2024 Outeur: Harry Day | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 15:38
Dikwels gooi die lewe vir ons raaisels en raaisels in die vorm van mense, omstandighede, omstrede kwessies. Dit bied 'n keuse, bevat onverklaarbare reaksies en lei soms net tot 'n doodloopstraat. Hoe om teenspoed of moeilike situasies te hanteer? Om mee te begin, moet u probeer kyk na wat van buite af gebeur het, dit wil sê om uit die 'ketel' van ervarings te kom. Slegs op hierdie manier sal verborge wenke gesien word, wat later sal help om belangrike begrippe te maak. Boonop, as die gekodeerde boodskap korrek "oorweeg" word, kan u nie net as 'n wenner uit die skrap spring nie, maar ook ten minste waardevolle ervaring opdoen vir die toekoms, en maksimum nooit weer in soortgelyke verhale beland nie !
Dus, om weg te kom van die situasie, sal dinge wat moeilik is om te sien onder die gevangenskap van emosies duidelik word, moet u kalmeer. Dan moet u al die voor- en nadele deeglik uitvind. Die voordele word u pilare en hulpbronne. Bewustheid van die ondersteuners sal vertroue gee en optimisme toevoeg, en in die minusse kan u net 'n verborge boodskap vind, nadat u bestudeer het wat die kans het om 'n geweldige terapeutiese effek te kry.
U het sekerlik gereeld die frase gehoor dat u nie die ruimte (God, die heelal, ens.) Moet vra nie: "Waarom het ek dit nodig?", Meer nuttige vrae van hoë gehalte klink soos: "Waarom het dit met my gebeur? Waarna lei dit my of dryf dit my? Wat moet ek doen (deur) in hierdie situasie? " Nadat ons hierdie vrae beantwoord het, ondersoek ons ons gedragspatrone en gee 'n uiteensetting van die aanpassings wat blykbaar die tyd is om in ons lewens te maak om gelukkiger te word.
'So eenvoudig?' - jy vra … eenvoudig, maar nie baie nie, want die antwoorde sal nie altyd ooreenstem met die verwagtinge nie en die terapeutiese effek is gewoonlik pynlik - dit is onvermydelik. Boonop moet u aan uself werk, maar die spel is die kers werd!
Waaraan u moet let:
* die uiterlike stem altyd ooreen met die interne, as chaos buite in die lewe en in die omgewing heers, storm dit ook binne, wat beteken dat dit die moeite werd is om dinge daar eers in orde te plaas;
* wat ons aanskakel en ons uit die saal slaan;
* Konsentreer in 'n stresvolle situasie nie op verliese en onaangename oomblikke "wat ek nie het nie", maar op wat ek het, waarop ek kan staatmaak.
As al die beskrewe komponente gevind word en dit ook verstaan word, moet die ontsluitde inligting na 'n praktiese vlak gaan, naamlik in werking! Verder, in soortgelyke situasies, begin ons geleidelik meer en meer gedragspatrone sien en probeer ons anders optree, nie soos gewoonlik nie. Vervolgens is dit ook makliker om reaksies op te spoor, dit word rustiger, en met 'n suksesvolle studie kan u eenvoudig uit die moeilikheid glip sonder om seer te kry.
As u onsigbare kommunikasie in alle lewensvorme sien wat u help om uself beter te verstaan, word elke ervaring, mense, gebeure met dankbaarheid waargeneem. Dan is daar geen plek vir wrok of woede nie, daar is geen plek vir verwerping nie, beide jouself en ander. Slegs een nuanse moet in ag geneem word, op hierdie vlak van persepsie van die wêreld is dit nodig om sy toeskouer, waarnemer te word … Bezosvalnoy, neerbuigend, leerend, geïnteresseerd en soms met 'n mate van ironie !
Alena Lumiere - praktiserende sielkundige, meester, Europese PP -sertifisering, hulpbronpsigoterapie
Aanbeveel:
Moeilike Situasies: Scenario's Wat Van Tyd Tot Tyd Herhaal Word, Wat U Nie Pas Nie, Waarom En Wat Om Te Doen?
Dikwels in ons lewens is daar scenario's wat van tyd tot tyd herhaal word. En ons verstaan opreg nie hoekom dit gebeur nie. Ons probeer ons lot byvoorbeeld verbind met die een of ander maat, maar die probleme in die verhouding begin identies, en uiteindelik eindig alles.
Moeilike Kliënt Of Moeilike Psigoterapeut?
Kliënte met wie psigoterapeute dit moeilik vind om te kommunikeer, kan in twee groepe verdeel word - sommige met chroniese geestesongesteldheid, ander met persoonlikheidsversteurings. Hierdie kliënte het natuurlik die mees uitgesproke versteurings, gewoonlik langtermynversteurings, waarvan die prognose baie twyfelagtig is.
5 Ongemaklike Vrae Om Jouself In Moeilike Situasies Te Stel. Sielkundige Se Advies
En dit is die waarheid, nie die frase "Ek weet nie." Ons weet almal alles. Slegs die vrae waarop ons antwoorde het, kom in ons kop op. Dit blyk dat ons nie tevrede is met die antwoord op die vraag nie. Ons wil hê dat alles soos in wiskunde moet wees:
Hoe Kan Jy Jouself In Moeilike Situasies Help?
Soms is daar situasies waarin ons seergemaak, seergemaak, moeilik voel, en ons kan dit op geen manier beïnvloed nie. Ons voel hopeloos, klein en kan niks doen om onsself te beskerm nie. Wat kan gedoen word om dit makliker te maak? "
Dit Is 'n Moeilike, Voor-moeilike Gegewe. Weet Ons Hoe Om Dit Te Aanvaar?
Vriende, ek wil die volgende vraag oor ons begrip stel: hoeveel ons en elkeen afsonderlik in staat is om 'n belangrike, maar uiters ongewenste deel van ons lewe te aanvaar - die een wat ons graag wil hê, maar waarin ons nie kan verander nie op enige manier ?
