2024 Outeur: Harry Day | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 15:38
ONS SELF NIE GESKIKTE MISBRUIK IN VERBINDING MET BINNELIKE GEWELD nie, waarvolgens vroue volgens statistieke meer geneig is om te ly. Tog kan hierdie verskynsels nie gelykgestel word nie. Emosionele mishandeling kan afkomstig wees van kennisse, base of kollegas. Dit is nie altyd moontlik om alle bande te verbreek en uit so 'n verhouding te ontsnap nie - soms dwing die lewe u om voortdurend 'n giftige persoon in die gesig te staar. Ons vind uit hoe ons onsself soveel as moontlik kan beskerm en die psige kan red.
Wat is mishandelingen hoe is dit gevaarlik
Mishandeling is geweld in 'n breë sin, en 'n mishandelaar is 'n persoon wat hierdie geweld pleeg, en dit maak nie saak hoe dit is nie: fisies, sielkundig of finansieel. Misbruik duur dikwels jare, en die hele tyd moet die slagoffer volgens die reëls lewe wat die verkragter uitgevind het. Misbruik is gevaarlik, nie net omdat dit fisies seergemaak kan word nie. Enige vorm van druk beïnvloed die psige, en nie almal kan sonder verlies uit die verhouding kom nie. Emosionele geweld is gevaarlik omdat dit moeilik is om te bewys, omdat dit geen sigbare merke op die liggaam laat nie.
ernstig kan wees. Die duidelikste daarvan is 'n afname in selfbeeld, 'n verlies aan selfbeeld, die opkoms van vertroue in u eie waardeloosheid. Met verloop van tyd val baie slagoffers van emosionele mishandeling in depressie, en kan nie van die patologiese ontslae raak nie. Daar word selfs gesê dat onderwerping aan die misbruiker 'n stresversteuring veroorsaak wat soortgelyk is aan post-traumatiese stresversteuring.
Hoe om 'n misbruiker onder vriende en kollegas te herken?
Die skema van die misbruiker se optrede is ongeveer dieselfde, ongeag die verhouding wat hy met die slagoffer het. Aanvanklik tree 'n persoon in vertroue, besluit oor homself, en eers daarna begin hy die slagoffer kritiseer en verneder, want dit "kom te kort" aan die ideaal - en die rede word natuurlik by die slagoffer self gesoek, en nie in die feit dat ideale nie bestaan nie. Ouers kan vir die enigste vier skel, 'n vriend kan aanstoot neem aan 'nie warm genoeg' nie, die baas kan met klein foute in die werk verwyt word. Daar kan rusies, wrokke of oomblikke van kritiek tussen mense ontstaan - en geweld word onder so 'n algemene misverstand gedompel. Die verskil is hoe gereeld dit gebeur en watter gevolgtrekking die partye in die konflik maak: as dieselfde persoon altyd die skuld kry, is dit 'n rede om na te dink.
Die misbruiker dryf die slagoffer in isolasie, skep 'n beskermende borrel om hom - byvoorbeeld, verbied direkte of indirekte kommunikasie met vriende of kollegas, is voortdurend jaloers op die omgewing. Gevolglik het die slagoffer niks om die giftige verhouding mee te vergelyk nie en niemand om by te kla nie. Misbruiker bewys dat alle probleme fiksies is, en die slagoffer is die skuld as sy aan kleinighede vasklou. Hierdie verskynsel word genoem - dit is 'n volledige ontkenning van die probleme en gevoelens van die slagoffer, tot die oortuiging van 'n geestesversteuring. Die slagoffer word so verstrengel deur skuldgevoelens dat die gedrag van die misbruiker normaal en natuurlik lyk, en die strawwe en beledigings lyk regverdig. Daarom sien mense wat aan giftige verhoudings ly, hulle soms te laat op as hulle die psige reeds geraak het.
Die belangrikste simptoom van mishandeling is paniek waar wedersydse ondersteuning moet wees. Vervolgers is versot op die beheer wat hulle uitoefen onder die dekmantel van omgee
Soms is dit moeilik om te verstaan wat presies verkeerd is. Die optrede van die misbruiker lyk logies en korrek, maar om een of ander rede is die belangrikste emosies in die verhouding vrees en angs, die vrees om iets verkeerd te doen. Dit is die belangrikste simptoom van mishandeling - paniek waar wedersydse ondersteuning moet wees. Vervolgers is versot op die beheer wat hulle uitoefen onder die dekmantel van omgee. So 'n 'vriend' kan byvoorbeeld voortdurend oor die tekortkominge van u maat of skande vir die voorkoms, die wreedheid regverdig deur te sê dat 'u probeer beter maak'. Die emosionele misbruiker maak asof hy help, maar dit is slegs 'n manier om onderwerping te bereik: die misbruiker bewys dat die slagoffer nie weet hoe om besluite te neem en keuses te maak nie, en daarom voortdurend sinvolle advies nodig het (en raai wie bereid is om dit te gee).
Een van die belangrikste tekens van 'n misbruiker is om persoonlike grense te ignoreer asof dit iets onbeduidends is. Die baas vra byvoorbeeld om Sondag te gaan werk, alhoewel die situasie glad nie 'n noodgeval is nie, en as u weier, begin 'n reeks vrae: hoekom sal dit nie regkom nie, watter planne belemmer? As gevolg hiervan oortuig die misbruiker die slagoffer dat al hierdie persoonlike planne heeltemal irrelevant is, of dat dit werk is; daar is 'n gevoel van skuld omdat jy nie hard genoeg gewerk het nie - en hier is jy weer Sondag in die kantoor. Die baas van die misbruiker het 'n amptelike posisie wat sy hande losmaak. Toewyding aan werk word as 'n positiewe eienskap beskou, en enige manipulasie hiervan kan maklik geregverdig word deur liefde vir werk, en afknouery van ondergeskiktes kan bedek word met kommer oor die welstand van die onderneming. Maar slegs as u gekonfronteer word met 'n misbruiker, is dit nutteloos om te probeer verander in 'n ideale werknemer, vriend of kind. Die misbruiker het nie 'n perfekte persoon langs hom nodig nie, hy het 'n ander doel - om die slagoffer te laat ly.
Hoe om te hanteermet 'n giftige vriend
Dit is moeilik om die misbruiker alleen te laat, en dit maak nie saak wie hy is nie, 'n maat of 'n vriend. Maar om weg te kom van die soort verhouding is die beste manier om jouself te red. Hiervoor is dit nie nodig om die vriendskap heeltemal te verbreek nie, soms is dit genoeg om die kommunikasie te verkort. Dit is beter om die misbruiker op 'n afstand te hou en hom nie te persoonlike verhale te vertel nie. As die vervolger probeer manipuleer, moet u wed: 'nee' kan sê op versoeke wat meer soos 'n bevel lyk, u persoonlike ruimte beskerm en openlik praat oor wat nie by u vriend se gedrag pas nie. Soms word die slagoffer so beïnvloed dat hy nie kan weerstaan nie. In hierdie geval is dit beter om hulp te soek en op te hou kommunikeer met die misbruiker, ten minste totdat die vermoë om emosionele mishandeling te weerstaan, verskyn. Hierdie vaardigheid groei nie oornag nie, en dikwels het die voormalige slagoffer hulp nodig.
Die slagoffer is altyd in 'n mate afhanklik van die misbruiker, soms selfs finansieel, sodat afskeid na emosionele mishandeling ondenkbaar lyk: 'n persoon met 'n vernietigde selfbeeld en vertroue in 'n goeie vriend het geen idee hoe hy daarna sal lewe nie. Daar is sentrums en sielkundige dienste om slagoffers van gesinsgeweld te beskerm, hoewel daar duidelik nog nie genoeg is nie. Daar is geen afsonderlike dienste vir mense wat deur ander vorme van mishandeling geraak word nie. Maar om 'n spesialis, 'n sielkundige te raadpleeg, help om die huidige situasie te verstaan en giftige verhoudings betyds te verbreek. U kan hulp van geliefdes vra en hulle vra om die slagoffer se kant te neem tydens die volgende konflik met die misbruiker, die slagoffer te ondersteun en die patroon van onderwerping aan die verkragter te verbreek. As die slagoffer by die aanskou van 'n verkragter sy wil verloor, kan ander mense kommunikasie bemiddel.
Hoe om te hanteermet 'n giftige baas
Daar is 'n belangrike hulpmiddel vir die hantering van die baas - dokumente. As die baas beledig, die onmoontlike eis en sy posisie misbruik, moet u die datum van die voorval neerskryf en opneem wat gebeur het - dit kan selfs 'n klankopname wees. Dan sal u bewyse van wangedrag hê. Dit werk wel, as die misbruiker nie uitbreek in geskreeu of belediging nie, maar bespot op so 'n manier dat jy formeel met niks fout kan vind nie - en terselfdertyd, om watter rede ook al, kan jy nie ophou nie.
Soos aangedui, het pogings om weg te steek vir meerderes of om hulle te konfronteer slegs die proses van mishandeling misluk. Dit is logies: as 'n persoon alreeds negatief teenoor jou ingestel is, sal weerstand hom woedend maak. Maar om geweld positief te weerstaan, is ook nie 'n opsie nie. Dieselfde studies het bevind dat giftige base werknemers nie beter behandel het wat harder probeer en harder gewerk het nie. Al die pogings van ondergeskiktes is as vanselfsprekend aanvaar, nie aandag werd nie. Die vraag wat om te doen as die baas 'n mishandelaar is, bly oop, want verset is nutteloos en dit is onmoontlik om beter te word in sy oë.
'N Doeltreffende, maar moeilikste manier om dit te weerstaan, is om te ignoreer. Dit is sinvol om die manipulasie aan die begin te vertraag, om nie die misbruiker in u persoonlike lewe toe te laat nie
Die opsie "om te gaan en 'n ander werk te soek" is nie vir almal geskik nie, en u moet u lewe en loopbaan nie bederf nie, omdat iemand probleme met empatie en gesonde verstand het. 'N Doeltreffende, maar moeilikste manier om dit te weerstaan, is om te ignoreer. Dit is sinvol om die manipulasie aan die begin te vertraag, om nie die misbruiker in u persoonlike lewe toe te laat nie, te sê dat daar ander planne vir Sondag is en nie oor die besonderhede stil te staan nie. Dit sal nie die gewoontes van die emosionele misbruiker verander nie, maar dit sal u help om nie 'n slagoffer te word nie. Werknemers wat emosioneel afstand kon neem van die misbruiker sodat hulle die situasie kan beheer en die negatiewe gevolge onder beheer kan hou.
Dit is belangrik om u voortdurend daaraan te herinner dat werk nie u hele lewe is nie, om uself en u werksverantwoordelikhede te skei. Dit is 'n komplekse proses wat mense, veral diegene wat geneig is tot introspeksie of perfeksionisme, nie altyd slaag nie: hulle wil uitvind wat met hulle verkeerd is. Maar 'n noukeurige ondersoek van u eie tekortkominge onder 'n mikroskoop sal die situasie nie verander nie, maar u net laat twyfel oor u sterk punte en u selfbeeld ondermyn. Wat die werk self betref, moet ons voortgaan om dit te doen soos ons gewoond is: streef na die beste, maar om professioneel te groei, en nie om die baas tevrede te stel nie. Weier oorwerk, dink eerstens aan u gesondheid (insluitend geestesgesondheid), en dan aan u werksverantwoordelikhede. Dit is 'n sagte weergawe van die Italiaanse staking: die werker doen presies wat veronderstel is om gedoen te word, en niks anders nie.
Wat u moet weetval nie onder die invloed van die misbruiker nie
Ongelukkig het ons byna geen manier om die wanbalans van die slagoffer-misbruiker te verander nie, want dit is onmoontlik om die misbruiker weer te maak. Al wat ons kan doen, is om die impak van giftige verhoudings tot 'n minimum te beperk. Gesonde selfsug is die beste verweer. Dit is moeilik om hom in jouself te kweek, veral as daar êrens binne die begeerte is om almal tevrede te stel, 'n mitiese 'goeie mens' te word en die goedkeuring van ander te verkry. Dit is hierdie begeerte wat ons dwing om 'n misbruiker te probeer behaag wat nie van ons gehou kan word nie.
Om die misbruiker te ignoreer, is egter die beste manier. As manipulasies oor skuldgevoelens en 'n lae selfbeeld nie effek en terugkeer gee nie, sal die afknouery vir die misbruiker nie interessant word nie. Jy moet nie verslaaf raak aan giftige verhoudings nie. Die misbruiker se taak is om sy gesag oor die slagoffer te bevestig en hom aan homself te bind, daarom word afknouery selde gerig op mense met merkbare selfversorgendheid. Ongelukkig is daar geen resepte wat onafhanklikheid en moed sal verseker nie. Maar ons kan onthou hoe ons die misbruiker moet herken om ten minste betyds kommunikasie te stop.
Aanbeveel:
Jy Kan Nie Lewe Om Tevrede Te Stel Nie. Hoe Lyk Emosionele Verslawing En Wat Kan U Daaraan Doen?
Die beeld van emosionele afhanklikheid is ondubbelsinnig. Dit is honger, leegheid en emosionele SWAKHEID. 'Emosionele honger' en 'geestelike swakheid' - dit kan ook gesê word. Ons is normaalweg afhanklik, kwesbaar en het ander mense nodig.
"Nie Raak Vroue" En "geduldige Mans". Emosionele Mishandeling Verdraagsaamheid. Seleksie Van Slagoffers
Kombuis. Aand. Hy en sy probeer aandete maak. - Waarom sprei jy jou arms hier uit soos 'n dwaas! Gaan weg! .. Bring dit! … Gee dit! .. - Ja, nou, moenie skree nie, sien jy nie, ek is besig … Nou sal ek dit kom doen. 'N Mens kry die gevoel dat sy woorde haar nie seermaak nie.
Emosionele Manipuleerder. Misbruiker
Emosionele manipuleerder, hy is 'n sielkundige verkragter, 'n narsis, 'n mishandelaar, 'n gasaansteker, 'n emosionele vampier. Sulke terme word nou deur sielkundiges gebruik om dieselfde verskynsel te beskryf. Ek sal nie ernstige gevalle van sielkundige geweld beskryf nie, wat baie maklik is om te identifiseer en te voel, selfs vir 'n persoon wat nie kennis dra van hierdie onderwerp nie.
Hoe Om Emosionele Mishandeling Te Hanteer
"Waarom doen hy dit aan my?" Hoe meer ons ons verdiep in die motiewe van 'n ander persoon se gedrag, hoe verder kom ons van die waarheid. Ons struikel oor ons eie interpretasies, maak foute en gaan op die verkeerde pad. Ons weet so min oor die grense van wat toelaatbaar is met betrekking tot ons dat ons maklik swig voor manipulasie en emosionele afpersing.
Emosionele Mishandeling En Hoe Om Dit Te Hanteer
Emosionele geweld, dit klink baie eng en nie elke vrou verstaan dat dit op haar van toepassing is nie. Simptome wat daarop dui: irritasie, wrok, geen krag vir wat u wil hê nie. En miskien glad nie begeertes en entoesiasme nie. Die enigste begeerte is om te gaan lê en niks te doen nie.
