2024 Outeur: Harry Day | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 15:38
Hartseer man kom die winkel binne:
- Hallo! Jy onthou my? Ek het gister ballonne by jou gekoop.
- Ek onthou. Meer balle vir jou?
- Nee, ek kla by u - hulle is gebrekkig.
- Wats fout? Kan u nie die lug hou nie?
- Nee, dis reg.
- En wat dan?
- Hulle bemoedig nie
Ek sal nie toegee aan sentimentele oproepe tot aanvaarding en liefde nie.na die graf, veral 'aanstoot en haat'. Ek sal een ding sê: nie almal kan gehelp word nie. Boonop het nie almal hulp nodig nie. En boonop help 'n persoon homself. Maar meer dikwels as nie, plaas hy die probleemlas op ander: familielede, medewerkers, sielkundiges.
Ag, as dit net so eenvoudig was! Ek het na 'n sielkundige (of 'n towenaar) gekom, vertel van sy situasie, hy het met sy hand gewaai - swane (kraaie) het uit sy mou gevlieg en alles het onmiddellik verbeter en opgelos!
Is dit moontlik? Wel, wat as!
As mense na 'n sielkundige gaan, het hulle oor die algemeen twee tipes versoeke:
- Spesifiek: ek het 'n knop in my keel. Onder ander gunstige omstandighede neem dit gewoonlik twee of drie, verskeie sessies om 'n spesifieke simptoom uit te werk.
- Kompleks en vaag: "Ek wil" om gewig te verloor, meer geld, gelukkig te word, op te hou rook.
Dikwels doen mense die tweede tipe versoek.wat baie sessies verg om deur te werk. Die probleem kan verskeie nodusse bevat en lyk metafories soos 'n pannekoektert met tussenlae, waar die een aan die ander gekoppel is, en dit alles deurdrenk en oorvloedig met nuanses geplak word, plus gegeur met vanielje en poedersuiker - versteek agter sielkundige verdediging en vermom as 'n "koek" - en daar - ho -ba! - pannekoeke.
Brou in hierdie komplekse 'kombuis'die kliënt kan nie bepaal of daar 'n verbetering is nie. Wat Vasya doen: neem en stop al die werk in die hel, die geld is nie openbare geld nie! Hy glo opreg dat niks verander nie. Miskien verander niks, terloops nie. Dit is immers dieselfde as met harmonie: die metaforiese Vasya eet 'n week / maand / drie maande reg en loop tientalle kilometers. En niks verander nie! Wat om te doen?
As dit vir u lyk asof alles eenvoudig is met harmonie - dit is nodig om dom voort te gaan, dan is dit met terapie al hoe moeiliker. Alhoewel, aan die een kant, die situasies soortgelyk is en met ander gunstige toestande, en dit beter is om met die terapie voort te gaan, is dit nie dom nie …
My redenasie is juis daarop gemik om die kliënt te help bepaal of daar veranderings en verbeterings op sy versoek is. Hiervoor is die artikel geskryf.
So, wat gebeur en hoe werk en manifesteer veranderinge?
Kumulatiewe effek. Veranderinge neem geleidelik toe, hoeveelheid verander in kwaliteit. Het u al ooit leer skate, fietsry, motor ry? Het u dit reggekry om dit vinnig en met selfvertroue te doen? Vooot.
Byvoorbeeld, jy het 'n groot pot borsjt, maar dit is nie sout nie. Jy sout, proe, en die borsch is nog vars. Wel, wat is dit! Roep jy uit. En voeg meer en meer sout by om die smaak te kry wat u wil hê.
Verbeteringsformaat … Veranderinge neem geleidelik op en die toestand verander in fases. Die man vergelyk die veranderinge met die onlangse toestand, en nie met die vorige nie, en weer lyk dit vir hom asof niks verander nie.
Beste die vyand van die goeie. Ons onthou nie meer hoe ons ons aan die begin gedra en gevoel het nie. Ons wil meer, meer, meer. U het byvoorbeeld 'n ingewikkelde versoek gerig - om te bou, waarbinne daar baie lae is - wat beskerm oortollige gewig u presies, waarom dit na u gekom het en wat u met voedsel vervang. In die loop van die terapie, binne 2 maande, het u 7 kg verloor. En u het nog nie 'n kardinale dieetverandering begin nie - u het net die daaglikse roetine verander, u het vroeër begin opstaan en ontbyt geëet. Maar jy is nie genoeg nie, nie genoeg nie, nie genoeg nie !!! En jy haat steeds jou geswelde lyf.
En dit is 'n normale dinamika vir twee maande, u is in 'n oorgangstoestand, en dit is nog steeds vir u moeilik om te besef dat die liggaam u letterlik hoor en verstaan: u wil nie verhoudings met mans hê nie - die maklikste manier om red jou hiervan deur dit met vet te bedek.
Bring dit, ek weet nie wat nie. 'N Persoon sê 'n vae doel, maar bedoel 'n spesifieke persoon of 'n situasie, maar spreek dit nie uit nie, want óf hy self besef nie, of aarsel om dit uit te spreek, of speel 'n speletjie "liewe sielkundige, raai jouself." En dit lyk vir hom asof niks verbeter het nie.
U spreek byvoorbeeld u begeerte uit om gelukkiger te wees. Maar eintlik wil u u verhouding met 'n spesifieke persoon (man / minnaar / ma / vriendin / kêrel /) verbeter. Maar u besef dit self nie, of u sê dit nie. En tydens die terapie word u hele bestaande beeld geskud, insluitend hierdie persoon, en verander u verhouding met hom, maar nie onmiddellik nie. Maar. Dit lyk vir u asof u doel nie bereik is nie, u het nie gelukkiger geword nie.
Buitendien
As 'n persoon met diep onderwerpe begin werk, word sy sielkundige verdediging (waarvan die aktiwiteit sedert die begin van die terapie toegeneem het) geaktiveer en kan dit lyk asof alles vererger het. Alle state word vererger voordat dit deurgewerk word. Dit is soos die donkerste tyd voor dagbreek. Sulke verergerings dui daarop dat daar binne werk aan die gang is en dat u op die randjie van insig is.
Die gewelddadigste sielkundige verdediging kom aan dan, as u naby die oplossing van die konflik en die versoek kom: van die waardevermindering van die sielkundige sowel as u suksesse, tot siekte, moegheid, generiese herhalings en sekondêre voordele.
Wanneer misluk terapie werklik?
As dit vervelig is tydens terapie, is dit 'n maatstaf wat die onderbewussyn nie aangeskakel het nie. Jy sit in 'n sessie en raak aan die slaap. Tydens terapie kan dit alles wees, net nie vervelig nie. Dit is slegs 'n teken dat terapie nie werk nie, en dit is sinvol om daarna te gaan.
WAT OM TE DOEN?
Ten spyte van al die probleme en verergerings, kan u die volgende aanbevelings volg.
Eerstens, om te verstaan en af te stem dat die effek ongelyk kan wees: moenie na 'n spesifieke sessie na die verbeterings kyk nie as 'n aanduiding van hoe alles oor die algemeen beweeg.
Tweedens, aanvaar die feit dat enige verandering die dood van die vorige staat is. Maar elke dood word gevolg deur wedergeboorte of wedergeboorte. In die proses kan dit vir 'n kort tydjie erger word. Dit kan dadelik baie erger word. Dit is nie 'n rede (of 'n rede) om die terapie te staak nie. Dit is gepas om hier te besef: u en 'n spesialis kan onmiddellik in die mees pynlike gebied kom. En, indien nodig, kan hierdie pyn -effek verminder en uitgewerk word.
Derdens, dit is belangrik om eerlik met uself te praat en te verstaan waarom u eintlik na 'n sielkundige gekom het. Dit is miskien 'n ietwat skandelike versoek en sosiaal onaanvaarbaar, maar totdat dit presies is, sal dit lyk asof niks verander nie. Dit is hier belangrik om ten minste eerlik met jouself te wees.
En kollegas in sulke gevalle (as u vermoed dat dit 'n ingewikkelde probleem is en dat verskillende weerstande in die proses kan begin) beveel ek aan:
Bespreek vooraf met die kliënt, dat die resultate van die eerste of die tiende keer kan wees. Praat oor moontlike agteruitgang. Dit is die beste om 'n kontrak of 'n skriftelike dokument te sluit waar toestande en komplikasies wat tydens terapie moontlik is, aangeteken word.
Dit is meer effektief om die eerste sessies toe te wy nie diepgaande studies nie, maar situasioneel en operasioneel, vinnige (hoewel tydelike) verbeterings in die huidige toestand van die kliënt. Anders sal die meeste mense dink dat dit hulle nie gehelp het nie, dit het nie beter geword nie.
Voel intuïtief wat die kliënt sal teëkom, en bespreek dit saggies met hom. Waar sal hierdie laaste verdedigingslinie wees? Miskien, as die kliënt hierdie verbetering nader, wil die kliënt hê dat u 'met geweld' moet trek en hom onmiddellik uit die toestand van 'ek voel sleg' in die toestand van 'ek voel goed' trek. Hulle sou hom byvoorbeeld op 'n sosiaal onaanvaarbare manier, of iets buitengewoons, aan hom voorstel, sodat hy later, indien enigiets, kon sê: 'Dit is deur die sielkundige aangeraai, en dit het nie gehelp / of het nie gehelp nie ek”. Om jouself te ontneem van verantwoordelikheid vir mislukking en sukses.
Dus, u kry 'n werklike geleentheid om alles te verbeter en u probleme en versoeke op te los, ondanks die feit dat dit moeilik sal wees, in plaas daarvan om niks te verbeter nie. En terapie is nie 'n manier om terug te keer na die soet sluimer van die moederskoot nie. Geen. Dit is 'n manier om beter te genees in hierdie wêreld deur eerstens u eie werk, volharding, passie en aktiwiteit.
Aanbeveel:
“Jy Moet Haar Verlaat! Daar Is Niks Wat U Kan Doen Om Haar Te Help Nie!” Het Die Terapeut Die Reg Om Nie Met Psigoterapie Voort Te Gaan Nie? Geval Uit Die Praktyk
As ek nadink oor die toksisiteit van ons beroep in die algemeen en openbare kontak in die besonder, onthou ek 'n leersame voorval. Hy beskryf 'n nie heeltemal tipiese professionele probleem nie, wat ooreenstem met dieselfde atipiese oplossing.
Alles Maak Seer. Niks Help Nie! Of Waarom Werk Aan Jouself Nie 'n Resultaat Gee Nie
Dikwels kom kliënte na my toe wat al die moontlike metodes om met hulself te werk probeer het, baie boeke gelees het, baie oefeninge gedoen het en 'n groot aantal seminare bygewoon het. Hulle weet baie, hulle kan self vir enige sielkundige vertel wat fout is met hulle en wat die redes vir hul probleme is.
"Nie 'n Sielkundige Self Nie." Waarom Selfgrawe Nie Help Nie
Dikwels sien ons baie maklik die oplossing vir die probleem van 'n ander persoon, stel ons ons duidelik die uitweg uit die situasie en wonder ons: "Hoe kan dit onbegryplik wees?" En as ons in ons persoonlike situasie beland, sien ons dit glad nie of weet ons nie hoe om daaruit te kom nie.
Dunning-Kruger-effek - "Ek Weet Dat Ek Niks Weet Nie"
Hierdie effek is die eerste keer in 1999 beskryf deur die sosiale sielkundiges David Dunning (Universiteit van Michigan) en Justin Kruger (New York Universiteit). Die effek "dui daarop dat ons nie baie goed is om onsself akkuraat te beoordeel nie.
Wat As U Niks Weet Van Motivering Nie?
'Motivering' is nou 'n woord in die hoofopskrifte van verskillende artikels. Sosiale netwerke is vol foto's en inspirerende frases, en almal is besig om hierdie skoonheid op hul muur te plaas, asof dit op een of ander manier kan help. Alle moontlike opleidings beloof om die geheime van motivering te onthul en dit tot ongekende vlakke te verhoog.
