2024 Outeur: Harry Day | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 15:38
Elke persoon in sy lewe moes ten minste een keer twyfel. Die keuse "om te doen of nie te doen nie" en in watter rigting om te gaan, is emosioneel baie uitputtend en baie mense wil nie eers aan veranderinge in hul lewens dink nie, net om nie hierdie keuse teë te loop nie.
So waar kom die twyfel vandaan?
Twyfel verskyn wanneer veranderinge in ons gewone en gemaklike lewe plaasvind (ver van altyd goed en ideaal). Dit kan 'n werkverandering wees, of 'n besigheid begin, na 'n ander stad of land verhuis, oor die algemeen iets nuuts en ongewoon, waarin ons min ervaring het (of glad nie ondervinding het nie) en geen beproefde aksieplan nie.
Die tweede komponent van twyfel is vrees. Vrees - in hierdie konteks is dit 'n natuurlike verdediging van wat 'n persoon tot op hede bereik het, hy wil beskerm en bewaar wat hy reeds het. Vrees vir 'n onbekende toekoms en die opinies van ander.
Daar is ook 'vriendelike mense' in ons lewe. Sodra u veranderinge in u lewe wil aanbring, is hulle daar, met hul vrae, terwyl hulle met sade in ons lewensveld loop en twyfel: "Wat as u in u besigheid uitbrand?" "Wat as dit nie regkom nie?" "Hoe gaan die gesin reageer?" "Of is dit beter om niks te verander nie?" ens.
Hoe beïnvloed twyfel 'n persoon?
Twyfel maak 'n persoon onseker oor hulself en hul idees. Mense hou op om hulself en hul innerlike stem te hoor, en luister meer na die opinies van ander (asof hulle beter weet hoe jy leef). Dit word moeilik om te verstaan waar u en u mening is, en waar die 'geraas' van ander is. En die persoon begin ander meer vertrou en verloor sy identiteit.
Twyfel is ook 'n groot tydvreter. Te veel van hierdie waardevolle hulpbron word gemors op refleksie, refleksie, 'weeg' van al die voor- en nadele. Benewens tyd spandeer 'n persoon sy energie en krag, maar daar is geen aksies en vordering nie.
So, hoe gaan jy met twyfel?
Daar is ses maniere:
1) Luister en hoor jouself! Net u self weet watter soort lewe u pas en wat u wil bereik.
2) Verstaan dat twyfel nodig is! Dit is twyfel wat ons help om die situasie vanuit verskillende hoeke te ontleed en die nodige inligting te versamel.
3) Definieer 'n duidelike tyd vir twyfel. Stel 'n spesifieke datum in, waarna u al die nodige inligting kan versamel en 'n besluit kan neem. Hoe korter die tydperk, hoe meer effektief.
4) Neem 'n besluit wat vir U belangrik is en definieer dit as korrek. Glo my, in enige rigting, ongeag wat u kies, u sal eendersdenkende mense vind.
5) Werk self aan u twyfel deur vrae aan uself te stel:
"Wie of wat twyfel?"
"Waaroor twyfel ek eintlik?"
"Watter vrese word deur twyfel weggesteek?"
'Wat moet gedoen word om vrees te oorkom? En is dit geregverdig, my vrese?”
"Wat help en wat sal sleg wees uit my optrede?"
Ens.
6) Die reeds bekende tegniek van "Descartes 'square" kan ook baie help om twyfel die hoof te bied en die regte keuse te maak.
Aanbeveel:
Verhoogde Angs: Oorsake En Maniere Om Dit Te Hanteer
In die lewe ontmoet elkeen van ons 'n gevoel van angs. Ons kry letterlik van geboorte af ongemak wanneer ons te doen kry met iets wat ons nie ken nie, wat ons nie vrees nie, of wat ons nie kan beïnvloed nie. Iemand het egter hierdie kortstondige, vinnig verbygaande en nie baie uitgesproke toestand nie, waarmee 'n persoon maklik en onafhanklik kan klaarkom.
8 Maniere Om Emosies Te Hanteer
8 maniere om emosies te hanteer! As ons met woede of hartseer vervul word, kan ons nie besluite neem nie, want op daardie oomblik probeer ons ons gevoelens hanteer. Dit is belangrik om gesonde maniere te vind om ons negatiewe emosies vry te stel, aangesien die verkeerde dinge ons probleme kan vererger.
Hoe Om Stres Te Hanteer? Hoe Om Stres Te Hanteer?
Onlangs kla baie mense dat hulle nie tyd het om iets te doen nie, alles irriteer hulle - die man is sleg, die baas is kwaad, die kinders is kwaad (hulle doen nie wat hulle wil nie), daar is baie spanning, take by die werk, moet u tyd hê om alles betyds en onder beheer te voltooi, soms moet u tuis klaarmaak.
Stres In Die Kantoor. 9 Maniere Om Stres Vinnig Te Hanteer
Hoe was jou somer? Hoop die meeste van julle het julle verblyf geniet. Maar dit is verby, en u sal die ontspanne toestand van rus moet verander na die rigiede raamwerk van die kantoor. En hierdie feit veroorsaak reeds spanning. En as daar 'n soort konfliksituasie of noodgeval bygevoeg word, moet u uself red.
9 Maniere Om Stres Te Hanteer
1. Aanvaar u toestand Om die eerste stap te neem, moet u verstaan waar u is. Kyk rond. Hoe is die instelling? Wat omring jou? Is jy nou hier, of dink jy aan iets anders? Wat doen jou gedagtes? Is u onder spanning? Probeer om jou emosies te identifiseer.
