2024 Outeur: Harry Day | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 15:38
Aanvanklik, wanneer 'n persoon gebore word, is die kode "om saam met die ander te wees" in hom ingebed.
As 'n pasgebore baba gebore word, hang sy hele bestaan van die ander af. Daarom het die natuur 'n paar meganismes uitgevind om moeders langs hom te hou. Dit is 'n grypende en deurdringende kreet, en groot oë vir sjarme (wat so aangrypend is), en met 'n kompleks van herlewing, 'n sjarmante glimlag. Sy voortbestaan en ontwikkeling is onmoontlik sonder 'n omgee -persoon, en daarom is dit so belangrik dat hy met die baba saamsmelt.
Die langdurige afwesigheid van my moeder se kant veroorsaak afgryse en paniek - dit dreig om te laat vaar, wat gelyk is aan die dood. Die afwesigheid van 'n moeder, 'n geliefde en hoogs wenslike wese, in die persepsie van die baba, word gelykgestel aan 'n verlies, aangesien die psige nog nie die werklikheid en die gevoel van tyd kan verbind nie en daar nog steeds geen eie hulpbronne is vir 'n aparte bestaan nie.
Dit is hoe die afgryse van verlate, verlate, diepe wanhoop en angs ontstaan in die innerlike wêreld van die kind. En diep binne -in voel ons elkeen, en iemand, as 't ware op die oppervlak, 'n soortgelyke angs gedurende die lewe. Skeidingsangs word verbind met groot vrees en is 'n emosionele reaksie op 'n situasie van bedreiging of onderbreking van 'n emosioneel belangrike verhouding met 'n geliefde. Ek noem skeiding 'n situasie van skeiding (onderbreking van 'n verhouding), en verlies is 'n volledige verlies van 'n beduidende persoon. Soms word hierdie ervarings wêreldwyd gemeng en ervaar. Dit is natuurlik om die pyn van afskeid te voel. En u hoef nie dadelik daarvan ontslae te raak nie, al is dit seer. Ek wil spesifiek skryf oor subjektiewe ervarings, oor hoe ons die situasie en ervaring in ons self kan sien.
Skeidingsangs is een van die pynlikste ervarings en kan in verskillende grade manifesteer: in die vorm van angs en hartseer, sowel as in die vorm van ondraaglike ervarings wat sielkundige (depressie, manie, selfmoord, paniekaanvalle) en psigosomatiese versteurings veroorsaak (siektes).
Om homself teen pyn te beskerm, ontwikkel die psige, selfs in die vroeë kinderjare, beskermende meganismes wat help met die skeiding. Soms blyk dit dat hulle ondoeltreffend is, en as hulle ontwikkel is, misluk hulle soms (met ernstige spanning) en angs begin deurbreek en deurdring die hele sfeer van verhoudings en beïnvloed die beeld van jouself.
Dan word die prosesse om te nader en weg te beweeg van die emosioneel betekenisvolle Ander onder totale beheer. 'N Geringe afstand en afstand kan die sterkste angs veroorsaak, en afskeid (denkbeeldig of werklik) word gelykgestel aan verlies. Afskeid veroorsaak 'n sterk gevoel van verlatenheid en nutteloosheid. Dit gebeur so dat 'n geliefde 'n bietjie wegbeweeg het, maar in die siel is daar leegte en 'n ondeurdringbare gevoel van hartseer. En hierdie afsluiting is byna altyd 'onbereikbaar'.
Tydens die verlies (hartseer) ervaar die persoon ook intense gevoelens, maar die lyer is bewus van die verband tussen hartseer en die verlies van 'n geliefde (byvoorbeeld die dood). Alhoewel skeidingsangs die individu kan aangryp terwyl die verhouding nog bestaan, kan die bedreiging van 'n verbrokkeling in die verhouding minder betekenisvol wees en nie verband hou met die werklike verlies van die persoon nie.
Maar in die geval van skeiding en in geval van verlies, gaan die werk van smart voort.
Werk van hartseer
E. Kubler-Ross, 'n Amerikaanse sielkundige, op grond van haar navorsing, het 'n model van hartseer voorgestel, wat 5 fases insluit, wat 'n defensiewe reaksie en 'n aanpassingsmeganisme is vir beduidende veranderinge. Elke fase kan van plek verander, elke fase kan 'n ander tydperk duur, 'n persoon kan in 'n sekere stadium vasval en nie beweeg nie, maar basies, om hartseer te ervaar, moet 'n persoon deur al vyf fases gaan. beskrywing van elk van die 5 fases van hartseer:
1. Ontkenning:
"Nee! Dit het nie gebeur nie!"; "Dit kan nie wees nie"; "Nie met my nie!"; "Dit het nie gebeur nie!"
Die stadium van skok of ontkenning is die eerste fase in die Kubler-Ross-model. Hierdie fase is 'n verdedigingsmeganisme waarmee 'n persoon wegbeweeg van die werklikheid, wat oormatig pynlik lyk en nie toelaat dat inligting verwesenlik word nie.
2. Woede:
"Hoekom ek? Dit is nie regverdig nie! "; "Wie is die skuld hiervoor?!"
As uiteindelik bewustheid kom en die persoon die erns van die situasie besef, verskyn woede, en in hierdie stadium vind 'n soektog na die skuldige plaas. Woede is gerig op jouself, op ander, of op die lewe in die algemeen, miskien die skuld van die ekonomie, God, 'n vennoot, 'n familielid of 'n dokter. Gedurende hierdie tydperk is dit belangrik om iemand te vind wat verantwoordelik is vir wat gebeur om hul eie impotensie te hanteer en geregtigheid te vind in die straf van die ander.
3. Deal (kompromie):
"Bly by my, ek sal perfek wees"; 'Ek sal alles doen as u my meer tyd gee.'
As die besef kom dat die soektog na die skuldige nie die situasie verander nie, onderhandel ons om verandering te vertraag of 'n uitweg uit die situasie te vind.
Die meeste van hierdie transaksies is geheime ooreenkomste of kontrakte met God, ander of die lewe waar ons sê: "As ek belowe om dit te doen, sal hierdie verandering (nie) met my gebeur nie." En ons is gereed om 'n duur prys te betaal, om alles en selfs 'n deel van onsself te gee om alles te behou soos dit voorheen was.
4. Depressie:
"Ek is nutteloos"; "Niks kan verander word nie".
Gewoonlik word slegs hierdie stadium as rou beskou, want dan ervaar ons ons hulpeloosheid, magteloosheid, geleidelik die situasie buite ons beheer, en gee ons dit toe. Depressie is die stadium waarin 'n persoon hartseer, angs, spyt, skuld, skaamte of verwoesting voel. Ons gee op en treur oor wat gebeur het.
5. Aanvaarding.
“Ek moet aanhou lewe”; 'Ek kan dit nie beveg nie, maar ek kan my daarop voorberei.'
As mense besef dat die stryd teen die verandering wat in hul lewens kom, nie werk nie, aanvaar hulle die hele situasie. Vir die eerste keer begin mense hul vermoëns oorweeg. Daar is 'n proses van versoening met die werklikheid, daar is 'n geleentheid om huidige geleenthede te oorweeg en aan te hou leef sonder om verlore te gaan. Daar is 'n bereidwilligheid om te aanvaar wat daarna gaan gebeur en die waarde van verhoudings uit die verlede te behou, maar in 'n nuwe vorm.
Dit is belangrik om daarop te let dat nie alle fases maklik is nie. In sommige stadiums bly mense baie lank. Daarom het u soms die hulp van 'n spesialis nodig.
Skeidingsangs is 'n bietjie meer ingewikkeld. As skeidingsangs toeneem, kan dit gebeur dat die persoon alles sal doen om te verhoed dat die skeiding plaasvind (denkbeeldig of werklik, lank of kort). Die hele persoon en al haar behoeftes kan staatmaak op die altaar van die verhouding. Verwerping van u behoeftes en gevoelens, belange en stokperdjies slegs om die ander in die omgewing te voel, is nie 'n seldsame scenario in gesinne waar hulle gestraf en verwerp is vir onafhanklikheid nie, natuurlike groei belemmer en op 'n baie vroeë ouderdom verlaat is. Waar outonomie beperk en onderdruk is.
Om u eie meganisme wat skeidingsangs veroorsaak, te verstaan en om u eie ervarings die hoof te bied, is dit goed om uself te kan hoor en u afsonderlike waarde te herken, om u eie inisiatief toe te pas. Dit is ook belangrik om veerkragtigheid en begrip te ontwikkel dat u persoonlikheid en die handhawing van integriteit nie afhang van die afskeid van 'n spesifieke persoon nie. U kan hartseer en kwaad wees - dit is normaal. Dit is belangrik om 'n sterk gevoel van self en afsonderlikheid in jouself te ontwikkel. Jy kan die verlore ander net soveel liefhê as wat jy haat. En terselfdertyd bly jy jouself en het jy jou eie aparte onafhanklike waarde. En om u eie outonomie te verkry, word dit goed gehelp deur u eie lewe te laat meevoer, beïndruk te wees en die skoonheid van hierdie wêreld te bewonder.
Natuurlik ontstaan skeidingsangs ook wanneer 'n geliefde eintlik verlore gaan. Maar ek sou dit eerder vergelyk met 'n meganisme wat op baie maniere op ander lewensgebiede voorkom. En miskien het dit 'n groot impak op die lewensgehalte.
Aanbeveel:
Afskeid. Hoe Om Daarin Te Oorleef
Afskeid. Die woord is wat. Miljoene kere in ons lewe moet ons met iemand of iets skei, maar altyd is afskeid iets seer en deurdringend, dit skiet reg in die hart en kan nie van pyn gered word nie. Moenie jouself vooraf voorberei nie. En dan moet u oorleef, vir baie is dit in die ware sin van die woord.
Sonder Afskeid - Jy Sal Nie Ontmoet Nie. Besinning Oor Die Belangrikheid Van Afskeid
Dit is nie nadenke oor 'n fisiese skeiding nie, maar eerder 'n emosionele, wanneer almal gesond en gesond is en iets anders verdwyn het. My gevoelens en ervarings, verhoudings, waardes. Hulle is nie meer nie. En dan skei ek nie van mense nie, maar van my gevoelens dat ek langs hulle geleef het … terugkeer nie.
Versigtig Mobbing, Of Hoe Om Te Oorleef As U Dit Oorleef
Mobbing is 'n vorm van sielkundige druk in die vorm van indirekte of direkte afknouery van 'n werknemer in 'n span, gewoonlik met die doel om hom te ontslaan. Byna elkeen van ons het 'n soortgelyke negatiewe impak op onsself gehad! Hierdie verskynsel floreer in beide regeringsinstellings en private ondernemings.
"Afskeid Is 'n Klein Dood!" Stadiums Van Emosionele Verlies
/ Op die oomblik werk ek met verskeie versoeke vir die ervaring van 'n liefdesbreuk, verlies. Ek wil graag reageer met nuttige sielkundige materiaal. / Om mee te begin, stel ek voor om die woord uit die liedjie "Three Happy Days"
Hoe Om Verraad, Verraad, Verlies Te Oorleef En Te Begin Lewe?
As 'n persoon die vraag stel: 'Hoe om verder te leef?', Moes hy waarskynlik 'n sterk en traumatiese skok vir die psige verduur - die verlies van 'n geliefde (of skeiding), 'n gunsteling werk, 'n verhouding waarmee daar baie was hoop, verraad of enige ander gebeurtenis wat "
