2024 Outeur: Harry Day | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 15:38
Die mees positiewe gevolg van die insigterapie is 'n toename in veerkragtigheid. Boonop neem dit aansienlik toe. Om 'veerkragtigheid' in baie eenvoudige terme te beskryf, is die vermoë om te gaan met wat voorheen ondraaglik en onmoontlik gelyk het. Daardie (stresvolle) situasies (en probleme) wat ons voorheen maklik in traumatiese ervarings “ingegooi” het of eenvoudig nie in die beste, depressiewe toestand was nie, hou op om gevaarlik te wees.
Persoonlike veerkragtigheid - dit is 'n vaste kennis gebaseer op subjektiwiteit wat ek kan weerstaan, nie ineenstort en onder enige omstandighede kan hanteer nie. In 'n sekere sin is dit vertroue in u eie betroubare integriteit.
Met so 'n selfvertroue verdwyn die neurotiese behoefte om sekere situasies te vermy vanweë die vrees om dit nie te hanteer nie, en daarom het ons meer geleenthede om op te tree en veilig op te tree. Die verhoogde veerkragtigheid maak dit natuurlik moontlik om meer voldoende, gesonde, buigsame en betroubare grense van u eie persoonlikheid op te bou - en dit is 'n ander onderwerp wat die meeste mense wat in die kinderjare getraumatiseer is, skerp voel.
As ek presies weet wie ek is, beide op die liggaamlike (onbewuste) en op die bewuste vlak, ontstaan die vraag nie meer waar my persoonlike grense lê nie. Selfs as die bewussyn, volgens die ou gewoonte, die oomblik van indringing daarin "mis", sal die liggaam u verseker vertel dat die "inval" begin het - en hierdie ongemak kan nie geïgnoreer word nie.
Veerkragtigheid in insig word versterk deur ten minste twee belangrike faktore: die herstel van subjektiwiteit, en die "uitgrawe" en "onttrek in die lig" van die hulpbronne wat voorheen die traumatiese ervaring gedien het. As die volgende trauma (of konflik) vir jare "in die liggaam lê" tot die diepste uitgewerk is - dit wil sê die liggaamlike, emosionele, rasionele en wilskomponente daarvan is verwyder / verander - het ons nie meer 'n rede om te mors nie energie om terug te keer na soortgelyke traumatiese situasies op soek na genesing … Metafories gesproke het ons nie meer pyn daar nie - en daarom het dit geen nut om geld aan pynstillers te bestee nie. Of - nog 'n bekende metafoor - u kan u gunsteling "harkies" alleen laat en nie daarop trap nie))
'N Ander belangrike, maar nie altyd besefte, effek van die stabiliteit van persoonlike grense is dat ons nie betrokke raak by wat ons nie nodig het nie. Ons belowe nie om te vervul wat ons in ons diepste dieptes nie gaan nakom nie. Ons assosieer nie met die mense wat vir ons onaangenaam is nie - of, as omstandighede ons nie toelaat om te weier om met hulle te kommunikeer nie, is ons ten minste bewus van ons gevoelens en gevoelens van hierdie mense en hou ons op optimale afstand. En dit gaan natuurlik oor die vermoë om 'nee' te sê - ek sou byvoeg, die vermoë om dit betyds te sê, voordat onnodige verpligtinge aangeneem word, onvanpaste verpligtinge begin optree en die hulpbronne wat ons benodig, aan iets anders bestee is.
Dit alles voldoen aan die mees basiese motivering - ek wil MY eie lewe leef, ek wil "vir myself" wees (eerstens), ek wil hê dat wat ek doen, myne moet wees sonder enige twyfel. As die behoefte om ons lewe te vind (terugkeer na uself) besef word, is ons meer en meer gewortel in ons Ware Self - en word hierdie ondersteuning die betroubaarste in ons lewe.
Aanbeveel:
Terapeut Se Pad: Van Broosheid Tot Veerkragtigheid
In sy ontwikkeling gaan 'n 'jong', dit wil sê 'n beginner, 'n psigoterapeut 'n sekere pad. Ek dink dat studente van verskillende skole hul eie nuanses het, tk. die rigting en die professionele gemeenskap laat sekere spore. Maar die belangrikste punte - eers 'n brose terapeutiese identiteit, dan 'n buigsame en stabiele - is beskikbaar vir professionele persone, ongeag die rigting.
Hoe Insig Werk: 'n Duidelike Liggaamlike Merker
Hoe insig werk: kongruensie en stelsel. Een van die groot voordele van insig as 'n metode is die teenwoordigheid van 'n duidelike liggaamlike (dws fisies tasbare) merker van die egtheid van die proses en die sukses daarvan. Hierdie merker is pyn.
Hulpbronne En Veerkragtigheid
Stel jou voor 'n gastenk wat 3 sones het. Die eerste is groen as jy vol krag en energie is, al irriteer hulle probleme, dit irriteer jou nie, en jy is baie opgewonde. Die tweede sone is geel. As u hulpbronne half uitgeput is. U is nog steeds in 'n goeie emosionele toestand, maar meer gereeld ervaar u moegheid, geïrriteerdheid toeneem, gedagtes blyk dat dit tyd is om tyd te neem.
Werk Met Familiegeskiedenis In Liggaamlike Insig
Die derde gebied wat uitgewerk word in die basiese kursus van insig, is ons rug. Verouderde ouer- en gesinscenario's word hier "gestoor" oor onderwerpe: hiperverantwoordelikheid, kreatiwiteit ('n verbod op emosies en selfuitdrukking), vrese en angs, oorlewing, verwarde intuïsie En aangesien dit gereeld gebeur dat ouers wat hulle self op 'n stadium van ma en pa of selfs van grootouers aan hul kinders oorgedra het, in hierdie gebied kan werk, nie net met die trau
Hoe Insig Werk: Belangrike Houdings
As ons baie kortliks beskryf waarmee presies die liggaamlike insig werk, dan werk insig eerstens met onnodige lewenshouding wat ontwikkeling en selfbeskikking belemmer. * Dit is die houdings wat in die (vroeë) kinderjare neergelê is, gewoonlik deur die moeder as "
