2024 Outeur: Harry Day | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 15:38
Om met 'n geliefde afskeid te neem, is 'n moeilike tydperk. Dit is nie altyd maklik om te aanvaar dat die verhouding verby is nie, laat jou geliefde los en aanvaar die veranderinge in jou lewe wat daarmee gepaard gaan. Verskillende mense ervaar afskeid op verskillende maniere: van ligte hartseer tot hartseer en wanhoop, van teleurstelling tot woede en ontsettende wrok, van verlange tot eensaamheid en verwoesting.
Die intensiteit van emosies hang af van baie faktore, van persoonlikheidstrekke tot 'n persoon se wêreldbeskouing. Ervarings verswak wanneer 'n persoon heroorweeg wat gebeur en sy evaluering daarvan. In die loop hiervan verander sy idees oor homself, oor mense, verhoudings, oor die wêreld.
Wat vertraag die proses van ervaring en belemmer herbesinning?
- wanaanpassend oortuigings en onrealistiese idees oor jouself, oor mense, oor verhoudings, oor die lewe;
- soek na foute en skuldiges, val vas in griewe. Bied "as ek dit anders gedoen het, sou hy gebly het …";
- beheer oor die lewe van 'n maat: noukeurige aandag aan inligting oor hom, toegang tot sy bladsye op sosiale netwerke. netwerke. Sulke gedrag versterk slegs die verband: die werklike behoefte (vir intimiteit, liefde) is bevrediging deur 'n verhouding uitsluitlik met hierdie maat. Deur van aandag te verander, help dit om hierdie verbinding te verswak en verskillende opsies en moontlikhede te sien om aan die behoefte te voldoen.
Watter oortuigings en houdings lei tot emosionele probleme?
'Ons eenheid moet ewig wees. Jou maat sal altyd daar wees vir jou, maak nie saak wat nie.”
Onthou die belofte in die registerkantoor: “Ek neem jou as vrou / man; en ek belowe voor God en al die aanwesiges om u geliefde vrou / eggenoot te wees; in rykdom en armoede, in vreugde en hartseer, in siekte en gesondheid totdat die dood ons skei."
Natuurlik verkies ons dat dit so is. Dit is goed as die vennote deur die swaarkry van die lewe verhoudings kon handhaaf. Maar die werklikheid kan anders wees, die lewe is onvoorspelbaar en dit gebeur op verskillende maniere. Op 'n ander manier beteken dit nie verkeerd nie. Elkeen het sy eie pad.
"Ek kan nie alleen / alleen wees nie."
Is dit so? Watter feite bevestig dit? En wat spreek hierteen? Wat is die ergste van alleen wees? Kan jy dit oorleef?
"Niemand het my nodig nie en sal daarom nie meer verhoudings skep nie."
Probeer argumente vind wat hierdie oortuiging ondersteun en weerlê. Onthou wanneer en hoe dit verskyn het. Wie het dit vir jou vertel?
'Sedert hy / sy weg is / vertrek het, is ek nie goed genoeg / goed genoeg nie, mooi / aantreklik, slim / slim, aantreklik / aantreklik' …
'N Paar wenke oor hoe om 'n breuk te oorkom
- Gee jouself tyd om te herleef, heroorweeg wat gebeur. Die ervaring van skeiding gaan deur dieselfde fases as die ervaring van enige betekenisvolle verlies. Voordat hy die werklikheid aanvaar soos dit is, ontmoet 'n persoon 'n ontkenning van hierdie gebeure in homself, 'n skuldgevoel, aggressie, depressie. Hierdie prosesse kan meer as een keer plaasvind.
- Leer om jouself hartlik te behandel, met begrip en aanvaarding.
- Fokus op u lewe. Luister na hul behoeftes … Stel doelwitte en doelwitte, beide op lang termyn en daagliks.
- Vind tyd vir u belangstellings, stokperdjies, aktiwiteite wat plesier, inspirasie, 'n gevoel van kalmte, stabiliteit, veiligheid bied.
- Kry die ondersteuning van familie, vriende en 'n terapeut.
- Wees oop vir alles nuuts: ervarings, kennisse, aktiwiteite.
- Erken die ander persoon se reg om hul eie keuses in hul lewens te maak.
Sekere aksies (rituele) help om te voel volledigheid van die verhouding … Daar is baie sulke tegnieke. Byvoorbeeld, ekspressiewe skryfwerkaan die vennoot gerig. Hierdie brief hoef nie gestuur te word nie. Dit is genoeg om u gevoelens volledig, ongecensureer, uit te druk en dan die brief te skeur of te verbrand.
As u nie u eie ervarings kan hanteer nie, soek hulp van 'n sielkundige.
Aanbeveel:
Hoe Om Te Gaan Met Die Breuk Met Jou Maat?
Ek het self my lewe lank ondersoek ingestel na die onderwerp van my verhoudings. Besin, dink ek, oorskat. Deur die jare en met ervaring het ek die vermoë gekry om nie te "sterf" as dit tyd is om met 'n maat te skei nie. Dit is vir my relatief pynloos.
Kan Ek 'n Blaaskans Hê ?! Waar Is Die Einde Van Moegheid Op Pad Na Die Doel En Hoe Om Te Oorleef In Die Woeste Lewenswedloop
Het u 'n gevoel van eindelose moegheid gehad, as u nie genoeg krag het vir enigiets nie, en die enigste ding wat u wil hê, is om te gaan lê en niks te doen nie, sodat niks u pla nie en uiteindelik net 'n blaaskans neem van die gekke wedloop?
Versigtig Mobbing, Of Hoe Om Te Oorleef As U Dit Oorleef
Mobbing is 'n vorm van sielkundige druk in die vorm van indirekte of direkte afknouery van 'n werknemer in 'n span, gewoonlik met die doel om hom te ontslaan. Byna elkeen van ons het 'n soortgelyke negatiewe impak op onsself gehad! Hierdie verskynsel floreer in beide regeringsinstellings en private ondernemings.
Hoe Om Jou Man Na Links Te Stuur?
Getrouheid is altyd die basis van 'n goeie en gesonde verhouding tussen 'n man en 'n vrou. Natuurlik gebeur daar verskillende dinge in die lewe, maar u moet nie vergeet dat u tot bedrog en baie sterk gedwing kan word nie. Maar die gevolge daarvan kan 'n baie negatiewe uitwerking op die houding en die toestand van 'n man en 'n vrou hê.
Geld En Familie. Hoe Beïnvloed Die Vlak Van Gesinswelstand Die Aard Van Die Kommunikasie Van Die Eggenote En Die Sterkte Van Die Huwelik?
Geld en familie. In die helfte van die families van Rusland en die wêreld is daar 'n merkbare materiële en finansiële vooroordeel teenoor een van die eggenote. En ons sal hierdie situasie op geen manier verander nie. Ten minste omdat: Onder mans en vroue is daar baie sulke kommersiële en selfsugtige mense wat die skepping van 'n gesin beskou as die beste manier om hul finansiële situasie te verbeter.
