Geestelike Praktyk En Meditasie Red Nie Depressie En Selfmoord Nie

2024 Outeur: Harry Day | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 15:38

Die nuus van die selfmoord van die beroemde akteur Robin Williams het baie mense in verskillende dele van die wêreld geskok. Oor sy gebeurtenis het sy vrou, Susan Schneider, berig dat die akteur depressief was en in 'n toestand van konstante angs was. In die verlede het hy aan alkohol- en dwelmverslawing gely, maar die afgelope jare het hy nugter gebly nadat hy leer om jouself lief te hê.

Aangesien 'n golf van geestelike leerstellings in Rusland gewild raak as 'n manier om baie lewensprobleme die hoof te bied, het ek die aandag gevestig op 'n artikel op die gewilde Engelstalige portaal The Huffington Post getiteld "Meditation Is Not Enough: A Buddhist View of Suicide. " Die artikel is geskryf deur Lodro Rinzler, wat bekend staan as die skrywer van gewilde boeke oor Boeddhisme.

Lodro wag net op sy vriend by die kroeg toe sy dood aangekondig word en kyk na die reaksie van die aanwesiges. Mense in die omgewing reageer verskillend, maar die hoofgedagte van die bespreking word in verbasing uitgespreek: "Ek sou nooit kon dink dat 'n persoon soos hy selfmoord kan pleeg nie." In die gedagtes van die meeste mense pas dit nie by die idee dat beroemde, suksesvolle of wyse mense aan dieselfde probleme kan ly as wat 'bloot sterflinge' ly nie. 'Maar Robin Williams is net soos die res van ons. Die feit dat hy 'n komediant was en deur almal as 'n vreugdevolle persoon beskou is, beteken nie dat hy nie sy eie probleme gehad het waarmee hy gesukkel het en nie die hoof kon bied nie, 'skryf Rinzler.

Hy vertel verder dat hy twee en 'n half jaar gelede, wat alreeds die outeur van gewilde boeke oor Boeddhisme was, erge depressie beleef het en naby selfmoord was. Hy is skielik in die steek gelaat deur die meisie met wie hy verloof was; 'n maand later is hy ontslaan uit sy werk; maar die laaste strooi was die dood van een van sy beste vriende, wat op nege en twintig jaar aan 'n hartaanval gesterf het. Lodro skryf dat hy vervreemd gevoel het van sy familie en dat die twee belangrikste ondersteunende strukture - sy verloofde en beste vriend - nie meer in sy lewe teenwoordig was nie. Hy het begin drink. Erge depressie het sy hele lewe heeltemal geabsorbeer, en hy het die vermoë verloor om vir homself te sorg en gereeld te mediteer - sy toestand was so ernstig. Elke dag het hy na die dak gegaan en daaraan gedink om af te spring, maar hieruit het hy gedwing om die tweede boek te voltooi. Dit het die tyd lank laat rek sodat sy maatjies kon agterkom dat daar iets fout is met hom.

Sodra alles verander het:

'Ek onthou die dag toe ek 'n besondere agteruitgang gevoel het. My vriendin Laura het my vir ete genooi, maar ek haat dit om in 'n restaurant te wees, omring deur mense wat 'n 'normale lewe' lei. Ons sit in 'n nabygeleë park, dit begin al donker word, hawelose mense in die omgewing verlig hulself, en die rotte begin stadig in die straat uitkom. Laura het wonderwerke van geduld getoon toe ek geen begeerte wou toon om hierdie plek te verlaat nie. Uiteindelik het sy my 'n vraag gevra: "Het u al ooit gedink om uself seer te maak?" Trane loop oor my keel. Binne 'n week het sy en haar vriende my na psigoterapie gebring. 'N Week later kon ek reeds met meditasie begin. Na nog 'n week het ek my normale dieet hervat. 'N Week later kon ek uiteindelik genoeg slaap.

In Boeddhistiese en baie ander geestelike gemeenskappe word geestesgesondheidskwessies op 'n spesifieke manier beskou. Sommige Boeddhistiese onderwysers praat byvoorbeeld onbevoeg oor depressie as 'n vorm van lyding, waarvoor meditasie eerder as psigoterapie is. Dit is nie waar nie - meditasie is nie 'n universele geneesmiddel vir geestesongesteldheid en sielkundige probleme nie. Boeddha het nooit 'n kursus aangebied met die naam "Moenie jouself help nie, bly aan jou biochemiese wanbalans ly."As u 'n geestesversteuring het, kan meditasie help, maar dit moet as 'n aanvulling op mediese sorg beskou word, nie as 'n plaasvervanger nie.

Die feit dat ek aan selfmoordgedagtes gely het, maak my jare lange meditasie -ervaring of begrip van Boeddhistiese leerstellings nie negatief nie, maar dit wys dat ek 'n mens is en ly soos alle mense. U kan 'n ervare praktisyn wees en het steeds ernstige lewensprobleme soos almal. Robin Williams het selfmoord gepleeg. Ek was gelukkig: ek kon hulp vra en het nie meer dieselfde gevoel as voorheen nie. Hierdie ervaring het eintlik net die gevoel van dankbaarheid wat ek het teenoor die beoefening van meditasie en Boeddhistiese leerstellings, verhoog.

Nadat ek hulp gevra het, het my lewe omgekeer. Boeddhiste kan nie alle probleme op 'n meditasie kussing probeer oplos in die hoop dat hulle dit op hierdie manier sal doen nie. As die situasie erger word - soos wanneer u soggens nie uit die bed kan opstaan nie - het u hulp nodig. As u selfs 'n verre vermoede het dat u depressief is of emosionele ervarings beleef wat die lewe eenvoudig uit u beheer trek, is dit die beste om professionele hulp en leiding te soek. U kan natuurlik 'n meditasie -onderwyser raadpleeg, maar 'n terapeut kan in sulke gevalle meer behulpsaam wees. Psigoterapie self kan 'n praktyk van mindfulness wees, waar u u aandag weekliks vir 'n uur ten volle vestig op wat deur u liggaam en gees tot uiting kom.

Moenie voel dat u alles alleen moet deurmaak nie. Meditasie sluit nie die effektiwiteit van psigoterapeutiese metodes uit of verminder dit nie. Hulle is effektief in hul kontekste. Daar is spesiaal opgeleide mense wat saam met u kan werk om u lyding te hanteer. Moenie bang wees om hulp te soek nie.”