Kontak Met Jouself

2024 Outeur: Harry Day | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 15:38

My eerste woorde aan die psigoterapeut was soos volg. 'Ek het 'n geliefde, ek is baie lief vir hom en wil by hom wees, maar dit is vir my moeilik om sy gedrag te sien. Ek weet dat ek hom nie kan verander nie, ek wil my reaksie op sy optrede en dade verander.

Miskien het dit my styl in terapie met ander bepaal. Ek probeer om te begin met wat die persoon voel, waarom hy sulke emosies en reaksies het. Ek wil dit altyd na myself toe draai.

In elke situasie met familie of vriende, stel ek myself dieselfde vraag: "wat is my persoonlike belegging in die situasie?" Ek glo dat elkeen van ons eerstens aan onsself moet werk, en dan eers aandag moet gee aan die gedrag van ander. Eerstens moet u na uself kyk - wat ek verkeerd gedoen het - en dan sien wat die persoon verkeerd gedoen het.

Dit help my om nie die skuld van 100% van die gesprekspartner te gee nie, en om nie deur hom beledig te word nie. En die opwindendste is dat dit dit moontlik maak om misverstande, misverstande te verminder en uit te skakel en objektiwiteit te bring. Ek wil lank nie meer 'sukkel' nie, en uit die gesegde 'jy wil gelukkig of reg wees', kies ek natuurlik geluk.

Nadat ek my innerlike kind, volwassene en ouer ontmoet het, het ek hulle in my familie en vriende begin sien. As ek verstaan wie en wanneer dit by my of in hulle ingesluit is, begin ek meer redelik en bewustelik optree.

SELF-ontwikkeling, SELF-kennis, SELF-bewustheid, SELF-beheer-dit is nie so maklik soos dit lyk nie. Dit is baie makliker om die ander te blameer, konstruktiewe kritiek aan hom te vertel, of net 'n klomp verskillende woorde te sê oor hoe hy is en hoe hy iets in homself moet verander. En dit is ongelooflik moeilik om aan myself te werk, om te verstaan dat ek self iets verkeerd het. Om opreg te verstaan, nie deur die rede of deur die gedagtes nie, om met die hart te verstaan. As ons verstaan dat ons hart verkeerd is, begin ons anders optree. Ons begin verander.

Dit het vir my makliker geword in verhoudings. En dit alles is te danke aan kontak met jouself. Die hart was verbind met die verstand, en hierin was ek glo die sleutel tot 'n suksesvolle en kragtige kontak met jouself. Ek het begin om gedrag te verander, gedagtes en baie interne prosesse het outomaties verander. Ek het gelyk geword aan ander mense, maar aan die ander kant. As ek nie iets weet nie, ek verstaan nie, ek kan nie, ek weet nie hoe nie, dit beteken dat ander dieselfde stel, maar hul eie, eie aan hulle het. Ek het besef dat wat vir my maklik, eenvoudig en logies is - vir ander moeilik, moeilik en sonder gesonde verstand kan wees. As ek beserings, pyne, probleme ondervind, en dit kom dikwels na vore, dan is dit ook by ander (veral by my ouers). As ek vanuit die perspektief van 'n kind kan kommunikeer, doen ander (en veral my ouers) natuurlik dieselfde. Hieruit is aanvaarding gebore.

Waarvoor is ek nog meer dankbaar vir hierdie interaksie met myself? Ek het geleer om hier en nou te leef. Ek het die hede gevoel en hoe sterk dit is. Voor dit het ek geleef óf in die toekoms (wat ek wil wees) óf oomblikke uit die verlede. Ek het besef dat my werklike lewe op hierdie oomblik gebeur. Ja, sy word beïnvloed deur die verlede, soos wat ek daarin beleef het. Ja, dit is baie belangrik om doelwitte vir die toekoms te stel, om na iets te streef. Ek waardeer alles wat gister oor is en dit is vir my belangrik wat ek gaan doen. Daarom het ek tot die gevolgtrekking gekom dat dit nie die lengte van die lewe is wat belangrik is nie, maar die breedtegraad, d.w.s. hoe ek die hede leef en hoe ek dit organiseer.

Begin altyd by uself, kontak met uself = kontak met die wêreld.