2024 Outeur: Harry Day | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 15:38
Die wêreld gaan nou deur 'n krisis wat as abnormaal beskou word. En dit raak almal wat in hierdie wêreld leef, wat ons gelyk maak, ons kwesbaarheid blootstel, wat nie so skerp gevoel word in 'n gewone gemete lewe nie. Kwesbaarheid is nie net liggaamlik nie (soos die vrees vir u eie siekte, dood, honger) en sosiale kwesbaarheid (soos die vrees om geliefdes te verloor).
Ek sien verskillende reaksies en toestande rondom my - van paniek tot ontkenning en verplasing van 'n moontlike bedreiging.
Die toestand van paniek gaan gepaard met 'n skerp verswakking van die wil van selfbeheersing, moedig impulsiewe optrede en optrede aan. Ontkenning is die ander uiterste. Dit is een van die mees primitiewe sielkundige verdedigings. Dit blyk dat 'n persoon in hierdie twee pole ver van die werklikheid is - sy eie en eksterne. In paniek - 'n totale verlies aan beheer en bewustheid. In ontkenning is daar 'n illusie. Die probleem met ontkenning is dat dit nie teen die werklikheid kan beskerm nie.
En tussen hierdie pole is vrees en angs. In die sielkundige literatuur is daar verskillende benaderings en kriteria om die verskil tussen vrees en angs te interpreteer. Maar oor die algemeen kan hulle gedeel word deur die maatstaf van sekerheid. Vrees is die verwagting van iets beslis, konkreet, iets wat genoem kan word. En wat geïdentifiseer kan word, is maniere om dit te hanteer. Angs hou verband met die verwagting van wat ons nie weet nie, dit wil sê die onbepaalde, die onvoorsiene, sodat dit kan blyk dat iets nie volgens ons plan verloop nie, buite ons beheersone gly. En tot 'n sekere mate in ons lewe, is dit 'n eksistensiële emosie. Dit is 'n verskynsel wat deel uitmaak van die aantal lewensomstandighede. Dit is iets wat nie anders kan as om te wees nie. Maar die dinamika van haar ervaring hang af van die houding teenoor haar.
Negatiewe dinamika, d.w.s. die oorgang van angs na patologiese vorme vind plaas wanneer bewustheid vermy word, wanneer ontken word. Die normatiewe maatstaf van angs vernietig nie, maar verlam nie aktiwiteit nie. Dit word besef, beleef en bevorder versigtigheid. Te veel angs vernietig ons in die hede. Te laag kan die toekoms verwoes.
Môre is die toekoms altyd onseker, ongeag hoe hard hulle alles probeer beplan en voorsien. Elkeen van ons is inherent kwesbaar vir die werklikheid. Die grootste probleem is hoe ons hierdie kwesbaarheid hanteer en waarop ons staatmaak.
Soos ek reeds geskryf het, is eksistensiële angs iets wat nie anders kan nie as gevolg van die ontologiese aard daarvan. Om te veg met wat was, is en sal altyd wees, as 'n gegewe, is nutteloos. En dit is aanvaarding wat hier dien as 'n bron om op te vertrou. Dit is 'n sekere wêreldbeskouingsposisie wat bestaan uit die waarneming van die werklikheid soos dit is. K. Rogers, E. Erickson, A. Maslow skryf die vermoë om aan te dui aan aanwysers van geestesgesondheid, volwassenheid en persoonlikheidsintegriteit toe, en beskou dit nie as 'n passiewe houding nie, maar as 'n aktiewe houding, wat in moeilike lewensituasies help om nuwe vorme van interaksie met die buitewêreld, ontdek nuwe moontlikhede en betekenisse.
En as vrees hanteer kan word omdat dit spesifiek, gedefinieerd is, kan eksistensiële angs slegs hanteer word deur die onvermydelikheid daarvan te aanvaar. En, ten spyte van hierdie onvermydelikheid, vind die krag en moed om die risiko te leef.
"Doen wat jy moet, en wees wat sal wees" (Kant)
En ek stel voor om vanuit die oogpunt na die huidige situasie te kyk V. Frankl roep:
Die belangrikste uitdaging van die tyd is die uitdaging van verantwoordelikheid. Verantwoordelikheid - uit die woord "antwoord". Watter vraag stel die huidige situasie my? Waarvoor en in watter mate is ek nou verantwoordelik?
Die tweede uitdaging is die uitdaging van onsekerheid. Dit gaan altyd oor die toekoms, oor die gebrek aan waarborge, oor risiko en vertroue.
Die derde uitdaging is die uitdaging van kompleksiteit. 'N Kompleks is 'n samevatting van eenvoudige. En miskien kan u die kompleksiteit hanteer deur iets te vereenvoudig of te vergewe.
Die vierde uitdaging is die uitdaging van diversiteit. En dit gaan altyd oor keuse. Oor prioriteite. Die belangrikste ding. En oor mislukking en verlies.
Aanbeveel:
5 Tekens Dat U Angs Het - Verhoogde Angs Simptome - Angs - Angs
Het u geweet dat u nie gelukkig is as gevolg van angs nie? Dit is hierdie verterende gevoel wat u verhinder om hier en nou te wees, die lewe te geniet, u energie en krag weg te neem, wat u verhinder om die grootste aankoop of die belangrikste gebeurtenis in u lewe te geniet.
Oor Norm En Patologie, Aanvaarding En Ontkenning
Ek dink baie volwassenes onthou die tekenprent oor die kind wat tot 10 kon tel? My persoonlike projeksie hieroor is dat die skrywer wou wys hoe die meeste van ons op nuwe, onbegryplike inligting reageer, sonder om eers te probeer uitvind of dit goed of sleg is, dit is nodig - onnodig, sal help bemoeilik, en wat "
AANVAARDING IS NIE LIEFDE OF WAAROM MOET EK ALMAL AANVAAR?
As ek praat of skryf oor aanvaarding, dat dit belangrik is, dat dit die kwaliteit van lewe beïnvloed, hoe ons hierdie lewe leef, hoe ons ons in hierdie lewe voel. Hulle kyk my dikwels skeef aan, en asof hulle 'n soortgelyke vraag vra, wat my op 'n tyd, nie so lank gelede nie, baie bekommer het:
ONVOORWAARDELIKE AANVAARDING
Terwyl ek nog 'n student in Stanford was, het ek by die klein groepie dokters en sielkundiges aangesluit wat deelneem aan die meesterklas van Karl Rogers, 'n pionier in humanistiese psigoterapie. Ek was jonk en vreeslik trots op my kennis van medisyne, die feit dat ek geraadpleeg is en my kollegas na my mening geluister het.
Aanvaarding As 'n Sielkundige Verskynsel Wat Angs Help Verminder
Aanvaarding as 'n sielkundige verskynsel wat angs help verminder LYDING is 'n sielkundige toestand van 'n persoon, gekenmerk deur diep, langtermyn en onaangename emosionele ervarings soos hartseer, hartseer, angs, pyn, weemoed. (Sielkundige woordeboek.
