Waarvoor Is Gevoelens, Waarom Moet U Dit Uitdruk, En Waarom Moet U Daaroor Praat?

2024 Outeur: Harry Day | [email protected]. Laas verander: 2024-01-07 22:17

Ek beantwoord relatief gereeld hierdie vrae:

1. Waarom is gevoelens nodig?
2. Hoekom leef hulle?
3. Waarom hulle uitdruk?
4. Waarom oor hulle praat?

Ek het besluit om te struktureer. Hier sal ek nie fokus op die verskille tussen gevoelens, emosies, ervarings, ens nie - "gevoelens" in die alledaagse sin.

Die kort antwoord op hierdie vrae "waarvoor is dit":

1. Vir oorlewing.
2. Vir die lewe. Eie lewe! In ooreenstemming met u persoonlikheid! Anders as 'die lewe gaan verby', 'ek leef iemand anders se lewe' en 'hoekom enigsins?'
3. Om verhoudings met ander te skep, in stand te hou en te ontwikkel. Dit is op sy beurt nodig vir oorlewing, om u lewe te lei en die lewenskwaliteit te verbeter.

Kom ons kyk meer na die aangeduide drie vlakke.

Oorlewingsvlak

1. Waarom is gevoelens nodig?

Daar is al baie hieroor geskryf, so kortliks. Gevoelens gee leiding oor wat om te doen en wat om nie te doen nie.

Walglik - moenie dit eet nie, dit kan giftig wees. Scary - gevaar - moenie daarheen gaan nie, moenie dit doen nie, hardloop daar weg (hier is dit belangrik om te onderskei tussen natuurlike vrees, wat bydra tot oorlewing, en neurotiese vrees, wat geen werklike basis het nie en inmeng met oorlewing). As u kwaad is, verdedig grense, oorkom hindernisse. As jy gelukkig is, doen dit weer. Jy is hartseer - iets wat vir jou belangrik was, is nou verlore, jy moet die verlies aanvaar. As u skuldig voel, moet u agterkom of dit 'n werklike skuld is, omdat u iets gedoen het wat vir u belangrik is om niks anders te doen nie, of dat dit 'n neurotiese skuld is en dat hulle u probeer manipuleer. As u simpatie voel - kyk van naderby, dit kan die moeite werd wees om 'n verhouding te bou (vriendskap, vennootskap, romanties, ens.). Ens.

2. Hoekom leef hulle?

Die lewe van die sintuie dra by tot die handhawing van gesondheid en gevolglik lewe. Terwyl hulle onderdrukking, ontkenning, ignoreer, blokkeer, ensovoorts tot psigosomatiese siektes lei, kan dit lei tot voortydige dood, sowel as tot die organisering van onaangename lewensituasies. As 'n persoon byvoorbeeld sy aggressie ontken en nie ervaar nie, kan hy onbewustelik situasies uitlok wanneer aggressie van buite op hom gerig word.

3. Waarom dit uitdruk?

Dit dra ook by tot die handhawing van gesondheid. Elke gevoel stem ooreen met 'n sekere natuurlike liggaamlike, nabootsende en vokale reaksie, waarin 'n universele menslike komponent bestaan, sowel as kulturele, gesins- en individuele komponente. As 'n persoon hierdie natuurlike reaksie belemmer, vorm daar klampe in sy liggaam wat die beweging van bloed, energie, ens., Wat tot siekte lei, belemmer. Dit is dus die moeite werd om gevoelens liggaamlik uit te druk, dit wil sê om u natuurlike reaksie te volg, selfs al is niemand daar nie. Maar ek bedoel nie vernietigende aksies nie, byvoorbeeld, as u aggressie uitspreek, is dit hier belangrik om natuurlike impulse te kombineer en op te voed vir hul ekologiese uitdrukking in die samelewing. Terselfdertyd het die uitdrukking van gevoelens ook 'n beduidende sosiale komponent, meer hieroor later in die beskrywing van die vlak "oor verhoudings".

4. Waarom oor hulle praat?

Verbalisering, die stem van gevoelens, selfs al is niemand in die buurt nie, is deel van die gevoelens wat nodig is om die gesondheid te handhaaf. En om gevoelens te deel met 'n persoon wat dit kan deel en ondersteun, maak die ervaring nog dieper en voller. Vreugde word nog helderder, en hartseer sterf inteendeel. Dit gaan oor oorlewing. En 'verhoudings' word hieronder in die ooreenstemmende paragraaf bespreek.

Lewensstandaard

Die ervaring van gevoelens op sigself gee 'n gevoel van lewe. 'N Persoon wat om een of ander rede opgehou het om te voel, kom gewoonlik na 'n geruime tyd na die gevoel: "Dit lyk nie asof ek lewe nie" en die vraag "hoekom lewe ek enigsins?"Dit blyk soos in die grap "Die balle is gekleurd, mooi, maar nie gelukkig nie": alles lyk goed en korrek, maar die lewe is nie gelukkig nie, en waarom om te lewe - dit word onbegryplik.

Gevoelens bied ook 'n riglyn: wie ek is, waar ek is, wat vir my belangrik is, saam met wie dit vir my belangrik is - sodat hulle help om te sien, my weg te voel, daarlangs te loop - om my eie lewe te leef, en nie iemand anders s'n, opgelê. Is ek gelukkig of moedeloos deur wat ek doen? Stel ek belang of verveeld? As ek gelukkig en interessant is, dan is ek in hierdie rigting. Indien nie, soek dan iets wat u aangenaam en interesseer. Maak dit vir my saak? Indien nie, waarom doen ek dit?

Die vlak van skepping, instandhouding en ontwikkeling van verhoudings

Op sigself is verhoudings met mense noodsaaklik vir oorlewing - in isolasie, sal 'n persoon nie fisies of geestelik oorleef nie. En ook vir ontwikkeling, vir die besef van jouself, wat ten volle moontlik is slegs in die wêreld, met mense, en nie in isolasie nie, dit wil sê uiteindelik - om jou lewe te leef, op jou pad te beweeg.

Gevoel is per definisie 'n houding teenoor iets of iemand. Verhoudings met 'n persoon is gebaseer op gevoelens, dit wil sê op 'n houding teenoor 'n persoon. Hoe voel ek oor hierdie persoon, hou ek van hom, is hy belangrik vir my? Sou ek 'n verhouding met hom wou bou as ek hom sleg behandel en hy nie vir my belangrik is nie? Byvoorbeeld, kollegas by die werk wat nie daarvan hou nie - wil u verhoudings met hulle bou en ontwikkel? Amper nie. Wat as ek niks voel nie en nie vir my omgee nie? Dan wil ek nie 'n verhouding met iemand bou nie. En dit sal vir my moeilik wees om te oorleef, te ontwikkel en myself te verwesenlik.

As ek iets vir 'n persoon voel, ontwikkel ek 'n houding teenoor hom, dit is die 'kiem' van 'n verhouding. As ek my gevoelens vir hom uitspreek en dit uitspreek - nooi ek hom uit om 'n verhouding met my te skep. As hy wedersydse gevoelens het en dit uitdruk en verwoord, skep ons 'n verhouding.

As ek nie voel nie, wil ek nie 'n verhouding skep nie. As ek voel, maar ek spreek nie, ek stem nie, dan kan ek nie 'n persoon nooi om 'n verhouding te skep nie, ek kan hom nie interesseer nie. As ek voel, uitdruk en stem, maar die persoon nie reageer nie, of nie uitdruk nie en nie stem nie, dan word ons nie teruggegee nie.

As die uitdrukking van gevoelens nie geblokkeer word nie, lees mense outomaties die toestand van 'n persoon (ten minste onbewustelik), aangesien die uitdrukking 'n universele komponent het (as die uitdrukking geblokkeer is, kan gevoelens steeds gelees word deur mense met 'n hoë vermoë om empatie). En deur gevoelens uit te spreek, kan u op 'n bewuste vlak kontak tot stand bring en 'n dialoog aangaan, ooreenkom oor interaksie. Wat belangrik is, is die kongruensie van wat uitgedruk en verwoord word.

Stel jou jou reaksie voor in die effens verskillende situasies wat beskryf word. 'N Persoon nader jou:

1. Met 'n glimlag op sy gesig en sê: "Ek hou van jou, laat ons vriende wees."
2. Met 'n heeltemal "egalige" gesig en sê "Ek hou van jou, laat ons vriende wees."
3. Frons en sê: "Ek hou van jou, laat ons vriende wees."
4. Met 'n glimlag en is stil.
5. Met 'n heeltemal "egalige" gesig en sê "laat ons vriende wees" (sê nie "ek hou van jou nie").

In watter situasie sal u die impuls hê om 'n vriendskap te begin?

Gevoelens, hul uitdrukking en vokalisering dra dus by tot die skepping van verhoudings tussen mense. Maar die verhouding moet ook gehandhaaf word. Gevoelens en die uitdrukking daarvan help ook hier. In hierdie konteks kan gevoelens in drie kategorieë ingedeel word:

1. gevoelens vir 'n persoon;
2. gevoelens wat verband hou met die gedrag, optrede van 'n persoon;
3. gevoelens wat nie met 'n persoon en sy optrede verband hou nie, maar hul eie "persoonlike", oor hul prosesse.

Om gevoelens vir 'n persoon uit te druk en uit te spreek, help om hom in te lig: 'Ek sien jou, jy is vir my belangrik, jy bedoel vir my, ek behandel jou steeds (ek voel iets) en ons is nog steeds in 'n verhouding, ek neem jou in ag. eie lewe ". As gevoelens teenoor 'n persoon getoon word, ontvang hy die boodskap dat hy bestaan, terwyl die manifestasie van onverskilligheid die boodskap is "jy bestaan nie vir my nie."Die manifestasie en vokalisering van positiewe gevoelens vir 'n geliefde is nodig om 'n verhouding te handhaaf.

Boonop help die uitdrukking en stem van gevoelens om kontak duidelik, diep en intiem, sowel as vir mekaar gemaklik te maak.

In 'n duidelike, deursigtige kontak verstaan alle deelnemers presies wat gebeur, in verband met wat gebeur en hoe om dit te hanteer. Dit gee 'n gevoel van stabiliteit en gemak. Vergelyk situasies:

1. 'Die man het huis toe gekom en was stil. Hy is ontsteld oor die situasie by die werk, en dit is beter om hom nie aan te raak nie, dan vertel hy alles self. " Of “Die man het huis toe gekom en was stil. Wat van hom? Miskien is hy kwaad vir my? Het hy dalk 'n ander een? Wat om te doen? Ek sal hom skud totdat hy alles vertel.”
2. 'Die vrou is kwaad. Omdat sy moeg van die werk af gekom het en 'n hoop vuil skottelgoed gesien het wat haar man na ete gelos het. Sy wil graag hê haar man moet die skottelgoed agter hom was. Dan sal sy bly wees.” Of “Die vrou is stil. Hy swyg drie dae lank. Dan skree hy dat die man alles self moes uitgevind het. Dan vertrek hy na sy ma.”
3. 'Die man het stilweg sy vrou se geskenk met 'n gelyke gesig aanvaar en vertrek. Waarskynlik het hy nie daarvan gehou nie? " Of "Die man het die geskenk gelukkig aanvaar en gesê dat hy tevrede is." …

Kommunikasie oor jou gevoelens help om dit duidelik te maak, om dit wat geliefdes onbewustelik gelees het, op die vlak van bewussyn te bring. 'N Verduideliking van die rede en 'n beskrywing van die gewenste handeling word ook verduidelik. As geliefdes 'n persoon se toestand lees, maar nie verstaan wat dit veroorsaak het nie en wat hulle moet doen, begin hulle fantaseer oor die redes en die gewenste optrede. En fantasieë is gewoonlik donker en stem nie ooreen met die werklikheid nie.

Boonop, as 'n persoon sy gevoelens met 'n geliefde deel, skep dit intimiteit en diepte van kontak, dit gee die ontwikkeling van verhoudings. Deur sy gevoelens vir 'n geliefde oop te maak, maak 'n persoon homself oop. Met openheid kan u kontakpunte vind, mekaar dieper ken.

So.

1. Deur gevoelens vir 'n persoon uit te druk en uit te druk, kan u verhoudings skep en onderhou. En as die gevoelens onaangenaam is, moet die verhouding inteendeel nie begin of beëindig word as dit nodig is nie.
2. Deur gevoelens wat verband hou met menslike gedrag uit te druk en te stem, kan u die kontak duideliker en gemakliker maak - om die situasie te bespreek en die vorm van interaksie te vind waarin daar meer aangename gevoelens en minder onaangename gevoelens is.
3. Die uitdrukking en stem van gevoelens wat verband hou met persoonlike prosesse, verduidelik ook die kontak, maak dit gemakliker en verhoog ook die nabyheid en diepte van kontak, ontwikkel dit op die noodsaaklike vlak, en nie op die oppervlak nie.