2024 Outeur: Harry Day | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 15:38
Streef daarna om te ontwikkel. Oggendklasse
Swede, Denen, Britte en Duitsers geniet stokperdjieklasse soggens voor werk of na kantoorwerk. Dikwels het hierdie aktiwiteite niks te doen met die professionele spesialisasie van die persoon nie. Dit is 'n oorweldigende taak om 'n "nashensky" persoon tyd toe te ken vir sulke aktiwiteite, want volgens die ervaring van baie van ons is die daaglikse werk so uitputtend dat ons dit nie vergeet om huis toe te kom nie!
Tog het ek opgemerk dat onder my kennisse die gelukkigste mense diegene is wat selfs die moeite gedoen het om stokperdjieskole en klubs in hul omgewing te google. In die tyd van tegnologie word lewendige kommunikasie met eendersdenkendes iets buitengewoons. Dit is hierdie stokperdjie -groepe wat help om soos 'n integrale en veelsydige persoon te voel. Die gevoel van eensaamheid en 'n 'apartheid' vererger komplekse uit die bloute. Om opwindende kwessies met eendersdenkende mense te deel en interessante onderwerpe te bespreek, is aangenaam, nuttig en verrykend. Ek het dit besef toe ek my lewe begin bou volgens my eie prioriteite, en nie wat ek vermoedelik 'nodig' gehad het nie.
Neem tyd vir dit waarvan u nog altyd gedroom het, en u sal voel hoe u lewe ryker geword het!
2. Omgee vir die omgewing
As persoon wat nooit 'n sak en 'n kaart het nie, was dit vir my verbasend om te sien hoe mense in ontwikkelde lande bewustelik water en lig bespaar. Een rede hiervoor is die staat: byvoorbeeld, in die Skandinawiese lande moet u vir hulpprogramme met "hand en voet" betaal (wat die Engelse idioom beteken: "om 'n arm en 'n been te betaal vir iets"). 'N Ander rede is opvoeding. In kleuterskole en skole word kinders geleer om bewus te wees van die omgewing en dit te bewaar ter wille van toekomstige geslagte.
Omgewingsonderwerpe maak 'n groot deel uit van die lugtyd op Britse radio. Stel jou my verbasing voor toe ek die hele program oor die saamtrek onder die vaandel van "Save the whales!", Uitsending in die oggendspitstyd, net op die tydstip waarop mense hul middagetes pak, probeer om hul vinger op die pols te hou van die wêreld.
Die bewussyn "sorg vir die omgewing is koel" word sedert die kinderjare by die Britte ingeboesem. Ek dink dat ons na die neiging om 'n gesonde leefstyl te volg, na die volgende vlak van bewussyn moet beweeg en soortgelyke waardes moet aanvaar wanneer ons ons kinders grootmaak.
3. Versorging van geestesgesondheid
Toe hulle op 16 -jarige ouderdom probeer om my met psigotropiese middels te prop, het my hart uitbasuin: 'Iets is fout hier.'
Gesinsielkundiges en psigoterapeute kom algemeen in die Weste voor. Hier, in die post-Sowjet-ruimte, is 'n verskuiwing merkbaar: meer en meer mense verstaan dat dit geensins skandelik is om met 'n psigoterapeut te konsulteer nie. 'N Psigoterapeut of selfs 'n sielkundige kan depressie, psigose en onderbrekings voorkom. 'N Ander kundige spesialis sal taktiek voorstel wat alchemie sal leer: 'n persoon kan stresvolle situasies in positiewe situasies omskep!
Met die popularisering van positiewe sielkunde en die toenemende toegang tot die internet, word klasse by 'n psigoterapeut nie meer gestigmatiseer of dui op groot geestelike verskuiwings nie. Die verdere verspreiding van hierdie houding sal ons burgers help om gesond, vreugdevol en vol positiewe lewensindrukke te leef. Duime op!
4. Sportklubs
My ma hou op om verbaas te wees: waarom het hulle nou 'n simulator in elke tweede gebou gesien? Is daar regtig 'n aanvraag en brand die besigheid nie met 'n blou vlam nie?
En tog ja: die vraag groei, en die spiere swaai! Die verandering in lewenstyl en die voedsel wat ons inneem, veroorsaak 'n oormaat kalorieë wat êrens ingedruk moet word. Hier is wat gebeur: die aantal kalorieë per kop neem toe, en fisieke aktiwiteit neem af. Vandaar die gewildheid van fiksheidsklubs. Die natuurlik skraal mense is kundiges in kalorievergoeding.
Alhoewel die pryse van die meeste gimnasiums die rasionele verbruiker kan vervreem, is daar altyd eenvoudiger opsies. By die keuse van 'n fiksheidsklub moet u onthou dat u moet oefen, nie die afrigter nie, en dit is slegs u verantwoordelikheid om die hoeveelheid kalorieë te verbrand en die tipe spiere te bou wat die belangrikste en aangenaamste vir u is.
Die simulators is oral dieselfde. Hoeveel soorte en modi loopbane het u nodig om uiteindelik in vorm te kom? My vriendin, 'n fiksheidsafrigter met die strengste blokkies en watertande boude, het gesê dat sy 'n joga mat, 'n horisontale balk in die gang en 'n basiese kardiostel nodig het: 'n trapmeul, 'n fietsbaan, 'n baan om die baan uit te werk droom liggaam.
5. Respek vir die persoonlike ruimte van elke persoon. "Geen" bekendheid
As die Britte vreemde taalkursusse in die Oekraïne vir die eerste keer, intern en ekstern aanbied, skroom hulle met vermaak wanneer Slawiese studente naby hulle kom en hulle direk in die oë kyk om hul dors na kennis oor die hede te bevredig Aanhou. Dit is gebruiklik in Engeland: respekteer die persoonlike ruimte van 'n ander persoon.
Dit is om hierdie rede dat die mense in Noord -Europa hoogmoedig en somber vir ons mense kan lyk. Die Skandinawiërs word eintlik hierdeur gelei: ek respekteer jou, en jy respekteer my. Ek sal nie u persoonlike ruimte aantas nie, net soos u myne respekteer. Die hele Swede word bymekaar gehou deur hierdie mentaliteit van gelykheid en wedersydse respek. Hoe graag sou ek dit wou oordra aan die deelnemers aan die toue vir die pensioen of aan die krygers vir vars piesangs by Silpo!
Die gewoontes van ons Westerse eweknieë wat hierbo beskryf word, is ongetwyfeld gewortel in 'n hoë lewenstandaard. Soos in Maslow se piramide: menslike behoeftes word bevredig, van die mees basiese tot die mees verhewe. Sonder 'n kors brood is dit moeilik om beleefd te wees en walvisse en moordvisse te red. Die aanvaarding van positiewe waardes gebaseer op gesonde verhoudings met uself en die omgewing kan egter 'n goeie en sterk stap wees na goedheid, liefde, gesondheid en lig.
Lilia Cardenas, sielkundige, onderwyser in Engels op Skype
Aanbeveel:
4 Geestelike Gewoontes Wat Ons Geluk Steel
Gewoonte # 1. Bekommer jou oor die toekoms. Hierdie verstandelike gewoonte steel sulke 'n belangrike komponent van geluk as kalmte en kalmte . Bekommernis oor die toekoms is een van die ergste gewoontes van ons verstand, wat ons lewe en alles wat daarin is, 'vergiftig'.
Wat Gebeur Met Ons Nadat Ons Ons Gevoelens Onderdruk Het?
Daar is baie maniere om te verhoed dat u 'n gevoel ervaar, asof u dit nie is nie. Ons doen dit almal van tyd tot tyd, en aan die een kant is dit algemeen. Aan die ander kant vereis geslote energie 'n spat. As emosies nie 'n 'amptelik toegelate' uitlaat vind nie, kies hulle uit die volgende opsies.
Wat Is Die Gevaar Van 'n Positiewe Lewensbenadering? Wat Is Die Skade En Die Strik Van Positiewe Bevestigings?
"Hoe kan 'n psigoterapeut jou help? Hy sal jou leer hoe om positief te wees oor alles en om pret te hê." So 'n algemene en foutiewe idee van die essensie van psigoterapie kan altyd gehoor word. Verbeel ons ons 'n glas wat vol is met muwwe water, op die mure waarvan vorm in 'n dik laag groei.
Is Ons Gewoontes Ons Lewens?
Gewoontes staan dikwels in kontras met die bewuste keuse van 'n volwassene om iets te doen of nie. Aan die een kant - daar is waarheid daarin - ons is vry om ons optrede te kies en te beheer. Aan die ander kant, as ons ons elke aksie, elke gedagte, elke keuse beheer, sou ons voortdurend in 'n situasie van stres en verhoogde angs verkeer, aangesien daar baie eksterne stimuli in die lewe is.
Nie 'n Positiewe Positiewe Nie
NIE POSITIEF POSITIEF NIE Elkeen van ons het 'n soort ideologie en geloof. Dit dwing beslis respek af. Maar soms moet oortuigings heroorweeg word. Die kommunikasiemetodes wat 15 jaar gelede gewerk het, is immers eenvoudig verouderd of blykbaar verkeerd.
