2024 Outeur: Harry Day | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 15:38
Die afgelope tyd het baie materiaal oor vrese gekom. Ek het ook besluit om te deel wat ek weet. So vrese.
Die eerste oomblik. Alle normale mense het 'n sekere hoeveelheid vrese. Vrese is normaal. Vrees is een van die sewe basiese emosies, as vrees volgens Ekman baie nuttige funksies vir 'n persoon verrig. Maar soms raak 'n persoon gewoond daaraan om bang te wees, en hy is bang, selfs al is daar geen spesiale redes en redes vir vrees nie. Vrees vir 'n rede en vrees as 'n gewoonte is anders.
Nou, met betrekking tot vrese, kan drie kategorieë mense baie voorwaardelik onderskei word: 1) mense wat nie bang is om bang te wees nie (wat min vrese het en wat weet hoe om hierdie vrese te oorkom); 2) mense wat baie vrese het, maar wat geleer het om hul vrese te oorkom; 3) mense wat baie vrese het en wat hul lewens lank in hierdie vrese kook (parallel met die besmetting van hul nabye kring met vrees).
Goed gefundeerde vrese
Soos ek hierbo gesê het, vervul vrees baie nuttige funksies vir 'n persoon. Vrees stuur dikwels vir ons 'n sein dat iets gedoen moet word, om aandag aan iets te gee. Dit wil sê, vrees op sigself is glad nie sleg nie. Vrees kan manifesteer as iemand iets heeltemal nuuts vir homself doen, en dan is hierdie vrees normaal. Vir sommige mense is vrees 'n goeie skop as jy jouself moet motiveer om na 'n doel te beweeg (as jy 'n persoon nie op 'n ander manier kan beweeg nie, hoekom nie). Wat my betref, hierdie soort vrees is op sigself normaal en u hoef niks daarmee te doen nie. Neem net en doen wat u nodig het of wat u wil.
Die gewoonte om bang en angstig te wees
Maar as die vrees gerig is op iets wat nooit mag gebeur nie (byvoorbeeld, sommige mense skilder vir hulle vreeslike foto's van rampe of iets vreesliks), dan is daar rede om na te dink. Die feit is dat 'n werklike stresvolle situasie en 'n kleurvolle prentjie van 'n stresvolle situasie vir ons brein omtrent dieselfde is. Dit wil sê, in beide die eerste en tweede gevalle kry u spanning. Stel jou nou voor: 'n persoon het die gewoonte om voortdurend eng foto's van iets verskrikliks vir homself te teken (wat waarskynlik nooit sal gebeur nie) en terwyl hy hierdie foto's ondervind, ervaar hy dieselfde spanning asof dit in werklikheid gebeur. Dit is, sonder rede, treiter 'n persoon homself (sy senuweeagtige, vaskulêre stelsel) - net so, sonder rede. Goeie nuus? Enige gewoonte kan met 'n ander gewoonte vervang word. Daar is hulpmiddels hiervoor - hulle verskil op verskillende werkgebiede, maar dit is wel. Daar sou 'n begeerte wees om te werk.
Kindervrees
Na my mening is dit 'n groot probleem wanneer 'n kind in die kinderjare alleen was met sy vrese, en daar was niemand om oor hierdie vrese te vertel nie. Hierdie gewoonte (om jou vrese vir jouself te hou) kan die lewe ook op volwassenheid baie moeilik maak. As daar baie vrese is en dit is vergesog, help dit baie om iemand van hierdie vrese te vertel. Maar u moet daaroor praat met mense wat nie so 'n vrees het nie, of met diegene wat weet wat dit is en weet hoe om dit te oorkom. Want as twee mense met baie vrese gaan sit en hul 'ervaring' begin deel, dan is dit baie waarskynlik dat hulle mekaar nog meer sal intimideer. Om op te hou bang wees, moet jy verder gaan as vrees. 'N Persoon wat self bang is, sal jou nie daarvan ontslae raak nie.
Vrees motivering
Of nog erger - volwassenes het die kind grootgemaak deur intimidasie (moenie daarheen gaan nie - daar sal iets erg wees, dan moenie dit doen nie - anders sal alles vreeslik wees). Dan begin 'n persoon so dink: enige doel of begeerte word waargeneem deur die prisma van "Wat kan sleg gebeur as ek dit doen?". Alhoewel die teenoorgestelde motivering baie beter geskik is vir die bereiking van doelwitte - motivering met 'n plusteken ('Wat help ek as ek dit en dit doen?). Die tweede tipe motivering kan tuis ontwikkel word, maar dit is 'n onderwerp vir 'n heeltemal ander artikel.
Vrees vir 'n ander werklikheid
Sover ek by myself en by ander opgemerk het, is daar baie vrese wat uit die verre, verre verlede kom, wat lankal weg is. Veral uit die Sowjetunie. Die vrees dat eiendom weggeneem sal word, die vrees vir die kampe, die vrees om van honger dood te gaan, die vrees om beskuldig te word van spekulasie - dit is reeds irrelevant, want die werklikheid is anders, maar die houding is daar en daar is vrees. U moet hiermee werk - daar kom baie op die vlak van oortuigings, baie is sigbaar in konstellasies. My standpunt: u moet hiervan ontslae raak, want sulke vrese is onlogies en onproduktief, maar trek net energie op hulself. Jy sit net en is bang vir iets wat nie meer daar is nie en waarskynlik nie sal wees nie.
Angstige mense is moeilik
Boonop is dit moeilik, nie net vir die angstige mense self nie, maar ook vir die mense in die omgewing. En ek wil niemand aanstoot gee nie. Ek sê dit net soos dit is. As 'n kind 'n angstige ma het, sal die kind emosionele en nie net probleme hê nie (en die rede hiervoor is deels die angs van sy moeder). As u 'n angstige persoon in u omgewing het, probeer dan om veranderinge in u toestand op te spoor nadat u met hierdie persoon gekommunikeer het. Mense wat chronies angstig is, is geneig om hul angs aan ander oor te dra, oordryf, vertroue ondermyn en intimideer. Boonop blyk dit dat dit op 'n ongespesifiseerde basis met hulle gebeur. Wat wil ek sê? As 'n persoon angstig is, is dit sy verantwoordelikheid - om sy angs op te neem en ernstig daarmee te begin werk (en dit is moontlik). As u baie angstige mense in u nabye omgewing het, kan u kyk hoe u toestand verander nadat u met hulle gekommunikeer het.
Fobies of vrees vir iets spesifiek
Byvoorbeeld, een keer was 'n persoon baie bang vir 'n hond, en nou, as hy 'n hond sien, ril hy of word hy bloot siek. Of hy het agter die stuur gesit, amper in 'n ongeluk beland en so bang geword dat hy nou nie agter die stuur kan klim nie. Of om een of ander rede kan hy nie in 'n gebou (die gewone gebou self) ingaan nie, omdat dit onmiddellik sleg word. Ek weet nie hoe in ander rigtings nie, maar in NLP vir sulke gevalle is daar twee tegnieke (vir vrese en fobies) wat goed werk (getoets).
En uiteindelik
Jou vrese, angs, fobies - hoe vreeslik dit ook al vir jou mag lyk as jy daarin is - is eintlik maar net 'n gewoonte van die brein en liggaam, en nie meer as 'n toestand (waaruit jy in 'n ander toestand kan gaan nie), vindingryker). Die gewoonte om bang te wees, die gewoonte om bekommerd te wees - jy kan daarmee saamwerk. Vrees vir iets spesifiek of paniek by die aanskoue van 'n spinnekop - hiermee kan ook gewerk word. Oor die algemeen kan u met alles werk, daar is 'n begeerte.
Aanbeveel:
Seks: Hoekom Doen Hulle Dit?
'Op grond van die grootste kliniese ervaring, kan ek met vertroue sê dat die seksuele daad slegs in geringe gevalle in die geskiedenis van ons beskawing gebaseer was op die gevoel van liefde. Wedersydse woede, haat, manifestasie van sadistiese emosies en minagting is 'n integrale deel van die liefdeservarings van 'n moderne persoon.
Ek Is Hulpeloos - Hulle Skuld My - Hulle Sal Verlore Wees Sonder My. Karpman Se Driehoek Van Kodeafhanklike State: Hoe Om Op Te Hou Speel
Ons het iemand nodig om te oorleef. As dit so gebeur dat ons sielkundig nie baie volwasse is nie. As dit so gebeur dat ons ouers ons gegee het wat hulle gegee het. En miskien is dit nie alles nie. En ons het moontlik nie geleer om afsonderlik te wees sonder om daarvoor bang te wees nie.
Hoe Om Op Te Hou Om Hulle Oor U Kinders Te Bekommer En Hulle Lief Te Hê?
Ek was, soos die meeste ouers, bekommerd oor die nuwe skooljaar op die vooraand van 1 September. Die vorige ervaring op skool was verskriklik. Die nuwe skool en nuwe klas het net angs bygedra tot die omvang van angs. Dit lyk nie asof my dogters omgee nie.
Het Onderwys Niks Daarmee Te Doen Nie?
Toe my ouers my grootgemaak het, was daar net een manier van ouerskap, waarvan die enigste vereiste was om die kind aan die lewe te hou. En dit is alles. As iets my en my broers kon doodmaak - soos om te probeer fietsry van die dak van 'n motorhuis met sambrele in plaas van valskerms - was ons verbied.
Meesteres. Waarom Skei Hulle Met Hulle?
Ek het 'n boek wat ek nog steeds nie kan voltooi nie. In 'n werk konseptitel lui dit soos volg: ' Meesteres : om te hê of nie te hê nie! 'N Boek om die regte besluit deur ontroue mans te neem " … Soos u u kan voorstel, is dit bedoel vir mans wat byna nooit die gevolge van egbreuk en haarself besef nie.
