2024 Outeur: Harry Day | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 15:38
Dikwels spreek mense wat na my kantoor kom, 'n begeerte uit om ontslae te raak van enige ongemaklike gevoel of emosie.
Dit kan angs of vrees, woede of wrok, moedeloosheid of wanhoop wees, iets anders, altyd diep persoonlik en altyd ervaar as 'n hindernis in die lewe.
Hierdie begeerte is baie verstaanbaar en natuurlik.
Maar soms sê ek in sulke gevalle: moet asseblief nie haastig wees nie.
Ek stel nie voor dat wanhoop of vrees 'n normale natuurlike toestand is nie en neem dit as vanselfsprekend aan. Ek stel slegs voor dat u eers aan hierdie vraag dink: as hierdie gevoel vandag in u lewe kom, waarom dan? Watter belangrike werk wil dit vir jou doen?
Natuurlik, in hierdie konteks, raak ek die kwessie van gevoelens en emosies van die 'gesonde' spektrum aan, dws. Ek beskou nie afwykings van kliniese aard nie (fobies, depressie, ens.).
'N Persoon se strewe na innerlike gemak en balans is baie organies, natuurlik. Dit is hierdie begeerte wat ons aanspoor om maniere te soek om ontslae te raak van die ervarings wat algemeen as negatief beskou word.
Dit is egter die moeite werd om dieper te kyk wat hul 'negatiwiteit' is. Die baie subjektiewe gevoel van dieselfde vrees of wrok is natuurlik ongemaklik, onaangenaam; dit word ervaar as iets wat ons welstand negatief beïnvloed. En hierin, ja, kan so 'n gevoel as negatief beskou word. Daar kan ook gesê word dat sulke gevoelens en emosies die verloop van ons lewe negatief kan beïnvloed - ons beperk in ons lewenskeuses en ons die geleentheid ontneem om die volheid van die lewe te voel.
Terselfdertyd kan ongemaklike gevoelens en emosies gelyktydig optree as ons assistente en selfs beskermers.
Evolusionêr is dit onaangename gevoelens en emosies wat 'n persoon gehelp het en steeds help om bewus te wees van gevare en bedreigings en om dit te weerstaan, en probeer om weg te kom van ongemak, na maniere en oplossings te soek, veranderings ten goede te bring.
Vrees, as een van die oudste gevoelens, hou direk verband met die werk van die instink van selfbehoud. Dit is vrees wat die impuls gee om vir jouself te sorg en moontlike bedreigings te voorsien, maatreëls te tref om jouself daarteen te beskerm.
'N Onbevreesde (in die sin - heeltemal onbewus van vrees) loop die gevaar om die bedreigings te onderskat, wat vir hom in 'n ramp kan beland. Stel jou byvoorbeeld voor 'n atleet in 'n kompetisie wat nie bang is om te verloor nie, en vooraf absoluut gereed is om die uitslag van die kompetisie te aanvaar. So 'n atleet het 'n laer motivering om te veg, en gevolglik die kans om te wen.
Ek onthou so 'n voorbeeld wat ek tydens my studie ontmoet het: die ma van 'n jong meisie, wat ernstig betrokke was by musiek en gereeld aan verskillende kompetisies en vertonings deelgeneem het, het na 'n sielkundige gegaan. Daar was 'n versoek om die meisie te help om haar vrees vir sulke wedstryde te oorkom, haar te red om voortdurend met ander deelnemers te vergelyk en haar "selfvertroue" te verhoog. Volgens haar ma het die meisie goeie resultate in kompetisies behaal, het sy pryse gewen, en net vrees en onsekerheid het haar verhinder om 'n absolute leier te word. Daar is met die meisie gewerk. Die vrees het geleidelik verdwyn, die vertroue het gegroei. En daarna … het haar sukses by kompetisies aansienlik gedaal. Want met die verdwyning van die vrees, het die motivering om te wen verdwyn. Dit wil sê, vrees het hier 'n mobiliserende en organiserende funksie verrig.
Die situasie is soortgelyk aan ander gevoelens en emosies van die sogenaamde negatiewe spektrum.
Woede mobiliseer om te veg en jouself te verdedig. Stem saam, dit is baie moeilik om te dink dat 'n oorwinning in die Groot Patriotiese Oorlog moontlik sou wees sonder die woede van ons mense teen die Duitse fascistiese indringers. Hoe kan 'n oorwinning plaasvind as byvoorbeeld 'n Russiese soldaat a) koelbloedig was, b) die standpunt sou inneem om die aggressie te aanvaar en die aggressor, c) onmiddellik in die fase van "vergewe van die oortreder" sou gaan?”(En dit is wat ons meestal om een of ander rede probeer streef - nie om die konflik deur te leef totdat dit opgelos is nie, maar om dit te ontduik en so gou as moontlik te vergewe, net om uit die ongemaklike konfrontasie te kom).
Wrok, moedeloosheid, wanhoop - baie ander subjektief onaangename ervarings, net soos in die voorbeelde hierbo, verskyn om 'n rede in ons lewe, maar om ons te help om hierdie of daardie lewenstaak te voltooi.
Selfs al is dit nie so 'n voor die hand liggende taak as om 'n kompetisie te wen of die vyand af te weer nie. Dit kan 'n diep innerlike taak wees wat verband hou met die groei van ons persoonlikheid of om ons te beskerm teen vernietiging.
Daarom sê ek gereeld dat u nie onmiddellik ongemaklike gevoelens moet "amputeer nie"; u kan eers probeer om die doel daarvan te vind, te verstaan wat hierdie gevoelens vir ons nuttig kan en wil hê, en dan laat hulle hul werk doen.
Maar daarna sal waarskynlik negatiewe gevoelens u lewe op hul eie verlaat. Net vir verdere nutteloosheid.
Vir 'n lang tyd en obsessief sal dit nie net oorgelaat word aan die gevoelens wat ons weier om te herken en met hulle te ontmoet nie, om met hulle in verbinding te tree, in plaas daarvan om dit te blokkeer, dan te devalueer en dan te verplaas van die leefveld.
Aanbeveel:
Hoe Om Ontslae Te Raak Van Onnodige Gedagtes, Emosies?
Tyd het wonderlike eienskappe: in die kinderjare, as jy so graag wil grootword en alles self wil doen, nadat jy 'n stuk krag van jou ouers gewen het, strek dit soos karamel wat in die son gesmelt is. En jy kan nie wag vir die verlangde volwassenheid nie.
Hoe Om Van Negatiewe Gedagtes Ontslae Te Raak
Negatiewe denke is iets wat ons kan beroof van die energie wat ons nodig het om aan te beweeg. Jy dink byvoorbeeld sleg oor jouself; jy is nie seker van iets nie, iets knaag aan jou, ens. Hier is 5 maniere om negatiewe gedagtes te hanteer. 1.
Gevalle Van Ontslae Raak Van Psigosomatika En Fobies Tydens Hipnoanalise. Sielkundige, Hipnoterapeut Gennady Ivanov
Die doel is om die huidige ongeregtigheid ten opsigte van sielkunde, en veral psigosomatiek, te ontwrig, 'n gebied wat te veel onder mistiek lê. Baie chirurge en psigoterapeute beskou dit as 'n pseudowetenskap, veral wat suggestiewe invloed (hipnose) betref, waarvan hulle as ware klinici nie glo nie.
Van Watter Karaktereienskappe Moet 'n Videoblogger Ontslae Raak?
Hoe om 'n suksesvolle blogger te word? Wat sal in die pad staan, waaraan moet gewerk word? Moenie alles perfek probeer doen nie, raak ontslae van die perfeksionistiese oortuigings. Om 'n kort stuk video 200-300 keer op te neem, is te veel.
Laat Ons Van Ons Ma Ontslae Raak! - Oedipale Periode By Kinders. Wanneer Om Paniekerig Te Raak?
"Ma, sal jy my vrou wees?" − vra die seun skugter sy ma. 'Pappa, as ek groot is en my ma oud word − Ek sal jou pasmaat wees " − 'n dogtertjie flirt met haar pa. Ek dink dat u soortgelyke frases van u kinders se lippe gehoor het en waarskynlik dieselfde in die voorskoolse ouderdom self gesê het.
