Hoe Om 'n Breuk Te Oorkom?

2024 Outeur: Harry Day | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 15:38

Dit gebeur net so in die lewe dat nie alle verhale eindig met 'n gelukkige einde nie. En baie - gelukkig. Elke skeiding het sy eie verhaal. Hulle skei as gevolg van afkeer. As gevolg van onnoselheid. As gevolg van griewe. Mans kan selfs die vrou wat hulle liefhet, verlaat as hul ego daaronder ly. Vroue, as hulle lief is, vertrek gewoonlik nie. Hulle bid. Skandaal. Hulle verdra. En hulle wag vir 'n wonderwerk!

Dit is altyd baie seer om uit te breek. Alle verlate geliefdes (fu, wat 'n walglike woord! Die woorde van Akhmatova kom by my op: "Verlate! 'N Uitgedinkte woord. Is ek 'n blom of 'n letter? …") beleef twee helder na-periodes.

1 periode "Ontkenning" - jy glo net nie dat dit die einde is nie. Jy hoop hy kom tot sy reg. Jy is beledig, jy vergewe. Jy probeer om nie te bel nie, jy bel. Jy is kwaad, jy huil. U ontleed die verhouding voortdurend, u praat slegs daaroor. U keer terug na die plekke waar u goed gevoel het, asof u die verlore raaisels van u geluk kan vind. U besoek gemeenskaplike kennisse in 'n poging om hom "per ongeluk" te ontmoet. U herlees die korrespondensie, voer geestelike dialoë met hom. U kry u vriende met u siel. Jy kyk na jou foto's, skeur dit aan flarde, plak dit vas. Of jy bou strategieë om jou geliefde saam met jou vriende of spesialiste van alle strepe terug te stuur, dan probeer jy vir jouself bewys dat jy reg is en iets werd is - en begin met nuwe romans. U probeer ywerig die kole van sy gevoelens aansteek, dit ten alle koste teruggee … U het baie energie wat u op 'n skandelike manier verbrand in die vuur van leë hoop. Dikwels doen jy eerlike dinge, alhoewel jou brein vir elkeen 'n nuttige verduideliking en regverdiging vind. Dit is moeilik om u te verwyt oor onaktiwiteit, en terselfdertyd vir toereikendheid. Dit is 'n tydperk van stryd met jouself, die verlede en die werklikheid.

Maar op 'n dag kom daar 'n oomblik dat jy skielik besef dat alles tevergeefs is. En dan begin die bitter deel van die liefdesverhaal - 'Nederigheid'.

Dit is die tweede periode van 'n liefdestragedie. “Sjef! Alles is verlore! - jou moeë brein gee die opdrag. En die energiebesparende modus word aangeskakel: universele hartseer dek jou. U probeer nie meer die lot verander nie. U toon u magteloosheid en diepe wanhoop aan u vorige minnaar. U het pyn, en pyn is altyd 'n teken vir ander dat u hulp nodig het.

Dit lyk asof u niks hoop het nie, hoewel u in werklikheid u laaste aas in u mou gebruik: u doen 'n beroep op jammerte. Die bekende antropoloog Helen Fisher verduidelik hierdie gedrag deurdat mense baie sosiaal is. 'N Persoon kan nie rustig na 'n lydende persoon kyk nie (veral as hy ooit dierbaar was) - hy probeer hom help. Die natuur het ons geprogrammeer om simpatiek te wees, anders sou ons sonder wedersydse ondersteuning aan die begin van die mensdom gesterf het. As gevolg van 'n gevoel van empatie, kan selfs 'n persoon wat uit liefde geval het, terugkeer, nie 'n dier nie! Maar jammerte duur nie lank nie. Weet u regtig dat dit alles is wat u verdien in hierdie een van u lewe? As hy daal, sal u immers terugkeer na dieselfde verhouding, na dieselfde persoon, na dieselfde probleme as voorheen.

Natuurlik is daar onderbroke romans wat weer gevul is met liefde en betekenis. Maar dit gebeur as daar tydens die skeiding 'n wedersydse brandende begeerte van voor af verskyn het, sonder druk en emosionele druk van een van die partye. Toe die vennote hul foute besef en besluit om dit reg te stel. U kan weer 'n verhouding begin, maar u hoef nie voort te gaan nie.

Eenrigtingverkeer in liefde lei tot ineenstorting, ongeag hoe goed u voornemens is om 'n man gelukkig te maak. Aanvaar die skeiding as 'n feit en probeer nie om met hom te redeneer of jammer te wees nie. Jou hiper-inisiatief kan hom net wegstoot.

"Jy kan nie oulik wees met geweld nie!" - so u moet vir u geliefde sê en liefdevol verlaat. Verdwyn uit sy lewe, ten spyte van die voorspelbare begeerte om alles teen elke prys terug te stuur. Stel jou voor dat hy vir ewig na Mars gevlieg het. Wat sou jy dan doen? Probeer gelukkig lewe, word waardevol in u oë. Gee jouself jou liefde, energie en respek bietjie vir bietjie terug. Maak planne sonder hom, skilder die helder perspektiewe van die mooi ver. Stel doelwitte vir jouself op kort termyn en maklik bereikbaar. Prys jouself vir die kleinste suksesse, vier die kleinste oorwinnings.

Gee jouself tyd. As hy nie binne 'n maksimum van anderhalf jaar teruggekeer het nie, beteken dit dat sy besluit finaal was. Alhoewel 'n paar weke van u onverskilligheid genoeg is om hom te bekommer. 'N Gekweste selfbeeld dra by tot die bewustheid van verlies.

'N Liefdevolle persoon sal beslis wil terugkeer. En as u vra om terug te kom, moet u uself nie dadelik op sy nek gooi nie, want as u tydens u skeiding baie aan uself gewerk het, het u wyser geword en het u uself werklik respekteer en liefgehad. Het hy verander? Is u gereed om 'n verhouding met hierdie persoon te begin? Begin eerder as om voort te gaan?

AFRIGTER OEFENING "BOX OF HAPPINESS"

Stel jou voor dat jou goeie bui 'n pêrelhalssnoer is wat op die oomblik van erge spanning langs die bodem van 'n verlate meer geskeur en verkrummel het. En nou moet u daarna duik en een pêrel op 'n slag vang, skoonmaak en in 'n sjiek boks sit om dit uit te haal wanneer u dit nodig het.

Pêrels is jou aangename herinneringe, jou bron

1. Onthou die beste oomblikke van u lewe toe u gelukkig, vreugdevol en / of optimisties en aangenaam afwagtend was.

Laat jouself toe om geestelik terug te keer na die vreugdevolle oomblik. Wat het jy toe gevoel? As daar 'n plek in u liggaam was vir hierdie gevoel, waar sou dit dan wees? Wat as hierdie sensasie kleur, temperatuur, tekstuur gehad het? As daar 'n beeld van hierdie gevoel was, wat sou dit wees? Haal diep asem. Onthou hierdie gevoelens.

Wat sal in u siel verander as u hierdie oomblikke en gewaarwordinge die volgende paar dae saamneem?

2. Plaas 'n sein vir 3 dae op u telefoon en herskep elke halfuur hierdie beelde en gewaarwordinge in u liggaam en haal diep asem. En let terselfdertyd op en let op wat mooi en aangenaam is wat u op die oomblik sien, hoor en voel. Dit is hoe jy bietjie vir stukkie, per kraal, weer jou goeie bui sal herwin.

GLIMLAG))

Onnosel! Waarom is u bekommerd dat u borste die eerste grootte is? Maar die bene is uit … vier-en-veertig!

Kwotasie:

'Noudat ons geleer het om soos voëls deur die lug te vlieg, soos vis onder die water te swem, kort ons net een ding - om te leer om soos mense op aarde te leef.' Bernard Show