OOR ONGSTERNIS

2024 Outeur: Harry Day | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 15:38

Elke oggend, net deur haar oë oop te maak en te besef dat 'n nuwe dag aangebreek het, ervaar sy vrees. Weer 'n nuwe dag … Gaan weer aan die werk, so sodra hy besef dat 'n nuwe dag aangebreek het, wil hy die nag verleng, in die bed lê, bedek met 'n kombers oor sy kop en sodat hierdie nuwe dag dit kan doen begin nie. Nee, sy wil gaan werk, sy hou daarvan om blomme te maak, ruikers en geskenke te versamel, nuwe inskripsies vir gesellige komberse en kleurvolle bekers te maak. Sy het verskeie kere gesê sy is siek. En elke keer as sy haarself hieroor uitskel en belowe het om te verbeter, môre sal alles anders wees en ek sal beslis by die wekker opstaan, my gunsteling trui aantrek en … En die volgende oggend is 'n nuwe dag, maar vandag is sy staan op en trek haar gunsteling trui aan. Sy is naar, word sweet, haar kop draai - sy is duidelik nie heeltemal gesond nie. Indien wel, hoe kom ek aan die werk? As dit eng is, is dit nie 'n rede om nie te gaan werk nie, maar as u siek is, moet u beslis tuis bly. Wat as ek die koper reguit braak? Voor kollegas, besoekers, sal almal lag. En niemand sal ooit weer met haar praat nie, almal sal oor hierdie saak praat en sy sal nooit weer die huis kan verlaat nie. Nooit. Wat as sy flou word? Is dit eenvoudig om te stop of op die bus? En niemand sal haar help nie, almal sal dink dat sy dronk is. En daarna sal almal kyk en hul kop verwyt skud, "ay-ay-ay, so jonk, maar die oggend het ek al genoeg gehad." Of dit sal dieselfde wees vir almal, maar dit sal val, so dit sal per ongeluk in die groef rol en daar sal dit beslis nie dadelik gevind word nie. Nee, vandag moet ek beslis tuis bly, maar môre gaan sy beslis werk toe, belowe sy haarself. En dit word onmiddellik makliker.

Dit is nie baie goed nie, maar beter as om die huis te verlaat.

Dit is beter by die huis totdat die baas bel en eis "na alles, watter soort siekte het u, bring 'n sertifikaat, anders moet ek u afdank, watter tyd u reeds in die oggend verlof gevra het." Sy verstaan baie goed dat as dit aanhou, sy werklik ontslaan kan word en dat sy op hierdie manier selfs meer probleme vir haarself kan veroorsaak. Sy verstaan dat dit op een of ander manier dom is, dat u moet gaan werk, dat daar niks vreesliks met haar kan gebeur nie, dat u net na die winkel moet kom en dat alles goed sal wees. Saans trek sy haar gunsteling trui uit, pak haar tas en gaan slaap, "môre gaan ek beslis … daar is niks om voor bang te wees nie, absoluut niks." En weer oggend, en alles herhaal weer, 'n kringloop van gedagtes en naarheid, en sy bly weer tuis.

Nee, alles was goed by die werk, niemand het haar in die span gepla nie, en selfs die baas was baie lojaal teenoor haar kwale.

En waarom is sy altyd ten minste 'n bietjie, maar bang? Of kommerwekkend. Nou hou sy van haar werk, meisies, met wie sy tydens die middagete kan bespreek waar om 'n nuwe tafellamp of 'n nuwe appeltaartresep te koop. en krale. Nie soos op skool nie, dit was altyd onvoorspelbaar en raserig daar, en dit was veronderstel om pret te wees. Maar sy was hartseer en ongemaklik, op een of ander manier angstig. Veral as die lesse nie in die klas was nie, maar op die pad, waar daar baie nuwe en ongewone dinge was.

En dit is selfs moeilik om te sê wanneer en hoe dit alles begin het, wanneer dit ondraaglik geword het om soggens wakker te word met die gedagte dat u moet gaan werk, en u nie duiselig en naar wil voel nie. Dit het natuurlik gebeur by die skool, die hoofpyn, dan die maag. Maar "alles was in orde", "swakheid is hy las."

En ja, selfs op hoërskool was alles in orde, maar dit was op een of ander manier anders, daar was 'n onredelike vrees, gedagtes dat sy meer dom was as ander, 'n soort seer leegte binne, hoewel daar êrens 'n sekerheid was dat dit nie heeltemal was nie waar. En eensaamheid, want dit is maklik en lekker vir ander, maar sy doen dit nie. Sy behoort ook pret te hê, maar op een of ander manier is dit nie so nie.

Soms is daar gedagtes dat niemand haar werk nodig het nie; almal kyk stil en simpatiek na haar as sy vergeet om die malvalekkers in 'n geskenkpakkie te pak of te veel lekkers te sit. En miskien lag hulle. En daarom moet sy baie versigtig wees by die werk, hoewel dit die mees gewone dag is, het sy hierdie stelle soveel keer versamel dat sy dit met haar oë kan doen. Sy merk die boks, maak dit toe, bind die lint vas, sy het alles reg gedoen, so goed as moontlik. Sy voel moeg. Selfs gedagtes kan uitputtend wees. Dit gebeur dat naarheid en kouekoors omrol, die bene katagtig word, die kop duiselig is. "Iets is fout met my." En daar was meer en meer sulke dae. Aanvanklik kon sy so 'n ongemak hanteer, maar soms was dit absoluut onmoontlik en 'n paar keer het sy van die werk af weggehardloop na die volgende straat, wat in so 'n toestand baie moeilik was, en van daar af bel sy 'n ambulans. Maar die dokters het gesê dit gaan goed met haar. Slegs die naweek was daar 'n stilte, en dan was hierdie dae vol angs.

Daar was 'n tyd dat sy hom ontmoet, toe het die angs teruggegaan, sy kon haar kop op sy skouer sit en net gesels, sy voel maklik en selfversekerd. Hy streel oor haar hare en sê dat hy alles verstaan. Maar hy wou iewers heen gaan, en sy blyk te wees, omdat hulle so goed saam is, tuis. Hy begin wegbeweeg, sy begin dink dat sy nie goed genoeg is vir hom nie, dat Hy hom nie nodig het nie en die angs kom terug. En al haar vriende, by wie sy toenemend geweier het om aan te sluit, het uiteindelik opgehou om haar te besoek. Haar naam is, nou in die bioskoop, nou in 'n kafee, nou vir 'n wandeling, maar sy kan nie uitgaan nie. Hy wil en kan nie. "Alles sal reg wees. Hierdie keer sal ek beslis gaan. " Maar sy het weer tuis gebly en het nie verstaan wat die saak was nie. Die punt is iets wat sy nie kan beheer nie en ken nie die naam daarvan nie.

Ek moet gaan werk, sê sy voor haarself vir haarself. 'Ek wil nie my werk verloor nie, ek wil nie van welsyn leef nie en soos 'n verloorder na my ouers gaan, ek wil saam met my vriende gaan fliek. Alles sal reg wees . En sy trek haar gunsteling knus trui uit … In die oggend kom daar weer 'n nuwe dag, maar sy het haarself belowe dat sy vandag beslis sal gaan. Trui, sak, kyk in die spieël na die voordeur. Ek is nie gesond nie, weereens hierdie naarheid en duiseligheid, my bene word katoenagtig en hierdie swakheid. Dit is dwaas om in so 'n toestand te gaan werk. Vakansie kom binnekort, maar vir eers sal ek probeer om siekteverlof te neem, en by die huis kan u geskenke versamel en opskrifte op kleurvolle bekers kry. Alles sal verander, maar êrens in haar hart weet sy dat nie siekteverlof of vakansie iets sal verander nie. Wat die saak is, weet sy nog nie. Dit lyk in elk geval of dit goed gaan met haar? En sy het geen rede om hulp te vra nie.

Maar op 'n dag besef sy dat hulp nodig was, dit was nog voordat sy van die vakansie moes terugkeer werk toe. Omdat sy nie na die kruidenierswinkel kon gaan nie, kos by die huis bestel het, maar op daardie oomblik besef sy dat sy nie meer alles beheer wat met haar gebeur nie.

So, wat gaan aan? Is alles reg?

So, of soortgelyke, angsversteuring manifesteer. Dit kan mense jare lank pynig, emosionele angs veroorsaak en die lewe so onaangenaam maak. Baie mense is bang om die huis te verlaat, te gaan werk, na openbare plekke, om 'n entjie van die huis af te gaan, om vriende te ontmoet. En as dit lank genoeg duur, bring dit onvermydelik veranderinge mee en bemoeilik die lewe ernstig.

Kan gesprek help?

As dit moeilik gaan, kan praat regtig help. Daarom is daar sielkundiges en psigoterapeute. Terapeutiese gesprekke verskil in doelwitte en tipes; dit hang alles af van waarmee die persoon by die dokter gekom het, met watter klagtes, vrae, versoeke, watter soort pyn en doel hy het.

Hierdie keer in die kantoor van die psigoterapeut Sy het min gepraat oor haar lewe, die verlede, sy moes weet wat haar angs is. Watter gedagtes maak hierdie angs wakker en hoe om dit te verander, hoe om te leer om die huis te verlaat, hoe om nie bang te wees vir jouself nie en om weer te leer om jouself te vertrou. Hier is net "huiswerk" wou nie regtig doen nie, maar as dit nodig is, dan is dit nodig, sy wou so gou as moontlik beter word en doen wat sy wil.

Hierdie benadering word kognitiewe gedragsterapie genoem en is baie nuttig in die behandeling van angs en depressie. Omdat dit nie genoeg is om te verstaan waarom u so sleg voel nie, maar u moet weet wat en hoe u moet doen om goed te wees, dit wil sê, om anders te dink en op te tree.

Daar is geen identiese mense nie, en daarom reageer ons almal anders op moeilike situasies in die lewe. Maar wat ook al die moeilikheid is, dit kan hanteer en verbeter word. Sal 'n persoon wat sulke angs ervaar, ten volle kan herstel en hoe lank sal dit neem om te herstel? Sal in staat wees om. Daar is middele om hierdie toestand te bekamp. En die res hang af van die bereidwilligheid om hulp te aanvaar, van die erns van die probleem en hoe lank dit geneem het voordat hulp verleen is. Soms neem dit meer tyd, soms is dit ongelooflik hoe vinnig die herstel verloop. Ek veronderstel dit hang af van hoe maklik hulp aanvaar word en hoe meer aktief die persoon wat daarvoor aansoek gedoen het, by die werk betrokke is. En hoe vinniger die herstel plaasvind. Dit gebeur dat daar versigtigheid en besluiteloosheid bly, maar daarna is daar 'n geleentheid om te doen wat u wil en die lewe te leef wat u wil leef.