2024 Outeur: Harry Day | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 15:38
Ek was as kind baie emosioneel en opgewonde. My reaksie op iets het van skaal af gegaan en ek was sonder remme gedra.
Natuurlik, na die vrystelling van negatiewe emosies, kom verligting, wat vergelykbaar is met 'n ballon wat gepomp is en dit bars.
Klink dit bekend?
Ek het gereeld gehoor van familie, vriende, kennisse en nie eers baie kennisse nie:
You're "jy is 'n meisie, jy kan nie so kwaad wees nie"
🎯 "dat jy huil soos 'n kleintjie, stop dit!";
🎯 "Ja, kalmeer!";
🎯 "hou op om dadelik kwaad te word";
🎯 "jy is so lelik as jy kwaad is";
🎯 "dit is onbetaamlik om so op te tree";
🎯 "as jy skree, huil, wispelturig is, dan bly jy alleen, of niemand sal met jou vriende wees nie", ens.
Dit alles het die verbod op emosies beïnvloed en gelei tot die onvermoë om dit te verstaan, te aanvaar en uit te druk. Dit was makliker om alles te verduur, te swyg en daarvan te vergeet. Dit is vir baie so gerieflik as jy stil, gehoorsaam, kalm is.
Maar daarbinne voer emosies hul eie dialoog. As hulle nie vir hulself en ander omgewingsvriendelik uitgedruk word nie, sal hulle steeds hul uitweg vind.
En hulle het 'n uitweg vir my gevind deur gereelde keelsiektes (een keer elke 3 maande en dan elke maand).
As gevolg hiervan het ek my mangels verloor, maar dit het my nie veel gehelp om op te hou nie! Keelpyn en aanhoudende brongitis het my vergesel totdat ek begin werk het aan die oplossing van my probleem met 'n sielkundige en op 29 -jarige ouderdom bestudeer het:
✔ emosies herken;
✔ hulle verstaan;
✔ aanvaar;
✔ spreek die omgewing uit teenoor jouself en ander in 'n konstruktiewe vorm van selfboodskappe (ek het in 'n vorige artikel oor hierdie tegniek geskryf).
Toe eers sien ek die resultaat - die siektes het beslis 5 keer afgeneem!
Ek sal nie in detail gaan oor hoe alles gebeur nie. Ek sal net aanbeveel om te gaan google om te lees oor psigosomatika en die verband tussen simptome en ons emosionele, sielkundige toestand in die algemeen. Ek is seker dat u baie interessante dinge sal vind wat lankal wetenskaplik bewys is!
Tot vandag toe werk ek met my emosies. Die gewoonte van die onbewuste "dit is beter om stil te bly" is immers diep gewortel en werk soms - die belangrikste ding is om dit betyds te besef en reg te stel.
Daar is geen goeie of slegte emosies nie! Hulle het almal die reg om te wees!
Met liefde❤ Irina Gnelitskaya
Aanbeveel:
Ek Voel Sleg Met Jou, Maar Sonder Jou Is Dit Nog Erger. Kode -afhanklikheid Is Nie Liefde Nie
Onlangs werk ek baie aan die studie van mede -afhanklikheid en kode -afhanklike verhoudings. Kode -afhanklikheid is die plaag van ons tyd. Dit is wanneer iemand hul lewe, geluk, emosies, ens. afhangende van 'n ander persoon. Kode -afhanklikheid is altyd oneerlik en altyd manipulerend.
Hoe Om Te Verhoed Dat U Die Slagoffer Word Van Iemand Wat Altyd Sleg Is
Bron: Sommige mense straal optimisme uit, terwyl ander voortdurend tjank en kla oor die lewe. Waarom lok hierdie ongelukkiges sommige van ons soos 'n magneet, hoewel ons na 'n gesprek met hulle soos 'n uitgedrukte suurlemoen voel? Ons word onwillekeurig by hierdie persoon se probleem ingetrek en voel selfs skuldig dat alles goed is met ons.
Gevoelens Is Nooit Sleg Nie
Ons is gewoond daaraan om gevoelens in 'sleg', 'negatief' en 'goed', 'positief' te verdeel. Dit is aangenaam om 'goeie' gevoelens te ervaar: vreugde, liefde, vreugde, plesier. En die "slegte" is onaangenaam. Die "slegte"
SLEG PSYCHOTHERAPIST OF SLEG ADVIES OOR SLEG PSYCHOTHERAPIST
'N Gewilde onderwerp vandag is om kliënte wat psigoterapeutiese dienste benodig, te waarsku oor onprofessionele,' slegte ', uitbuitende terapeute. Ek dink dit is nodig om sulke onderwerpe te behandel. Maar die beligting is versigtig, bekwaam en bedagsaam.
Metodiek 4 Vrae Van 'n Sielkundige In Reaksie Op Die 'Ek Voel Sleg' Van Die Kliënt
'Dokter, ek voel sleg …' So antwoord my kliënte gewoonlik die vraag: 'Waarmee wil u kontak en waaroor kla u?'. En hoewel ek nie 'n dokter is nie, maar 'n humanitêre sielkundige, begin ek dit duidelik maak in die gedagtes van die persoon wat na my om hulp gewend het, die sogenaamde warboel van 'n probleem of toestand.
