2024 Outeur: Harry Day | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 15:38
Wat voel 'n persoon eintlik nadat hy met 'n geliefde geskei het / o / op voorwaarde dat hy, soos hulle sê, in die steek gelaat is. Natuurlik wrok, misverstand van die situasie en die redes wat daartoe gelei het, en, opreg, woede, woede. In die meeste gevalle kom dit daarop neer dat 'n persoon skuldig begin voel. En die oomblik kom wanneer 'n persoon begin hang en in hierdie gevoel vassteek, soos 'n by in stroop. Alle gedagtes gaan in 'n sirkel, 'n persoon probeer hom voorstel hoe hy in hierdie omstandighede kan optree om 'n breuk in die verhouding te voorkom. Kortom, hy is bekommerd. Die woord ervaring het 'n diep betekenis, dit is eerstens om die situasie weer te leef, dit wil sê herhaling. Dikwels gebeur dit dat 'n persoon wat outomaties nie die moontlike veranderingsopsies vind nie, die situasie keer op keer blaai sonder om iets te verander. In sulke gevalle bestee hy telkens sy energie aan die onaangename gevoelens vir hom wat hy al in die verlede ervaar het. So verhoog 'n persoon en 'voed' hy sy skuldgevoel, soms kan dit die punt bereik dat 'n persoon dit dink hy is heeltemal hulpeloos of magteloos … Dit is uiters gevaarlike gevoel wat veral deur 'n persoon waargeneem word.
Intussen het die skuldgevoel wat 'n persoon ervaar, ook woede in die begin. Dit is 'n woede teenoor jouself dat daar op 'n stadium nie genoeg moed of krag was om iets belangriks te sê of te doen nie. Woede is een van die emosies wat in die samelewing verbied is, en daarom word dit nie aanvaar om dit uit te druk nie, om dit sagkens te stel. Mense probeer dit dikwels dieper wegsteek, in die geval van 'n breuk kan dit duur wees. Onthou, alkohol is een van die maniere om die probleem van die verbrokkeling van verhoudings in die samelewing te hanteer, onder die invloed vanweë die chemiese samestelling daarvan gaan ervarings nie weg nie, maar word dit makliker verdra. 'N Ander oomblik is wanneer 'n persoon se interne verbod op die manifestasie van woede, byvoorbeeld histerie en huil, onder die invloed van alkohol, opgehef word. Maar dit is natuurlik nie 'n oplossing vir die probleem nie. U kan ontslae raak van die emosies wat vashaak sonder om bedwelmende middels te gebruik; dit kan enige aktiwiteit wees, van die skryf van poësie, sport tot werk. Die probleem is dat 'n persoon soms nie eers 'n metode wil probeer nie; terloops, die gedigte kan baie anders wees.
Bekommernisse oor die verlies van verhoudings in die samelewing is tot die rang van byna heilige optrede verhoog. Films, letterkunde, liedjies oor hierdie onderwerp is uiters gewild. Na my mening word op hierdie manier 'n sjabloon gevorm om die feit van 'n verhoudingsbreuk as 'n "gewettigde" en goedgekeurde vorm van selfvernietiging te sien. Dit is interessant dat as 'n persoon nie hieroor bekommerd is nie, hulle hom met 'n mate van misverstand begin behandel. "Man moet baie bekommerd weesanders is hy 'n siellose brute. " - 'n replika van een van die deelnemers aan my seminaar. Waarom dit nodig is om te ly en aan wie 'n persoon dit te danke het, is vir my 'n raaisel. Maar as u daaraan dink, dan is elke lewensituasie net 'n les wat u moet leer en nie dieselfde foute moet herhaal nie. Die koste van emosionele energie wat aan onnodige ervarings bestee word, is enorm. Maar mense is steeds nie robotte nie en sal altyd bekommerd wees; die vraag is hoe u hierdie proses minder pynlik en meer korttermyn kan maak.
In die eerste plek moet ons erken dat gevoelens en skuldgevoelens niks anders is as 'n oorlog met jouself nie. En om te baklei met die een wat die naaste is, is ten minste dom. U moet uself aanvaar en liefhê, omdat u in 'n enkele kopie is, is daar geen spaar nie. Elke persoon is 'n egoïs in die goeie sin van die woord, maar sommige wil dit om een of ander rede nie erken nie, maar tevergeefs. As 'n persoon homself innerlik aanvaar en liefhet, begin hy met dieselfde gevoelens na ander om te sien.
Om die intensiteit van emosies te verminder, raai ek my kliënte gewoonlik aan om nie die ideale prentjie van die verhouding te onthou nie, maar die werklike, want nie alles in die lewe is aangenaam en glad nie, 'n uitbraak is stresvol, en in hierdie toestand is mense is geneig om die verlede te idealiseer. Dit is nie altyd maklik om te doen nie, maar die resultaat is 98% van die tyd. 'N Groot probleem is dat mense wat bedags besig is en gedurende die dag self beheer, in die gesig staar dat hulle begin onthou wat weer gebeur het; in hierdie geval kan u die volgende doen om vir uself te sê:' Stop, Ek verstaan, dit is natuurlik nie moontlik om die gedagtegang onmiddellik te stop nie, maar mettertyd kan 'n persoon leer om dit te doen. 'N Ander tegniek wat in so 'n situasie toegepas kan word, is' Lofprysing '
Sê vir jouself die volgende stellings oor skuld oor wat gebeur het, met 'n gevoel van bewondering, probeer om so oortuigend as moontlik te wees:
1. Sjoe, sjoe, wat 'n gevoel! Blimey!
2. Ek het hierdie gevoel geskep! Homself/!
3. Mag hierdie gevoel my altyd bybly!
4. Ek het dit immers gedoen / a /!
5. Jy kan mal word, watter soort rykdom het ek binne?
Die gevoel sal waarskynlik verdwyn, maar dit sal na 'n rukkie terugkeer, dit is 'n tegniek om pyn vinnig te verlig; u kan dit voortdurend toepas en dan sal die effek beter wees. As 'n persoon 'n sterk onderbreking in verhoudings ondervind, is hulp en deelname van 'n spesialis natuurlik nodig.
Die belangrikste en belangrikste bly steeds die persoon self en sy houding teenoor homself, in die eerste plek.
Lewe met vreugde!
Anton Chernykh
Aanbeveel:
Hoe Om 'n Breuk Te Oorkom?
Dit gebeur net so in die lewe dat nie alle verhale eindig met 'n gelukkige einde nie. En baie - gelukkig. Elke skeiding het sy eie verhaal. Hulle skei as gevolg van afkeer. As gevolg van onnoselheid. As gevolg van griewe. Mans kan selfs die vrou wat hulle liefhet, verlaat as hul ego daaronder ly.
Hoe Om Te Gaan Met Die Breuk Met Jou Maat?
Ek het self my lewe lank ondersoek ingestel na die onderwerp van my verhoudings. Besin, dink ek, oorskat. Deur die jare en met ervaring het ek die vermoë gekry om nie te "sterf" as dit tyd is om met 'n maat te skei nie. Dit is vir my relatief pynloos.
Geliefde Links: Hoe Om Te Los En Die Breuk Te Oorleef?
Om met 'n geliefde afskeid te neem, is 'n moeilike tydperk. Dit is nie altyd maklik om te aanvaar dat die verhouding verby is nie, laat jou geliefde los en aanvaar die veranderinge in jou lewe wat daarmee gepaard gaan. Verskillende mense ervaar afskeid op verskillende maniere:
Ek Is Lief Vir Jou Vir Wie Jy My Gemaak Het. Hoe Om 'n Breuk Te Hanteer?
As ons 'n liefdesverhouding verlaat, ervaar ons 'n emosionele, fisiese, finansiële en sosiale skeiding van die lewe met 'n ander persoon, waarmee ons lewe voorheen verenig was. Die skeiding van 'n "liefdespaar", "egskeiding"
Hoe Om Stres Te Hanteer? Hoe Om Stres Te Hanteer?
Onlangs kla baie mense dat hulle nie tyd het om iets te doen nie, alles irriteer hulle - die man is sleg, die baas is kwaad, die kinders is kwaad (hulle doen nie wat hulle wil nie), daar is baie spanning, take by die werk, moet u tyd hê om alles betyds en onder beheer te voltooi, soms moet u tuis klaarmaak.
