Tekens Van 'n Gesonde Verhouding

2024 Outeur: Harry Day | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 15:38

Gesonde verhoudings is gebou op respek, openheid en vertroue. Hulle is gebaseer op die gelykheid van vennote en die oortuiging dat beheer gelyk is.

Hier is 'n paar tekens van 'n gesonde verhouding:

Respek - die vermoë om na 'n ander te luister, sy / haar mening te waardeer, sonder oordeel te luister. Respek sluit ook in om die emosies van die ander te probeer verstaan en te versterk.

Vertroue en ondersteuning - die vermoë om die ander se lewensdoelwitte te ondersteun en die ander se reg op sy / haar gevoelens, standpunt, vriende, aktiwiteite en belangstellings te respekteer. Dit gee waarde aan 'n maat as 'n individuele persoon.

Eerlikheid en verantwoordelikheid - die vermoë om openlik en eerlik te kommunikeer en hul eie foute te erken en moontlik in die verlede geweld te gebruik en verantwoordelikheid vir hul dade te aanvaar.

Gedeelde verantwoordelikheid - gesamentlike besluitneming rakende familie / verhoudings, wedersydse ooreenkoms oor die verdeling van verantwoordelikhede in die gesin, wat beide vennote as billik ag. In die geval van ouers is dit gelyke verdeling van ouerskapverantwoordelikhede en verantwoordelike, nie-gewelddadige gedrag wat kinders toelaat om 'n rolmodel te wees.

Ekonomiese vennootskap - In 'n huwelik / saamwoon, word finansiële besluite deur albei vennote geneem met die versekering dat beide vennote baat sal vind by hierdie besluite.

Regverdige bespreking - bereidwilligheid om kompromieë aan te gaan, veranderinge te aanvaar en te soek na 'n oplossing vir die konflik wat beide partye bevredig.

Veilige gedrag - die vermoë om so te kommunikeer en op te tree dat albei vennote veilig voel in die verhouding. Beide vennote moet vryelik en kalm hul gevoelens uitdruk en oor hul voornemens praat.

Is jou verhouding dus gesond?

A. Kan jy sê wat jy van jou maat hou of bewonder?

B. Is jou maat gelukkig dat jy vriende het?

C. Is hy / sy tevrede met u prestasies en ambisies?

D. Is jou maat geïnteresseerd in en respekteer jy jou mening?

E. Luister hy / sy na jou?

F. Kan jou maat oor sy gevoelens praat?

G. Het u lewensmaat 'n goeie verhouding met sy eie gesin?

H. Het hy / sy goeie vriende?

I. Het u maat ander belange as u?

J. Kan u lewensmaat verantwoordelikheid aanvaar vir hul dade en nie ander blameer vir hul mislukkings nie?

K. Respekteer u maat u reg om besluite oor u eie lewe te neem?

L. Is jy vriende met jou maat? Beste vriende?

As u op die meeste van hierdie vrae ja geantwoord het, is dit onwaarskynlik dat u in 'n verhouding kan wees wat gewelddadig kan word. As u op sommige of die meeste van die vrae nee geantwoord het, is u moontlik in 'n beledigende verhouding. Beantwoord asseblief die volgende blok vrae.

Hoe gesond is jou maat?

a. Breek of gooi hy / sy dinge as jou maat kwaad is?

b. Verloor jou maat maklik sy humeur?

c. Is jou maat jaloers op vriende of familie?

d. Vra u maat 'n verduideliking van waar u sonder hom / haar was?

e. Dink u maat dat u hom / haar bedrieg deur met iemand anders te praat of te dans?

f. Gebruik u maat byna elke dag alkohol of dwelms? Het hy / sy onderbrekings?

g. Maak jou maat plesier of devaluering van jou?

h. Dink u lewensmaat dat 'n man in sekere situasies 'n vrou kan slaan, of 'n vrou 'n man kan slaan?

ek. Hou jy minder van jouself as gewoonlik as jy saam met jou maat is?

j. Was jy al ooit bang vir jou maat?

As u ja geantwoord het op die vrae in hierdie blok, wees versigtig en dink aan u veiligheid.

Is u grense gesond?

Grense is noodsaaklik vir gesonde verhoudings. Grense bepaal waar om te begin en waar om te stop, watter probleme is joune en watter is u maat.

Wat is grense? "Net soos ons fisiese grense rondom ons privaat eiendom bepaal, moet ons geestelike, emosionele en geestelike grense rondom ons lewens vasstel om te bepaal waar ons verantwoordelikheidsgebied is en waar nie …" - Dr. Henry wolk

Elkeen van ons het grense wat ons nie op baie terreine van ons lewe uitdruk nie. Ons stel grense oor fisiese intimiteit en aanraking, woorde wat gebruik kan word om met ons te kommunikeer, eerlikheid, emosionele nabyheid (die mate van openheid met ander). As een maat 'n grensprobleem het, ly die verhouding.

Ons kan praat oor probleme met die opstel en handhawing van grense as 'n persoon:

~ Vertel alles oor homself.

~ Praat oor intieme dinge tydens die eerste vergadering.

~ Word verlief op die persoon wat hy pas ontmoet het.

~ Word verlief op almal wat vriendelik is.

~ Word behep met die ander persoon.

~ Tree op op die eerste seksuele impuls.

~ Gaan na seksuele omgang ter wille van 'n maat, nie vir homself nie.

~ Weerspreek sy eie oortuigings en regte om ander tevrede te stel.

~ Merk nie die oortreding van sy eie grense op nie.

~ Merk nie ongesonde grense by ander mense op nie.

~ Aanvaar kos, geskenke, aanraking, seks wat hy / sy nie wil hê nie.

~ Raak mense aan sonder om toestemming te vra.

~ Laat ander toe om alles van hulself te neem.

~ Laat ander toe om hul lewens te definieer.

~ Laat ander toe om hulself te definieer.

~ Glo dat ander bewus is van sy / haar behoeftes.

~ Verwag dat ander aan sy / haar behoeftes as vanselfsprekend sal voldoen.

~ Dit breek heeltemal af sodat ander dit kan versorg.

Vertaling - Sielkundige ateljee van Polina Gaverdovskaya,