2024 Outeur: Harry Day | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 15:38
"Ek sal nog 'n week werk - en op see!" Ons sien uit na ons vakansie, maar skielik tel ons die dae af totdat ons terugkeer huis toe. Bekende gevoel? Daar kan baie redes hiervoor wees: van 'n slegte plek om op vakansie te bly tot 'n gevoel van verveling en leegheid. In die alledaagse lewe is ons aktief besig met werk. Wat gebeur egter met ons as ons die gewone rol van 'n leier, bestuurder of huisvrou verlaat? Die Oostenrykse psigiater Viktor Frankl het die konsep 'naweekneurose' voorgestel - as 'n spesiale depressie wat baie oor naweke ervaar. As die daaglikse roetine nie beskerm teen die gevoel van 'n eksistensiële vakuum (betekenisloosheid van die lewe) nie, kom dit tot 'n besef. Navorsing bevestig dat 78% van die mense oor naweke hartseer is en 47% werklike lyding. Dit kan ook op vakansies toegepas word. Vakansie is 'n langnaweek.
Uit 'n opname van 2003 onder bestuurslede deur Management Recruiters International is bevind dat 47% van die respondente nie die hele vakansie gedurende die jaar geneem het nie, en 35% van die werknemers het ook nie hul vakansie heeltemal gebruik nie.
Dit blyk 'n paradoks te wees. Die res waarop ons wag, verander in ellende. Soos in die tekenprent oor die goue bok en die gulsige rajah. Jy wens vir meer en meer goud, en dan verander dit skielik in onnodige skerwe. Wat is die rede?
Ons dink dat ons 'n kans mis terwyl ons rus. Veral as u op sosiale media blaai. Iemand is na Egipte of die Maledive, en ek na die Swart See. Iemand bereik die doel, verdien geld, en ek is onaktief. Hierdie soort interne dialoog kan agtervolg word.
Opgeblase vakansieverwagtinge. Ek kan dink dat iets bonatuurliks gaan gebeur. Maar niks gebeur nie. Dis eenvoudig. Daar is 'n roetine, sy eie probleme.
Verlies van beheer. Dit kan veroorsaak word deur die gebrek aan 'n duidelike skedule, 'n algoritme van aksies. Veral by mense met hoë angs wat alles wil beheer. Op vakansie beheer hulle die kinders, vrou, kelner. Dit is uitputtend.
Vakansie is 'n toets van geluk. Is ek gelukkig in 'n ander rol? Om nie 'n baas te wees nie, maar net een van die sonbaders op die strand. Dit is die vermoë van ons psige om buigsaam te wees, oor te skakel, aan te pas, oop te wees vir nuwe dinge.
Die verwagting dat alles sal ineenstort sonder dat ek by die werk is. Ek kan rus bekostig, maar met 'n baie beperkte tyd.
Wat om te doen met dit alles?
U moet leer om te rus. As u nie weet hoe u op u vakansie moet ontspan nie, dan weet u waarskynlik nie hoe u tydens u werkskedule moet ontspan nie. Onlangse navorsing deur neurowetenskaplikes toon dat sulke mense geneig is tot uitbranding en gereelde foute.
Probeer om die rede te verstaan waarom u wil terugkeer huis toe. Wat is dit? Wat is moeilik om op vakansie te hanteer?
Verstaan hoekom jy rus nodig het. Onthou jy die film "Hector's Journeys in Search of Happiness?" Die psigiater werk in sy klein kantoor en voel dat hy nie geluk het nie.
Verstaan wat jou pla. Miskien 'n onvervulde saak? Of 'n onvoltooide gesprek? Probeer om al die nodige take te voltooi voordat u met vakansie gaan.
Ontspanning is 'n teken van geestesgesondheid. Sielkundige Michelle Newman bespreek 'n ander algemene effek wat sy die 'model vir kontrasvermyding' noem. Mense wat geneig is tot angs, hou dikwels nie daarvan om te ontspan nie, want na rus lyk hulle angs veral ondraaglik. Dikwels laat hulle hulself doelbewus nie toe om te kalmeer en behoorlik te rus nie. 'Dit blyk dat sommige van ons onsself die hele tyd ongemaklik laat voel,' sê Newman. - Ons voel miskien dat as ons onder konstante spanning verkeer, dit ons kan beskerm as iets werklik gebeur. Trouens, dit beskerm nie teen iets nie.”
Leer om in die hede te leef. Mense begin hulself afvra: 'Het ek genoeg plesier? Rus ek goed? Maar as u gedurig daaraan dink, gaan die res natuurlik af. Sosiale media maak die situasie nog erger: as u na ander mense se foto's en plasings kyk, is dit baie maklik om FOMO, of 'verlies aan winssindroom' te begin ervaar. Die gevoel dat u 'n belangrike of interessante gebeurtenis misloop.
Ten slotte is dit die moeite werd om te sê dat as u te kampe het met een van die bogenoemde redes, dit baie goed is. Baie geluk! U het 'n belangrike taak verrig. Heroorweeg u waardes, begin anders leef. Kontak 'n spesialis as dit moeilik is. Geniet die vakansie!
Aanbeveel:
Goeie Meisies Gaan Hemel Toe, Slegte Meisies Gaan Waar Hulle Wil
Die verdeling in 'sleg' en 'goed' is van kleins af aan ons bekend. Gedurende ons lewens vorm ons ons eie 'selfbeeld' onder die invloed van 'n hegte omgewing, kultuur, sosiale stereotipes en verwagtinge. Soms val hierdie beeld saam met die eksterne beeld, soms nie.
28 REDE OM NIE NA 'N SIELKUNDE TE GAAN NIE "GAAN NIE NA' N SIELKUNDE GAAN NIE"
In hierdie moeilike tye … 'n bietjie humor sal ons nie seermaak nie! ^ _ ^ As ons daaraan dink om na 'n sielkundige te gaan (natuurlik in 'n rustige tyd sonder kwarantyn), ontstaan daar baie interne vrae en dikwels baie weerstand … Ek het probeer om die gewildste en snaaksste weerstand in hierdie artikel uit te lig .
N Vrou Moet! Of "'n Vakansie Kom Na Ons Toe"
Om 'n vrou te wees, is nie die maklikste ding om te doen nie. 'N Vrou skuld baie. Dit is weliswaar nie altyd duidelik vir wie en vir wat nie, maar hier moet ek. Hulle sê 'n vrou moet gelukkig wees, en niks anders vir iemand nie. Maar as sy nou geen krag het om gelukkig te wees nie, wat dan?
Hoe Om Saam Met U Gesin Op Vakansie Te Gaan En Te Ontspan
See, see - 'n bodemlose wêreld” - 'n bekende melodie klink. En ons begin nadink oor hoe goed dit sou wees om op die warm sand te lê. Kortom, ons gedagtes kom neer op vakansie. Hoe om dit te bestee sodat daar geen bedorwe bui en teleurstelling is nie?
Die Lang Pad Huis Toe: Die Lewe As Die Teenstelling Van Ouerlike Ervaring
- Ek respekteer nie my pa nie. Hy is nie 'n man nie! - Ma het my hele lewe verwoes. Alles omtrent haar is vir my walglik! Dikwels begin ons ons lewe bou as die teenoorgestelde van die ouer. Ouers het in armoede geleef - ons doen ons bes om bo die gemiddelde te verdien.
