2024 Outeur: Harry Day | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 15:38
Kom ons sê wat met jou gebeur het paniek aanval en u het al die inligting oor hierdie onderwerp begin lees. En nou het hulle hierdie artikel van my gevind. Waaroor gaan dit?
Ek sal beslis nie vir jou sê hoe om paniekaanvalle op jou eie te hanteer nie!
Omdat dit 'n slegte diens is en in werklikheid boosheid, wat u sal aanmoedig om voort te gaan met u eie sap. Enige pogings tot selfhelp sal vroeër of later teen u afloop. Dit is soos om alleen uit die put te kom tydens die reën, waarvan die nat rande konstant ineenstort en die put net sal groei. Hoekom?
Dit is hoe ons psige werk - 'n ysberg waarvan 80% onder water is.
Waaroor is dit dan sinvol om te praat? Oor selfdiagnose! Wat u ook al mag sê, maar mense kom meestal na 'n sielkundige met 'n selfdiagnose en nog 'n paar diagnoses van ander spesialiste.
Selfdiagnose is minder skadelik as selfhulp. Dit help ten minste om 'n gekwalifiseerde spesialis te vind.
Kom ons gaan oor na selfdiagnose vir 'n paniekaanval. Ek sal hier slegs praat oor neurotiese spektrumafwykings uit my terapeutiese ervaring.
Gewoonlik kom paniekaanvalle voor wanneer:
- angsversteuring;
- obsessiewe kompulsiewe versteuring;
- posttraumatiese stresversteuring.
Hoe om te onderskei?
IN angstige paniek opsie is altyd daar eerste paniek! Alle verdere gevalle is gebaseer op hierdie eerste geval. Die herinnering aan hom, 'n onverklaarbare voorgevoel, veroorsaak 'n aanval. Hierdie eerste keer, spesiaal en onverwags, kan nie vergeet word nie. Hierdie aanval lei meestal tot 'n geestelike skandering van die liggaam. As gevolg hiervan hou die angsversteuring by een van die fisiologiese prosesse: hartklop, asemhaling, sluk, urinering, vertering of ereksie.
Obsessiewe kompulsiewe versteuring kan ook paniek veroorsaak. Maar in hierdie geval sal daar 'n geleidelike toename in angs wees as gevolg van obsessiewe gedagtes of kompulsiewe optrede … OCD -paniekaanvalle gaan alles oor beheer en verlies. As 'n angstige persoon fokus op die beheersing van gevoelens, fokus die anankaste persoon op die beheer van gedagtes. Hierdie gedagtes is dikwels kontrasterend en onverwags.
Wat kan paniek as gevolg hiervan aandui PTSD? Die eerste is homself onlangse trauma … In hierdie geval word die paniek veroorsaak deur 'n snellersituasie wat verband hou met trauma of terugflits. Post traumatiese versteuring het sterk fisiologiese simptome - pyne in verskillende dele van die liggaam en hierdie pyne word nie verwag nie. Daar sal geen interne stryd met jouself en sekondêre voordele wees nie, maar volgens gevoelens PTSDWord die naaste gevoel as 'n somatiese siekte.
Waarvoor is so 'n diagnose bedoel? Om die doelwitte van psigoterapie te kies.
In die geval van angsversteurings gevoelens en verhoudings met mense sal onmiddellik na vore kom. Werk met kinderjare en verhoudings met ouers sal effektief wees.
By obsessief-kompulsief opsie is belangriker denke en die vermoë om buigsaam te dink. Natuurlik sal alles tot die kinderjare en ouers kom, maar daarna gedagtes en rituele hou op om angs te verhoog.
Werk saam met die posttraumatiese versteuring dit is werk met liggaamlike gewaarwordinge. Onderdompeling in die kinderjare of 'n verandering in denke sal nie veel help nie, en dit kan selfs die toestand vererger.
Vra: is dit nie 'n sielkundige of psigoterapeut wat dit moet besluit nie?
Ideaal gesproke? Ja.
Maar psigoterapie dit is nie net 'n geneesmiddel nie. En die genesing van die siel is nie samesmelting van been nie, dit verg inspanning, samewerking met 'n sielkundige.
Dikwels onderskat mense sielkundige probleme, en enige probleem kan 'n ernstige afwyking word. Pas jou siel op, want dit kan onsterflik wees.
Aanbeveel:
Hoe Om Paniek Tydens Kwarantyn Te Verminder
Algemene histerie en paniek veroorsaak byna meer skade as die koronavirus self. As sielkundige gee ek aanbevelings om minder bang te wees. So. Waarom is daar soveel vrees? Soos Marie Curie gesê het: "Daar is niks in die lewe wat die moeite werd is om te vrees nie;
Paniek Aanvalle. Moet Ek Paniekerig Raak?
Paniekaanvalle is deesdae nie ongewoon nie. Hulle manifesteer op verskillende maniere: angs, vrees, vinnige asemhaling of hartklop, kortasem, verstikking, kortasem, duiseligheid, naarheid, bewing en meer. Die simptome is baie en baie is somaties.
Paniek Aanvalle
Daar is baie kliënte met paniekaanvalle hierdie maande. Mans kom gereeld - en hulle is vreeslik skaam, aaklig, want dit blyk dat macho nie net huil nie, nie net siek word nie, maar ook laf, want wat is 'n paniekaanval, indien nie die ervaring van wilde, onbeheerbare afgryse nie.
Paniek Aanvalle. Wat Om Te Doen?
Paniekaanval - 'n aanval van intense angs, angsgevoelens, wat gepaard gaan met ten minste vier of meer liggaamlike of kognitiewe simptome (hartkloppings, duiseligheid, kortasem, gevoel van onwerklikheid, ens.) En kan van 'n paar minute tot 'n paar uur … Paniekaanvalle begin gewoonlik skielik en kan binne 10 tot 20 minute bereik, maar in sommige gevalle kan dit 'n paar uur duur.
Paniek Aanvalle. Regte Verhale. Hoekom Ek ?
Paniek aanvalle. Regte verhale Hoekom ek ? Naumenko Lesya, gestaltterapeut 'Die paniekaanval het die embleem geword van die ontwykende pyn van ons tyd. 'N Slegte toestand kan sonder duidelike redes gebeur met diegene wat alles het, en met diegene wat altyd nie net 'n normale lewe gelei het nie, maar 'n lewe vol betekenis - gewaagd, gefokus op positiewe waardes.
