat deur gesondheidsvoedselsisteme regoor die wêreld aanbeveel word nie. Met ander woorde, jy kan jouself nie dwing om reg te eet nie. Gesonde eetgewoontes is soos om klavier te speel: net pret as jy dit regtig wil hê!
Oor die lewenswyse: die TV wat "op die agtergrond" werk, skryf dogmas direk in ons onderbewussyn. Neem die verantwoordelikheid om self te besluit waar advertensies is en waar die waarheid is!
En ten slotte, met die begrip van die meganika van advertensie-manipulasie, nooi u u gedagtes uit om 'n nuwe speletjie te speel: in enige kommersiële onderneming van derdepartyondernemings, ongeag hoe vriendelik hulle gratis monsters bied, soek die ware motief vir u as verbruiker. Probeer om nie na advertensies te kyk nie: As u begelei word deur glimlaggende bekendes met die sjarme op die advertensieborde, moet u oorskakel na 'n boek oor selfontwikkeling. Om na natuurfoto's te kyk, help baie. Vind 4K -video's van die natuur - en u gunsteling gadget sal u na asemrowende landskappe teleporteer!
Van opwindend gepraat: Wetenskaplikes van die Universiteit van Kalifornië het 'n reeks studies gedoen wat die voordelige gevolge vir die menslike geestesgesondheid bevestig het van die ontsag wat ons ondervind wanneer ons na die natuur kyk. En as die vakansie nog ver is, is YouTube hier aan u kant!
En uiteindelik: vorm u eie mening. In die huidige omgewing is dit moeilik om te doen: te veel van ons gee vrywillig afstand van ons gedagtevryheid om 'n relatiewe waarborg vir veiligheid in 'n onstuimige wêreld te verkry. As u hart vol moed is, het u die reg om nie in 'n veranderende wêreld in te gaan nie. Eendag sal hy onder jou buig!
Lilia Cardenas, integrale sielkundige
Aanbeveel:
Hoe Hou Kos En Gevoelens Verband? Die Erns Van Die Liggaam Is Die Prys Wat Betaal Moet Word Vir Die Ligtheid In Die Siel. 'N Voorbeeld Van Oorgewig Werk
As ons liggaam voedsel nodig het, dui dit aan ons met gevoelens van honger. Maar dikwels eet ons as daar geen werklike honger is nie. En ons verhoog ons gewig, soms tot ongelooflike groottes. Vir wat? Die erns van die liggaam is die prys wat betaal moet word vir die ligtheid in die siel.
N Gesonde Gees In 'n Gesonde Liggaam
Waarom het 'n uitstekende student, wat gereed is om snags wakker te bly weens die "vyf", so gereeld maagpyn? Waarom raak 'n kleuter, wat nie gewoond kan raak aan die moeilike kinderroetine nie, op geen manier van enuresis ontslae nie?
Brief Van Liggaam Met Randnotas
In die lewe van elkeen van ons kom daar vroeër of later 'n 'pouse' -modus wanneer ons stop om die veranderinge wat daarin plaasgevind het, te besef. Daarna is daar slegs twee maniere: om soos voorheen te lewe of om iets te verander, te verbeter, reg te stel.
Verraad Van Die LIGGAAM: WANNEER DIE LIGGAAM UITEINLIK GAAN
Skrywer: Maleichuk Gennady Ivanovich Deel 1: Etiologie en fenomenologie Angs is die regisseur ons innerlike teater. Joyce McDougall Die wydverspreide voorkoms van paniekaanvalle die afgelope jare, stel ons in staat om dit nie as 'n aparte sindroom te beskou nie, maar as 'n sistemiese verskynsel, en vereis 'n meer deeglike studie van die kulturele konteks waarin dit 'floreer'.
Verraad Van Die Liggaam. As Die Liggaam "mal Word "
Deel 1: Etiologie en fenomenologie Angs is die regisseur ons innerlike teater. Joyce McDougall Die wydverspreide voorkoms van paniekaanvalle die afgelope jare maak dit moontlik om dit nie as 'n aparte sindroom te beskou nie, maar as 'n sistemiese verskynsel, en vereis 'n meer deeglike studie van die kulturele konteks waarin dit 'floreer'.
