2024 Outeur: Harry Day | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 15:38
Dit gebeur dikwels in 'n verhouding dat een persoon sy ontevredenheid teenoor 'n ander uitspreek deur bewerings, beskuldigings, verwyte, kritiek en skaamte.
En sulke aksies kan soms in 'n situasie die gewenste resultaat gee.
Maar in die toekoms bemoeilik dit die verhouding baie.
Die ander persoon beweeg weg en maak toe.
Spandeer tyd saam met ander mense.
Of hy val in reaksie op met onderlinge aansprake, beskuldigings, verwyte, kritiek, skaamte.
En dit veroorsaak weer ontevredenheid en alle daaropvolgende herhalende aksies.
En dit lyk soos 'n bose kringloop.
Dit lei nie tot die gewenste verhouding nie.
Kom ons kyk hoekom dit gebeur.
Daar is dus 'n persoon wat nie tevrede is met iets nie.
'N Vrou is byvoorbeeld nie bly dat 'n man min aandag aan haar gee nie.
En wat doen sy in hierdie verband?
Sy sê so iets:
"Jy het altyd tyd vir iemand of iets, maar nie vir my nie!" (verwyt)
Of: "Jy is so onoplettend, dat jy dadelik na jou vriende toe hardloop, en jy sal nie vra om by my te wees nie!" (beskuldiging en kritiek)
Of: 'Hoe kan u dit doen? Watter soort man is jy? Hier het Galka altyd 'n man vir haar en blomme en woorde oor liefde, maar jy kry niks van jou nie! (skaamte en vergelyking met 'n ander, dit wil sê kritiek).
En hoe dink jy voel die ander persoon as hy dit alles hoor?
Nou, as iemand dit vir u gesê het, hoe sou u voel?
Gewoonlik voel mense seergemaak, kritiek en verwyte maak hulle kwaad.
U kan skaam voel dat ek op die een of ander manier nie so korrek, nie goed, sleg is nie.
Skaamte is 'n baie onaangename en moeilike gevoel.
Of die skuldgevoel - dit is alles my skuld, watter soort persoon is ek …
Oor die algemeen ontstaan gevoelens onaangenaam en swaar.
En dit veroorsaak dat die begeerte om in reaksie te verdedig of aan te val of tot 'n minimum te kommunikeer.
Oor die algemeen wil ek van sulke kommunikasie ontslae raak om nie hierdie ervarings die hoof te bied nie.
Daarom gaan 'n persoon êrens heen om met ander mense te kommunikeer, wat hom nie veroordeel nie, nie kritiseer nie, nie blameer nie, nie skaam nie.
Wat om te doen in sulke situasies?
Sulke ontevredenheid oor iemand se optrede kan nie vermy word nie.
In enige verhouding is daar botsings van belange, behoeftes, begeertes, en wat dan?
Stil en sluk u misnoeë in?
Of ignoreer dit?
En hoe sal al hierdie opgehoopte deurbraak wat geliefdes bereik, dan bereik word?
Ma skat!
Boonop sal hy self skaam wees vir sulke gedrag …
Ek stel voor om te praat oor wat u ontevrede is, waaroor u nie saamstem nie, waaroor u ontbreek.
Dit is net belangrik om so 'n vorm van hierdie boodskappe te vind, sodat iemand anders u wil hoor.
Watter soort vorm is dit? - jy vra.
Ek praat van die sogenaamde "ek-boodskappe".
Dit beteken dat ons praat oor wat ons nie hou nie in verband met 'n paar aksies van 'n ander persoon.
Die klem hierop val op die feit dat ek nie van die MAN self hou nie, in sy konkrete AKSIES.
Ons en ons optrede is nie dieselfde nie.
Ons optrede mag onsself en ander nie behaag nie.
En ons kan dit verander as ons wil.
As ons ons optrede beoordeel, beïnvloed dit ons nie so baie nie.
Dit is in ons vermoë om dit te verander.
As dit ons PERSOONLIKHEID benadeel, wil ons onsself hierteen beskerm.
Dus, deur die ek-boodskap, stel ons die ander in kennis dat ons voel in verband met 'n paar aksies van 'n ander persoon.
En verder is dit belangrik om te sê hoe u dit eerder wil hê.
Byvoorbeeld: 'Ek voel hartseer as u nie aan my aandag gee nie. Dit is vir my belangrik om van u te hoor dat u van my hou. Dit sal wonderlik wees as u hulle meer gereeld kan praat.”
Hier bedoel ons hoe ons voel oor die gebrek aan aandag van die ander.
En ons konkretiseer sodat ons eerder wil.
As u dit sou vertel, hoe sou u reageer?
Wil jy aanval?
Of daarteen verdedig?
My persoonlike ervaring en die resultate van kliënte bevestig dat met so 'n uitdrukking van hul ontevredenheid die kans groot is dat die ander persoon u kan hoor en u wense in ag kan neem.
En dit is ook belangrik om net met mekaar te praat.
Luister met respek na wat die ander te sê het.
En vra, nie eis nie.
En onderhandel, met inagneming van jouself en die ander.
Maar ons kan lank hieroor praat.
En vir my, na my mening, is daar genoeg stof tot nadenke.
Wat kan u verhinder om te begin kommunikeer deur middel van "ek-boodskappe"?
1. Om te begin kommunikeer deur middel van "ek-boodskappe", is dit belangrik om u emosies goed te kan raaksien. Dit is belangrik om te verstaan wat die behoefte agter hierdie emosies is, d.w.s. wat ek wil hê oor hierdie emosies.
2. Om hierdie vaardigheid u frases te formuleer deur middel van "ek-boodskappe", moet u dit net baie keer probeer. Dit is belangrik om hom op te lei. Dit vorm nie onmiddellik nie. Dit neem tyd.
3. Dikwels in verhoudings sien ons nie 'n regte persoon nie, maar 'n paar projeksies op hom. 'N Persoon sê byvoorbeeld iets vir ons, en ons hoor in sy woorde die woorde van sy ma, wat op dieselfde manier met ons gekommunikeer het.
En dan is dit belangrik om te gaan met wat ons op die ander projekteer.
Verstaan die verhouding met wie ons voortplant in die verhouding met ons lewensmaat of kind of vriend, ens.
En dit is belangrik om stappe te neem om dit te verander.
Sodat ons met 'n regte persoon kan kommunikeer, en nie met 'n soort projeksie nie.
En dan sal daar meer wedersydse begrip, intimiteit en warmte in ons verhouding wees.
Hoe hanteer jy die dinge wat jou ongelukkig maak?
Is dit moontlik om daaroor te praat met betrekking tot 'n ander?
Dit kan regtig moeilik wees om te leer!
Met die hulp van 'n sielkundige kan dit vinniger gedoen word.
En dan het u meer tyd en geleenthede om bevrediging uit u verhouding te kry!
Kontak ons, ek help u graag om u verhouding ten goede te verander!
Aanbeveel:
Moeilike Situasies: Scenario's Wat Van Tyd Tot Tyd Herhaal Word, Wat U Nie Pas Nie, Waarom En Wat Om Te Doen?
Dikwels in ons lewens is daar scenario's wat van tyd tot tyd herhaal word. En ons verstaan opreg nie hoekom dit gebeur nie. Ons probeer ons lot byvoorbeeld verbind met die een of ander maat, maar die probleme in die verhouding begin identies, en uiteindelik eindig alles.
Waarom Kinders Nie Aanbeveel Word Nie En Dat Tieners Nie Na Films Met 'n Rating Van 18+ Geneem Moet Word Nie (byvoorbeeld "Kingsman: The Secret Service")
In Februarie 2015 word die film "Kingsman: The Secret Service" op Russiese skerms vrygestel. Ek het dit in 'n volledige ouditorium bekyk en opgemerk dat daar 'n groot aantal paartjies was wat saam met kinders en tieners na die sessie gekom het, ondanks die 18+ gradering, wat impliseer dat die film episodes van uiterste geweld, vloekery en eksplisiete sekstonele kan bevat.
Ek Wil, Maar Ek Kan Nie Wat Om Te Doen As Jy Nie Die Krag Het Om Te Doen Wat Jy Wil Doen Nie?
Oorweeg 'n situasie wanneer u iets wil doen, wat u regtig wil, maar u het nie die krag nie. Daar is geen fisiese krag nie, jy lê en lê plat. En ek wil regtig iets uiters vir jou doen, maar jy kan nie. Wel, jy kan nie, dit is alles. As dit met u gebeur, sal ek u nou vertel hoe u hieruit kan kom.
Hoe Om Te Verstaan wat U Kommunikasievennoot Verwag En Hoe Om Te Praat Om Gehoor Te Word
Het u opgemerk dat mense dikwels nie met mekaar kommunikeer nie, maar met mekaar? Die een wag totdat die tweede klaar is: "Maar ek het …", "En ek …". En dit blyk 'n verbale afloswedloop - ons het woorde uitgeruil en gesels.
Hoe Om Gehoor En Verstaan te Word, Of Schopenhauer Se Ystervarke
'N Ou wat verbystap, praat hardop oor die telefoon: "Ek beledig jou nie! … Ek herhaal vir jou, ek beledig jou nie … dit is dat jy my verskeur!" Hoe gereeld kan mense nie verstaan, beskuldig, beledig nie, waar julle net kan stop en mekaar kan hoor.
