Waarom U Na 'n Sielkundige Konsultasie Moet Gaan?

2024 Outeur: Harry Day | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 15:38

Die redes waarom mense na 'n sielkundige gaan, is baie uiteenlopend. Soms is dit 'n ernstige krisis: die verlies van 'n geliefde, erge stres, waarvan die gevolge nie hanteer kan word nie, depressie, langdurige disforie (lae emosionele agtergrond), slapeloosheid, ens.

Dikwels is daar geen uitgesproke simptome nie - dieselfde depressie of angsgevoelens, wat nie uitgeskakel kan word nie. Dikwels is dit slegs 'n algemene ervaring van ontevredenheid met u lewe. 'Ek is al 30 en is nog steeds nie getroud nie. Almal sê dat dit tyd is, maar ek verstaan nie of ek dit nodig het nie? En daar is geen geskikte kandidaat nie. En in die algemeen val verhoudings met mans op een of ander manier nie op nie. Of alles lyk goed - daar is 'n gesin, 'n werk, maar ek wil iets verander, dit is dikwels nie eers duidelik wat presies nie.

Soms word hierdie gevoel bygevoeg op die sogenaamde ouderdomskrisisse. Gewoonlik is daar drie hoofkrisisse van 20, 30 jaar en 'n middeljarige krisis.

Op die ouderdom van 20 probeer iemand om van sy ouers te skei, of, as die skeiding min of meer suksesvol is, om te verstaan hoe hy hierdie lewe sal lei. So het hy uiteindelik grootgeword - voor hom is 'n volwasse lewe, ongeveer 60-70 jaar se lewe voor. Hoe om hierdie lewe reg te leef, nie tevergeefs nie, vervullend? Wat om die belangrikste beroep in u lewe te kies? Hoe kan u volwasse verhoudings bou met die teenoorgestelde geslag en in die algemeen met ander volwassenes?

Op die ouderdom van 30 (ongeveer 'n jaar of twee vroeër of later), het 'n persoon gewoonlik 'n beroep onder die knie, werk in 'n soort werk, is moontlik getroud of getroud. En op hierdie ouderdom kom die vraag: is dit hoe ek leef? Is dit wat ek wou hê? Het ek die regte keuses gemaak? Ek wil dit regtig uitvind, maar gewoonlik is hierdie vrae, wat u uself stel, te ontstellend - wat as dit verkeerd is? U sal immers u lewe op een of ander manier moet verander. Vriende en vriendinne stel natuurlik iets voor, gee raad, maar gewoonlik help dit nie regtig nie. Of hierdie vraag word êrens ver weggedryf (in die dieptes van die onbewuste), maar dit kom later weer terug in 'n ietwat ander vorm, tydens 'n middeljarekrisis.

Op ongeveer 45 jaar oud (weer, gee of neem 'n paar jaar), word die meeste mense gedek deur 'n middeljarige krisis. 'N Persoon besef skielik dat die helfte van sy lewe reeds geleef is, ongeveer dieselfde of selfs minder. Is dit hoe hy sy lewe leef, wil hy die tweede helfte van sy lewe op dieselfde manier leef? Doen hy daardie besigheid?

Ongelukkig kom egskeidings teen die agtergrond van hierdie krisis gereeld voor. 'N Man wat skielik besef dat sy aktiewe jare besig is om te gaan, begin op soek na verhoudings aan die kant (wat deur populêre wysheid geïnterpreteer word as "grys hare in 'n baard - 'n duiwel in 'n rib") en vind dit dikwels, gewoonlik met 'n vrou baie jonger as hy en sy vrou (demografies is die situasie in ons land nie ten gunste van vroue nie). Dit lei natuurlik tot sterk emosionele spanning in die gesin, skandes of selfs egskeiding.

Of iemand besluit om die sfeer van sy aktiwiteit radikaal te verander, bedank, weer, soos in 20 jaar, "op soek na homself", op soek na 'n nuwe inhoud van sy lewe. Dit gebeur dat een van die ouers gedurende hierdie tydperk sterf, wat op sigself 'n baie moeilike ervaring is, en terselfdertyd besef die persoon dat 'hy die volgende is'. Of iemand van dieselfde ouderdom (byvoorbeeld 'n klasmaat of klasmaat) sterf aan 'n beroerte, hartaanval, en u verstaan dat dieselfde met u kan gebeur.

Gedurende hierdie lewensperiodes het 'n persoon natuurlik ondersteuning nodig. As sielkundige probleme, emosionele ervarings onderdruk word, versamel dit hulle en manifesteer hulle uiteindelik in die vorm van 'n simptoom: óf suiwer neuroties (die reeds genoemde depressies, slapeloosheid, 'n paar irrasionele vrese - fobies), óf 'n soort psigosomatiese siekte, vir byvoorbeeld maagsere of asma. Onderdrukte angs en aggressie wat deur die jare opgehoop is, kan ook uitbreek in woede -uitbarstings, irritasie oor jouself, jou lewe, geliefdes, wat ook nie die situasie in die gesin verbeter nie.

Mense beskou 'n besoek aan 'n sielkundige dikwels as 'n soort 'swakheid'. Ons kultuur word oorheers deur die oortuiging dat 'n persoon sy probleme en lewensprobleme self moet hanteer. Anders is hy 'n swakkeling. Dit is nog steeds toelaatbaar dat 'n vrou soms huil (alhoewel mans ook nie hiervan hou nie), om by haar vriende te kla, maar 'n man moet beslis alle teëspoed stewig verduur, "op sy tande kners en uithou." As u alreeds van u voete af geval het - gaan dan na die chirurg, sny die ulkus of iets anders uit. Maar 'n paar jaar daarvoor gaan na 'n sielkundige, vertel hom van u probleme, kry emosionele verligting, 'laat u tande groei', vind nuwe maniere om met mense te kommunikeer - nie so teenstrydig en stresvol nie, en beskerm u dus teen moontlik maagsere, hartaanval, beroerte (die lys gaan aan), senuwee -ineenstortings en dies meer - nee, geen manier nie. Net swak mense doen dit, maar ek is sterk, ek kan al my probleme self hanteer. Ja en nee ek het probleme. Ondergeskiktes word net woedend oor hul domheid, maar dit gaan nie oor my nie, dit gaan oor hulle.

In die Westerse kultuur is dit nie meer die geval nie. Besoeke aan 'n psigoterapeut (ons professie as 'n psigoterapeut is 'n mediese spesialiteit, anders as in die meeste lande, daarom word die aktiwiteit van 'n sielkundige sielkundige berading genoem), ondergaan psigoanalise is nie net 'n heeltemal natuurlike verskynsel waarvoor niemand skaam is nie, maar ook deel van kultuur. Almal is deeglik bewus van die geweldige voordele van psigoanalise en psigoterapie, en byvoorbeeld word langtermyn (verskeie jare) terapie dikwels bloot as 'n voorkomende maatreël uitgevoer.

Ek onthou die eerste keer dat ek dit opgemerk het toe ek een van die boeke deur die Amerikaanse gesinsterapeut Karl Whitaker gelees het. Hy praat oor een van die paartjies wat hom kom besoek het en noem in die verbygaan dat elkeen van hul eggenote 'n paar jaar lank persoonlike terapie ondergaan het nadat hulle aan die kollege gestudeer het. Vir hulle is dit die norm. Moenie wag totdat alles sleg is nie, maar ondergaan psigoanalise of langtermyn psigoterapie as voorkoming.

Dus, as u probleme ondervind in die lewe, probleme in verhoudings, veral as die opgehoopte interne spanning reeds deurbreek in die vorm van simptome, neuroties of psigosomaties, as u deur 'n lewenskrisis gaan of selfs net uself beter wil verstaan, u begeertes - sielkundige berading, en die meer langtermynterapie is wat u nodig het.

Dit is gewoonlik makliker vir vroue om terapie te gaan (konsultasie), die meeste kliënte van sielkundiges is vroue. Mans, soos ek reeds geskryf het, wend hulle gewoonlik tot wanneer hulle reeds heeltemal "gebak" is. Dus, as u dink, oorkom die irrasionele, kultuuropgelegde gevoel van skaamte om na 'n sielkundige te verwys (as u een het), en kom vir 'n konsultasie - sukses!